Umiejętności słuchania, mówienia i znajdowania wspólnego języka z innymi to ważne aspekty umiejętności komunikacyjnych dziecka. Jak pomóc dziecku nauczyć się słuchać i być słuchanym? Przeczytaj blog Novakid i poznaj porady ekspertów.
Najlepsza promocja🎁 1 miesiąc BEZPŁATNYCH konwersacji grupowych.
Od lekcji online z native speakerami dzieli Cię jedno kliknięcie
Koszmary senne i lęki nocne u dzieci - co rodzic może z tym zrobić?
- Czym jest lęk przed pójściem spać?
- Jak dziecko reaguje na strach przed zasypianiem?
- Co robić, gdy dziecko ma koszmary senne?
- Jak rodzice mogą zapewnić dziecku bezpieczną przestrzeń?
- Strategia radzenia sobie z lękiem przed pójściem spać oparta na słuchaniu
W pierwszej kolejności, zanim przejdę do tego co robić, powinniśmy rozróżnić koszmary senne od lęków nocnych u dzieci. Koszmary senne rozumiemy jako wybudzenie się dziecka w nocy, choć nazwa na to wskazuje, musimy pamiętać o tym, że zły sen nie musi być jedyną przyczyną nocnego budzenia przez starsze dzieci.
Czym jest lęk przed pójściem spać?
Lęki nocne, na potrzeby tego artykułu zdefiniujmy jako lęk przed pójściem spać, zasypianiem samemu czy nocne wędrówki do łóżka rodziców lub wołanie rodziców do siebie. Należy pamiętać o tym, że lęki te mogą, jednak nie muszą być związane z lękami rozwojowymi takimi jak lęk przed ciemnością, czy przed potworami. Pamiętamy o tym, że granica między wyobraźnią a rzeczywistością jest u dzieci bardzo płynna i niewiele trzeba by postać z bajki przeniosła się do rzeczywistości.
Jak dziecko reaguje na strach przed zasypianiem?
Co, jeśli dziecko boi się ciemności, ponieważ szeleszczące za oknem gałęzie drzew, oświetlane przez latarnię wyglądem przypominają potwora, który w oczach dziecka, w momencie, w którym gaśnie światło czyha na niego? Natychmiastową reakcją jest poszukiwanie bezpieczeństwa- miejsca i osób przy których potwory znikają, przepędzone ciepłem rodzicielskich ramion.
Patrząc oczami dziecka na tę sytuację, nie dziwi wcale, że pierwszą reakcją każdego wieczora jest tupot małych stóp biegnących do pokoju rodziców, lub wołanie ich do siebie.
Co robić, gdy dziecko ma koszmary senne?
Przejdźmy więc do perspektywy rodziców, którzy chcieliby spędzić tę noc razem. Jeszcze, gdyby chodziło tylko o jedną noc- zazwyczaj jednak jest tak, że pomimo tłumaczeń, moment zgaszenia światła w pokoju dziecka i pozostawienie go samego w łóżku, powoduje kolejną nocną wycieczkę do sypialni rodziców.
Patrząc na ten lęk oczami rodzica, może on być uciążliwy, a czasem i frustrujący, szczególnie że często nie towarzyszy Nnam perspektywa dziecka, a osoby dorosłej, która doskonale wie, że nie ma się czego bać.
Nic w tym dziwnego, że czasem trudno nam wejść w buty dziecka i dotrzeć tę samą sytuację z jego perspektywy. Nasze zmęczenie, frustracja, brak zasobów to wszystko może nam skutecznie przysłonić to co kryje się za zachowaniem dziecka.
Jak reagować na płacz dziecka w nocy?
Mam takie doświadczenie, że dla wielu rodziców płacz dziecka jest czymś, z czym bardzo trudno im sobie poradzić. Patrzą na swoje bojące się dziecko, które płacze i chcieliby zabrać od niego cały trud tego świata. W swojej bezradności, często sięgają do komunikatów takich jak: „no już nie płacz”, „przecież nie ma się czego bać”, „potwory nie istnieją” słyszę te próby jako chęć pomocy i zaopiekowania, żeby już było „dobrze” – tyle że to nie tędy droga.
