{"id":6095,"date":"2023-06-27T11:49:57","date_gmt":"2023-06-27T11:49:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/?p=6095"},"modified":"2023-10-17T14:39:43","modified_gmt":"2023-10-17T14:39:43","slug":"zlosc-i-trudne-emocje-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zlosc-i-trudne-emocje-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/","title":{"rendered":"Jak radzi\u0107 sobie z trudnymi emocjami u dzieci?"},"content":{"rendered":"  <section class=\"section blogHeader\" id=\"blogHeader-block_258ae5df30d16bb861ee324f11bdc7d1\">\n      <div class=\"blogHeader__wrapper\">\n                              <div class=\"blogHeader__image\">\n              <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/1024\u0445613_How-to-control-negative-emotions-anger.png\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/1024\u0445613_How-to-control-negative-emotions-anger.png\" alt=\"Jak radzi\u0107 sobie z trudnymi emocjami u dzieci?\" class=\"blogHeader__imageItem\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/1024\u0445613_How-to-control-negative-emotions-anger-300x180.png 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/1024\u0445613_How-to-control-negative-emotions-anger-768x460.png 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/1024\u0445613_How-to-control-negative-emotions-anger.png 1024w\" style=\"width:100%; aspect-ratio:1024\/613;\"> \n              <\/a>\n          <\/div>\n          \n      <\/div>\n  <\/section>\n\n      <section class=\"blogContentTable\" data-toc-section>\n        <input type=\"checkbox\" id=\"blogTocToggle\" class=\"blogContentTable__toggle\" \/>\n        <label for=\"blogTocToggle\" class=\"blogContentTable__header\">\n            <span class=\"blogContentTable__heading\">\n                Spis tre\u015bci            <\/span>\n            <span class=\"blogContentTable__arrow\"><\/span>\n        <\/label>\n        <div class=\"blogContentTable__wrapper\">\n            <div class=\"blogContentTable__heading blogContentTable__heading--sidebar\">\n                Spis tre\u015bci            <\/div>\n            <ol class=\"blogContentTable__list\">\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Jak dzia\u0142aj\u0105 emocje u dzieci?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Dlaczego emocje s\u0105 wa\u017cne i nie wolno ich ignorowa\u0107?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Jak radzi\u0107 sobie z agresj\u0105 i trudnymi emocjami u dzieci?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">W jaki spos\u00f3b mo\u017cna roz\u0142adowa\u0107 negatywne emocje?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Jak nauczy\u0107 dziecko rozpoznawa\u0107 emocje? Zabawy rozwijaj\u0105ce inteligencj\u0119 emocjonaln\u0105<\/span>\n                    <\/li>\n                            <\/ol>\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n    <script>\n        \/\/ Use DOMContentLoaded for faster TOC initialization\n        document.addEventListener('DOMContentLoaded', () => {\n            const tocSection = document.querySelector('[data-toc-section]');\n            if (!tocSection) return;\n\n            const headings = document.querySelectorAll('.blogHeadingText');\n            const tableContainer = tocSection.querySelector('.blogContentTable__list');\n            if (!tableContainer) return;\n\n            \/\/ Clear the container\n            tableContainer.innerHTML = '';\n\n            \/\/ Count valid headings with h2\n            let validHeadingsCount = 0;\n\n            \/\/ For each heading, create an item in the table of contents\n            headings.forEach((heading, index) => {\n                const h2 = heading.querySelector('h2');\n                if (!h2) return;\n\n                validHeadingsCount++;\n                const title = h2.textContent.trim();\n                const itemHtml = `<li><a href=\"#${heading.id}\">${title}<\/a><\/li>`;\n                tableContainer.innerHTML += itemHtml;\n            });\n\n            \/\/ Hide TOC if no valid headings found\n            if (validHeadingsCount === 0) {\n                