{"id":7924,"date":"2023-10-17T14:46:14","date_gmt":"2023-10-17T14:46:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/?p=7924"},"modified":"2023-10-24T10:29:45","modified_gmt":"2023-10-24T10:29:45","slug":"koszmary-senne-i-leki-nocne-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/koszmary-senne-i-leki-nocne-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/","title":{"rendered":"Koszmary senne i l\u0119ki nocne u dzieci &#8211; co rodzic mo\u017ce z tym zrobi\u0107?\u00a0"},"content":{"rendered":"  <section class=\"section blogHeader\" id=\"blogHeader-block_a1b4b08421751d9218a2b960e1811a0d\">\n      <div class=\"blogHeader__wrapper\">\n                              <div class=\"blogHeader__image\">\n              <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/how-to-help11.png\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/how-to-help11.png\" alt=\"koszmary senne\" class=\"blogHeader__imageItem\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/how-to-help11-300x180.png 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/how-to-help11-768x460.png 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/how-to-help11.png 1024w\" style=\"width:100%; aspect-ratio:1024\/613;\"> \n              <\/a>\n          <\/div>\n          \n      <\/div>\n  <\/section>\n\n      <section class=\"blogContentTable\" data-toc-section>\n        <input type=\"checkbox\" id=\"blogTocToggle\" class=\"blogContentTable__toggle\" \/>\n        <label for=\"blogTocToggle\" class=\"blogContentTable__header\">\n            <span class=\"blogContentTable__heading\">\n                Spis tre\u015bci            <\/span>\n            <span class=\"blogContentTable__arrow\"><\/span>\n        <\/label>\n        <div class=\"blogContentTable__wrapper\">\n            <div class=\"blogContentTable__heading blogContentTable__heading--sidebar\">\n                Spis tre\u015bci            <\/div>\n            <ol class=\"blogContentTable__list\">\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Czym jest l\u0119k przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Jak dziecko reaguje na strach przed zasypianiem?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Co robi\u0107, gdy dziecko ma koszmary senne?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Jak rodzice mog\u0105 zapewni\u0107 dziecku bezpieczn\u0105 przestrze\u0144?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Strategia radzenia sobie z l\u0119kiem przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107 oparta na s\u0142uchaniu<\/span>\n                    <\/li>\n                            <\/ol>\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n    <script>\n        \/\/ Use DOMContentLoaded for faster TOC initialization\n        document.addEventListener('DOMContentLoaded', () => {\n            const tocSection = document.querySelector('[data-toc-section]');\n            if (!tocSection) return;\n\n            const headings = document.querySelectorAll('.blogHeadingText');\n            const tableContainer = tocSection.querySelector('.blogContentTable__list');\n            if (!tableContainer) return;\n\n            \/\/ Clear the container\n            tableContainer.innerHTML = '';\n\n            \/\/ Count valid headings with h2\n            let validHeadingsCount = 0;\n\n            \/\/ For each heading, create an item in the table of contents\n            headings.forEach((heading, index) => {\n                const h2 = heading.querySelector('h2');\n                if (!h2) return;\n\n                validHeadingsCount++;\n                const title = h2.textContent.trim();\n                const itemHtml = `<li><a href=\"#${heading.id}\">${title}<\/a><\/li>`;\n                tableContainer.innerHTML += itemHtml;\n            });\n\n            \/\/ Hide TOC if no valid headings found\n            if (validHeadingsCount === 0) {\n                tocSection.style.display = 'none';\n            }\n            \n            \/\/ Dispatch custom event to notify that TOC is ready\n            document.dispatchEvent(new CustomEvent('tocReady'));\n        });\n    <\/script>\n  \n\n\n  <section class=\"section blogText\" id=\"blogText-block_5dd41c7c926589d9f16bb1bf18dba058\">\n    <div class=\"blogText__wrapper\">\n        <div class=\"blogText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 300;\">W pierwszej kolejno\u015bci, zanim przejd\u0119 do tego co robi\u0107, powinni\u015bmy rozr\u00f3\u017cni\u0107 koszmary senne od l\u0119k\u00f3w nocnych u dzieci. Koszmary senne rozumiemy jako wybudzenie si\u0119 dziecka w nocy, cho\u0107 nazwa na to wskazuje, musimy pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce z\u0142y sen nie musi by\u0107 jedyn\u0105 przyczyn\u0105 nocnego budzenia przez starsze dzieci.