{"id":2259,"date":"2025-04-24T15:24:11","date_gmt":"2025-04-24T15:24:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/?p=2259"},"modified":"2025-04-24T15:24:12","modified_gmt":"2025-04-24T15:24:12","slug":"jak-wartosciowo-wypelnic-dziecku-czas-wolny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-wartosciowo-wypelnic-dziecku-czas-wolny\/","title":{"rendered":"Jak warto\u015bciowo sp\u0119dza\u0107 czas wolny z dzieckiem?"},"content":{"rendered":"  <section class=\"section blogHeader\" id=\"blogHeader-block_307b2d6dce3b1fc11372c2ef4161fd3b\">\n      <div class=\"blogHeader__wrapper\">\n                              <div class=\"blogHeader__image\">\n              <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1024\u0445720_The-most-trendy-names-for-girls-in-2025.png\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1024\u0445720_The-most-trendy-names-for-girls-in-2025.png\" alt=\"Jak warto\u015bciowo sp\u0119dza\u0107 czas wolny z dzieckiem?\" class=\"blogHeader__imageItem\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1024\u0445720_The-most-trendy-names-for-girls-in-2025-300x211.png 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1024\u0445720_The-most-trendy-names-for-girls-in-2025-768x540.png 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1024\u0445720_The-most-trendy-names-for-girls-in-2025.png 1024w\" style=\"width:100%; aspect-ratio:1024\/720;\"> \n              <\/a>\n          <\/div>\n          \n      <\/div>\n  <\/section>\n\n      <section class=\"blogContentTable\" data-toc-section>\n        <input type=\"checkbox\" id=\"blogTocToggle\" class=\"blogContentTable__toggle\" \/>\n        <label for=\"blogTocToggle\" class=\"blogContentTable__header\">\n            <span class=\"blogContentTable__heading\">\n                Spis tre\u015bci            <\/span>\n            <span class=\"blogContentTable__arrow\"><\/span>\n        <\/label>\n        <div class=\"blogContentTable__wrapper\">\n            <div class=\"blogContentTable__heading blogContentTable__heading--sidebar\">\n                Spis tre\u015bci            <\/div>\n            <ol class=\"blogContentTable__list\">\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Dlaczego wsp\u00f3lny czas z dzieckiem jest wa\u017cniejszy ni\u017c prezent?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Pomys\u0142y na aktywne sp\u0119dzanie czasu z dzieckiem<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Formy sp\u0119dzania czasu, kt\u00f3re wspieraj\u0105 rozw\u00f3j dziecka<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Jak unika\u0107 \u201epustego czasu\u201d \u2013 b\u0142\u0119dy rodzic\u00f3w<\/span>\n                    <\/li>\n                            <\/ol>\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n    <script>\n        \/\/ Use DOMContentLoaded for faster TOC initialization\n        document.addEventListener('DOMContentLoaded', () => {\n            const tocSection = document.querySelector('[data-toc-section]');\n            if (!tocSection) return;\n\n            const headings = document.querySelectorAll('.blogHeadingText');\n            const tableContainer = tocSection.querySelector('.blogContentTable__list');\n            if (!tableContainer) return;\n\n            \/\/ Clear the container\n            tableContainer.innerHTML = '';\n\n            \/\/ Count valid headings with h2\n            let validHeadingsCount = 0;\n\n            \/\/ For each heading, create an item in the table of contents\n            headings.forEach((heading, index) => {\n                const h2 = heading.querySelector('h2');\n                if (!h2) return;\n\n                validHeadingsCount++;\n                const title = h2.textContent.trim();\n                const itemHtml = `<li><a href=\"#${heading.id}\">${title}<\/a><\/li>`;\n                tableContainer.innerHTML += itemHtml;\n            });\n\n            \/\/ Hide TOC if no valid headings found\n            if (validHeadingsCount === 0) {\n                tocSection.style.display = 'none';\n            }\n            \n            \/\/ Dispatch custom event to notify that TOC is ready\n            document.dispatchEvent(new CustomEvent('tocReady'));\n        });\n    <\/script>\n  \n\n\n  <section class=\"section blogText\" id=\"blogText-block_46b9b10b25dd801267f6f1f5b644cd57\">\n    <div class=\"blogText__wrapper\">\n        <div class=\"blogText__content\">\n            <p>Co robi\u0107, by wsp\u00f3lny czas naprawd\u0119 mia\u0142 znaczenie? To, co robicie wsp\u00f3lnie mi\u0119dzy obowi\u0105zkami, ma ogromne znaczenie dla budowania wi\u0119zi rodzinnych oraz ca\u0142o\u015bciowego rozwoju dziecka. Warto\u015bciowo sp\u0119dzony wolny czas to pot\u0119\u017cne, ale cz\u0119sto niedoceniane narz\u0119dzie wychowawcze. Je\u015bli chcesz zadba\u0107 o rozw\u00f3j spo\u0142eczny i emocjonalny dziecka, a tak\u017ce podarowa\u0107 mu pi\u0119kne rodzinne wspomnienia, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 mu towarzyszy\u0107 przez ca\u0142e \u017cycie, ale brak Ci pomys\u0142\u00f3w \u2013 czytaj dalej. Znajdziesz tu inspiracje i podpowiedzi, aby wype\u0142ni\u0107 czas wsp\u00f3ln\u0105 zabaw\u0105, \u015bmiechem, rado\u015bci\u0105 i przygodami.<\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_e1ece94e0a901474cf7875d88f24a74d\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_e1ece94e0a901474cf7875d88f24a74d\">\n                Dlaczego wsp\u00f3lny czas z dzieckiem jest wa\u017cniejszy ni\u017c prezent?            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p>Nawet kr\u00f3tkie, ale warto\u015bciowe wsp\u00f3lne aktywno\u015bci rodzic\u00f3w z pociechami nios\u0105 <strong>ogromne korzy\u015bci dla rozwoju dzieci<\/strong>. Dowiedziono tego zar\u00f3wno na gruncie psychologii, jak i neurobiologii. Jak czytamy w opracowaniu \u201eMie\u0107 czas dla dziecka \u2013 to pocz\u0105tek wszelkiego wychowania\u201d:<\/p>\n<blockquote><p>Jaak Panksepp na podstawie przeprowadzonych bada\u0144 dowi\u00f3d\u0142, \u017ce w rozwoju emocjonalnym dziecka najwa\u017cniejsz\u0105 rol\u0119 odgrywa czas, kt\u00f3ry jest zarezerwowany wy\u0142\u0105cznie dla niego.<\/p>\n<p>Mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce konieczne do tego s\u0105 co najmniej 2\u20133 godziny dziennie, tymczasem wed\u0142ug wspomnianego naukowca wystarcza 9 minut dziennie. Wa\u017cny jest konkretny czas w ci\u0105gu dnia i jako\u015b\u0107 kontaktu z dzieckiem.