tocSection.style.display = 'none';\n            }\n            \n            \/\/ Dispatch custom event to notify that TOC is ready\n            document.dispatchEvent(new CustomEvent('tocReady'));\n        });\n    <\/script>\n  \n\n\n  <section class=\"section blogText\" id=\"blogText-block_16cc3e378078bc6e38cce80388c28832\">\n    <div class=\"blogText__wrapper\">\n        <div class=\"blogText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 300;\">Zrozumienie emocji u dzieci, a zw\u0142aszcza radzenie sobie w sytuacjach, gdy dziecko nie panuje nad swoimi emocjami, to zadanie, kt\u00f3re cz\u0119sto stawia przed rodzicami wiele wyzwa\u0144. Z\u0142o\u015b\u0107, frustracja, smutek &#8211; wszystko to s\u0105 <\/span><a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/stres-i-emocje-u-dzieci-jak-dziecko-moze-nie-radzic-sobie-ze-stresem-i-innymi-emocjami\/\"><span style=\"font-weight: 300;\">trudne emocje<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 300;\">, kt\u00f3re je\u015bli nie s\u0105 w\u0142a\u015bciwie zarz\u0105dzane, mog\u0105 prowadzi\u0107 do d\u0142ugotrwa\u0142ego stresu, konflikt\u00f3w i os\u0142abienia wi\u0119zi rodzinnych.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Aby pom\u00f3c rodzicom zrozumie\u0107 jak panowa\u0107 nad trudnymi emocjami u dziecka, wsp\u00f3lnie z psycholog dzieci\u0119c\u0105 Natali\u0105 Supe\u0142-Lipi\u0144sk\u0105, przygotowali\u015bmy warto\u015bciow\u0105 wiedz\u0119, przedstawion\u0105 w przyst\u0119pny dla rodzic\u00f3w spos\u00f3b.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">\u00a0Z tego tekstu oraz ze specjalnego wideo kursu prowadzonego przez Pani\u0105 psycholog, dowiesz si\u0119 jak skutecznie panowa\u0107 nad emocjami dziecka i jak efektywnie reagowa\u0107 na z\u0142o\u015b\u0107, irytacj\u0119 i agresj\u0119 ze strony dziecka. <\/span><a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wywiad-z-psycholozka-dowiedz-sie-jak-rozwinac-inteligencje-emocjonalna-dziecka\/\"><span style=\"font-weight: 300;\">Zacznij edukacj\u0119 emocjonaln\u0105 dziecka<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 300;\"> ju\u017c dzi\u015b, dzi\u0119ki praktycznym wskaz\u00f3wkom, kt\u00f3re znajdziesz w tym artykule!\u00a0<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_1dffdb6e54270b3ef3e0d5353025b8dd\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_1dffdb6e54270b3ef3e0d5353025b8dd\">\n                Jak dzia\u0142aj\u0105 emocje u dzieci?             <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 300;\">Dzieci, szczeg\u00f3lnie te m\u0142odsze, odczuwaj\u0105 emocje w spos\u00f3b niezwykle intensywny i bezpo\u015bredni. Cz\u0119sto mog\u0105 mie\u0107 trudno\u015bci z ich kontrol\u0105, co wynika z niepe\u0142nego jeszcze rozwoju uk\u0142adu nerwowego i braku do\u015bwiadczenia w radzeniu sobie z nimi.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Prze\u017cywane przez dzieci emocje s\u0105 silne i natychmiastowe. Kiedy dzieci ciesz\u0105 si\u0119, ich rado\u015b\u0107 jest bezgraniczna, a kiedy s\u0105 smutne &#8211; wydaje si\u0119, \u017ce ich smutek nigdy si\u0119 nie sko\u0144czy. Podobnie jest ze z\u0142o\u015bci\u0105 &#8211; kiedy dziecko jest zdenerwowane, wszystko wok\u00f3\u0142 wydaje si\u0119 by\u0107 przeciwko niemu.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Dzieci, najcz\u0119\u015bciej poprzez obserwowanie rodzic\u00f3w, ucz\u0105 si\u0119 z czasem, jak panowa\u0107 nad emocjami. Jest to jednak proces, kt\u00f3ry wymaga czasu, cierpliwo\u015bci i wsparcia ze strony doros\u0142ych.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Istotne jest zrozumienie, \u017ce emocje s\u0105 naturaln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 ludzkiego do\u015bwiadczenia, a spos\u00f3b, w jaki uczymy dzieci radzenia sobie z emocjami, mo\u017ce mie\u0107 zasadniczy wp\u0142yw na ich zdolno\u015b\u0107 do radzenia sobie ze stresem i trudno\u015bciami w przysz\u0142o\u015bci.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Czym jest z\u0142o\u015b\u0107?