{"id":7283,"date":"2023-09-11T07:25:19","date_gmt":"2023-09-11T07:25:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/?p=7283"},"modified":"2023-09-27T14:04:01","modified_gmt":"2023-09-27T14:04:01","slug":"poranna-rutyna-dla-dzieci-dlaczego-jest-wazna-i-jak-ja-stworzyc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/poranna-rutyna-dla-dzieci-dlaczego-jest-wazna-i-jak-ja-stworzyc\/","title":{"rendered":"Poranna rutyna dla dzieci &#8211; jak pom\u00f3c dziecku w przestrzeganiu codziennej rutyny"},"content":{"rendered":"  <section class=\"section blogHeader\" id=\"blogHeader-block_ba0999f5e6b910ba2f0b0f432e021803\">\n      <div class=\"blogHeader__wrapper\">\n                              <div class=\"blogHeader__image\">\n              <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Daily-routines-for-kids.png\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Daily-routines-for-kids.png\" alt=\"Poranna rutyna dla dzieci - jak pom\u00f3c dziecku w przestrzeganiu codziennej rutyny\" class=\"blogHeader__imageItem\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Daily-routines-for-kids-300x180.png 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Daily-routines-for-kids-768x460.png 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Daily-routines-for-kids.png 1024w\" style=\"width:100%; aspect-ratio:1024\/613;\"> \n              <\/a>\n          <\/div>\n          \n      <\/div>\n  <\/section>\n\n      <section class=\"blogContentTable\" data-toc-section>\n        <input type=\"checkbox\" id=\"blogTocToggle\" class=\"blogContentTable__toggle\" \/>\n        <label for=\"blogTocToggle\" class=\"blogContentTable__header\">\n            <span class=\"blogContentTable__heading\">\n                Spis tre\u015bci            <\/span>\n            <span class=\"blogContentTable__arrow\"><\/span>\n        <\/label>\n        <div class=\"blogContentTable__wrapper\">\n            <div class=\"blogContentTable__heading blogContentTable__heading--sidebar\">\n                Spis tre\u015bci            <\/div>\n            <ol class=\"blogContentTable__list\">\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Dlaczego stworzenie planu dnia i porannej rutyny dla dziecka jest wa\u017cne?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Jak stworzy\u0107 rutyn\u0119 dla dzieci?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Jak zbudowa\u0107 porann\u0105 rutyn\u0119?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Jak dzi\u0119ki rutynie mo\u017cna zach\u0119ci\u0107 dziecko do pomagania w obowi\u0105zkach domowych?<\/span>\n                    <\/li>\n                            <\/ol>\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n    <script>\n        \/\/ Use DOMContentLoaded for faster TOC initialization\n        document.addEventListener('DOMContentLoaded', () => {\n            const tocSection = document.querySelector('[data-toc-section]');\n            if (!tocSection) return;\n\n            const headings = document.querySelectorAll('.blogHeadingText');\n            const tableContainer = tocSection.querySelector('.blogContentTable__list');\n            if (!tableContainer) return;\n\n            \/\/ Clear the container\n            tableContainer.innerHTML = '';\n\n            \/\/ Count valid headings with h2\n            let validHeadingsCount = 0;\n\n            \/\/ For each heading, create an item in the table of contents\n            headings.forEach((heading, index) => {\n                const h2 = heading.querySelector('h2');\n                if (!h2) return;\n\n                validHeadingsCount++;\n                const title = h2.textContent.trim();\n                const itemHtml = `<li><a href=\"#${heading.id}\">${title}<\/a><\/li>`;\n                tableContainer.innerHTML += itemHtml;\n            });\n\n            \/\/ Hide TOC if no valid headings found\n            if (validHeadingsCount === 0) {\n                tocSection.style.display = 'none';\n            }\n            \n            \/\/ Dispatch custom event to notify that TOC is ready\n            document.dispatchEvent(new CustomEvent('tocReady'));\n        });\n    <\/script>\n  \n\n\n  <section class=\"section blogText\" id=\"blogText-block_8103c8def00850e6fbe377345c7582ea\">\n    <div class=\"blogText__wrapper\">\n        <div class=\"blogText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 300;\">\u201eUmyj z\u0119by, spakuj plecak, za\u0142\u00f3\u017c buty!