{"id":6719,"date":"2023-08-01T14:25:37","date_gmt":"2023-08-01T14:25:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/?p=6719"},"modified":"2024-10-21T14:57:14","modified_gmt":"2024-10-21T14:57:14","slug":"lewa-i-prawa-polkula-mozgu-funkcje-i-trening-mozgu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/lewa-i-prawa-polkula-mozgu-funkcje-i-trening-mozgu\/","title":{"rendered":"Trening dla m\u00f3zgu &#8211; \u0107wiczenia na praw\u0105 i lew\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0119 m\u00f3zgu"},"content":{"rendered":"  <section class=\"section blogHeader\" id=\"blogHeader-block_a4aa7dd205c54c62e1eb06048c9d51c1\">\n      <div class=\"blogHeader__wrapper\">\n                              <div class=\"blogHeader__image\">\n              <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/1024\u0445613_Activities-to-develop-Right-and-Left-part-of-Brain.png\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/1024\u0445613_Activities-to-develop-Right-and-Left-part-of-Brain.png\" alt=\"Trening dla m\u00f3zgu - \u0107wiczenia na praw\u0105 i lew\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0119 m\u00f3zgu\" class=\"blogHeader__imageItem\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/1024\u0445613_Activities-to-develop-Right-and-Left-part-of-Brain-300x180.png 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/1024\u0445613_Activities-to-develop-Right-and-Left-part-of-Brain-768x460.png 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/1024\u0445613_Activities-to-develop-Right-and-Left-part-of-Brain.png 1024w\" style=\"width:100%; aspect-ratio:1024\/613;\"> \n              <\/a>\n          <\/div>\n          \n      <\/div>\n  <\/section>\n\n      <section class=\"blogContentTable\" data-toc-section>\n        <input type=\"checkbox\" id=\"blogTocToggle\" class=\"blogContentTable__toggle\" \/>\n        <label for=\"blogTocToggle\" class=\"blogContentTable__header\">\n            <span class=\"blogContentTable__heading\">\n                Spis tre\u015bci            <\/span>\n            <span class=\"blogContentTable__arrow\"><\/span>\n        <\/label>\n        <div class=\"blogContentTable__wrapper\">\n            <div class=\"blogContentTable__heading blogContentTable__heading--sidebar\">\n                Spis tre\u015bci            <\/div>\n            <ol class=\"blogContentTable__list\">\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Funkcje lewej i prawej p\u00f3\u0142kuli m\u00f3zgu<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">R\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy my\u015bleniem logicznym (lewop\u00f3\u0142kulowym) a my\u015bleniem kreatywnym (prawop\u00f3\u0142kulowym)<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">\u0106wiczenia, zabawy i uk\u0142adanki lewop\u00f3\u0142kulowe<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Trening prawej p\u00f3\u0142kula m\u00f3zgu &#8211; \u0107wiczenia<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Jak synchronizowa\u0107 p\u00f3\u0142kule m\u00f3zgowe?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">\u0106wiczenia integruj\u0105ce obie p\u00f3\u0142kule m\u00f3zgu &#8211; praw\u0105 i lew\u0105<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Co robi\u0107, by utrzyma\u0107 m\u00f3zg w dobrej formie?<\/span>\n                    <\/li>\n                            <\/ol>\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n    <script>\n        \/\/ Use DOMContentLoaded for faster TOC initialization\n        document.addEventListener('DOMContentLoaded', () => {\n            const tocSection = document.querySelector('[data-toc-section]');\n            if (!tocSection) return;\n\n            const headings = document.querySelectorAll('.blogHeadingText');\n            const tableContainer = tocSection.querySelector('.blogContentTable__list');\n            if (!tableContainer) return;\n\n            \/\/ Clear the container\n            tableContainer.innerHTML = '';\n\n            \/\/ Count valid headings with h2\n            let validHeadingsCount = 0;\n\n            \/\/ For each heading, create an item in the table of contents\n            headings.forEach((heading, index) => {\n                const h2 = heading.querySelector('h2');\n                if (!h2) return;\n\n                validHeadingsCount++;\n                const title = h2.textContent.trim();\n                const itemHtml = `<li><a href=\"#${heading.id}\">${title}<\/a><\/li>`;\n                tableContainer.innerHTML += itemHtml;\n            });\n\n            \/\/ Hide TOC if no valid headings found\n            if (validHeadingsCount === 0) {\n                tocSection.style.display = 'none';\n            }\n            \n            \/\/ Dispatch custom event to notify that TOC is ready\n            document.dispatchEvent(new CustomEvent('tocReady'));\n        });\n    <\/script>\n  \n\n\n  <section class=\"section blogText\" id=\"blogText-block_22e6420dcc41ccfb033b64384c729b4f\">\n    <div class=\"blogText__wrapper\">\n        <div class=\"blogText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 400;\">Ludzki m\u00f3zg jest niezwykle skomplikowanym narz\u0105dem, kt\u00f3ry odpowiada m.in. za odczuwanie emocji, logiczne my\u015blenie, doznania zmys\u0142owe, zapami\u0119tywanie i uczenie si\u0119 oraz komunikacj\u0119 werbaln\u0105 i niewerbaln\u0105. M\u00f3zg stanowi centrum dowodzenia, dzi\u0119ki kt\u00f3remu jeste\u015bmy w stanie prawid\u0142owo funkcjonowa\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W kontek\u015bcie budowy m\u00f3zgu wiele m\u00f3wi si\u0119 o jego podziale na dwie p\u00f3\u0142kule. Powszechnie wiadomo, \u017ce lewa i prawa p\u00f3\u0142kula m\u00f3zgu s\u0105 bardzo r\u00f3\u017cne, ale dlaczego? Za co odpowiada lewa p\u00f3\u0142kula m\u00f3zgu, a za co prawa? A jak stymulowa\u0107 jedno i drugie?