\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Z\u0142o\u015b\u0107 to jedna z podstawowych emocji, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 szczeg\u00f3lnie trudne do opanowania dla dziecka. To naturalna reakcja na sytuacje, kt\u00f3re dziecko postrzega jako niesprawiedliwe, frustruj\u0105ce lub przera\u017caj\u0105ce. Z\u0142o\u015b\u0107 jest naturaln\u0105 emocj\u0105, kt\u00f3rej nie nale\u017cy si\u0119 ba\u0107, jednak staje si\u0119 problemem, gdy dziecko nie potrafi jej kontrolowa\u0107, co z kolei mo\u017ce prowadzi\u0107 do pojawienia si\u0119 agresji.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Zdaniem Natalii Supe\u0142-Lipi\u0144skiej, z\u0142o\u015b\u0107 ma bardzo z\u0142y pijar w spo\u0142ecze\u0144stwie. O z\u0142o\u015bci m\u00f3wi si\u0119 tylko w negatywny spos\u00f3b, a my jako doro\u015bli cz\u0119sto nie lubimy i nie chcemy si\u0119 z\u0142o\u015bci\u0107, wi\u0119c staramy si\u0119 nie dopuszcza\u0107 do momentu, w kt\u00f3rym ta z\u0142o\u015b\u0107 si\u0119 pojawi.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Psycholog jest przekonana, \u017ce z\u0142o\u015b\u0107 wielokrotnie oceniamy przez pryzmat naszych w\u0142asnych zachowa\u0144. Trzeba jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce z\u0142o\u015b\u0107 jest bardzo cenn\u0105, potrzebn\u0105 informacj\u0105. I o ile zachowania w z\u0142o\u015bci bywaj\u0105 cz\u0119sto nie w porz\u0105dku, to ich znaczeniu i przyczynie warto si\u0119 bacznie przygl\u0105da\u0107.<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_fc7dbfb9d326b7922eff1c3401e88aa3\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_fc7dbfb9d326b7922eff1c3401e88aa3\">\n                Dlaczego emocje s\u0105 wa\u017cne i nie wolno ich ignorowa\u0107?             <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 300;\">Emocje pe\u0142ni\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119 w naszym \u017cyciu. S\u0105 nie tylko wyrazem naszych reakcji na r\u00f3\u017cne sytuacje, ale r\u00f3wnie\u017c informuj\u0105 nas o naszych potrzebach i pragnieniach.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Dzieci cz\u0119sto wyra\u017caj\u0105 swoje emocje w bezpo\u015bredni i otwarty spos\u00f3b. Ignorowanie tych emocji, minimalizowanie ich znaczenia lub karanie dzieci za ich wyra\u017canie, mo\u017ce prowadzi\u0107 do d\u0142ugotrwa\u0142ych problem\u00f3w, takich jak trudno\u015bci w radzeniu sobie ze stresem, niska samoocena, problemy z relacjami interpersonalnymi czy zaburzenia emocjonalne.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Dlatego wa\u017cne jest, aby nauczy\u0107 dzieci, jak zrozumie\u0107, nazwa\u0107 i odpowiednio wyra\u017ca\u0107 swoje emocje. Dzi\u0119ki temu b\u0119d\u0105 one w stanie lepiej radzi\u0107 sobie z trudnymi sytuacjami, a tak\u017ce nawi\u0105zywa\u0107 zdrowe i satysfakcjonuj\u0105ce relacje z innymi. Wspieranie dzieci w radzeniu sobie z emocjami, zw\u0142aszcza tymi trudnymi, przyczynia si\u0119 do rozwoju inteligencji emocjonalnej oraz ich prawid\u0142owego rozwoju.<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_0a19a1c65c8dd1c44f67e2273718b40f\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-7.jpeg\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-7.jpeg\" alt=\"\" class=\"blogImage__imageItem\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-7-300x146.jpeg 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-7-1024x499.jpeg 1024w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-7-768x374.jpeg 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-7-1536x748.jpeg 1536w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-7-1080x526.jpeg 1080w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed-7.jpeg 1600w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_125fc4a606937e86c21f45d5efd254c4\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_125fc4a606937e86c21f45d5efd254c4\">\n                Jak radzi\u0107 sobie z agresj\u0105 i trudnymi emocjami u dzieci?            