\u201d. Zadania do zrobienia rano przed wyj\u015bciem do szko\u0142y s\u0105 zawsze takie same. Nasze dzieci ka\u017cdego dnia s\u0142ysz\u0105, \u017ce musz\u0105 pami\u0119ta\u0107 o rutynowych czynno\u015bciach. A one wcale nie s\u0105 takie \u0142atwe do zapami\u0119tania, no bo, r\u0119ka w g\u00f3r\u0119 czyje dziecko nie zapomnia\u0142o cho\u0107 raz o drugim \u015bniadaniu do szko\u0142y?\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Nauka porannej rutyny do szko\u0142y i nie tylko, jest bardzo przydatn\u0105 umiej\u0119tno\u015bci\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na spok\u00f3j g\u0142owy i lepsze funkcjonowanie Twojego dziecka, przez ca\u0142y dzie\u0144. Rodzice powinni pomaga\u0107 pociechom w ustaleniu i przestrzeganiu porannej rutyny dla ich dobrego samopoczucia i mo\u017cliwo\u015bci spokojnego rozpocz\u0119cia dnia. Jasna i prosta poranna rutyna sprawia, \u017ce dzieci czuj\u0105 si\u0119 bezpieczniej, bo wiedz\u0105, co maj\u0105 zrobi\u0107, w jakiej kolejno\u015bci i gdzie znale\u017a\u0107 potrzebne rzeczy.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Co ciekawe, maluchy uwielbiaj\u0105 rutyn\u0119: powtarzanie rzeczy zawsze w tej samej kolejno\u015bci, pomaga im czu\u0107 si\u0119 bezpiecznie. Nawet w szkole, od przedszkola a\u017c do szko\u0142y \u015bredniej, dni maj\u0105 \u015bci\u015ble okre\u015blony harmonogram. R\u00f3wnie\u017c <\/span><a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/programs\/education_8_9\/\"><span style=\"font-weight: 300;\">szko\u0142a j\u0119zyka angielski online dla dzieci Novakid<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 300;\">organizuje lekcje wed\u0142ug okre\u015blonego porz\u0105dku. 25-minutowa lekcja zaczyna si\u0119 zawsze od wst\u0119pnego powitania z nauczycielem-native speakerem (tzw. <\/span><i><span style=\"font-weight: 300;\">warm-up<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 300;\"> &#8211; rozgrzewka), a ko\u0144czy \u0107wiczeniami w formie gier, kt\u00f3re utrwalaj\u0105 zdobyt\u0105 wiedz\u0119.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Skoro wiemy ju\u017c, \u017ce rutyna jest dobra dla dzieci, sprawd\u017amy kilka wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re podpowiedz\u0105 rodzicom jak stworzy\u0107 zdrow\u0105 i bezpieczn\u0105 porann\u0105 rutyn\u0119 dla dzieci. Spraw, aby czynno\u015bci takie jak wstawanie, poranna higiena, \u015bniadanie, ubieranie si\u0119 i pakowanie do szko\u0142y nie stanowi\u0142o dla dziecka przykrego obowi\u0105zku. Przekszta\u0142\u0107cie je w zadania, kt\u00f3re dobrze wpisuj\u0105 si\u0119 w zr\u00f3wnowa\u017cony rytm dnia, w kt\u00f3rym jest czas zar\u00f3wno na zabaw\u0119 jak i na obowi\u0105zki.\u00a0<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_2ef750a427f277838ab20bee160f6f0d\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Rutyna-dla-dzieci-jak-zbudowac-2.png\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Rutyna-dla-dzieci-jak-zbudowac-2.png\" alt=\"\" class=\"blogImage__imageItem\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Rutyna-dla-dzieci-jak-zbudowac-2-300x222.png 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Rutyna-dla-dzieci-jak-zbudowac-2-1024x758.png 1024w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Rutyna-dla-dzieci-jak-zbudowac-2-768x569.png 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Rutyna-dla-dzieci-jak-zbudowac-2-1080x800.png 1080w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_00dc87a49256711eaef4b9d061464262\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_00dc87a49256711eaef4b9d061464262\">\n                Dlaczego stworzenie planu dnia i porannej rutyny dla dziecka jest wa\u017cne?            