{"id":7218,"date":"2023-09-06T13:43:38","date_gmt":"2023-09-06T13:43:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/?p=7218"},"modified":"2023-09-27T14:06:35","modified_gmt":"2023-09-27T14:06:35","slug":"zespol-niespokojnych-nog-u-dzieci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zespol-niespokojnych-nog-u-dzieci\/","title":{"rendered":"Co to jest zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g (RLS) i czy mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 u dzieci?\u00a0"},"content":{"rendered":"  <section class=\"section blogHeader\" id=\"blogHeader-block_376ad8830cb934d13bb2bb7c140483d8\">\n      <div class=\"blogHeader__wrapper\">\n                              <div class=\"blogHeader__image\">\n              <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/unnamed-11.png\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/unnamed-11.png\" alt=\"Co to jest zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g (RLS) i czy mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 u dzieci?\u00a0\" class=\"blogHeader__imageItem\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/unnamed-11-300x180.png 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/unnamed-11-768x460.png 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/unnamed-11.png 1024w\" style=\"width:100%; aspect-ratio:1024\/613;\"> \n              <\/a>\n          <\/div>\n          \n      <\/div>\n  <\/section>\n\n      <section class=\"blogContentTable\" data-toc-section>\n        <input type=\"checkbox\" id=\"blogTocToggle\" class=\"blogContentTable__toggle\" \/>\n        <label for=\"blogTocToggle\" class=\"blogContentTable__header\">\n            <span class=\"blogContentTable__heading\">\n                Spis tre\u015bci            <\/span>\n            <span class=\"blogContentTable__arrow\"><\/span>\n        <\/label>\n        <div class=\"blogContentTable__wrapper\">\n            <div class=\"blogContentTable__heading blogContentTable__heading--sidebar\">\n                Spis tre\u015bci            <\/div>\n            <ol class=\"blogContentTable__list\">\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Co to jest zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g (RLS)?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Przyczyny RLS i czynniki ryzyka<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Wp\u0142yw RLS na codzienne funkcjonowanie dzieci<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Co pomaga na zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Praktyczne strategie dla rodzic\u00f3w &#8211; jak pom\u00f3c dziecku z RLS?<\/span>\n                    <\/li>\n                            <\/ol>\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n    <script>\n        \/\/ Use DOMContentLoaded for faster TOC initialization\n        document.addEventListener('DOMContentLoaded', () => {\n            const tocSection = document.querySelector('[data-toc-section]');\n            if (!tocSection) return;\n\n            const headings = document.querySelectorAll('.blogHeadingText');\n            const tableContainer = tocSection.querySelector('.blogContentTable__list');\n            if (!tableContainer) return;\n\n            \/\/ Clear the container\n            tableContainer.innerHTML = '';\n\n            \/\/ Count valid headings with h2\n            let validHeadingsCount = 0;\n\n            \/\/ For each heading, create an item in the table of contents\n            headings.forEach((heading, index) => {\n                const h2 = heading.querySelector('h2');\n                if (!h2) return;\n\n                validHeadingsCount++;\n                const title = h2.textContent.trim();\n                const itemHtml = `<li><a href=\"#${heading.id}\">${title}<\/a><\/li>`;\n                tableContainer.innerHTML += itemHtml;\n            });\n\n            \/\/ Hide TOC if no valid headings found\n            if (validHeadingsCount === 0) {\n                tocSection.style.display = 'none';\n            }\n            \n            \/\/ Dispatch custom event to notify that TOC is ready\n            document.dispatchEvent(new CustomEvent('tocReady'));\n        });\n    <\/script>\n  \n\n\n  <section class=\"section blogText\" id=\"blogText-block_99a78115de6473eec99d7ec53d8fe527\">\n    <div class=\"blogText__wrapper\">\n        <div class=\"blogText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 300;\">Ka\u017cdego roku 23 wrze\u015bnia obchodzimy \u015bwiatowy dzie\u0144 \u015bwiadomo\u015bci Zespo\u0142u Niespokojnych N\u00f3g (ang. International Day of Restless Legs Syndrome \/ Restless Legs Awareness Day). Z tej okazji przygotowali\u015bmy informacyjny artyku\u0142 o tym, czym jest to schorzenie oraz w jakim stopniu dotyka doros\u0142ych i dzieci.