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Odpowiedzi na te pytania poznasz w tym artykule. Znajdziesz tu tak\u017ce ciekawe \u0107wiczenia i zabawy, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 doskona\u0142ym treningiem dla obu p\u00f3\u0142kul m\u00f3zgu. Warto dba\u0107 o sprawno\u015b\u0107 m\u00f3zgu przez ca\u0142e \u017cycie i regularnie zapewnia\u0107 mu trening! Sprawd\u017a jak stymulowa\u0107 lew\u0105 i praw\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0119 m\u00f3zgu dziecka, poprzez anga\u017cuj\u0105ce aktywno\u015bci.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Artyku\u0142 powsta\u0142 z okazji<\/span><b> Europejskiego Dnia M\u00f3zgu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, kt\u00f3ry obchodzimy <\/span><b>18 marca <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">oraz <\/span><b>\u015awiatowego Dnia M\u00f3zgu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, kt\u00f3ry przypada<\/span><b> 22 lipca.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Oba \u015bwi\u0119ta maj\u0105 na celu przypomina\u0107 o zdrowiu naszych m\u00f3zg\u00f3w i zach\u0119ca\u0107 do regularnego dbania o nie. Zdrowy i sprawny umys\u0142 pozwala zapobiec wielu chorobom, a proste \u0107wiczenia na praw\u0105 i lew\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0119 m\u00f3zgu wspieraj\u0105 jego kondycj\u0119!\u00a0<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_82f1f4df42555121865cd496a55f34ba\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Lewa-i-prawa-polkula-mozgu-ilustracja.jpg\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Lewa-i-prawa-polkula-mozgu-ilustracja.jpg\" alt=\"Lewa i prawa po\u0301\u0142kula mo\u0301zgu - ilustracja\" class=\"blogImage__imageItem blogImage__imageItem--noCrop\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Lewa-i-prawa-polkula-mozgu-ilustracja-300x171.jpg 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Lewa-i-prawa-polkula-mozgu-ilustracja-1024x585.jpg 1024w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Lewa-i-prawa-polkula-mozgu-ilustracja-768x439.jpg 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Lewa-i-prawa-polkula-mozgu-ilustracja-1536x878.jpg 1536w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Lewa-i-prawa-polkula-mozgu-ilustracja-1080x617.jpg 1080w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Lewa-i-prawa-polkula-mozgu-ilustracja.jpg 1792w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_710fd57482b3b3b4577439f64df5a21d\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_710fd57482b3b3b4577439f64df5a21d\">\n                Funkcje lewej i prawej p\u00f3\u0142kuli m\u00f3zgu             <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00f3zg ludzki jest niesamowicie z\u0142o\u017conym organem, sk\u0142adaj\u0105cym si\u0119 z dw\u00f3ch g\u0142\u00f3wnych p\u00f3\u0142kul. Te p\u00f3\u0142kule, cho\u0107 s\u0105 ze sob\u0105 \u015bci\u015ble powi\u0105zane, odpowiadaj\u0105 za r\u00f3\u017cne funkcje i maj\u0105 swoje specyficzne role w naszym dzia\u0142aniu i my\u015bleniu. Podzia\u0142 ten wynika z biologicznej ewolucji i pozwala na bardziej efektywne przetwarzanie informacji.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">P\u00f3\u0142kule m\u00f3zgu, mimo i\u017c pozornie stanowi\u0105 swoje lustrzane odbicie, w rzeczywisto\u015bci r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno pod wzgl\u0119dem anatomicznym, jak i funkcjonalnym. Asymetria strukturalna ujawnia si\u0119 przede wszystkim w zr\u00f3\u017cnicowanej wielko\u015bci niekt\u00f3rych rejon\u00f3w m\u00f3zgu oraz ich przestrzennej orientacji. Odmienno\u015bci mo\u017cna tak\u017ce znale\u017a\u0107 w budowie cytoarchitektonicznej<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">odpowiadaj\u0105cych sobie struktur prawej i lewej p\u00f3\u0142kuli. Z kolei asymetria funkcjonalna m\u00f3zgu ujawnia si\u0119 g\u0142\u00f3wnie w zakresie mowy, emocji oraz zdolno\u015bci wzrokowo-przestrzennych.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na co dzie\u0144, obie p\u00f3\u0142kule m\u00f3zgu pracuj\u0105 razem, by po\u0142\u0105czy\u0107 swoje unikalne zdolno\u015bci i umo\u017cliwia\u0107 kompletne pojmowanie i do\u015bwiadczanie \u015bwiata wok\u00f3\u0142 nas. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce podzia\u0142 funkcji mi\u0119dzy p\u00f3\u0142kulami nie jest absolutny i mo\u017ce r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od jednostki. Nawet je\u015bli u dziecka jedna p\u00f3\u0142kula jest bardziej dominuj\u0105ca w pewnych funkcjach, druga nadal odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 we wspieraniu i uzupe\u0142nianiu jej dzia\u0142a\u0144.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Za co odpowiada lewa p\u00f3\u0142kula m\u00f3zgu?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Funkcje lewej p\u00f3\u0142kuli m\u00f3zgu cz\u0119sto opisuje si\u0119 jako bardziej analityczne i logiczne. G\u0142\u00f3wne obszary jej dzia\u0142ania to:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>J\u0119zyk i mowa:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Lewa p\u00f3\u0142kula jest g\u0142\u00f3wnie odpowiedzialna za rozumienie i tworzenie j\u0119zyka u wi\u0119kszo\u015bci prawor\u0119cznych ludzi. Obejmuje to przetwarzanie gramatyki, sk\u0142adni oraz fonetyki.