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 300;\">Kluczem do radzenia sobie z agresj\u0105 i trudnymi emocjami u dzieci jest nauczenie ich, jak bezpiecznie i w zdrowy spos\u00f3b, nie szkodz\u0105c innym, wyra\u017ca\u0107 swoje uczucia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Psycholog Natalia Supe\u0142-Lipi\u0144ska podpowiada, \u017ce warto by\u0107 zawsze obok, wspiera\u0107 i spojrze\u0107 przychylnie na dzieci\u0119cy trud radzenia sobie z nie\u0142atwymi emocjami. Pami\u0119tajmy, \u017ce dziecko radzi sobie ze swoimi emocjami najlepiej, jak potrafi, a jego negatywne zachowanie w emocjach nie jest skierowane przeciwko nam rodzicom.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Poni\u017cej znajdziesz praktyczne strategie jak roz\u0142adowa\u0107 emocje u przedszkolaka i jak pom\u00f3c starszemu dziecku, kt\u00f3re ma problemy ze z\u0142o\u015bci\u0105 i agresj\u0105.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Jak roz\u0142adowa\u0107 emocje u 5 latka? Sposoby na z\u0142o\u015b\u0107<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">W przypadku przedszkolak\u00f3w kluczowe jest to, aby pom\u00f3c im zrozumie\u0107, co odczuwaj\u0105, i da\u0107 im narz\u0119dzia do wyra\u017cania tych uczu\u0107 w odpowiedni spos\u00f3b.\u00a0<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><b>Daj dziecku przestrze\u0144: <\/b><span style=\"font-weight: 300;\">Kiedy dziecko jest zez\u0142oszczone, wa\u017cne jest, aby da\u0107 mu troch\u0119 przestrzeni do uspokojenia si\u0119. Nie zmuszaj go do rozmowy o tym, co czuje, dop\u00f3ki nie jest na to gotowe.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><b>Zidentyfikuj i nazwij trudn\u0105 emocj\u0119: <\/b><span style=\"font-weight: 300;\">Pom\u00f3\u017c swojemu dziecku zrozumie\u0107, co odczuwa, nazywaj\u0105c dan\u0105 emocj\u0119. Mo\u017cesz powiedzie\u0107: &#8222;Widz\u0119, \u017ce jeste\u015b bardzo z\u0142y. To jest w porz\u0105dku, ale nie mo\u017cemy rani\u0107 innych os\u00f3b, kiedy jeste\u015bmy \u017ali.&#8221;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><b>Okazuj empati\u0119: <\/b><span style=\"font-weight: 300;\">Zrozumienie i uznawanie emocji dziecka jest kluczowe do dobrego radzenia sobie z nimi. Powiedz dziecku, \u017ce rozumiesz, jak si\u0119 czuje, i \u017ce to jest w porz\u0105dku, aby odczuwa\u0107 te emocje.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><b>Pomagaj w wyra\u017caniu emocji: <\/b><span style=\"font-weight: 300;\">Poka\u017c dziecku zdrowe sposoby wyra\u017cania z\u0142o\u015bci, jak na przyk\u0142ad poprzez rysowanie, bieganie na \u015bwie\u017cym powietrzu lub tupanie nogami.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Jak pom\u00f3c nastolatkom w opanowaniu emocji? Sprawdzone sposoby na przeciwdzia\u0142anie agresji<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Starsze dzieci maj\u0105 bardziej rozwini\u0119t\u0105 zdolno\u015b\u0107 do zrozumienia i zarz\u0105dzania swoimi emocjami, ale wci\u0105\u017c potrzebuj\u0105 wsparcia i wskaz\u00f3wek od bardziej do\u015bwiadczonych rodzic\u00f3w.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><b>Rozmawiajcie o emocjach: <\/b><span style=\"font-weight: 300;\">Zach\u0119caj dziecko do rozmowy o tym, co czuje. Wa\u017cne jest, aby da\u0107 nastolatkowi zrozumie\u0107, \u017ce wszystkie emocje s\u0105 wa\u017cne i mamy pe\u0142ne prawo do ich odczuwania.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><b>Wychowuj dziecko \u015bwiadome emocji: <\/b><span style=\"font-weight: 300;\">Pom\u00f3\u017c swojemu dziecku zrozumie\u0107, \u017ce emocje s\u0105 naturaln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 \u017cycia i nawet je\u017celi s\u0105 trudne do opanowania, mo\u017cna nimi zarz\u0105dza\u0107.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><b>Zach\u0119\u0107 do technik relaksacyjnych: <\/b><span style=\"font-weight: 300;\">Naucz dziecko dziecko \u015bwiadomych technik, kt\u00f3re mog\u0105 mu pom\u00f3c w radzeniu sobie z agresj\u0105, takich jak g\u0142\u0119bokie oddychanie, medytacja lub \u0107wiczenia mindfulness.