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Z artyku\u0142u dowiesz si\u0119 jak spo\u0142ecznie promowa\u0107 edukacj\u0119 na temat zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g (RLS) oraz poznasz problemy, jakie napotykaj\u0105 dzieci z takim zespo\u0142em. Przedstawimy tak\u017ce strategie dzia\u0142ania, jak rodzice mog\u0105 im pom\u00f3c.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Wiedza i \u015bwiadomo\u015b\u0107 trudno\u015bci, z kt\u00f3rymi mierz\u0105 si\u0119 osoby cierpi\u0105ce na to schorzenie, pomo\u017ce Ci wspiera\u0107 je na co dzie\u0144 i zbuduje wzajemne zaufanie. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej!<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_29a612e76d0ef64e0db803de87881fe4\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_29a612e76d0ef64e0db803de87881fe4\">\n                Co to jest zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g (RLS)?            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 300;\">Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g (RLS), r\u00f3wnie\u017c znany jako zesp\u00f3\u0142 Wittmaacka-Ekboma, to schorzenie neurologiczne, kt\u00f3re manifestuje si\u0119 uczuciem parestezji, takimi jak mrowienie, pieczenie i dr\u0119twienie w nogach. Te nieprzyjemne doznania najcz\u0119\u015bciej obejmuj\u0105 obie ko\u0144czyny dolne i s\u0105 najbardziej zauwa\u017calne podczas spoczynku, prowadz\u0105c do nieodpartej potrzeby poruszania nogami.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Objawy RLS zazwyczaj nasilaj\u0105 si\u0119 wieczorem i w nocy, co bezpo\u015brednio wp\u0142ywa na jako\u015b\u0107 snu i prowadzi do zm\u0119czenia oraz spadku produktywno\u015bci w ci\u0105gu dnia. Jednak mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wyst\u0105pi\u0107 w ci\u0105gu dnia, zw\u0142aszcza w sytuacjach wymagaj\u0105cych braku ruchu, na przyk\u0142ad podczas jazdy samochodem czy lotu samolotem. Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce objawy szybko ust\u0119puj\u0105 po zastosowaniu ruchu ko\u0144czyn.<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_50719df2bddbbf9aa13abf2435a64d1f\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_50719df2bddbbf9aa13abf2435a64d1f\">\n                Przyczyny RLS i czynniki ryzyka             <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 300;\">Co do wyst\u0119powania, r\u00f3\u017cne \u017ar\u00f3d\u0142a sugeruj\u0105, \u017ce RLS mo\u017ce dotyka\u0107 od 3 do 8% og\u00f3lnej populacji. Chocia\u017c schorzenie to zwykle manifestuje si\u0119 po 50. roku \u017cycia, zauwa\u017calne jest r\u00f3wnie\u017c w\u015br\u00f3d dzieci, stanowi\u0105c oko\u0142o 2% przypadk\u00f3w w populacji pediatrycznej. RLS jest r\u00f3wnie\u017c bardziej powszechne w\u015br\u00f3d kobiet.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Osoby szczeg\u00f3lnie nara\u017cone na RLS to:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 300;\">seniorzy,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 300;\">kobiety w trzecim trymestrze ci\u0105\u017cy (objawy zwykle ust\u0119puj\u0105 kilka tygodni po porodzie),<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 300;\">osoby z chorobami nerek,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 300;\">osoby przyjmuj\u0105ce niekt\u00f3re leki psychiatryczne,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 300;\">osoby uzale\u017cnione od alkoholu i nikotyny.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Wszystko to sugeruje, \u017ce zar\u00f3wno czynniki genetyczne, jak i \u015brodowiskowe mog\u0105 odgrywa\u0107 wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w wyst\u0119powaniu tego schorzenia. Do czynnik\u00f3w ryzyka zwi\u0119kszaj\u0105cych szanse u dzieci i doros\u0142ych na zachorowanie na zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g mo\u017cemy zaliczy\u0107:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><b>Czynniki genetyczne: <\/b><span style=\"font-weight: 300;\">Osoby, u kt\u00f3rych w rodzinie s\u0105 osoby cierpi\u0105c\u0105ce na RLS maj\u0105 wi\u0119ksze ryzyko zachorowania.