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Matematyka i logiczne my\u015blenie:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Umo\u017cliwia analityczne my\u015blenie, rozwi\u0105zywanie problem\u00f3w matematycznych oraz przetwarzanie sekwencyjnych informacji.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Kolejno\u015b\u0107 i organizacja: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Lewa p\u00f3\u0142kula jest bardziej zorientowana na przetwarzanie informacji w spos\u00f3b sekwencyjny, co pozwala na planowanie i organizowanie dzia\u0142a\u0144.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Przetwarzanie tekstu: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Czytanie, pisanie oraz analiza tekstu s\u0105 zazwyczaj kontrolowane przez lew\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0119.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Kontrola ruchu prawej strony cia\u0142a:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Lewa p\u00f3\u0142kula kontroluje mi\u0119\u015bnie i ruchy prawej strony cia\u0142a.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Osoby z dominuj\u0105c\u0105 lew\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0105 m\u00f3zgu mog\u0105 wykazywa\u0107 wi\u0119ksze zdolno\u015bci analityczne, preferowa\u0107 konkretne i logiczne podej\u015bcie do problem\u00f3w oraz by\u0107 lepiej zorganizowane.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Za co odpowiada prawa p\u00f3\u0142kula m\u00f3zgu?\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Prawa p\u00f3\u0142kula m\u00f3zgu jest cz\u0119sto kojarzona z funkcjami kreatywnymi, intuicyjnymi i abstrakcyjnymi. Jej g\u0142\u00f3wne role to:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Przetwarzanie przestrzenne: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Prawa p\u00f3\u0142kula pozwala nam rozumie\u0107 i interpretowa\u0107 przestrze\u0144 wok\u00f3\u0142 nas, np. orientacj\u0119 w terenie, rozpoznawanie twarzy.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Kreatywno\u015b\u0107 i intuicja: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Umo\u017cliwia abstrakcyjne my\u015blenie, marzenia, wyobra\u017ani\u0119 i inne procesy kreatywne.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Rozpoznawanie emocji: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Prawa p\u00f3\u0142kula odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w rozumieniu i przetwarzaniu emocji, zar\u00f3wno w\u0142asnych, jak i innych ludzi.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Muzyka i sztuka: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Interpretacja muzyki, rytmu, ton\u00f3w i innych form sztuki jest g\u0142\u00f3wnie kontrolowana przez praw\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0119.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Kontrola ruchu lewej strony cia\u0142a: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Prawa p\u00f3\u0142kula odpowiada za ruchy i mi\u0119\u015bnie lewej strony cia\u0142a.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Osoby z dominuj\u0105c\u0105 praw\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0105 s\u0105 z natury bardziej spontaniczne, kreatywne i cz\u0119sto bardziej emocjonalne.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Kiedy zacz\u0105\u0107 stymulacj\u0119 lewej i prawej p\u00f3\u0142kuli u dzieci?\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lekarze i neuropsycholodzy zgodnie podkre\u015blaj\u0105, \u017ce m\u00f3zg dzieci jest niezwykle plastyczny, co oznacza, \u017ce \u0142atwo si\u0119 adaptuje i rozwija. Wcze\u015bnie rozpocz\u0119ta stymulacja obu p\u00f3\u0142kul m\u00f3zgu mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wiele korzy\u015bci. Wielu ekspert\u00f3w zaleca rozpocz\u0119cie \u0107wicze\u0144 ju\u017c od pierwszych miesi\u0119cy \u017cycia, cho\u0107 podzia\u0142 na &#8222;lewop\u00f3\u0142kulowe&#8221; i &#8222;prawop\u00f3\u0142kulowe&#8221; dzia\u0142ania zaczyna si\u0119 wyra\u017anie uwidacznia\u0107 oko\u0142o trzeciego roku \u017cycia dziecka.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W literaturze naukowej mo\u017cna znale\u017a\u0107 dwa nurty dotycz\u0105ce asymetrii<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">funkcjonalnej m\u00f3zgu. Pierwszy, kt\u00f3rego przedstawicielem jest Lenneberg, traktuje rozw\u00f3j funkcji poznawczych r\u00f3wnolegle w obu p\u00f3\u0142kulach &#8211; rozw\u00f3j mowy i zdolno\u015bci pocz\u0105tkowo jest ekwipotencjalny, to znaczy, \u017ce w chwili urodzenia obie p\u00f3\u0142kule s\u0105 takie<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">same. Cechami funkcjonalnymi m\u00f3zgu dziecka jest r\u00f3wnowa\u017cno\u015b\u0107 funkcjonalna struktur oraz plastyczno\u015b\u0107 rozumiana jako mo\u017cliwo\u015b\u0107 przejmowania funkcji uszkodzonych obszar\u00f3w przez miejsca nieuszkodzone. Obie cechy pozostaj\u0105 do siebie w takim stosunku, \u017ce im mniejsza specjalizacja, tym wi\u0119ksza plastyczno\u015b\u0107. Dopiero po czasie mamy do czynienia ze stopniow\u0105 lateralizacj\u0105, kszta\u0142tuj\u0105c\u0105 si\u0119 w pe\u0142ni w okresie dorastania.