<\/p>\n<p>Jaak Panksepp podzieli\u0142 ten czas na 3 etapy trwaj\u0105ce umownie po 3 minuty \u2013 nie kr\u00f3cej. Pierwszy obejmuje 3 minuty z dzieckiem zaraz po przebudzeniu. Kolejno 3 minuty sp\u0119dzone z dzieckiem po powrocie ze \u017c\u0142obka, przedszkola czy ze szko\u0142y. Ostatni 3-minutowy etap przypada na moment przed po\u0142o\u017ceniem dziecka spa\u0107. Ten czas po\u015bwi\u0119cony jest wy\u0142\u0105cznie dziecku. Podczas tych 9 minut przytulamy si\u0119 do dziecka, g\u0142aszczemy je, m\u00f3wimy do ucha przyjemne rzeczy, s\u0142uchamy go, rozmawiamy z nim \u2013 a wi\u0119c nic szczeg\u00f3lnego. [&#8230;]<\/p>\n<p>\u201eDziewi\u0119\u0107 minut dziennie\u201d nale\u017cy potraktowa\u0107 umownie, nie oznacza to, \u017ce dziecku nale\u017cy po\u015bwi\u0119ca\u0107 jedynie 9 minut. Powinno si\u0119 jednak zwr\u00f3ci\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na wy\u017cej wymienione momenty w ci\u0105gu dnia, kt\u00f3re wed\u0142ug J. Pankseppa s\u0105 najwa\u017cniejsze w rozwoju spo\u0142eczno-emocjonalnym dziecka.<b><\/b><\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Badacz wskazuje tak\u017ce <strong>korzy\u015bci, jakie wynikaj\u0105 z po\u015bwi\u0119cania dziecku czasu oraz uwagi<\/strong>. S\u0105 to m.in.:<\/p>\n<ul>\n<li>Poprawa nastroju dziecka.<\/li>\n<li>Redukcja stresu.<\/li>\n<li>Ocena dzieci\u0144stwa jako szcz\u0119\u015bliwe w przysz\u0142o\u015bci.<\/li>\n<li>Poczucie, \u017ce jest rozumiane i kochane.<\/li>\n<li>Wzrost poczucia bezpiecze\u0144stwa.<\/li>\n<li>Wzrost poczucia przynale\u017cno\u015bci.<\/li>\n<li>Zapobieganie trudno\u015bciom wychowawczym. Codzienne sp\u0119dzanie czasu pozwala szybko wy\u0142apa\u0107 problemy dziecka i zareagowa\u0107 na nie. Dostarcza tak\u017ce uwagi, wi\u0119c dziecko nie musi o ni\u0105 zabiega\u0107 swoich zachowaniem.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ten szereg korzy\u015bci emocjonalnych <strong>to ogromny kapita\u0142, kt\u00f3ry dziecko wniesie w doros\u0142e \u017cycie<\/strong>. Zaowocuje to m.in. lepszymi kontaktami spo\u0142ecznymi, zdrowymi wzorcami blisko\u015bci i g\u0142\u0119boko zakorzenionym poczuciem: nie jestem sam(-a). To stanowi o sile do przezwyci\u0119\u017cania \u017cyciowych trudno\u015bci.<\/p>\n<p>Benefit\u00f3w wsp\u00f3lnego czasu mo\u017ce by\u0107 jeszcze wi\u0119cej, je\u015bli zostanie on wype\u0142niony rozwijaj\u0105cymi aktywno\u015bciami. Np. wsp\u00f3lne czytanie albo kalambury przyczyniaj\u0105 si\u0119 do wzrostu kompetencji j\u0119zykowych malucha, zabawy ruchowe na \u015bwie\u017cym powietrzu poprawiaj\u0105 kondycj\u0119 i stymuluj\u0105 rozw\u00f3j koordynacji, a zgadywanki \u0107wicz\u0105 logiczne my\u015blenie.<\/p>\n<p><strong>Czas to najcenniejsze, co mo\u017cesz da\u0107 dziecku<\/strong>. Istotne jest te\u017c jednak, czym ten czas zostanie wype\u0142niony. Przegl\u0105danie social medi\u00f3w podczas wsp\u00f3lnego siedzenia na kanapie b\u0119dzie tylko pozornie czasem sp\u0119dzanym razem, poniewa\u017c w takiej sytuacji ka\u017cdy cz\u0142onek rodziny jest pogr\u0105\u017cony w swoim kawa\u0142ku wirtualnego \u015bwiata, odci\u0119ty od fizycznego i emocjonalnego do\u015bwiadczenia blisko\u015bci.