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 300;\">Przyzwyczajanie do porannej rutyny to jeden ze sposob\u00f3w pomocy dzieciom, w organizacji w\u0142asnego czasu. A to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne w okresie szkolnym, bo po\u015bpiech przed wyj\u015bciem do szko\u0142y niesie ze sob\u0105 nerwowo\u015b\u0107 i stres, a w\u00f3wczas ca\u0142y dzie\u0144 ju\u017c zaczyna si\u0119 \u201e\u017ale\u201d i dziecko ma mniejsze szanse na efektywn\u0105 nauk\u0119. Je\u015bli stworzysz porann\u0105 rutyn\u0119, kt\u00f3r\u0105 dzieci b\u0119d\u0105 realizowa\u0107 samodzielnie, wszystkie poranne czynno\u015bci powinny p\u00f3j\u015b\u0107 Wam \u0142atwiej, czasu o poranku powinno zrobi\u0107 si\u0119 wi\u0119cej, a dziecko b\u0119dzie mog\u0142o spokojnie przygotowa\u0107 si\u0119 i p\u00f3j\u015b\u0107 do szko\u0142y. Rodzice tak\u017ce spokojnie zaczn\u0105 sw\u00f3j dzie\u0144 i przygotuj\u0105 si\u0119 do pracy, je\u017celi ich starsze dziecko b\u0119dzie bardziej samodzielne\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Tak naprawd\u0119 poranna rutyna pomaga nie marnowa\u0107 czasu: je\u015bli ju\u017c wiesz, \u017ce po \u015bniadaniu musisz umy\u0107 z\u0119by, a Tw\u00f3j plecak jest gotowy, oszcz\u0119dzasz stres i cenne minuty. Kiedy maluchy stopniowo ucz\u0105 si\u0119 robi\u0107 wszystko samodzielnie, bez konieczno\u015bci ci\u0105g\u0142ego przypominania ze strony rodzic\u00f3w o myciu z\u0119b\u00f3w czy zak\u0142adaniu but\u00f3w, czuj\u0105 si\u0119 bardziej niezale\u017cne i ro\u015bnie ich pewno\u015b\u0107 siebie. Ponadto przestrzeganie porannych rutyn pomaga m\u0142odzie\u017cy poprawi\u0107 koncentracj\u0119 i uwag\u0119. Mo\u017ce to by\u0107 tak\u017ce idealna okazja do nauczenia dzieci pomagania w domu przy drobnych zadaniach, dostosowanych do ich wieku.<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_272b28dd560b652f213a7ca9c9981d9e\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_272b28dd560b652f213a7ca9c9981d9e\">\n                Jak stworzy\u0107 rutyn\u0119 dla dzieci?            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 300;\">Zbudowanie porannej rutyny dla dzieci nie oznacza po prostu wypisywania na tablicy wszystkich rzeczy do zrobienia ka\u017cdego ranka, w odpowiedniej kolejno\u015bci. Oznacza praktyczn\u0105 pomoc dzieciom w usamodzielnieniu si\u0119, podj\u0119cie wysi\u0142ku w celu zrozumienia ich potrzeb i trudno\u015bci oraz znalezienia sposob\u00f3w, aby przygotowanie do szko\u0142y by\u0142o \u0142atwiejsze i rado\u015bniejsze.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Pierwszym krokiem do stworzenia porannej rutyny jest zatem zaanga\u017cowanie dzieci w tworzenie tej rutyny. Pytaj dziecko o jego preferencje i odczucia. Czy woli najpierw zje\u015b\u0107 \u015bniadanie, czy w pierwszej kolejno\u015bci chce si\u0119 ubra\u0107? Kt\u00f3re miejsce chc\u0105 wybra\u0107 do odk\u0142adania swojego plecaka po jego spakowaniu? Maluch ma trudno\u015bci z przebudzeniem? Wsp\u00f3lnie wybierzcie odjazdowy budzik. Pami\u0119taj, zawsze dawaj dziecku okazj\u0119 do w\u0142\u0105czania si\u0119 w planowanie obowi\u0105zk\u00f3w i s\u0142uchaj jego potrzeb. Dzi\u0119ki temu pociecha b\u0119dzie bardziej zmotywowana do wykonywania porannych czynno\u015bci.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Kolejn\u0105 wskaz\u00f3wk\u0105 jest utworzenie kolorowej tablicy porannych czynno\u015bci z obrazkami lub rysunkami przedstawiaj\u0105cymi r\u00f3\u017cne czynno\u015bci np. budzenie si\u0119, jedzenie \u015bniadania, ubieranie si\u0119, pakowanie plecaka. Taka wizualna pomoc pomo\u017ce lepiej zrozumie\u0107 sekwencj\u0119 dzia\u0142a\u0144 i zapami\u0119ta\u0107, co maj\u0105 zrobi\u0107. Powie\u015b tablic\u0119 w widocznym miejscu, np. w kuchni, gdzie dzieci b\u0119d\u0105 mia\u0142y do niej swobodny dost\u0119p.