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><b>Niedobory \u017celaza:<\/b><span style=\"font-weight: 300;\"> Niski poziom \u017celaza w organizmie mo\u017ce by\u0107 jednym z czynnik\u00f3w zwi\u0119kszaj\u0105cym ryzyko zachorowania.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><b>Ci\u0105\u017ca: <\/b><span style=\"font-weight: 300;\">Zmiany hormonalne w organizmie kobiety mog\u0105 wywo\u0142a\u0107 objawy RLS, ale zazwyczaj ust\u0119puj\u0105 one tu\u017c po porodzie.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><b>Inne schorzenia towarzysz\u0105ce:<\/b><span style=\"font-weight: 300;\"> Choroby takie jak cukrzyca, czy niewydolno\u015b\u0107 nerek mog\u0105 powodowa\u0107 RLS.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><b>Czynniki \u015brodowiskowe: <\/b><span style=\"font-weight: 300;\">Alkohol, brak ruchu i stres mog\u0105 nasila\u0107 objawy.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Jak rozpozna\u0107 zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g u dzieci?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Dziwne uczucie w nogach w nocy i niespokojny sen dziecka 3 latka, to nie jedyne symptomy, kt\u00f3re mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 u maluch\u00f3w cierpi\u0105cych na zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g. Rodzic\u00f3w powinno zaalarmowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 300;\">niepok\u00f3j w nogach, szczeg\u00f3lnie wieczorem,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 300;\">trudno\u015bci w zasypianiu zwi\u0105zane z potrzeb\u0105 nieustannego poruszania nogami,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 300;\">wybudzanie si\u0119 w nocy z powodu dyskomfortu w nogach,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 300;\">dziwne pozycje przyjmowane podczas siedzenia czy le\u017cenia,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 300;\">skargi dziecka na &#8222;mrowienie&#8221; lub &#8222;\u015bwidrowanie&#8221; w nogach.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_f3b548d686bcbbb5f45d88b70ab88a59\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/unnamed-12.png\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/unnamed-12.png\" alt=\"\" class=\"blogImage__imageItem\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/unnamed-12-300x180.png 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/unnamed-12-768x460.png 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/unnamed-12.png 1024w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_a581e749ae36b593023e190799bf5e27\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_a581e749ae36b593023e190799bf5e27\">\n                Wp\u0142yw RLS na codzienne funkcjonowanie dzieci            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 300;\">RLS mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na jako\u015b\u0107 snu dziecka, co prowadzi do problem\u00f3w z koncentracj\u0105, nauk\u0105, a nawet spo\u0142ecznym funkcjonowaniem. Dzieci mog\u0105 by\u0107 bardziej dra\u017cliwe i mniej skoncentrowane w szkole. Wp\u0142ywa to tak\u017ce na ich zdolno\u015b\u0107 do anga\u017cowania si\u0119 w aktywno\u015bci fizyczne i zabawy z r\u00f3wie\u015bnikami.<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_c631e8597699742048bc49577871a947\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_c631e8597699742048bc49577871a947\">\n                Co pomaga na zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g?             <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 300;\">Leczenie RLS jest mo\u017cliwe, a zalecenia lekarzy dla dzieci z zespo\u0142em niespokojnych n\u00f3g s\u0105 nast\u0119puj\u0105ce:\u00a0<\/span><b><\/b><\/p>\n<ol>\n<li><b>Suplementacja \u017belaza: <\/b><span style=\"font-weight: 300;\">W odpowiednich dawkach, po konsultacji z lekarzem.<\/span><\/li>\n<li><b>\u0106wiczenia Relaksacyjne:<\/b><span style=\"font-weight: 300;\"> Jog\u0119 czy medytacj\u0119 warto wprowadzi\u0107 do codziennej rutyny, zw\u0142aszcza w ramach wieczornej rutyny przed spaniem.<\/span><\/li>\n<li><b>Leki przeciwpadaczkowe: <\/b><span style=\"font-weight: 300;\">Na recept\u0119, tylko po konsultacji z lekarzem w skrajnych przypadkach, a dawkowanie musi by\u0107 dostosowane do wieku dziecka.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b>Ograniczenie kofeiny (u doros\u0142ych) i cukru (u dzieci):<\/b><span style=\"font-weight: 300;\"> Dieta mo\u017ce mie\u0107 du\u017cy wp\u0142yw na objawy RLS. Zdrowe od\u017cywianie i zbilansowana dieta pe\u0142na zdrowych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych mo\u017ce pom\u00f3c w zniwelowaniu symptom\u00f3w schorzenia.