\u00a0<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_c7b4d3e2d1a575cc8f3fd9d63f6128c5\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_c7b4d3e2d1a575cc8f3fd9d63f6128c5\">\n                Czym jest l\u0119k przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107?             <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 300;\">L\u0119ki nocne, na potrzeby tego artyku\u0142u zdefiniujmy jako l\u0119k przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107, zasypianiem samemu czy nocne w\u0119dr\u00f3wki do \u0142\u00f3\u017cka rodzic\u00f3w lub wo\u0142anie rodzic\u00f3w do siebie. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce l\u0119ki te mog\u0105, jednak nie musz\u0105 by\u0107 zwi\u0105zane z l\u0119kami rozwojowymi takimi jak l\u0119k przed ciemno\u015bci\u0105, czy przed potworami. Pami\u0119tamy o tym, \u017ce granica mi\u0119dzy wyobra\u017ani\u0105 a rzeczywisto\u015bci\u0105 jest u dzieci bardzo p\u0142ynna i niewiele trzeba by posta\u0107 z bajki przenios\u0142a si\u0119 do rzeczywisto\u015bci.\u00a0<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_fbf045c40af3f0abb5c89e5326018fa7\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_fbf045c40af3f0abb5c89e5326018fa7\">\n                Jak dziecko reaguje na strach przed zasypianiem?             <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 300;\">Co, je\u015bli dziecko boi si\u0119 ciemno\u015bci, poniewa\u017c szeleszcz\u0105ce za oknem ga\u0142\u0119zie drzew, o\u015bwietlane przez latarni\u0119 wygl\u0105dem przypominaj\u0105 potwora, kt\u00f3ry w oczach dziecka, w momencie, w kt\u00f3rym ga\u015bnie \u015bwiat\u0142o czyha na niego? Natychmiastow\u0105 reakcj\u0105 jest poszukiwanie bezpiecze\u0144stwa- miejsca i os\u00f3b przy kt\u00f3rych potwory znikaj\u0105, przep\u0119dzone ciep\u0142em rodzicielskich ramion.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Patrz\u0105c oczami dziecka na t\u0119 sytuacj\u0119, nie dziwi wcale, \u017ce pierwsz\u0105 reakcj\u0105 ka\u017cdego wieczora jest tupot ma\u0142ych st\u00f3p biegn\u0105cych do pokoju rodzic\u00f3w, lub wo\u0142anie ich do siebie. <\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_e3c148d19315a54c245a76a0f2fc6c66\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_e3c148d19315a54c245a76a0f2fc6c66\">\n                Co robi\u0107, gdy dziecko ma koszmary senne?             <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 300;\">Przejd\u017amy wi\u0119c do perspektywy rodzic\u00f3w, kt\u00f3rzy chcieliby sp\u0119dzi\u0107 t\u0119 noc razem. Jeszcze, gdyby chodzi\u0142o tylko o jedn\u0105 noc- zazwyczaj jednak jest tak, \u017ce pomimo t\u0142umacze\u0144, moment zgaszenia \u015bwiat\u0142a w pokoju dziecka i pozostawienie go samego w \u0142\u00f3\u017cku, powoduje kolejn\u0105 nocn\u0105 wycieczk\u0119 do sypialni rodzic\u00f3w.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Patrz\u0105c na ten l\u0119k oczami rodzica, mo\u017ce on by\u0107 uci\u0105\u017cliwy, a czasem i frustruj\u0105cy, szczeg\u00f3lnie \u017ce cz\u0119sto nie towarzyszy Nnam perspektywa dziecka, a osoby doros\u0142ej, kt\u00f3ra doskonale wie, \u017ce nie ma si\u0119 czego ba\u0107.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Nic w tym dziwnego, \u017ce czasem trudno nam wej\u015b\u0107 w buty dziecka i dotrze\u0107 t\u0119 sam\u0105 sytuacj\u0119 z jego perspektywy. Nasze zm\u0119czenie, frustracja, brak zasob\u00f3w to wszystko mo\u017ce nam skutecznie przys\u0142oni\u0107 to co kryje si\u0119 za zachowaniem dziecka.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Jak reagowa\u0107 na p\u0142acz dziecka w nocy?