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">W przyzwyczajaniu dzieci do porannej rutyny warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce maluchy nie maj\u0105 jeszcze tak dobrego poczucia czasu, jak doro\u015bli, wi\u0119c trzeba im pom\u00f3c i uzbroi\u0107 si\u0119 w cierpliwo\u015b\u0107. Do pilnowania czasu przeznaczonego na wykonanie okre\u015blonych czynno\u015bci mo\u017cna u\u017cywa\u0107 minutnika. Na przyk\u0142ad podczas \u015bniadania mo\u017cesz przypomnie\u0107 dziecku, \u017ce kiedy zadzwoni minutnik, czas si\u0119 ubra\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Ponadto, jak zawsze, je\u015bli chodzi o pomoc dzieciom w nauce czego\u015b nowego, nagroda ma ogromne znaczenie. Komentuj pozytywne post\u0119py dziecka, m\u00f3wi\u0105c mu np. \u201eKawa\u0142 dobrej roboty ze spakowaniem plecaka poprzedniego dnia, mo\u017cemy wyjecha\u0107 wcze\u015bniej i dzi\u0119ki temu teraz masz dodatkowy czas na zabaw\u0119 z kolegami przed lekcjami\u201d. Pami\u0119taj tak\u017ce, \u017ce ka\u017cda nauka czego\u015b nowego wymaga czasu i cierpliwo\u015bci.\u00a0<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_17a019c398b894804d078123997af88c\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Poranna-rutyna-dla-dzieci.png\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Poranna-rutyna-dla-dzieci.png\" alt=\"\" class=\"blogImage__imageItem\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Poranna-rutyna-dla-dzieci-300x214.png 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Poranna-rutyna-dla-dzieci-1024x731.png 1024w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Poranna-rutyna-dla-dzieci-768x549.png 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Poranna-rutyna-dla-dzieci-1080x771.png 1080w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_6960802badcf92352222444d1da4c3da\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_6960802badcf92352222444d1da4c3da\">\n                Jak zbudowa\u0107 porann\u0105 rutyn\u0119?            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 300;\">Jaka jest idealna poranna rutyna? Taka, kt\u00f3ra uwzgl\u0119dnia indywidualne potrzeby dziecka i jest dostosowana do jego mo\u017cliwo\u015bci i stopnia samodzielno\u015bci. Wa\u017cne jest, aby stworzy\u0107 harmonogram odpowiedni dla ka\u017cdego dziecka. S\u0105 tacy, kt\u00f3rzy potrzebuj\u0105 wi\u0119cej czasu na \u015bniadanie, s\u0105 te\u017c tacy, kt\u00f3rzy chc\u0105 si\u0119 troch\u0119 pobawi\u0107 lub poczyta\u0107 przed wyj\u015bciem. S\u0105 dzieci, kt\u00f3re ucz\u0105 si\u0119 rutyny szybko i takie, kt\u00f3re potrzebuj\u0105 wi\u0119cej czasu i wsparcia ze strony rodzic\u00f3w. A ju\u017c na pewno nale\u017cy unika\u0107 por\u00f3wna\u0144 mi\u0119dzy rodze\u0144stwem.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Jak zatem zaplanowa\u0107 rutyn\u0119 pozwalaj\u0105c\u0105 na dobry start poranka przez dziecko? Oto nasze wskaz\u00f3wki<\/span><span style=\"font-weight: 300;\"><br \/>\n<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zacznij przygotowania wieczorem poprzedniego dnia:<\/span><span style=\"font-weight: 300;\"> Idealna poranna rutyna zaczyna si\u0119 ju\u017c poprzedniej nocy. Plecak i wszystko, co potrzebne do szko\u0142y, lepiej przygotowa\u0107 wieczorem i zawsze umieszcza\u0107 je w tym samym miejscu, na przyk\u0142ad w pobli\u017cu drzwi wej\u015bciowych. Ubrania do szko\u0142y te\u017c mog\u0105 zosta\u0107 wybrane i przygotowane wieczorem. Nikt nie lubi rano nagle zauwa\u017ca\u0107, \u017ce nie ma ju\u017c czystych skarpetek&#8230;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nastaw budzik:<\/span><span style=\"font-weight: 300;\"> Ustaw godzin\u0119 alarmu tak, aby by\u0142a zawsze taka sama. Aby uprzyjemni\u0107 dziecku czynno\u015bc porannego wstawania, kt\u00f3rej nikt z nas przecie\u017c nie lubi, popro\u015b dziecko, aby samo wybra\u0142o budzik, kt\u00f3ry mu si\u0119 podoba. Poka\u017c te\u017c dziecku jak go w\u0142\u0105czy\u0107 i wy\u0142\u0105czy\u0107. Przed wstaniem z \u0142\u00f3\u017cka pozw\u00f3l dziecku jeszcze chwil\u0119 dobudzi\u0107 si\u0119 w \u0142\u00f3\u017cku i zacz\u0105\u0107 porann\u0105 rutyn\u0119 bez po\u015bpiechu.