<\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_49a83b02161de6513d9871e7904105c3\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Rodzina-na-wycieczce-rowerowej.jpg\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Rodzina-na-wycieczce-rowerowej.jpg\" alt=\"Rodzina na wycieczce rowerowej\" class=\"blogImage__imageItem blogImage__imageItem--noCrop\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Rodzina-na-wycieczce-rowerowej-300x171.jpg 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Rodzina-na-wycieczce-rowerowej-1024x585.jpg 1024w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Rodzina-na-wycieczce-rowerowej-768x439.jpg 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Rodzina-na-wycieczce-rowerowej-1536x878.jpg 1536w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Rodzina-na-wycieczce-rowerowej-1080x617.jpg 1080w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Rodzina-na-wycieczce-rowerowej.jpg 1792w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_3ea940d64f6cae81a7294c4635f631a9\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_3ea940d64f6cae81a7294c4635f631a9\">\n                Pomys\u0142y na aktywne sp\u0119dzanie czasu z dzieckiem            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p>Aktywne sp\u0119dzanie czasu jest mo\u017cliwe <strong>wsz\u0119dzie i przy ka\u017cdej pogodzie<\/strong>. Nie wymaga te\u017c szczeg\u00f3lnych nak\u0142ad\u00f3w finansowych.<\/p>\n<p>Oto <strong>pomys\u0142y na aktywne sp\u0119dzanie czasu w domu:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>wsp\u00f3lna joga<\/li>\n<li>wsp\u00f3lna gimnastyka<\/li>\n<li>kr\u0119cenie hula-hop<\/li>\n<li>tor przeszk\u00f3d<\/li>\n<li>taniec<\/li>\n<li>skakanie na skakance.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aktywno\u015bci nie musz\u0105 wi\u0105za\u0107 si\u0119 z \u0107wiczeniami. <strong>Wsp\u00f3lne gotowanie, porz\u0105dkowanie szafy po\u0142\u0105czone z poszukiwaniem skarb\u00f3w, dekorowanie pokoju, zabawa w karaoke, kalambury, odgrywanie scenek <\/strong>\u2013 te zaj\u0119cia r\u00f3wnie\u017c przynios\u0105 wiele korzy\u015bci wszystkim domownikom.<\/p>\n<p>Pomys\u0142y na <strong>aktywne sp\u0119dzanie czasu na dworze<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>spacer \u2013 dla urozmaicenia mo\u017ce to by\u0107 spacer z zadaniami,<\/li>\n<li>rower,<\/li>\n<li>park linowy,<\/li>\n<li>tor przeszk\u00f3d w lesie,<\/li>\n<li>gra w podchody albo chowanego.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wsp\u00f3lny czas powinien by\u0107 sp\u0119dzany rozmaicie. Si\u0119gaj po <strong>zabawy ruchowe, ale te\u017c kreatywne i relaksacyjne<\/strong>. Powinny one by\u0107 dopasowane do mo\u017cliwo\u015bci i temperamentu dziecka, a przede wszystkim do jego wieku. W tabeli poni\u017cej podpowiadamy, jak dobra\u0107 zaj\u0119cia, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 rozwijaj\u0105ce i interesuj\u0105ce dla dzieci w r\u00f3\u017cnym wieku.<\/p>\n<div dir=\"ltr\" align=\"left\">\n<table style=\"width: 772px; height: 1117px;\">\n<colgroup>\n<col style=\"width: 11.2593%;\" width=\"67\" \/>\n<col style=\"width: 29.1418%;\" width=\"175\" \/>\n<col style=\"width: 31.2391%;\" width=\"188\" \/>\n<col style=\"width: 28.3691%;\" width=\"171\" \/><\/colgroup>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><strong>Wiek dziecka<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><strong>Aktywno\u015bci ruchowe<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><strong>Aktywno\u015bci kreatywne i edukacyjne<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><strong>Aktywno\u015bci relaksacyjne i spo\u0142eczne<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><strong>5\u20136 