Płacz jest nam potrzebny, to jeden z naturalnych, płynących z naszego ciała sposobów na poradzenie sobie z trudnym doświadczeniem – może być ono zarówno pozytywne jak i negatywne, co nie umniejsza temu, że dla dziecka może być ono po prostu trudne.
W chwili trudu trzeba dać emocjom się przetoczyć i wybrzmieć proponując swoją obecność, schronienie w ciepłych ramionach i komunikat: „jestem tutaj”, „to w porządku płakać”, „słyszę, że jest to dla Ciebie trudne”.
Jak rodzice mogą zapewnić dziecku bezpieczną przestrzeń?
Nasza dodatkowa praca nad tym jak oswajać lęk, zaczyna się wtedy, gdy dziecko jest w komfortowej, bezpiecznej sytuacji – nie chwilę przed snem, nie w momencie, w którym przybiega z płaczem z komunikatem, że się boi.
To, co możemy zrobić to przede wszystkim pokazywać, że to w porządku czasem się bać i że my dorośli czasem też się boimy. Warto pokazywać dzieciom, że każdy może bać się czegoś innego i że nie ma w tym nic złego. Rozmawiać, oswajać i normalizować to co dziecko odczuwa i co ważne nie negować tego słowami „przecież nie ma się czego bać”.
Możemy wspólnie zrobić rysunek, obrazujący to czego dziecko się boi, następnie razem spróbować rozchmurzyć tego potwora, tak by nie był już taki straszny. Dobrym pomysłem jest też wspólne sprawdzenie szafy i przestrzeni pod łóżkiem.
Możemy również wspólnie zastanowić się jak odczarować te szeleszczące gałęzie za oknem, może niech ich dźwięk przypomina nam instrument, który lubimy? Można również zainwestować w małą lampkę obok łóżka, która będzie zapalona przez całą noc. To są konkretne strategie, sposoby na poradzenie sobie i próbę oswojenia lęku.
Strategia radzenia sobie z lękiem przed pójściem spać oparta na słuchaniu
Spotykam się też czasem z bezradnością rodziców, którzy mówią o tym, że ich dziecko zapytane o to czego się boi – odpowiada „nie wiem”. Pytam rodziców, czy kiedyś zastanawiali się co pod tym „nie wiem” się kryje? Czy próbowali kiedyś jak detektyw poszukać źródła tego lęku?
Dzieci, często mówią nam, tylko my nie słuchamy lub słuchać nie potrafimy. One naprawdę dają nam znać najlepiej jak potrafią, czy to płacząc, czy to potrzebując bliskości i przytulenia, czy to biorąc nas za rękę. Dzieci naprawdę chcą z nami rozmawiać, tylko na swoich warunkach, a my dorośli tak przywykliśmy do swojego sposobu słuchania i rozmawiania, że czasem ciężko nam dostrzec to co chcą nam powiedzieć czy pokazać.
W przypadku lęku bardzo ważne jest to, by go nie lekceważyć i swoimi komunikatami nie przyczyniać się do jego pogłębiania. Kiedy Ty i Twoje dziecko mierzycie się z lękami dobrze skorzystać z pomocy specjalisty, by dobrać skrojone pod Waszą sytuację wskazówki.
Czy podobał Ci się ten artykuł?
Redactor's choice
Często nauka dla dzieci z ADHD może być wyzwaniem: jest to jeden z obszarów wymagających największej uwagi. Sprawdź, jak pomóc dziecku z ADHD w zdobywaniu wiedzy!