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><b>Ustal granice:<\/b><span style=\"font-weight: 300;\"> Daj dziecku do zrozumienia, \u017ce chocia\u017c to jest w porz\u0105dku, aby odczuwa\u0107 silne emocje, istniej\u0105 pewne granice, jakich nale\u017cy przestrzega\u0107. Wyra\u017a swoje oczekiwania co do zachowania, takie jak nie krzyczenie na innych lub nieniszczenie rzeczy w z\u0142o\u015bci.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_4bbda54618d877483eb13d239cbd5437\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed1-14.jpeg\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed1-14.jpeg\" alt=\"\" class=\"blogImage__imageItem\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed1-14-300x220.jpeg 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed1-14-1024x752.jpeg 1024w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed1-14-768x564.jpeg 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed1-14-1536x1128.jpeg 1536w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed1-14-1080x793.jpeg 1080w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/unnamed1-14.jpeg 1600w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_b993bfdb703610b30db6164d891cc862\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_b993bfdb703610b30db6164d891cc862\">\n                W jaki spos\u00f3b mo\u017cna roz\u0142adowa\u0107 negatywne emocje?             <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 300;\">Negatywne emocje s\u0105 naturaln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 naszego \u017cycia i maj\u0105 swoje miejsce w codzienno\u015bci, jednak wa\u017cne jest, aby nauczy\u0107 dzieci, jak je efektywnie roz\u0142adowa\u0107, w zdrowy i bezpieczny spos\u00f3b.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Jak nauczy\u0107 dziecko wyra\u017ca\u0107 z\u0142o\u015b\u0107?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Aby pom\u00f3c dziecku wyrazi\u0107 z\u0142o\u015b\u0107 w zdrowy spos\u00f3b, mo\u017cemy nauczy\u0107 je jednej z technik, takich jak:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><b>Rysowanie lub malowanie: <\/b><span style=\"font-weight: 300;\">Zaproponuj dziecku, aby narysowa\u0142o, jak wygl\u0105da z\u0142o\u015b\u0107. Pomo\u017ce to lepiej zrozumie\u0107 odczuwane uczucie i da kreatywn\u0105 przestrze\u0144 na jego wyra\u017cenie.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><b>\u0106wiczenia fizyczne: <\/b><span style=\"font-weight: 300;\">Aktywno\u015b\u0107 fizyczna, jak bieganie, skakanie na trampolinie czy jazda na rowerze, mo\u017ce pom\u00f3c roz\u0142adowa\u0107 napi\u0119cie i z\u0142agodzi\u0107 z\u0142o\u015b\u0107.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Jak zapanowa\u0107 nad z\u0142o\u015bci\u0105 dziecka?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Pomoc dziecku w zapanowaniu nad z\u0142o\u015bci\u0105 cz\u0119sto wymaga cierpliwo\u015bci i spokoju. Przede wszystkim, wa\u017cne jest, aby samemu zachowa\u0107 spok\u00f3j i nie reagowa\u0107 z\u0142o\u015bci\u0105 na z\u0142o\u015b\u0107 dziecka. Mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c nauczy\u0107 dziecko technik relaksacyjnych, takich jak g\u0142\u0119bokie oddychanie czy medytacja, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c mu uspokoi\u0107 si\u0119, kiedy jest zez\u0142oszczone.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Jak wyciszy\u0107 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">nerwowe <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">dziecko?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Dziecko mo\u017ce czu\u0107 si\u0119 nerwowe z r\u00f3\u017cnych powod\u00f3w. Na uczucie poddenerwowania wp\u0142yw mo\u017ce mie\u0107 stresuj\u0105ca sytuacja, otoczenie, lub z\u0142e samopoczucie dziecka. Wywo\u0142any nerwami stres mo\u017ce manifestowa\u0107 si\u0119 na r\u00f3\u017cne sposoby. Aby wyciszy\u0107 dziecko, spr\u00f3buj:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><b>Pu\u015bci\u0107 cich\u0105 muzyk\u0119 relaksacyjn\u0105: <\/b><span style=\"font-weight: 300;\">Delikatna, relaksuj\u0105ca muzyka mo\u017ce pom\u00f3c uspokoi\u0107 nerwowe dziecko. Wybierz utwory, kt\u00f3re s\u0105 spokojne i pomagaj\u0105 si\u0119 zrelaksowa\u0107.