\u00a0\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Mam takie do\u015bwiadczenie, \u017ce dla wielu rodzic\u00f3w p\u0142acz dziecka jest czym\u015b, z czym bardzo trudno im sobie poradzi\u0107. Patrz\u0105 na swoje boj\u0105ce si\u0119 dziecko, kt\u00f3re p\u0142acze i chcieliby zabra\u0107 od niego ca\u0142y trud tego \u015bwiata. W swojej bezradno\u015bci, cz\u0119sto si\u0119gaj\u0105 do komunikat\u00f3w takich jak: \u201eno ju\u017c nie p\u0142acz\u201d, \u201eprzecie\u017c nie ma si\u0119 czego ba\u0107\u201d, \u201epotwory nie istniej\u0105\u201d s\u0142ysz\u0119 te pr\u00f3by jako ch\u0119\u0107 pomocy i zaopiekowania, \u017ceby ju\u017c by\u0142o \u201edobrze\u201d &#8211; tyle \u017ce to nie t\u0119dy droga.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">P\u0142acz jest nam potrzebny, to jeden z naturalnych, p\u0142yn\u0105cych z naszego cia\u0142a sposob\u00f3w na poradzenie sobie z trudnym do\u015bwiadczeniem \u2013 mo\u017ce by\u0107 ono zar\u00f3wno pozytywne jak i negatywne, co nie umniejsza temu, \u017ce dla dziecka mo\u017ce by\u0107 ono po prostu trudne.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">W chwili trudu trzeba da\u0107 emocjom si\u0119 przetoczy\u0107 i wybrzmie\u0107 proponuj\u0105c swoj\u0105 obecno\u015b\u0107, schronienie w ciep\u0142ych ramionach i komunikat: \u201ejestem tutaj\u201d, \u201eto w porz\u0105dku p\u0142aka\u0107\u201d, \u201es\u0142ysz\u0119, \u017ce jest to dla Ciebie trudne\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_c86fe919070809415edaaaa89f972d66\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/koszmary-senne-i-leki.png\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/koszmary-senne-i-leki.png\" alt=\"\" class=\"blogImage__imageItem\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/koszmary-senne-i-leki-300x237.png 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/koszmary-senne-i-leki-1024x808.png 1024w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/koszmary-senne-i-leki-768x606.png 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/koszmary-senne-i-leki-1536x1212.png 1536w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/koszmary-senne-i-leki-1080x853.png 1080w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/koszmary-senne-i-leki.png 1600w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_c0ffecd740182db885434b55071cefdc\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_c0ffecd740182db885434b55071cefdc\">\n                Jak rodzice mog\u0105 zapewni\u0107 dziecku bezpieczn\u0105 przestrze\u0144?             <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 300;\">Nasza dodatkowa praca nad tym jak oswaja\u0107 l\u0119k, zaczyna si\u0119 wtedy, gdy dziecko jest w komfortowej, bezpiecznej sytuacji \u2013 nie chwil\u0119 przed snem, nie w momencie, w kt\u00f3rym przybiega z p\u0142aczem z komunikatem, \u017ce si\u0119 boi.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">To, co mo\u017cemy zrobi\u0107 to przede wszystkim pokazywa\u0107, \u017ce to w porz\u0105dku czasem si\u0119 ba\u0107 i \u017ce my doro\u015bli czasem te\u017c si\u0119 boimy. Warto pokazywa\u0107 dzieciom, \u017ce ka\u017cdy mo\u017ce ba\u0107 si\u0119 czego\u015b innego i \u017ce nie ma w tym nic z\u0142ego. Rozmawia\u0107, oswaja\u0107 i normalizowa\u0107 to co dziecko odczuwa i co wa\u017cne nie negowa\u0107 tego s\u0142owami \u201eprzecie\u017c nie ma si\u0119 czego ba\u0107\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Mo\u017cemy wsp\u00f3lnie zrobi\u0107 rysunek, obrazuj\u0105cy to czego dziecko si\u0119 boi, nast\u0119pnie razem spr\u00f3bowa\u0107 rozchmurzy\u0107 tego potwora, tak by nie by\u0142 ju\u017c taki straszny. Dobrym pomys\u0142em jest te\u017c wsp\u00f3lne sprawdzenie szafy i przestrzeni pod \u0142\u00f3\u017ckiem.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c wsp\u00f3lnie zastanowi\u0107 si\u0119 jak odczarowa\u0107 te szeleszcz\u0105ce ga\u0142\u0119zie za oknem, mo\u017ce niech ich d\u017awi\u0119k przypomina nam instrument, kt\u00f3ry lubimy? Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c zainwestowa\u0107 w ma\u0142\u0105 lampk\u0119 obok \u0142\u00f3\u017cka, kt\u00f3ra b\u0119dzie zapalona przez ca\u0142\u0105 noc. To s\u0105 konkretne strategie, sposoby na poradzenie sobie i pr\u00f3b\u0119 oswojenia l\u0119ku.