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u015aniadanie: <\/span><span style=\"font-weight: 300;\">To wa\u017cny moment, kt\u00f3ry warto uwzgl\u0119dni\u0107 w porannej rutynie. Je\u015bli uda wam si\u0119 zje\u015b\u0107 je razem, tym lepiej. Telewizorowi, smartfonowi i komputerowi m\u00f3wimy nie, bo niebieskie \u015bwiat\u0142o ekranu bardzo rozprasza, zw\u0142aszcza o poranku, a aplikacje i media spo\u0142eczno\u015bciowe to istne po\u017ceracze cennego czasu.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Przypilnuj porannej higieny:<\/span><span style=\"font-weight: 300;\"> M\u00f3wienie dziecku, \u017ceby si\u0119 umy\u0142o, jest zbyt og\u00f3lne. Wyja\u015bnij, \u017ce pociecha musi kolejno umy\u0107 z\u0119by, twarz, uszy, uczesa\u0107 w\u0142osy i poka\u017c dok\u0142adnie, jak to zrobi\u0107. Szczeg\u00f3\u0142owy opis porannej rutyny w \u0142azience pomo\u017ce Ci unikn\u0105\u0107 konieczno\u015bci przypominania dziecku wszystkiego ka\u017cdego ranka. Upewnij si\u0119 tak\u017ce, \u017ce szczotka, r\u0119czniki, myd\u0142o i szczoteczka do z\u0119b\u00f3w znajduj\u0105 si\u0119 w zasi\u0119gu dziecka.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rytu\u0142a\u0142 ubierania si\u0119: <\/span><span style=\"font-weight: 300;\">Je\u015bli dziecko wybra\u0142o ubrania poprzedniego wieczoru, ubieranie si\u0119 b\u0119dzie prost\u0105 spraw\u0105. Kurtka, czapka, szalik musz\u0105 zawsze znajdowa\u0107 si\u0119 w tym samym miejscu, aby bez straty czasu jszybko odnale\u017a\u0107 je przed wyj\u015bciem. Podobnie parasol,<\/span><a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/10-zabaw-z-dzieckiem-gdy-na-dworze-chlapa\/\"> <span style=\"font-weight: 300;\">gdy na dworze chlapa<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 300;\">.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Poztytywne emocje: <\/span><span style=\"font-weight: 300;\">Wprowad\u017a do porannej rutyny chwil\u0119 uwagi tylko dla dziecka, aby poczu\u0142o pozytywne emocje. Mo\u017cecie na przyk\u0142ad przytula\u0107 si\u0119 przed wyj\u015bciem z domu, trzyma\u0107 si\u0119 za r\u0119ce id\u0105c do szko\u0142y lub s\u0142ucha\u0107 i \u015bpiewa\u0107 ulubione piosenki w drodze do szko\u0142y.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Stworzenie porannej rutyny to tak\u017ce dobra okazja, aby wprowadzi\u0107 odrobin\u0119 j\u0119zyka angielskiego w codzienne \u017cycie dzieci w ca\u0142kowicie bezstresowy spos\u00f3b.\u00a0 Podczas planowania tygodnia, wsp\u00f3lnie mo\u017cecie my\u015ble\u0107 o dniach tygodnia w j\u0119zyku angielskim lub o s\u0142ownictwie opisuj\u0105cym pogod\u0119, kt\u00f3ra ma wp\u0142yw na to, jak nale\u017cy si\u0119 ubra\u0107 ka\u017cdego dnia. Obejrzyj film Novakid dotycz\u0105cy tego<\/span><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=eurkmqRU9cM\"> <span style=\"font-weight: 300;\">\u201eJaka jest pogoda?\u201d<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 300;\"> po angielsku.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Jaki jest wp\u0142yw wieczornej rutyny dziecka na spokojny poranek?