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><b>Czytanie ksi\u0105\u017cek: <\/b><span style=\"font-weight: 300;\">Wsp\u00f3lne czytanie z rodzicem ulubionej ksi\u0105\u017cki pomo\u017ce pom\u00f3c dziecku skupi\u0107 si\u0119 i uspokoi\u0107 nerwy.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Jak uspokoi\u0107 agresywne dziecko?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Kiedy dziecko wykazuje zachowania agresywne, wa\u017cne jest, aby zrozumie\u0107, \u017ce zazwyczaj jest to wynik silnej emocji, kt\u00f3rej dziecko nie potrafi inaczej kontrolowa\u0107.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><b>Okre\u015bl granice zachowania: <\/b><span style=\"font-weight: 300;\">Powiedz dziecku, \u017ce agresja nie jest akceptowalna. Daj mu zrozumie\u0107, \u017ce z\u0142o\u015b\u0107 jest naturalna, ale agresja wobec innych jest nieodpowiednia.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><b>Poka\u017c \u0107wiczenia relaksacyjne: <\/b><span style=\"font-weight: 300;\">Ucz\u0105c dziecko technik relaksacyjnych, takich jak g\u0142\u0119bokie oddychanie, joga, czy zaj\u0119cia mindfulness mo\u017cemy pom\u00f3c mu zapanowa\u0107 nad agresj\u0105.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_bd7ea698ac9e0ade9b906a7e79203e6c\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_bd7ea698ac9e0ade9b906a7e79203e6c\">\n                Jak nauczy\u0107 dziecko rozpoznawa\u0107 emocje? Zabawy rozwijaj\u0105ce inteligencj\u0119 emocjonaln\u0105            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 300;\">Inteligencja emocjonalna to zdolno\u015b\u0107 do rozpoznawania, zrozumienia i zarz\u0105dzania w\u0142asnymi emocjami, a tak\u017ce umiej\u0119tno\u015b\u0107 empatii i interakcji z emocjami innych os\u00f3b. Cho\u0107 cz\u0119sto niedoceniana, jest niezwykle wa\u017cna, poniewa\u017c wp\u0142ywa na nasz\u0105 zdolno\u015b\u0107 do radzenia sobie ze stresami \u017cycia codziennego, budowania zdrowych relacji i podejmowania skutecznych decyzji.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Rozw\u00f3j inteligencji emocjonalnej u dzieci jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cny, poniewa\u017c wp\u0142ywa na ich zdrowie emocjonalne, zdolno\u015b\u0107 nauki, a nawet przysz\u0142e sukcesy w \u017cyciu. Dzieci, kt\u00f3re rozwijaj\u0105 inteligencj\u0119 emocjonaln\u0105, maj\u0105 lepsz\u0105 zdolno\u015b\u0107 do radzenia sobie ze stresem, s\u0105 bardziej empatyczne i lepiej radz\u0105 sobie w sytuacjach spo\u0142ecznych.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/gry-dla-dzieci-rozwijajace-inteligencje-emocjonalna\/\"><span style=\"font-weight: 300;\">Zabawy i \u0107wiczenia,<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 300;\"> rozwijaj\u0105ce inteligencj\u0119 emocjonaln\u0105, mo\u017cesz z \u0142atwo\u015bci\u0105 przeprowadzi\u0107 z dzieckiem w domu. Spr\u00f3bujcie koniecznie!\u00a0<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><b>Zabawa przed lustrem.<\/b><span style=\"font-weight: 300;\"> Wykorzystajcie lustro do obserwowania jak Wasza twarz zmienia si\u0119 pod wp\u0142ywem r\u00f3\u017cnych emocji. Popro\u015b dziecko, aby przed lustrem na\u015bladowa\u0142o r\u00f3\u017cne emocje, a nast\u0119pnie rozmawiajcie razem o tym, jak dana emocja &#8222;wygl\u0105da&#8221;.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><b>Zabawy ruchowe<\/b><span style=\"font-weight: 300;\">. Emocje cz\u0119sto wyra\u017camy nie tylko twarz\u0105, ale i ca\u0142ym cia\u0142em. Spr\u00f3bujcie \u201czamrozi\u0107\u201d Wasze cia\u0142o w danej emocji, co pomo\u017ce dziecku lepiej zrozumie\u0107, jak r\u00f3\u017cne emocje &#8222;czuj\u0105 si\u0119&#8221; w ciele i jak mo\u017cemy je bezpiecznie okazywa\u0107.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300;\" aria-level=\"1\"><b>Emocjonalne memory.<\/b><span style=\"font-weight: 300;\"> Zagrajcie razem w gr\u0119 memory z obrazkami przedstawiaj\u0105cymi pary tych samych emocji. W trakcie gry rozmawiajcie o tym, co ka\u017cda z emocji oznacza i kiedy mo\u017cna je odczuwa\u0107.