\u00a0<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_13ab9a5984a27ae2e891a766474516a2\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_13ab9a5984a27ae2e891a766474516a2\">\n                Strategia radzenia sobie z l\u0119kiem przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107 oparta na s\u0142uchaniu             <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 300;\">Spotykam si\u0119 te\u017c czasem z bezradno\u015bci\u0105 rodzic\u00f3w, kt\u00f3rzy m\u00f3wi\u0105 o tym, \u017ce ich dziecko zapytane o to czego si\u0119 boi &#8211; odpowiada \u201enie wiem\u201d. Pytam rodzic\u00f3w, czy kiedy\u015b zastanawiali si\u0119 co pod tym \u201enie wiem\u201d si\u0119 kryje? Czy pr\u00f3bowali kiedy\u015b jak detektyw poszuka\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142a tego l\u0119ku?\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Dzieci, cz\u0119sto m\u00f3wi\u0105 nam, tylko my nie s\u0142uchamy lub s\u0142ucha\u0107 nie potrafimy. One naprawd\u0119 daj\u0105 nam zna\u0107 najlepiej jak potrafi\u0105, czy to p\u0142acz\u0105c, czy to potrzebuj\u0105c blisko\u015bci i przytulenia, czy to bior\u0105c nas za r\u0119k\u0119. Dzieci naprawd\u0119 chc\u0105 z nami rozmawia\u0107, tylko na swoich warunkach, a my doro\u015bli tak przywykli\u015bmy do swojego sposobu s\u0142uchania i rozmawiania, \u017ce czasem ci\u0119\u017cko nam dostrzec to co chc\u0105 nam powiedzie\u0107 czy pokaza\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">W przypadku l\u0119ku bardzo wa\u017cne jest to, by go nie lekcewa\u017cy\u0107 i swoimi komunikatami nie przyczynia\u0107 si\u0119 do jego pog\u0142\u0119biania. Kiedy Ty i Twoje dziecko mierzycie si\u0119 z l\u0119kami dobrze skorzysta\u0107 z pomocy specjalisty, by dobra\u0107 skrojone pod Wasz\u0105 sytuacj\u0119 wskaz\u00f3wki.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Czy podoba\u0142 Ci si\u0119 ten artyku\u0142?\u00a0<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Twoje dziecko boi si\u0119 samo k\u0142a\u015b\u0107 spa\u0107? Pociecha skar\u017cy si\u0119 na koszmary senne? Dowiedz si\u0119, czy to l\u0119ki nocne oraz jaka jest przyczyna takich trudno\u015bci z zasypianiem.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":8026,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[70],"tags":[],"class_list":["post-7924","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie-dziecka"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Koszmary senne i l\u0119ki nocne u dzieci - jak sobie z nimi radzi\u0107<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Twoje dziecko boi si\u0119 samo k\u0142a\u015b\u0107 spa\u0107? Pociecha skar\u017cy si\u0119 na koszmary senne? Dowiedz si\u0119, czy to l\u0119ki nocne oraz jaka jest przyczyna takich trudno\u015bci z zasypianiem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/koszmary-senne-i-leki-nocne-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Koszmary senne i l\u0119ki nocne u dzieci - jak sobie z nimi radzi\u0107\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Twoje dziecko boi si\u0119 samo k\u0142a\u015b\u0107 spa\u0107? Pociecha skar\u017cy si\u0119 na koszmary senne? Dowiedz si\u0119, czy to l\u0119ki nocne oraz jaka jest przyczyna takich trudno\u015bci z zasypianiem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/koszmary-senne-i-leki-nocne-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Novakid\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-17T14:46:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-24T10:29:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/how-to-help11.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"613\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Natalia Supe\u0142-Lipi\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Natalia Supe\u0142-Lipi\u0144ska\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Koszmary senne i l\u0119ki nocne u dzieci - jak sobie z nimi radzi\u0107","description":"Twoje dziecko boi si\u0119 samo k\u0142a\u015b\u0107 spa\u0107? Pociecha skar\u017cy si\u0119 na koszmary senne? Dowiedz si\u0119, czy to l\u0119ki nocne oraz jaka jest przyczyna takich trudno\u015bci z zasypianiem.