\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Wp\u0142yw <\/span><a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/moje-dziecko-nie-chce-spas-problemy-z-zasypianiem-u-dzieci\/\"><span style=\"font-weight: 300;\">wieczornej rutyny dziecka<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 300;\"> na spokojny poranek jest niezwykle istotny, zw\u0142aszcza gdy chcemy pom\u00f3c naszemu maluchowi w przestrzeganiu codziennej porannej rutyny. To w\u0142a\u015bnie wieczorem, przy odpowiednim wprowadzeniu prostych krok\u00f3w, mo\u017cemy stworzy\u0107 warunki, kt\u00f3re pomog\u0105 dziecku lepiej przygotowa\u0107 si\u0119 do kolejnego dnia. Zrozumienie i skomponowanie odpowiedniego wieczornego rytua\u0142u jest bardzo wa\u017cne. Pami\u0119tajcie o tych kilku krokach, kt\u00f3re zapewni\u0105 dziecku spokojny sen i du\u017co energii zaraz po przebudzeniu.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Pami\u0119tajcie o znalezieniu rytmu dnia: dzieci, szczeg\u00f3lnie niemowlaki i noworodki, potrzebuj\u0105 ustalonego rytmu dnia. Poprzez wieczorny rytua\u0142, mo\u017cemy wprowadzi\u0107 maluszka w stan relaksu, co u\u0142atwia p\u00f3j\u015bcie spa\u0107 i d\u0142u\u017cszy sen w nocy. Dla niekt\u00f3rych dzieci wieczorny masa\u017c lub delikatne g\u0142askanie mo\u017ce by\u0107 skutecznym sposobem na uspokojenie. To chwila blisko\u015bci z pociech\u0105, pomaga zasn\u0105\u0107 spokojnie, a to z kolei pozwoli pospa\u0107 dziecku d\u0142u\u017cej.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Ostatnie chwile wieczoru warto sp\u0119dzi\u0107 na cichych i relaksuj\u0105cych aktywno\u015bciach, takich jak czytanie ulubionych bajek. To moment blisko\u015bci dla rodzica i dziecka, kt\u00f3ry pozwala na rozlu\u017anienie i zasypianie w spokojnej atmosferze. Dla starszych dzieci warto przygotowa\u0107 prost\u0105 list\u0119 zada\u0144 na kolejny dzie\u0144. To pomaga w przyzwyczajeniu si\u0119 do codziennego planu dnia i zapewnia poczucie bezpiecze\u0144stwa.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Dzi\u0119ki wieczornej rutynie, dziecko ma szans\u0119 na spokojny sen, a to z kolei przek\u0142ada si\u0119 na bardziej udane rozpocz\u0119cie dnia. Wieczorne rytua\u0142y s\u0105 wa\u017cnym elementem budowania dobrych nawyk\u00f3w i komfortowej codzienno\u015bci, zar\u00f3wno w pierwszych tygodniach \u017cycia jak i u starszych dzieci.<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_9cd770d5ad755575924abd4a126d3a13\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_9cd770d5ad755575924abd4a126d3a13\">\n                Jak dzi\u0119ki rutynie mo\u017cna zach\u0119ci\u0107 dziecko do pomagania w obowi\u0105zkach domowych?             <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 300;\">Ustalenie porannej rutyny z dzie\u0107mi mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c dobr\u0105 okazj\u0105 do nauczenia ich systematycznego pomagania w domu. Jest to bardzo wa\u017cne od najm\u0142odszych lat, poniewa\u017c pomaga ch\u0142opcom i dziewcz\u0119tom usamodzielni\u0107 si\u0119 oraz pomaga zwi\u0119kszy\u0107 poczucie w\u0142asnej warto\u015bci , daj\u0105c im poczucie, \u017ce s\u0105 zdolni i kompetentni.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">W ramach porannych czynno\u015bci mo\u017cesz zach\u0119ca\u0107 dziecko do po\u015bcielenia \u0142\u00f3\u017cka, od\u0142o\u017cenia pi\u017camy do szafy, w\u0142o\u017cenia brudnych ubra\u0144 do kosza na pranie, w\u0142o\u017cenie naczy\u0144 po \u015bniadaniu do zlewu i sprz\u0105tni\u0119cia ze sto\u0142u. Drobne zadania dostosowane do wieku dzieci, pozwalaj\u0105 im zyska\u0107 niezale\u017cno\u015b\u0107.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Aby uprzyjemni\u0107 dziecku przestrzeganie codziennej rutyny, spr\u00f3buj u\u017cywa\u0107 pozytywnego j\u0119zyka. Skupiaj si\u0119 na pozytywnych konsekwencjach dzia\u0142a\u0144, zamiast na negatywnych. Zamiast \u201ePospiesz si\u0119, bo si\u0119 sp\u00f3\u017animy\u201d mo\u017cesz powiedzie\u0107 \u201eSpieszmy si\u0119 teraz, \u017ceby\u015bmy spokojnie i bez nerwowego biegania p\u00f3\u017aniej dotarli do szko\u0142y\u201d. Podobnie zamiast m\u00f3wi\u0107: \u201eUczesz si\u0119, bo jeste\u015b ca\u0142a rozczochrana, a Twoi koledzy b\u0119d\u0105 si\u0119 z ciebie \u015bmia\u0107\u201d, mo\u017cesz powiedzie\u0107 \u201eUczesz si\u0119, bo wtedy b\u0119dziesz pi\u0119kna i schludna\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Jak wida\u0107, stworzenie porannej rutyny dla ch\u0142opc\u00f3w i dziewcz\u0105t nie jest trudne, ale wymaga czasu i odrobiny cierpliwo\u015bci. Zawsze zachowaj margines elastyczno\u015bci na nieprzewidziane sytuacje, gdy\u017c \u017cadnego poranka nigdy nie da si\u0119 zaplanowa\u0107 w 100%. Zasady s\u0105 wa\u017cne, ale dom to nie wojskowe koszary, a maluchy musz\u0105 zawsze czu\u0107 si\u0119 mile widziane i rozumiane.