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b>Masa\u017c i ciep\u0142e k\u0105piele:<\/b><span style=\"font-weight: 300;\"> Relaksuj\u0105 i pomagaj\u0105 z\u0142agodzi\u0107 objawy.<\/span><\/li>\n<li><b>Terapia behawioralna: <\/b><span style=\"font-weight: 300;\">Skupia si\u0119 na radzeniu sobie z objawami.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_c76c1631fa20d1e4b304499617999022\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_c76c1631fa20d1e4b304499617999022\">\n                Praktyczne strategie dla rodzic\u00f3w &#8211; jak pom\u00f3c dziecku z RLS?            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 300;\">Przygotowali\u015bmy kilka sprawdzonych sposob\u00f3w dla rodzic\u00f3w, jak pom\u00f3c pociechom w pokonaniu nieprzyjemnych objaw\u00f3w zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g. Oto one:\u00a0<\/span><b><\/b><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\"><b>Wspieraj dziecko i b\u0105d\u017a zaanga\u017cowanym rodzicem: <\/b><span style=\"font-weight: 300;\">Stw\u00f3rz \u015brodowisko, w kt\u00f3rym dziecko nie b\u0119dzie czu\u0142o si\u0119 samo z problemem. W razie potrzeby skorzystaj z grupy wsparcia dla rodzic\u00f3w i dzieci lub skonsultuj si\u0119 z lekarzem specjalist\u0105.\u00a0<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Zadbaj o zdrow\u0105 rutyn\u0119 snu: <\/b><span style=\"font-weight: 300;\">Zadbaj o sta\u0142\u0105 godzin\u0119 zasypiania i budzenia si\u0119 dziecka. Przypilnuj <\/span><a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/moje-dziecko-nie-chce-spas-problemy-z-zasypianiem-u-dzieci\/\"><span style=\"font-weight: 300;\">higien\u0119 snu dziecka,<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 300;\"> tzn. wietrz pok\u00f3j przed spaniem, regularnie zmieniaj po\u015bciel, ogranicz korzystanie dziecka z ekran\u00f3w przed snem i zadbaj o odpowiednie zaciemnienie w pokoju.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Zadbaj o odpowiedni\u0105 diet\u0119: <\/b><a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dieta-dla-dzieci-na-lato-zdrowe-przepisy-na-czas-letnich-upalow\/\"><span style=\"font-weight: 300;\">Dieta dla dziecka<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 300;\">powinna by\u0107 zdrowa, pe\u0142nowarto\u015bciowa, lekkostrawna i bogata w magnez i \u017celazo.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Kontroluj stres dziecka:<\/b><span style=\"font-weight: 300;\"> Je\u017celi dziecko ma problemy z emocjami i sytuacjami spo\u0142ecznymi lub nie radzi sobie przez <\/span><a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/stres-i-emocje-u-dzieci-jak-dziecko-moze-nie-radzic-sobie-ze-stresem-i-innymi-emocjami\/\"><span style=\"font-weight: 300;\">stres w szkole,<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 300;\"> nauka technik relaksacyjnych, joga czy \u0107wiczenia na oddychanie mog\u0105 pom\u00f3c odzyska\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 emocjonaln\u0105.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Zach\u0119caj do ruchu:<\/b><span style=\"font-weight: 300;\"> Regularne spacery, \u0107wiczenia fizyczne, gimnastyka, sporty zespo\u0142owe &#8211; <\/span><a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/aktywnosc-fizyczna-u-dzieci-jak-dbac-o-prawidlowy-rozwoj-fizyczny-dziecka\/\"><span style=\"font-weight: 300;\">aktywizuj dziecko<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 300;\"> i wsp\u00f3lnie sp\u0119dzajcie du\u017co czasu na \u015bwie\u017cym powietrzu.\u00a0<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Pilnuj unikania ekran\u00f3w:<\/b><span style=\"font-weight: 300;\"> W szczeg\u00f3lno\u015bci emitowanego przez nie szkodliwego \u015bwiat\u0142a niebieskiego, zw\u0142aszcza przed snem.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Porozmawiaj z nauczycielami dziecka:<\/b><span style=\"font-weight: 300;\"> O jego specjalnych potrzebach i ograniczeniach, np. wynikaj\u0105cych z problem\u00f3w z wysypianiem si\u0119 w nocy, a w konsekwencji z koncentracj\u0105 na lekcjach w szkole.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Do\u015bwiadczenia innych rodzic\u00f3w dzieci z RLS\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">W walce z trudno\u015bciami rozwojowymi u dzieci nieodzowne jest wsparcie lekarzy specjalist\u00f3w oraz innych rodzic\u00f3w, kt\u00f3rych dzieci r\u00f3wnie\u017c mierz\u0105 si\u0119 na co dzie\u0144 z Problemem.