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/koszmary-senne-i-leki-nocne-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Koszmary senne i l\u0119ki nocne u dzieci - jak sobie z nimi radzi\u0107","og_description":"Twoje dziecko boi si\u0119 samo k\u0142a\u015b\u0107 spa\u0107? Pociecha skar\u017cy si\u0119 na koszmary senne? Dowiedz si\u0119, czy to l\u0119ki nocne oraz jaka jest przyczyna takich trudno\u015bci z zasypianiem.","og_url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/koszmary-senne-i-leki-nocne-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/","og_site_name":"Novakid","article_published_time":"2023-10-17T14:46:14+00:00","article_modified_time":"2023-10-24T10:29:45+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":613,"url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/how-to-help11.png","type":"image\/png"}],"author":"Natalia Supe\u0142-Lipi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Natalia Supe\u0142-Lipi\u0144ska"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/koszmary-senne-i-leki-nocne-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/koszmary-senne-i-leki-nocne-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/"},"author":{"name":"Natalia Supe\u0142-Lipi\u0144ska","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/person\/9cbb9ced545d87f4d6cb919222847c86"},"headline":"Koszmary senne i l\u0119ki nocne u dzieci &#8211; co rodzic mo\u017ce z tym zrobi\u0107?\u00a0","datePublished":"2023-10-17T14:46:14+00:00","dateModified":"2023-10-24T10:29:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/koszmary-senne-i-leki-nocne-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/"},"wordCount":16,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/koszmary-senne-i-leki-nocne-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/how-to-help11.png","articleSection":["Zdrowie dziecka"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/koszmary-senne-i-leki-nocne-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/koszmary-senne-i-leki-nocne-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/koszmary-senne-i-leki-nocne-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/","name":"Koszmary senne i l\u0119ki nocne u dzieci - jak sobie z nimi radzi\u0107","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/koszmary-senne-i-leki-nocne-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/koszmary-senne-i-leki-nocne-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/how-to-help11.png","datePublished":"2023-10-17T14:46:14+00:00","dateModified":"2023-10-24T10:29:45+00:00","description":"Twoje dziecko boi si\u0119 samo k\u0142a\u015b\u0107 spa\u0107? Pociecha skar\u017cy si\u0119 na koszmary senne? Dowiedz si\u0119, czy to l\u0119ki nocne oraz jaka jest przyczyna takich trudno\u015bci z zasypianiem.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/koszmary-senne-i-leki-nocne-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/koszmary-senne-i-leki-nocne-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/koszmary-senne-i-leki-nocne-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/how-to-help11.png","contentUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/how-to-help11.png","width":1024,"height":613,"caption":"koszmary senne"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/koszmary-senne-i-leki-nocne-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.novakid.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Koszmary senne i l\u0119ki nocne u dzieci &#8211; co rodzic mo\u017ce z tym zrobi\u0107?\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/","name":"Novakid","description":"Novakid blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization","name":"Novakid","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-novakid.svg","contentUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-novakid.svg","width":268,"height":71,"caption":"Novakid"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/person\/9cbb9ced545d87f4d6cb919222847c86","name":"Natalia Supe\u0142-Lipi\u0144ska","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/authors\/natalia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7924","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7924"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7924\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8028,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7924\/revisions\/8028"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8026"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}