lat<\/strong><\/td>\n<td>Zabawy na\u015bladowcze\u00a0 (zwierz\u0119ta, ta\u0144ce)<\/p>\n<p>Proste tory przeszk\u00f3d z poduszek<\/p>\n<p>Spacer, zbieranie li\u015bci, kamyk\u00f3w<\/td>\n<td>Malowanie palcami i proste r\u0119kodzie\u0142o<\/p>\n<p>Czytanie bajek<\/p>\n<p>Uk\u0142adanie prostych puzzli<\/p>\n<p>Zabawy sensoryczne (piasek, woda, plastelina)<\/td>\n<td>Wieczorne czytanie ksi\u0105\u017cek<\/p>\n<p>Proste \u0107wiczenia oddechowe<\/p>\n<p>Rodzinne \u015bpiewanie piosenek<\/p>\n<p>Zabawy w udawanie r\u00f3l (teatrzyk)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><strong>7\u20138 lat<\/strong><\/td>\n<td>Gry zespo\u0142owe w domu (np. mini pi\u0142ka)<\/p>\n<p>Jazda na rowerze w ogr\u00f3dku<\/p>\n<p>Skakanka<\/p>\n<p>Rodzinne ta\u0144ce do muzyki<\/p>\n<p>Proste \u0107wiczenia gimnastyczne<\/td>\n<td>Wsp\u00f3lne gotowanie prostych potraw<\/p>\n<p>Tworzenie kola\u017cy i prac plastycznych<\/p>\n<p>Eksperymenty naukowe dla dzieci<\/p>\n<p>Pisanie kr\u00f3tkich opowiada\u0144<\/td>\n<td>Medytacje i wizualizacje dla dzieci<\/p>\n<p>Wieczorne rozmowy<\/p>\n<p>Gry planszowe rozwijaj\u0105ce wsp\u00f3\u0142prac\u0119<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><strong>9\u201310 lat<\/strong><\/td>\n<td>Wsp\u00f3lne biegi lub nordic walking<\/p>\n<p>Gry zespo\u0142owe na podw\u00f3rku<\/p>\n<p>Zaj\u0119cia taneczne lub joga dla dzieci<\/p>\n<p>Wspinaczka na placu zabaw<\/td>\n<td>Projekty DIY (np. modelarstwo, majsterkowanie)<\/p>\n<p>Czytanie ksi\u0105\u017cek i dyskusja o nich<\/p>\n<p>Wsp\u00f3lne prace plastyczne (np. malowanie na p\u0142\u00f3tnie)<\/td>\n<td>Wieczorne opowie\u015bci i dzielenie si\u0119 prze\u017cyciami<\/p>\n<p>Gry strategiczne i logiczne<\/p>\n<p>Wsp\u00f3lne planowanie wycieczek<\/p>\n<p>\u0106wiczenia relaksacyjne i oddechowe<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><strong>11\u201312 lat<\/strong><\/td>\n<td>Wsp\u00f3lne treningi sportowe (np. tenis, p\u0142ywanie)<\/p>\n<p>Jazda na rolkach lub hulajnodze<\/p>\n<p>Zaj\u0119cia fitness lub taneczne online<\/p>\n<p>W\u0119dr\u00f3wki i wycieczki rowerowe<\/td>\n<td>Pisanie dziennika rodzinnego<\/p>\n<p>Tworzenie albumu rodzinnego i drzewa genealogicznego<\/p>\n<p>Eksperymenty naukowe<\/p>\n<p>Nauka gry na instrumencie muzycznym, wsp\u00f3lne muzykowanie<\/td>\n<td>Dyskusje na tematy spo\u0142eczne i emocjonalne<\/p>\n<p>Gry zespo\u0142owe<\/p>\n<p>Medytacje i techniki mindfulness<\/p>\n<p>Anga\u017cowanie dziecka w organizowanie rodzinnych spotka\u0144 i wydarze\u0144<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_72a50ebf8fbb1b1d7ad055a9caa19a63\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_72a50ebf8fbb1b1d7ad055a9caa19a63\">\n                Formy sp\u0119dzania czasu, kt\u00f3re wspieraj\u0105 rozw\u00f3j dziecka            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p>Czas wolny dzieci jest ogromnie wa\u017cny dla ich rozwoju. To w\u0142a\u015bnie wtedy, wolne od obowi\u0105zk\u00f3w, maluchy i starszaki mog\u0105 swobodnie eksplorowa\u0107 \u015bwiat, zaspokaja\u0107 ciekawo\u015b\u0107, \u0107wiczy\u0107 fizycznie i rozwija\u0107 budz\u0105ce si\u0119 pasje oraz eksperymentowa\u0107 z nimi. <strong>Ka\u017cda aktywno\u015b\u0107 rozwija jak\u0105\u015b umiej\u0119tno\u015b\u0107, na og\u00f3\u0142 wi\u0119cej ni\u017c jedn\u0105<\/strong>. Przyk\u0142adowo:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Zabawy ruchowe <\/strong>wspieraj\u0105 si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni, koordynacj\u0119, r\u00f3wnowag\u0119. Ucz\u0105 redukowa\u0107 stres przez sport. Gry zespo\u0142owe ucz\u0105 wsp\u00f3\u0142pracy.