Zaburzenia odżywiania u dzieci – rodzaje, przyczyny, objawy
Skąd biorą się zaburzenia odżywiania u dzieci? Jak wpływać na problemy z jedzeniem u dziecka? Poznaj zdanie eksperta. Poradź sobie z brakiem apetytu u niejadka.
Zdrowie dziecka
Jak budować dobre nawyki u dzieci? 7 porad ekspertów
Wykształcenie dobrych nawyków wymaga czasu. Nawyki u dzieci można jednak skutecznie wpajać od wczesnego wieku. Dowiedz się jak to robić od eksperta!
Niejadek przy wigilijnym stole – jak poradzić sobie z tą sytuacją?
Nikt chyba nie jest w stanie wyobrazić sobie wieczerzy wigilijnej bez bogato zastawionego stołu z dwunastoma tradycyjnymi potrawami. Wszak na smak barszczu z uszkami, smażonego karpia, kapusty z grzybami i świątecznego kompotu większość z nas czeka cały rok. Niestety, mimo iż przepyszne, to menu świąteczne jest dość ciężkostrawne dla naszych żołądków, a już w szczególności dla małych brzuszków najmłodszych uczestników wigilijnej kolacji. Zdecydowana większość wigilijnych potraw nie nadaje się dla wrażliwych żołądków kilkulatków. Do tego maluchy bardzo często marudzą przy stole, no a jak mamy do czynienia z niejadkiem, to już w ogóle klops. Na szczęście można bez większego wysiłku przygotować atrakcyjne menu świąteczne dla dzieci, które będzie zawierało bezpieczne dla dziecka zamienniki świątecznych potraw. Większość z tych wigilijnych dań dla dzieci przygotujesz w ramach przygotowywania tradycyjnych potraw dla całej rodziny, dlatego spokojnie, ze wszystkim wyrobisz się na czas! Dowiedz się jak sprytnie poradzić sobie z niejadkiem przy wigilijnym stole i jakie potrawy podać na Wigilię, aby każdy członek rodziny zajadał się nimi ze smakiem. Czytaj dalej!
Jak zachęcić dziecko do uprawiania sportu?
Wielu rodziców zapewne pamięta te czasy, kiedy całe dnie spędzało się z rówieśnikami na świeżym powietrzu i non stop wymyślało się coraz to nowe zabawy ruchowe i sposoby na spożytkowanie czasu poza domem. Dzisiejsze dzieci, na skutek postępu technologicznego, zdecydowanie więcej czasu spędzają w domu, przed komputerem i koncentrują swoją uwagę na programach i grach wideo. Nie będziemy tu oceniać, czy to dobrze czy nie, jednak ze wszystkim należy zachować zdrowy umiar. Dziecko powinno mieć czas zarówno na granie w gry (jeżeli sprawia mu to dużą przyjemność) jak i na zdrową porcję aktywności fizycznej, która pozytywnie wpływa na jego rozwój. Niestety, coraz większa liczba dzieci (zwłaszcza nastolatków) rozleniwia się pod względem uprawiania sportów i niechętnie uczęszcza na wf. Tym rzadziej samodzielnie dzieci podejmują się uprawiania sportów dodatkowo, poza szkołą. Tendencja ta nie jest korzystna, ponieważ w połączeniu ze złymi nawykami żywieniowymi prowadzi do otyłości i w konsekwencji do poważnych problemów zdrowotnych w dorosłym życiu. Jako rodzice musimy mieć na uwadze zainteresowania i preferencje dziecka. Oczywiście, nie zmusimy pociechy do uprawiania sportu wbrew jej woli, jednak możemy pokazać, że sport to fajna sprawa. Dowiedz się, jak przekonać dziecko, że nie wszystkie sporty są bardzo wymagające oraz, że niektóre z nich mogą być ciekawą formą rekreacji zarówno dla dzieci jak i dorosłych! Sprawdź jak zachęcić dziecko do uprawiania sportu i jak przekonać je, że sport to zdrowie!