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Poni\u017cej znajdziesz kilka opinii od rodzic\u00f3w dzieci, u kt\u00f3rych zdiagnozowano zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g. Mamy nadziej\u0119, \u017ce ich s\u0142owa oka\u017c\u0105 si\u0119 pomocne dla Waszej rodziny.\u00a0<\/span><\/p>\n<blockquote><p><em><span style=\"font-weight: 300;\">&#8222;M\u00f3j syn zawsze mia\u0142 problemy ze snem, ale dopiero konsultacja z lekarzem pomog\u0142a zidentyfikowa\u0107 RLS. Teraz stosujemy regularne godziny snu i diet\u0119 bogat\u0105 w \u017celazo, co znacznie pomog\u0142o.&#8221;<\/span><\/em><span style=\"font-weight: 300;\"> &#8211; Anna, mama 8-letniego Antka<\/span><\/p>\n<p><em><span style=\"font-weight: 300;\">&#8222;Masa\u017c n\u00f3g przed snem zdzia\u0142a\u0142 cuda dla mojej c\u00f3rki. Polecam spr\u00f3bowa\u0107!&#8221;<\/span><\/em><span style=\"font-weight: 300;\"> &#8211; Katarzyna, matka 5-letniej Zuzi<\/span><\/p>\n<p><em><span style=\"font-weight: 300;\">&#8222;Najwa\u017cniejsze jest wsparcie i zrozumienie problemu, z kt\u00f3rym mierzy si\u0119 dziecko. Nie mo\u017cna zignorowa\u0107 problemu. Rozmowa z dzieckiem i okazywanie mu wsparcia pomog\u0142o zbudowa\u0107 lepsze relacje mi\u0119dzy nami.&#8221;<\/span><\/em><span style=\"font-weight: 300;\"> &#8211; Krystyna, mama 9-letniego Adama<\/span><\/p>\n<p><em><span style=\"font-weight: 300;\">&#8222;Regularne \u0107wiczenia i w\u0142a\u015bciwa dieta zdecydowanie pomog\u0142y mojemu dziecku.&#8221; <\/span><\/em><span style=\"font-weight: 300;\">&#8211; Piotr, tata 11-letniego Filipa\u00a0<\/span><\/p>\n<p><em><span style=\"font-weight: 300;\">&#8222;Konsultacje z r\u00f3\u017cnymi lekarzami by\u0142y dla nas zbawienne. Diagnoza uratowa\u0142a nasz\u0105 c\u00f3rk\u0119 &#8211; psychicznie i fizycznie. Nie ka\u017cdy specjalista podchodzi do problemu w ten sam spos\u00f3b.&#8221; <\/span><\/em><span style=\"font-weight: 300;\">&#8211; Magdalena, mama 7-letniej Amelki<\/span><\/p><\/blockquote>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy dzieci mog\u0105 cierpie\u0107 na RLS &#8211; Zesp\u00f3\u0142 Niespokojnych N\u00f3g? Sprawd\u017a, czym jest RLS, jakie s\u0105 najcz\u0119stsze objawy oraz jak pom\u00f3c dziecku, kt\u00f3re na nie cierpi. <\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":7219,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[70],"tags":[],"class_list":["post-7218","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie-dziecka"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g u dzieci - czym jest RLS i jak je leczy\u0107?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czy dzieci mog\u0105 cierpie\u0107 na RLS - Zesp\u00f3\u0142 Niespokojnych N\u00f3g? Sprawd\u017a, czym jest RLS, jakie s\u0105 najcz\u0119stsze objawy oraz jak pom\u00f3c dziecku, kt\u00f3re na nie cierpi.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zespol-niespokojnych-nog-u-dzieci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g u dzieci - czym jest RLS i jak je leczy\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy dzieci mog\u0105 cierpie\u0107 na RLS - Zesp\u00f3\u0142 Niespokojnych N\u00f3g? Sprawd\u017a, czym jest RLS, jakie s\u0105 najcz\u0119stsze objawy oraz jak pom\u00f3c dziecku, kt\u00f3re na nie cierpi.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zespol-niespokojnych-nog-u-dzieci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Novakid\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-06T13:43:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-27T14:06:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/unnamed-11.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"613\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Klaudia Malesi\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Klaudia Malesi\u0144ska\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g u dzieci - czym jest RLS i jak je leczy\u0107?","description":"Czy dzieci mog\u0105 cierpie\u0107 na RLS - Zesp\u00f3\u0142 Niespokojnych N\u00f3g? Sprawd\u017a, czym jest RLS, jakie s\u0105 najcz\u0119stsze objawy oraz jak pom\u00f3c dziecku, kt\u00f3re na nie cierpi.