Wrzesień to jeden z najtrudniejszych miesięcy w roku dla naszej pociechy. Wraz z początkiem jesieni nieubłaganie kończy się czas wakacyjnej beztroski i całodziennych zabaw, a zaczynają się obowiązki i nowe wyzwania. Początek nowego roku szkolnego to wyzwanie nie tylko dla dzieci, ale również dla rodziców. Aby nasza pociecha chętnie uczęszczała na zajęcia i przynosiła z lekcji same dobre oceny, my rodzice musimy również dać z siebie 100%. Jednak nie zawsze jest tak, że mimo naszego zaangażowania, dziecko odnosi same sukcesy. Maluchy podobnie jak my dorośli miewają słabsze chwile, wątpią w siebie i zwyczajnie bywa, że jakaś sytuacja je przerasta. Wówczas w szkole pojawiają się słabe oceny, a dziecko ogarniają negatywne emocje. Dowiedz się jak wspierać dziecko podczas nauki w szkole i jak prawidłowo reagować na słabsze oceny. Poznaj przyczyny niepowodzeń dziecka w nauce i sprawdź jakich błędów unikać, aby jeszcze bardziej nie zniechęcić pociechy do edukacji. Pamiętaj, że słabe oceny w szkole to nie powód do karania dziecka! Zawsze najważniejsze jest znalezienie prawdziwej, czasami głęboko ukrytej przyczyny problemu. Czytaj dalej i dowiedz się więcej na ten temat!
You might also like
Sprawdź, jak czas spędzany przed ekranem, może być pomocą w nauce angielskiego online. Zobacz wskazówki i wspieraj edukację dwujęzyczną dziecka.
Słodycze powinny być pod kontrolą. Gdy maluch zbyt chętnie sięga po cukierki albo czekoladę, warto zastanowić się jak oduczyć dziecko jedzenia słodyczy.
Poznaj 10 zasad higieny dla dzieci oraz sprawdzone sposoby ich wprowadzenia. Dowiedz się, jak uczyć higieny w przyjazny i skuteczny sposób.
Masz w domu małego niejadka, który nie ma apetytu i nie chce jeść? Sprawdź, dlaczego dziecko nie chce jeść oraz dowiedz się, co z tym zrobić.
Wielu rodziców zapewne pamięta te czasy, kiedy całe dnie spędzało się z rówieśnikami na świeżym powietrzu i non stop wymyślało się coraz to nowe zabawy ruchowe i sposoby na spożytkowanie czasu poza domem. Dzisiejsze dzieci, na skutek postępu technologicznego, zdecydowanie więcej czasu spędzają w domu, przed komputerem i koncentrują swoją uwagę na programach i grach wideo. Nie będziemy tu oceniać, czy to dobrze czy nie, jednak ze wszystkim należy zachować zdrowy umiar. Dziecko powinno mieć czas zarówno na granie w gry (jeżeli sprawia mu to dużą przyjemność) jak i na zdrową porcję aktywności fizycznej, która pozytywnie wpływa na jego rozwój. Niestety, coraz większa liczba dzieci (zwłaszcza nastolatków) rozleniwia się pod względem uprawiania sportów i niechętnie uczęszcza na wf. Tym rzadziej samodzielnie dzieci podejmują się uprawiania sportów dodatkowo, poza szkołą. Tendencja ta nie jest korzystna, ponieważ w połączeniu ze złymi nawykami żywieniowymi prowadzi do otyłości i w konsekwencji do poważnych problemów zdrowotnych w dorosłym życiu. Jako rodzice musimy mieć na uwadze zainteresowania i preferencje dziecka. Oczywiście, nie zmusimy pociechy do uprawiania sportu wbrew jej woli, jednak możemy pokazać, że sport to fajna sprawa. Dowiedz się, jak przekonać dziecko, że nie wszystkie sporty są bardzo wymagające oraz, że niektóre z nich mogą być ciekawą formą rekreacji zarówno dla dzieci jak i dorosłych! Sprawdź jak zachęcić dziecko do uprawiania sportu i jak przekonać je, że sport to zdrowie!
Dowiedz się, czym jest piramida żywieniowa i jak może Ci pomóc w komponowaniu zdrowych i zbilansowanych posiłków. Dowiedz się, jakie produkty spożywcze są zgodne z zasadami zdrowego żywienia.