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Druga koncepcja zak\u0142ada wyst\u0119powanie funkcjonalnych r\u00f3\u017cnic p\u00f3\u0142kulowych ju\u017c we wczesnym okresie rozwoju i charakteryzowanie si\u0119 p\u00f3\u0142kul takim samym wzorcem asymetrii, jaki wyst\u0119puje u os\u00f3b doros\u0142ych. Wsp\u00f3\u0142czesne dane o asymetrii wyst\u0119puj\u0105ce u niemowl\u0105t s\u0105 bardzo przekonywaj\u0105ce, ale badania wci\u0105\u017c trwaj\u0105. Z drugiej strony niepodwa\u017calne s\u0105 dane kliniczne wskazuj\u0105ce na mo\u017cliwo\u015b\u0107 zmian funkcji jednej p\u00f3\u0142kuli na skutek uszkodzenia drugiej z nich. Ostatecznie, cho\u0107 pewne cechy asymetrii s\u0105 ju\u017c obecne w momencie narodzin, finalna organizacja m\u00f3zgowa kszta\u0142tuje si\u0119 w ci\u0105gu \u017cycia dziecka i jest ona zale\u017cna od warunk\u00f3w, w jakich dziecko si\u0119 rozwija.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_a879394869c41f4c536a116b776b3bf7\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_a879394869c41f4c536a116b776b3bf7\">\n                R\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy my\u015bleniem logicznym (lewop\u00f3\u0142kulowym) a my\u015bleniem kreatywnym (prawop\u00f3\u0142kulowym)            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 400;\">Wed\u0142ug ameryka\u0144skiego psychologa J. P. Guilforda, mo\u017cna rozr\u00f3\u017cni\u0107 my\u015blenie lewop\u00f3\u0142kulowe od prawop\u00f3\u0142kulowego. My\u015blenie konwergencyjne (logiczne, zbie\u017cne, przypisywane lewej p\u00f3\u0142kuli), charakteryzuje si\u0119 poszukiwaniem jednego, konkretnego rozwi\u0105zania. Typowym przyk\u0142adem, gdzie nale\u017cy zastosowa\u0107 my\u015blenie konwergencyjne, jest rozwi\u0105zywanie r\u00f3wna\u0144 matematycznych czy krzy\u017c\u00f3wek.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Przeciwie\u0144stwem jest my\u015blenie dywergencyjne (kreatywne, rozbie\u017cne, przypisywane prawej p\u00f3\u0142kuli), kt\u00f3re skupia si\u0119 na poszukiwaniu wielu mo\u017cliwych rozwi\u0105za\u0144 jednego problemu. Takie my\u015blenie mo\u017cna zaobserwowa\u0107 podczas burzy m\u00f3zg\u00f3w czy tworzenia szkic\u00f3w artystycznych.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W dzisiejszym, wymagaj\u0105cym i dynamicznym \u015bwiecie, nale\u017cy wykorzystywa\u0107 na co dzie\u0144 oba typy my\u015blenia. Bez uporz\u0105dkowania i ustrukturyzowania nawet najlepsze tw\u00f3rcze rozwi\u0105zania pozosta\u0142yby chaosem, a z kolei sam\u0105 logik\u0105 i dzia\u0142aniem zgodnie z raz przyj\u0119tymi zasadami trudno jest odnie\u015b\u0107 sukces, prze\u015bcign\u0105\u0107 konkurencj\u0119, wynale\u017a\u0107 now\u0105 technologi\u0119, czy zmieni\u0107 \u015bwiat.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Rynek pracy, w kt\u00f3ry b\u0119d\u0105 wkracza\u0107 obecne dzieci, b\u0119dzie od nich wymaga\u0142 nieustannego \u0142\u0105czenia my\u015blenia dywergencyjnego z konwergencyjnym, a zatem anga\u017cowania zar\u00f3wno prawej jak i lewej p\u00f3\u0142kuli m\u00f3zgu. Warto zatem zadba\u0107 o ich zr\u00f3wnowa\u017cony rozw\u00f3j!<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_e5420690214648a1aece73cadaa6a7ef\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_e5420690214648a1aece73cadaa6a7ef\">\n                \u0106wiczenia, zabawy i uk\u0142adanki lewop\u00f3\u0142kulowe             <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 400;\">Najlepszymi \u0107wiczeniami wspieraj\u0105cymi rozw\u00f3j lewej p\u00f3\u0142kuli m\u00f3zgu s\u0105 wszelkiego rodzaju \u0142amig\u0142\u00f3wki, zadania logiczne, zadania matematyczne, \u0107wiczenia analityczne i \u0107wiczenia pami\u0119ciowe. Warto si\u0119gn\u0105\u0107 po:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><b>Sudoku<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, to popularna \u0142amig\u0142\u00f3wka matematyczna, kt\u00f3ra rozwija umiej\u0119tno\u015bci logicznego my\u015blenia, analizowania i rozumienia sekwencji.<\/span><\/li>\n<li><b>Krzy\u017c\u00f3wki,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pomagaj\u0105 w rozwijaniu s\u0142ownictwa i zdolno\u015bci analitycznych, wspieraj\u0105 nauk\u0119 ortografii.<\/span><\/li>\n<li><b>Zadania z matematyki<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, wspieraj\u0105 rozumienie liczb i relacji mi\u0119dzy nimi oraz wymagaj\u0105 logicznego my\u015blenia.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b>Zagadki logiczne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ucz\u0105 my\u015blenia poza schematem i analizowania r\u00f3\u017cnych mo\u017cliwo\u015bci. S\u0105 \u015bwietnym treningiem na wyt\u0119\u017cenie umys\u0142u.<\/span><\/li>\n<li><b>Nauka j\u0119zyka obcego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; rozwija zdolno\u015bci lingwistyczne i pami\u0119ciowe.<\/span><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.isani.pl\/kategoria-produktu\/ukladanki-lewopolkulowe\/\" rel=\"nofollow\"><b>Uk\u0142adanki lewop\u00f3\u0142kulowe<\/b><\/a><b>, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">wspieraj\u0105 rozw\u00f3j grafopercepcji, percepcji wzrokowej, sekwencji, kategoryzacji tematycznej. Ucz\u0105 dostrzegania regu\u0142, relacji i r\u00f3\u017cnic oraz ich przetwarzania (analizy), rozwijaj\u0105 zdolno\u015bci j\u0119zykowe (m\u00f3wienie), my\u015blenie logiczne, analogi\u0119, a tak\u017ce buduj\u0105 fundamenty pod przysz\u0142\u0105 zdolno\u015b\u0107 czytania i pisania.