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zespol-niespokojnych-nog-u-dzieci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g u dzieci - czym jest RLS i jak je leczy\u0107?","og_description":"Czy dzieci mog\u0105 cierpie\u0107 na RLS - Zesp\u00f3\u0142 Niespokojnych N\u00f3g? Sprawd\u017a, czym jest RLS, jakie s\u0105 najcz\u0119stsze objawy oraz jak pom\u00f3c dziecku, kt\u00f3re na nie cierpi.","og_url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zespol-niespokojnych-nog-u-dzieci\/","og_site_name":"Novakid","article_published_time":"2023-09-06T13:43:38+00:00","article_modified_time":"2023-09-27T14:06:35+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":613,"url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/unnamed-11.png","type":"image\/png"}],"author":"Klaudia Malesi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Klaudia Malesi\u0144ska"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zespol-niespokojnych-nog-u-dzieci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zespol-niespokojnych-nog-u-dzieci\/"},"author":{"name":"Klaudia Malesi\u0144ska","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/person\/81c8c1d5b9c3c7aca91f87961145c0b4"},"headline":"Co to jest zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g (RLS) i czy mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 u dzieci?\u00a0","datePublished":"2023-09-06T13:43:38+00:00","dateModified":"2023-09-27T14:06:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zespol-niespokojnych-nog-u-dzieci\/"},"wordCount":16,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zespol-niespokojnych-nog-u-dzieci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/unnamed-11.png","articleSection":["Zdrowie dziecka"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zespol-niespokojnych-nog-u-dzieci\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zespol-niespokojnych-nog-u-dzieci\/","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zespol-niespokojnych-nog-u-dzieci\/","name":"Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g u dzieci - czym jest RLS i jak je leczy\u0107?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zespol-niespokojnych-nog-u-dzieci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zespol-niespokojnych-nog-u-dzieci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/unnamed-11.png","datePublished":"2023-09-06T13:43:38+00:00","dateModified":"2023-09-27T14:06:35+00:00","description":"Czy dzieci mog\u0105 cierpie\u0107 na RLS - Zesp\u00f3\u0142 Niespokojnych N\u00f3g? Sprawd\u017a, czym jest RLS, jakie s\u0105 najcz\u0119stsze objawy oraz jak pom\u00f3c dziecku, kt\u00f3re na nie cierpi.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zespol-niespokojnych-nog-u-dzieci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zespol-niespokojnych-nog-u-dzieci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zespol-niespokojnych-nog-u-dzieci\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/unnamed-11.png","contentUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/unnamed-11.png","width":1024,"height":613},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zespol-niespokojnych-nog-u-dzieci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.novakid.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co to jest zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g (RLS) i czy mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 u dzieci?\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/","name":"Novakid","description":"Novakid blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization","name":"Novakid","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-novakid.svg","contentUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-novakid.svg","width":268,"height":71,"caption":"Novakid"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/person\/81c8c1d5b9c3c7aca91f87961145c0b4","name":"Klaudia Malesi\u0144ska","sameAs":["https:\/\/www.linkedin.com\/in\/klaudia-malesiska-706519152\/"],"url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/authors\/klaudia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7218","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7218"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7218\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7610,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7218\/revisions\/7610"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7219"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7218"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7218"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}