<\/li>\n<li><strong>Opowiadanie historii <\/strong>rozwija wyobra\u017ani\u0119, kreatywno\u015b\u0107, my\u015blenie abstrakcyjne oraz kompetencje j\u0119zykowe.<\/li>\n<li><strong>Wsp\u00f3lne czytanie <\/strong>\u0107wiczy s\u0142uch fonematyczny, poprawia artykulacj\u0119, poszerza zas\u00f3b s\u0142ownictwa i wiedz\u0119 og\u00f3ln\u0105, relaksuje.<\/li>\n<li><strong>Gry planszowe <\/strong>wspieraj\u0105 rozw\u00f3j motoryki ma\u0142ej i logicznego my\u015blenia. Ucz\u0105 te\u017c przyjmowa\u0107 zar\u00f3wno zwyci\u0119stwo, jak i pora\u017ck\u0119.<\/li>\n<li><strong>Wsp\u00f3lne gotowanie <\/strong>uczy planowania, \u0107wiczy motoryk\u0119 oraz uczy praktycznych umiej\u0119tno\u015bci kulinarnych.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wypr\u00f3buj <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/techniki-relaksacyjne-dla-dzieci\/\">techniki relaksacyjne dla dzieci<\/a>.<\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_84a3c4b4bdcc381f4f9b78efdd155cc6\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Mama-z-synem-uprawia-joge.jpg\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Mama-z-synem-uprawia-joge.jpg\" alt=\"Mama z synem uprawia joge\u0328\" class=\"blogImage__imageItem blogImage__imageItem--noCrop\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Mama-z-synem-uprawia-joge-300x171.jpg 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Mama-z-synem-uprawia-joge-1024x585.jpg 1024w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Mama-z-synem-uprawia-joge-768x439.jpg 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Mama-z-synem-uprawia-joge-1536x878.jpg 1536w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Mama-z-synem-uprawia-joge-1080x617.jpg 1080w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Mama-z-synem-uprawia-joge.jpg 1792w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_b6fcc1d8bcea837b7d2aa3ec9bbf9e93\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_b6fcc1d8bcea837b7d2aa3ec9bbf9e93\">\n                Jak unika\u0107 \u201epustego czasu\u201d \u2013 b\u0142\u0119dy rodzic\u00f3w            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p>Aby czas z dzieckiem by\u0142 rzeczywi\u015bcie warto\u015bciowy i aby czerpa\u0107 wszystkie korzy\u015bci ze wsp\u00f3lnych chwil, warto uwa\u017ca\u0107 na kilka b\u0142\u0119d\u00f3w cz\u0119sto pope\u0142nianych przez rodzic\u00f3w. S\u0105 to:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Nadmierna kontrola<\/strong>, kt\u00f3ra utrudnia dziecku swobodn\u0105 zabaw\u0119 i zabija spontaniczno\u015b\u0107. Pozw\u00f3l dziecku realizowa\u0107 jego pomys\u0142y i robi\u0107 to tak, jak ma na to ochot\u0119, nawet je\u015bli wiesz, \u017ce s\u0105 lepsze metody.<\/li>\n<li><strong>Planowanie aktywno\u015bci pod doros\u0142ych<\/strong>. Czas z dzieckiem powinien by\u0107 sp\u0119dzany tak, aby by\u0142 dla niego ciekawy, anga\u017cuj\u0105cy, a zaj\u0119cia dostosowane do jego mo\u017cliwo\u015bci. 50 km na rowerze z sze\u015bciolatkiem, wyj\u015bcie do teatru na spektakl nieprzeznaczony dla m\u0142odzie\u017cy \u2013 to nie jest wsp\u00f3lny czas, lecz czas dla doros\u0142ych sp\u0119dzany w towarzystwie dziecka.