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Czy podoba\u0142 Ci si\u0119 ten artyku\u0142?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Co s\u0105dzisz o naszych wskaz\u00f3wkach dotycz\u0105cych budowania i wspierania dziecka w realizacji porannej rutyny? Daj nam zna\u0107 w komentarzu.<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czym jest i jak powinna wygl\u0105da\u0107 poranna rutyna dla dziecka? Poznaj codzienne czynno\u015bci i rytua\u0142y dla dziecka oraz uwzgl\u0119dnij je w planie dnia. <\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":7535,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":["post-7283","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wychowanie-dziecka"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Poranna rutyna dla dzieci: dlaczego jest wa\u017cna i jak j\u0105 stworzy\u0107?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym jest i jak powinna wygl\u0105da\u0107 poranna rutyna dla dziecka? Poznaj codzienne czynno\u015bci i rytua\u0142y dla dziecka oraz uwzgl\u0119dnij je w planie dnia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/poranna-rutyna-dla-dzieci-dlaczego-jest-wazna-i-jak-ja-stworzyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Poranna rutyna dla dzieci: dlaczego jest wa\u017cna i jak j\u0105 stworzy\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest i jak powinna wygl\u0105da\u0107 poranna rutyna dla dziecka? Poznaj codzienne czynno\u015bci i rytua\u0142y dla dziecka oraz uwzgl\u0119dnij je w planie dnia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/poranna-rutyna-dla-dzieci-dlaczego-jest-wazna-i-jak-ja-stworzyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Novakid\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-11T07:25:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-27T14:04:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Daily-routines-for-kids.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"613\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Klaudia Malesi\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Klaudia Malesi\u0144ska\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Poranna rutyna dla dzieci: dlaczego jest wa\u017cna i jak j\u0105 stworzy\u0107?","description":"Czym jest i jak powinna wygl\u0105da\u0107 poranna rutyna dla dziecka? Poznaj codzienne czynno\u015bci i rytua\u0142y dla dziecka oraz uwzgl\u0119dnij je w planie dnia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/poranna-rutyna-dla-dzieci-dlaczego-jest-wazna-i-jak-ja-stworzyc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Poranna rutyna dla dzieci: dlaczego jest wa\u017cna i jak j\u0105 stworzy\u0107?","og_description":"Czym jest i jak powinna wygl\u0105da\u0107 poranna rutyna dla dziecka? Poznaj codzienne czynno\u015bci i rytua\u0142y dla dziecka oraz uwzgl\u0119dnij je w planie dnia.","og_url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/poranna-rutyna-dla-dzieci-dlaczego-jest-wazna-i-jak-ja-stworzyc\/","og_site_name":"Novakid","article_published_time":"2023-09-11T07:25:19+00:00","article_modified_time":"2023-09-27T14:04:01+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":613,"url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Daily-routines-for-kids.png","type":"image\/png"}],"author":"Klaudia Malesi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Klaudia