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Podsumowuj\u0105c, z\u0142o\u015b\u0107 to potrzebna emocja, kt\u00f3r\u0105 trzeba nauczy\u0107 si\u0119 dobrze rozumie\u0107. Warto jest da\u0107 zez\u0142oszczonemu dziecku si\u0119 wyz\u0142o\u015bci\u0107, a najwa\u017cniejsze, by pozwoli\u0107 na wyra\u017cenie z\u0142o\u015bci w spos\u00f3b bezpieczny zar\u00f3wno dla dziecka jak i dla jego otoczenia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej, w jaki spos\u00f3b panowa\u0107 nad trudnymi emocjami u dziecka? Chcesz pozna\u0107 konkretne strategie, kt\u00f3re sprawdzaj\u0105 si\u0119 najlepiej, gdy dziecko popada w z\u0142o\u015b\u0107 i irytacj\u0119? Skorzystaj ze specjalnego kursu dla rodzic\u00f3w od Novakid, kt\u00f3ry powsta\u0142 wsp\u00f3lnie z psycholog dzieci\u0119c\u0105 &#8211; Natali\u0105 Supe\u0142-Lipi\u0144sk\u0105.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 300;\">Temat z\u0142o\u015bci i irytacji u dziecka to tylko jedno z zagadnie\u0144 omawianych podczas wideo-kursu. Obejrzyj wszystkie odcinki i zdob\u0105d\u017a cenn\u0105 wiedz\u0119, na temat wychowania swojego dziecka. Zapisz si\u0119 ju\u017c dzisiaj &#8211; wystarczy, \u017ce zostawisz sw\u00f3j adres e-mail, a otrzymasz ca\u0142kowicie za darmo dost\u0119p do pe\u0142nego warto\u015bciowej wiedzy kursu dla rodzic\u00f3w od Novakid, przygotowanego we wsp\u00f3\u0142pracy z psychologiem dzieci\u0119cym.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zrozum trudne emocje u dzieci. Naucz si\u0119 radzi\u0107 sobie ze z\u0142o\u015bci\u0105 oraz innymi trudnymi emocjami. Dowiedz si\u0119, jak skutecznie panowa\u0107 nad emocjami dziecka. <\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":7918,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":["post-6095","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wychowanie-dziecka"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Z\u0142o\u015b\u0107 i trudne emocje u dzieci - jak sobie z nimi radzi\u0107?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zrozum trudne emocje u dzieci. Naucz si\u0119 radzi\u0107 sobie ze z\u0142o\u015bci\u0105 oraz innymi trudnymi emocjami. Dowiedz si\u0119, jak skutecznie panowa\u0107 nad emocjami dziecka.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zlosc-i-trudne-emocje-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Z\u0142o\u015b\u0107 i trudne emocje u dzieci - jak sobie z nimi radzi\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zrozum trudne emocje u dzieci. Naucz si\u0119 radzi\u0107 sobie ze z\u0142o\u015bci\u0105 oraz innymi trudnymi emocjami. Dowiedz si\u0119, jak skutecznie panowa\u0107 nad emocjami dziecka.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zlosc-i-trudne-emocje-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Novakid\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-27T11:49:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-17T14:39:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/1024\u0445613_How-to-control-negative-emotions-anger.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"613\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Klaudia Malesi\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Klaudia Malesi\u0144ska\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Z\u0142o\u015b\u0107 i trudne emocje u dzieci - jak sobie z nimi radzi\u0107?","description":"Zrozum trudne emocje u dzieci. Naucz si\u0119 radzi\u0107 sobie ze z\u0142o\u015bci\u0105 oraz innymi trudnymi emocjami. Dowiedz si\u0119, jak skutecznie panowa\u0107 nad emocjami dziecka.