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_08b165befafe92bd702ce58b3258c537\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_08b165befafe92bd702ce58b3258c537\">\n                Trening prawej p\u00f3\u0142kula m\u00f3zgu &#8211; \u0107wiczenia             <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0106wiczenia wspieraj\u0105ce rozw\u00f3j prawej p\u00f3\u0142kuli b\u0119d\u0105 \u015bci\u015ble zwi\u0105zane z kreatywnym wyra\u017ceniem si\u0119. Maj\u0105 za zadanie stymulowa\u0107 m\u00f3zg do nieograniczonej regu\u0142ami pracy tw\u00f3rczej i prowadzi\u0107 do swobodnego poszukiwania r\u00f3\u017cnych rozwi\u0105za\u0144. Warto spr\u00f3bowa\u0107:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><b>Rysowanie,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> kt\u00f3re stymuluje zdolno\u015bci przestrzenne i wyobra\u017ani\u0119. Wspiera praw\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0119, poniewa\u017c promuje my\u015blenie wizualne i interpretacj\u0119 obraz\u00f3w.<\/span><\/li>\n<li><b>Malowanie,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> podczas kt\u00f3rego korzystamy z intuicji i ekspresji, co wzmacnia zdolno\u015bci przestrzenne i artystyczne charakterystyczne dla prawej p\u00f3\u0142kuli.<\/span><\/li>\n<li><b>Zadania DIY (Zr\u00f3b to sam), <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">czyli budowanie, tworzenie i projektowanie. Takie zaj\u0119cia zach\u0119caj\u0105 do my\u015blenia przestrzennego i kreatywnego, co rozwija zdolno\u015bci prawej p\u00f3\u0142kuli.<\/span><\/li>\n<li><b>Kreatywne pisanie, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">mo\u017ce obejmowa\u0107 tworzenie historii, opowiada\u0144, poezji czy scenariuszy, co anga\u017cuje wyobra\u017ani\u0119 i kreatywno\u015b\u0107.<\/span><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.eduksiegarnia.pl\/gora-uczuc-planszowa-gra-terapeutyczna-1?gclid=CjwKCAjwt52mBhB5EiwA05YKo6wq6UfZLOZrl79egK0DxvHQ3BNnWZoYehmHOf8fmBfJ_ZmGAH-qbhoCgmQQAvD_BwE\" rel=\"nofollow\"><b>Gra G\u00f3ra Uczu\u0107<\/b><\/a><b>, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">odkrywa schematy my\u015blenia i pokazuje, jak dziecko radzi sobie ze wsp\u00f3\u0142prac\u0105 i komunikacj\u0105 w grupie. Gra bazuje na bazuje na zdaniach niedoko\u0144czonych, wymagaj\u0105cych kreatywnego podej\u015bcia, \u0107wiczeniach stymuluj\u0105cych wyobra\u017ani\u0119, zadaniach z zakresu komunikacji interpersonalnej, \u0107wiczeniach oddechowych.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_df59f167c268237f20cb7e09cc9329a0\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_df59f167c268237f20cb7e09cc9329a0\">\n                Jak synchronizowa\u0107 p\u00f3\u0142kule m\u00f3zgowe?            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 400;\">Synchronizacja p\u00f3\u0142kul m\u00f3zgowych to wa\u017cny proces prowadz\u0105cy do wzmocnienia wsp\u00f3\u0142pracy mi\u0119dzy lew\u0105 a praw\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0105 m\u00f3zgu. Oba te obszary odpowiadaj\u0105 za r\u00f3\u017cne funkcje poznawcze, jednak wzajemnie wspieraj\u0105 si\u0119 w realizacji z\u0142o\u017conych zada\u0144. Dlatego tak wa\u017cne jest, aby pracowa\u0142y razem w harmonii. Eksperci w dziedzinie neurologii i psychologii sugeruj\u0105 r\u00f3\u017cne metody do osi\u0105gni\u0119cia tej r\u00f3wnowagi.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Ruchowe \u0107wiczenia krzy\u017cowe: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Polegaj\u0105 one na wykonywaniu ruch\u00f3w, kt\u00f3re anga\u017cuj\u0105 obie strony cia\u0142a jednocze\u015bnie, np. marsz krzy\u017cowy (z dotykaniem kolana lewej nogi do prawej d\u0142oni i odwrotnie) lub joga. Te \u0107wiczenia zwi\u0119kszaj\u0105 koordynacj\u0119 i komunikacj\u0119 mi\u0119dzy p\u00f3\u0142kulami.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>S\u0142uchanie muzyki: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Muzyka anga\u017cuje obie p\u00f3\u0142kule m\u00f3zgu \u2013 lew\u0105 do analizy sekwencji i rytmu, a praw\u0105 do interpretacji melodii i harmonii.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>\u0141amig\u0142\u00f3wki i gry umys\u0142owe: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Gry, kt\u00f3re wymagaj\u0105 jednoczesnego logicznego my\u015blenia (lew\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0105) i kreatywnego rozwi\u0105zania (praw\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0105) \u015bwietnie sprawdz\u0105 si\u0119 jako narz\u0119dzie do synchronizowania pracy obu p\u00f3\u0142kul m\u00f3zgowych.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Medytacja: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Medytacja pomaga w wyciszeniu umys\u0142u, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do lepszej integracji my\u015bli i proces\u00f3w poznawczych pochodz\u0105cych z obu p\u00f3\u0142kul m\u00f3zgu.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>\u0106wiczenia g\u0142\u0119bokiego oddychania:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> G\u0142\u0119bokie oddychanie zwi\u0119ksza dop\u0142yw tlenu do m\u00f3zgu, poprawiaj\u0105c jego funkcjonowanie. Ponadto, skupienie na g\u0142\u0119bokim oddychaniu mo\u017ce pom\u00f3c wyciszy\u0107 aktywn\u0105 lew\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0119, kt\u00f3ra cz\u0119sto dominuje w naszym codziennym \u017cyciu. G\u0142\u0119bokie oddychanie mo\u017ce pom\u00f3c w r\u00f3wnowa\u017ceniu aktywno\u015bci obu p\u00f3\u0142kul. Zw\u0142aszcza w po\u0142\u0105czeniu z medytacj\u0105, mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do przesuni\u0119cia dominacji z lewej p\u00f3\u0142kuli m\u00f3zgu na praw\u0105, co sprzyja bardziej holistycznemu i kreatywnemu my\u015bleniu.