Malesi\u0144ska"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/poranna-rutyna-dla-dzieci-dlaczego-jest-wazna-i-jak-ja-stworzyc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/poranna-rutyna-dla-dzieci-dlaczego-jest-wazna-i-jak-ja-stworzyc\/"},"author":{"name":"Klaudia Malesi\u0144ska","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/person\/81c8c1d5b9c3c7aca91f87961145c0b4"},"headline":"Poranna rutyna dla dzieci &#8211; jak pom\u00f3c dziecku w przestrzeganiu codziennej rutyny","datePublished":"2023-09-11T07:25:19+00:00","dateModified":"2023-09-27T14:04:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/poranna-rutyna-dla-dzieci-dlaczego-jest-wazna-i-jak-ja-stworzyc\/"},"wordCount":13,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/poranna-rutyna-dla-dzieci-dlaczego-jest-wazna-i-jak-ja-stworzyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Daily-routines-for-kids.png","articleSection":["Wychowanie dziecka"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/poranna-rutyna-dla-dzieci-dlaczego-jest-wazna-i-jak-ja-stworzyc\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/poranna-rutyna-dla-dzieci-dlaczego-jest-wazna-i-jak-ja-stworzyc\/","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/poranna-rutyna-dla-dzieci-dlaczego-jest-wazna-i-jak-ja-stworzyc\/","name":"Poranna rutyna dla dzieci: dlaczego jest wa\u017cna i jak j\u0105 stworzy\u0107?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/poranna-rutyna-dla-dzieci-dlaczego-jest-wazna-i-jak-ja-stworzyc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/poranna-rutyna-dla-dzieci-dlaczego-jest-wazna-i-jak-ja-stworzyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Daily-routines-for-kids.png","datePublished":"2023-09-11T07:25:19+00:00","dateModified":"2023-09-27T14:04:01+00:00","description":"Czym jest i jak powinna wygl\u0105da\u0107 poranna rutyna dla dziecka? Poznaj codzienne czynno\u015bci i rytua\u0142y dla dziecka oraz uwzgl\u0119dnij je w planie dnia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/poranna-rutyna-dla-dzieci-dlaczego-jest-wazna-i-jak-ja-stworzyc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/poranna-rutyna-dla-dzieci-dlaczego-jest-wazna-i-jak-ja-stworzyc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/poranna-rutyna-dla-dzieci-dlaczego-jest-wazna-i-jak-ja-stworzyc\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Daily-routines-for-kids.png","contentUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Daily-routines-for-kids.png","width":1024,"height":613},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/poranna-rutyna-dla-dzieci-dlaczego-jest-wazna-i-jak-ja-stworzyc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.novakid.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Poranna rutyna dla dzieci &#8211; jak pom\u00f3c dziecku w przestrzeganiu codziennej rutyny"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/","name":"Novakid","description":"Novakid blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization","name":"Novakid","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-novakid.svg","contentUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-novakid.svg","width":268,"height":71,"caption":"Novakid"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/person\/81c8c1d5b9c3c7aca91f87961145c0b4","name":"Klaudia Malesi\u0144ska","sameAs":["https:\/\/www.linkedin.com\/in\/klaudia-malesiska-706519152\/"],"url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/authors\/klaudia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7283","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7283"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7283\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7545,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7283\/revisions\/7545"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7535"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7283"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}