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zlosc-i-trudne-emocje-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Z\u0142o\u015b\u0107 i trudne emocje u dzieci - jak sobie z nimi radzi\u0107?","og_description":"Zrozum trudne emocje u dzieci. Naucz si\u0119 radzi\u0107 sobie ze z\u0142o\u015bci\u0105 oraz innymi trudnymi emocjami. Dowiedz si\u0119, jak skutecznie panowa\u0107 nad emocjami dziecka.","og_url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zlosc-i-trudne-emocje-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/","og_site_name":"Novakid","article_published_time":"2023-06-27T11:49:57+00:00","article_modified_time":"2023-10-17T14:39:43+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":613,"url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/1024\u0445613_How-to-control-negative-emotions-anger.png","type":"image\/png"}],"author":"Klaudia Malesi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Klaudia Malesi\u0144ska"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zlosc-i-trudne-emocje-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zlosc-i-trudne-emocje-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/"},"author":{"name":"Klaudia Malesi\u0144ska","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/person\/81c8c1d5b9c3c7aca91f87961145c0b4"},"headline":"Jak radzi\u0107 sobie z trudnymi emocjami u dzieci?","datePublished":"2023-06-27T11:49:57+00:00","dateModified":"2023-10-17T14:39:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zlosc-i-trudne-emocje-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/"},"wordCount":8,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zlosc-i-trudne-emocje-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/1024\u0445613_How-to-control-negative-emotions-anger.png","articleSection":["Wychowanie dziecka"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zlosc-i-trudne-emocje-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zlosc-i-trudne-emocje-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zlosc-i-trudne-emocje-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/","name":"Z\u0142o\u015b\u0107 i trudne emocje u dzieci - jak sobie z nimi radzi\u0107?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zlosc-i-trudne-emocje-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zlosc-i-trudne-emocje-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/1024\u0445613_How-to-control-negative-emotions-anger.png","datePublished":"2023-06-27T11:49:57+00:00","dateModified":"2023-10-17T14:39:43+00:00","description":"Zrozum trudne emocje u dzieci. Naucz si\u0119 radzi\u0107 sobie ze z\u0142o\u015bci\u0105 oraz innymi trudnymi emocjami. Dowiedz si\u0119, jak skutecznie panowa\u0107 nad emocjami dziecka.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zlosc-i-trudne-emocje-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zlosc-i-trudne-emocje-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zlosc-i-trudne-emocje-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/1024\u0445613_How-to-control-negative-emotions-anger.png","contentUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/1024\u0445613_How-to-control-negative-emotions-anger.png","width":1024,"height":613},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zlosc-i-trudne-emocje-u-dzieci-jak-sobie-z-nimi-radzic\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.novakid.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak radzi\u0107 sobie z trudnymi emocjami u dzieci?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/","name":"Novakid","description":"Novakid blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization","name":"Novakid","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-novakid.svg","contentUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-novakid.svg","width":268,"height":71,"caption":"Novakid"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/person\/81c8c1d5b9c3c7aca91f87961145c0b4","name":"Klaudia Malesi\u0144ska","sameAs":["https:\/\/www.linkedin.com\/in\/klaudia-malesiska-706519152\/"],"url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/authors\/klaudia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6095","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6095"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6095\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7923,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6095\/revisions\/7923"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7918"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6095"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6095"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6095"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}