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_8829df2fd3c11672964ca4211a2c4011\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Trening-mozu-ilustracja.jpg\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Trening-mozu-ilustracja.jpg\" alt=\"Trening m\u00f3zgu - ilustracja\" class=\"blogImage__imageItem blogImage__imageItem--noCrop\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Trening-mozu-ilustracja-300x171.jpg 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Trening-mozu-ilustracja-1024x585.jpg 1024w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Trening-mozu-ilustracja-768x439.jpg 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Trening-mozu-ilustracja-1536x878.jpg 1536w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Trening-mozu-ilustracja-1080x617.jpg 1080w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Trening-mozu-ilustracja.jpg 1792w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_b05554e20869fb525c5b75151aacd2b4\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_b05554e20869fb525c5b75151aacd2b4\">\n                \u0106wiczenia integruj\u0105ce obie p\u00f3\u0142kule m\u00f3zgu &#8211; praw\u0105 i lew\u0105            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 400;\">Poni\u017cej znajdziesz anga\u017cuj\u0105ce \u0107wiczenia oraz pomys\u0142y na zabawy, kt\u00f3re wspieraj\u0105 jednoczesn\u0105 prac\u0119 obu p\u00f3\u0142kul m\u00f3zgu.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Gry logiczne z elementami kreatywnymi, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">na przyk\u0142ad gry, kt\u00f3re wymagaj\u0105 tworzenia strategii, ale tak\u017ce improwizacji, takie jak gra planszowa \u201cRebel Cortex\u201d.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Puzzle 3D, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">wymagaj\u0105 analizy i kreatywnego my\u015blenia.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Gry fabularne, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u0142\u0105cz\u0105 logiczne podej\u015bcie z kreacj\u0105 lub odtwarzaniem historii.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Gry typu &#8222;Escape Room&#8221;,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> stawiaj\u0105 przed uczestnikami logiczne wyzwania oraz potrzeb\u0119 kreatywnego my\u015blenia.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Krzy\u017c\u00f3wki obrazkowe, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u0142\u0105cz\u0105 zdolno\u015bci s\u0142owne i wizualne.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Gry planszowe z elementami strategii i improwizacji, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">takie jak &#8222;Osadnicy z Catanu&#8221;.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Pami\u0119ciowe karty obrazkowe, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">anga\u017cuj\u0105 pami\u0119\u0107 i zdolno\u015bci wizualne. Na przyk\u0142ad klasyczne memory.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Gry wymagaj\u0105ce skojarze\u0144, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">na przyk\u0142ad &#8222;Dixit&#8221;, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy abstrakcyjne obrazy z kreatywnym opowiadaniem.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Korzy\u015bci dla m\u00f3zgu z nauki nowego j\u0119zyka lub instrumentu muzycznego\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nauka nowego j\u0119zyka obcego lub gry na instrumencie muzycznym to nie tylko zdobycie kolejnej umiej\u0119tno\u015bci, ale r\u00f3wnie\u017c kompleksowe \u0107wiczenie dla m\u00f3zgu. Takie aktywno\u015bci anga\u017cuj\u0105 zar\u00f3wno lew\u0105, jak i praw\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0119 m\u00f3zgu, promuj\u0105c wi\u0119ksz\u0105 plastyczno\u015b\u0107 neuronaln\u0105 oraz tworzenie nowych po\u0142\u0105cze\u0144 synaptycznych.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uczniowie Novakid podczas <\/span><a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">lekcji angielskiego online<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> aktywuj\u0105 obszary m\u00f3zgu odpowiedzialne za przetwarzanie j\u0119zykowe, pami\u0119\u0107 oraz rozumienie kontekstu. Z kolei nauka gry na instrumencie, na przyk\u0142ad na fortepianie, zmusza m\u00f3zg do koordynacji ruch\u00f3w r\u0105k z rozpoznawaniem d\u017awi\u0119k\u00f3w, co wp\u0142ywa na rozw\u00f3j zdolno\u015bci przestrzennego my\u015blenia i pami\u0119ci s\u0142uchowej.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Korzy\u015bci z anga\u017cowania si\u0119 w dzia\u0142ania artystyczne, takie jak taniec lub teatr\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dzia\u0142ania artystyczne, takie jak taniec czy teatr stymuluj\u0105 m\u00f3zg w wielu r\u00f3\u017cnych obszarach. Taniec, b\u0119d\u0105cy po\u0142\u0105czeniem ruchu i ekspresji, aktywuje obszary m\u00f3zgu odpowiedzialne za koordynacj\u0119, r\u00f3wnowag\u0119 i emocje. W praktyce, kiedy tancerz uczy si\u0119 nowej choreografii, \u0107wiczy zar\u00f3wno pami\u0119\u0107 mi\u0119\u015bniow\u0105, jak i przestrzenn\u0105.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Teatr z kolei anga\u017cuje m\u00f3zg w rozumienie kontekstu, interpretacj\u0119 tekstu i wyra\u017canie emocji. Aktor, odgrywaj\u0105c r\u00f3\u017cne role, stawia si\u0119 w sytuacjach wymagaj\u0105cych empatii i zrozumienia dla postaci, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwoju zdolno\u015bci interpersonalnych i umiej\u0119tno\u015bci rozpoznawania emocji innych os\u00f3b.<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_f5c57c369be36dff71549c660e04a91a\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_f5c57c369be36dff71549c660e04a91a\">\n                Co robi\u0107, by utrzyma\u0107 m\u00f3zg w dobrej formie?             <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 400;\">O zdrowie m\u00f3zgu warto dba\u0107 w ka\u017cdym wieku. Im lepiej zatroszczymy si\u0119 o najwa\u017cniejszy organ w naszym ciele, tym sprawniej b\u0119dzie on dzia\u0142a\u0142 wraz z up\u0142ywem lat. Co zatem robi\u0107, a czego unika\u0107, aby cieszy\u0107 si\u0119 zdrowym i prawid\u0142owo funkcjonuj\u0105cym m\u00f3zgiem? Poni\u017cej znajdziesz 10 praktycznych wskaz\u00f3wek!\u00a0<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Zdrowe od\u017cywianie dla m\u00f3zgu: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Jedz produkty bogate w kwasy t\u0142uszczowe Omega-3, antyoksydanty i witaminy, np. t\u0142uste ryby morskie, awokado, owoce le\u015bne, zielon\u0105 herbat\u0119, orzechy i ciemnozielone warzywa li\u015bciaste.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Regularne \u0107wiczenia:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Poprawiaj\u0105 kr\u0105\u017cenie i zdrowie m\u00f3zgu. Wp\u0142ywaj\u0105 na dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Dbanie o zdrowy sen:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Sprzyja regeneracji m\u00f3zgu oraz optymalizuje jego funkcje i prac\u0119.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Medytacja i relaks: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Pomagaj\u0105 w redukcji stresu i wp\u0142ywaj\u0105 korzystnie na kondycj\u0119 m\u00f3zgu.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Nauka przez ca\u0142e \u017cycie: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Podejmuj nowe wyzwania, ucz si\u0119 nowych rzeczy, niezale\u017cnie od wieku. Nigdy nie jest za p\u00f3\u017ano na nauk\u0119, a dzi\u0119ki niej m\u00f3zg nieustannie otrzymuje nowe stymulanty i pozostaje aktywny.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Zdrowe relacje spo\u0142eczne:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Kontakty z innymi lud\u017ami wspieraj\u0105 zdrowie emocjonalne i kognitywne.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Unikanie alkoholu i u\u017cywek: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Mog\u0105 one trwale uszkodzi\u0107 m\u00f3zg. Dzieci do 18 r.\u017c. nie powinny mie\u0107 \u017cadnej styczno\u015bci z substancjami, kt\u00f3re negatywnie wp\u0142ywaj\u0105 na rozw\u00f3j m\u00f3zgu.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Regularne przerwy podczas nauki i w pracy:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Pomagaj\u0105 m\u00f3zgowi si\u0119 zregenerowa\u0107 i nabra\u0107 nowej energii do dalszej, wyt\u0119\u017conej pracy.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>G\u0142\u0119bokie oddychanie:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Pomaga w synchronizacji p\u00f3\u0142kul m\u00f3zgu.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Ograniczanie czasu przed ekranem: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Zbyt du\u017co czasu sp\u0119dzonego przed ekranami emituj\u0105cymi niebieskie \u015bwiat\u0142o, np. smartfon, telewizja, komputer, mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 negatywnie na zdrowie m\u00f3zgu i obni\u017ca\u0107 jego efektywno\u015b\u0107.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Za co odpowiada lewa i prawa p\u00f3\u0142kula m\u00f3zgu? Jak stymulowa\u0107 lew\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0119 m\u00f3zgu u dziecka, a jak praw\u0105? \u0106wiczenia, \u0142amig\u0142\u00f3wki i zabawy prawo i lewop\u00f3\u0142kulowe! <\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":6720,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[],"class_list":["post-6719","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jak-sie-uczyc"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Lewa i prawa p\u00f3\u0142kula m\u00f3zgu | Funkcje i trening m\u00f3zgu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Za co odpowiada lewa i prawa p\u00f3\u0142kula m\u00f3zgu? Jak stymulowa\u0107 lew\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0119 m\u00f3zgu u dziecka, a jak praw\u0105? \u0106wiczenia, \u0142amig\u0142\u00f3wki i zabawy prawo i lewop\u00f3\u0142kulowe!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/lewa-i-prawa-polkula-mozgu-funkcje-i-trening-mozgu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lewa i prawa p\u00f3\u0142kula m\u00f3zgu | Funkcje i trening m\u00f3zgu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Za co odpowiada lewa i prawa p\u00f3\u0142kula m\u00f3zgu? Jak stymulowa\u0107 lew\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0119 m\u00f3zgu u dziecka, a jak praw\u0105? \u0106wiczenia, \u0142amig\u0142\u00f3wki i zabawy prawo i lewop\u00f3\u0142kulowe!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/lewa-i-prawa-polkula-mozgu-funkcje-i-trening-mozgu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Novakid\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-01T14:25:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-21T14:57:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/1024\u0445613_Activities-to-develop-Right-and-Left-part-of-Brain.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"613\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Klaudia Malesi\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Klaudia Malesi\u0144ska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lewa i prawa p\u00f3\u0142kula m\u00f3zgu | Funkcje i trening m\u00f3zgu","description":"Za co odpowiada lewa i prawa p\u00f3\u0142kula m\u00f3zgu? Jak stymulowa\u0107 lew\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0119 m\u00f3zgu u dziecka, a jak praw\u0105? \u0106wiczenia, \u0142amig\u0142\u00f3wki i zabawy prawo i lewop\u00f3\u0142kulowe!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/lewa-i-prawa-polkula-mozgu-funkcje-i-trening-mozgu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Lewa i prawa p\u00f3\u0142kula m\u00f3zgu | Funkcje i trening m\u00f3zgu","og_description":"Za co odpowiada lewa i prawa p\u00f3\u0142kula m\u00f3zgu? Jak stymulowa\u0107 lew\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0119 m\u00f3zgu u dziecka, a jak praw\u0105? \u0106wiczenia, \u0142amig\u0142\u00f3wki i zabawy prawo i lewop\u00f3\u0142kulowe!","og_url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/lewa-i-prawa-polkula-mozgu-funkcje-i-trening-mozgu\/","og_site_name":"Novakid","article_published_time":"2023-08-01T14:25:37+00:00","article_modified_time":"2024-10-21T14:57:14+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":613,"url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/1024\u0445613_Activities-to-develop-Right-and-Left-part-of-Brain.png","type":"image\/png"}],"author":"Klaudia Malesi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Klaudia Malesi\u0144ska","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/lewa-i-prawa-polkula-mozgu-funkcje-i-trening-mozgu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/lewa-i-prawa-polkula-mozgu-funkcje-i-trening-mozgu\/"},"author":{"name":"Klaudia Malesi\u0144ska","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/person\/81c8c1d5b9c3c7aca91f87961145c0b4"},"headline":"Trening dla m\u00f3zgu &#8211; \u0107wiczenia na praw\u0105 i lew\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0119 m\u00f3zgu","datePublished":"2023-08-01T14:25:37+00:00","dateModified":"2024-10-21T14:57:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/lewa-i-prawa-polkula-mozgu-funkcje-i-trening-mozgu\/"},"wordCount":14,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/lewa-i-prawa-polkula-mozgu-funkcje-i-trening-mozgu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/1024\u0445613_Activities-to-develop-Right-and-Left-part-of-Brain.png","articleSection":["Jak si\u0119 uczy\u0107"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/lewa-i-prawa-polkula-mozgu-funkcje-i-trening-mozgu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/lewa-i-prawa-polkula-mozgu-funkcje-i-trening-mozgu\/","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/lewa-i-prawa-polkula-mozgu-funkcje-i-trening-mozgu\/","name":"Lewa i prawa p\u00f3\u0142kula m\u00f3zgu | Funkcje i trening m\u00f3zgu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/lewa-i-prawa-polkula-mozgu-funkcje-i-trening-mozgu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/lewa-i-prawa-polkula-mozgu-funkcje-i-trening-mozgu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/1024\u0445613_Activities-to-develop-Right-and-Left-part-of-Brain.png","datePublished":"2023-08-01T14:25:37+00:00","dateModified":"2024-10-21T14:57:14+00:00","description":"Za co odpowiada lewa i prawa p\u00f3\u0142kula m\u00f3zgu? Jak stymulowa\u0107 lew\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0119 m\u00f3zgu u dziecka, a jak praw\u0105? \u0106wiczenia, \u0142amig\u0142\u00f3wki i zabawy prawo i lewop\u00f3\u0142kulowe!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/lewa-i-prawa-polkula-mozgu-funkcje-i-trening-mozgu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/lewa-i-prawa-polkula-mozgu-funkcje-i-trening-mozgu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/lewa-i-prawa-polkula-mozgu-funkcje-i-trening-mozgu\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/1024\u0445613_Activities-to-develop-Right-and-Left-part-of-Brain.png","contentUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/1024\u0445613_Activities-to-develop-Right-and-Left-part-of-Brain.png","width":1024,"height":613},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/lewa-i-prawa-polkula-mozgu-funkcje-i-trening-mozgu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.novakid.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Trening dla m\u00f3zgu &#8211; \u0107wiczenia na praw\u0105 i lew\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0119 m\u00f3zgu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/","name":"Novakid","description":"Novakid blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization","name":"Novakid","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-novakid.svg","contentUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-novakid.svg","width":268,"height":71,"caption":"Novakid"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/person\/81c8c1d5b9c3c7aca91f87961145c0b4","name":"Klaudia Malesi\u0144ska","sameAs":["https:\/\/www.linkedin.com\/in\/klaudia-malesiska-706519152\/"],"url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/authors\/klaudia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6719","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6719"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6719\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9521,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6719\/revisions\/9521"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6720"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6719"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6719"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6719"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}