<\/li>\n<li><strong>Czas sp\u0119dzany obok siebie, ale nie wsp\u00f3lnie<\/strong>. Czytacie razem ksi\u0105\u017cki? To cenny nawyk, ale mo\u017cna go zmieni\u0107 w \u015bwietnie sp\u0119dzony wsp\u00f3lny czas, je\u015bli potem podzielicie si\u0119 wra\u017ceniami i opowiecie sobie o prze\u017cyciach bohater\u00f3w.<\/li>\n<li><strong>Za du\u017co ekran\u00f3w<\/strong>. Ogl\u0105danie film\u00f3w, \u0107wiczenia z YouTube, bajki, gry komputerowe, konsolowe i mobilne \u2013 jest wiele aktywno\u015bci, kt\u00f3re mo\u017cna realizowa\u0107 z u\u017cyciem ekran\u00f3w. Warto jednak wiedzie\u0107, \u017ce nie s\u0142u\u017c\u0105 one dzieciom. To w du\u017cej mierze zaj\u0119cia <strong>bierne fizycznie<\/strong>, kt\u00f3re unieruchamiaj\u0105 malucha, a ruch jest kluczowy dla jego dobrego samopoczucia i rozwoju. Ponadto filmy i gry dostarczaj\u0105 licznych bod\u017ac\u00f3w, kt\u00f3re poch\u0142aniaj\u0105 uwag\u0119 dziecka i nadmiernie je stymuluj\u0105. <strong>Maluch przed ekranem nie jest obecny emocjonalnie przy rodzicach<\/strong>, nawet gdy siedzi tu\u017c obok.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Jak lepiej sp\u0119dza\u0107 czas z dzieckiem?\u00a0<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Zamie\u0144 kontrol\u0119 \u2192 na beztrosk\u0119 i zaufanie do dziecka.<\/li>\n<li>Zamie\u0144 aktywno\u015bci dla doros\u0142ych \u2192 na zaj\u0119cia, kt\u00f3re uwzgl\u0119dniaj\u0105 potrzeby dzieci.<\/li>\n<li>Zamie\u0144 wsp\u00f3lne siedzenie \u2192 na rozmowy.<\/li>\n<li>Zamie\u0144 ekrany \u2192 na zabawki, ksi\u0105\u017cki i ruch.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sprawd\u017a nasze <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/daj-dziecku-odpoczac-od-komputera-10-cwiczen-dla-dzieci-dzieki-ktorym-beda-w-dobrej-formie\/\">propozycje zabaw, kt\u00f3re zast\u0105pi\u0105 czas przed ekranem<\/a>.<\/p>\n<h3>Pomys\u0142y na sp\u0119dzanie czasu z dzieckiem, gdy nie ma pogody<\/h3>\n<p>W czasie deszczu dzieci si\u0119 nie nudz\u0105, je\u015bli rodzice wiedz\u0105, jakie zabawy im zaproponowa\u0107! Dzi\u0119ki naszej gar\u015bci pomys\u0142\u00f3w Twoje dziecko zacznie wyczekiwa\u0107 deszczowej pogody. To \u015bwietna okazja, aby sp\u0119dzi\u0107 wi\u0119cej czasu razem, zrelaksowa\u0107 i pog\u0142\u0119bi\u0107 wi\u0119zi. Oto co mo\u017cecie robi\u0107 wsp\u00f3lnie, gdy pada i wieje:<\/p>\n<ul>\n<li>Domowe <strong>eksperymenty<\/strong>: chemiczne, fizyczne, ale i kulinarne!<\/li>\n<li>Rodzinne <strong>quizy<\/strong>. Czy na pewno ju\u017c znacie si\u0119 na wylot? Sprawd\u017acie!<\/li>\n<li><strong>Origami<\/strong>. Przygotowane dzie\u0142a mog\u0105 trafi\u0107 na honorow\u0105 wystawk\u0119 rodzinnych prac plastycznych.<\/li>\n<li>Wsp\u00f3lne gotowanie, pieczenie i dekorowanie ciasteczek \u2013 kto powiedzia\u0142, \u017ce trzeba z tym czeka\u0107 do \u015bwi\u0105t? Pi\u0119kne <strong>kolorowe ciastka <\/strong>rozja\u015bni\u0105 nawet najbardziej deszczowy szary jesienny dzie\u0144.<\/li>\n<li><strong>Gry planszowe <\/strong>dostarcz\u0105 zabawy i emocji. Wymy\u015bl nagrod\u0119, kt\u00f3ra zmotywuje wszystkich domownik\u00f3w do pokojowej rywalizacji.<\/li>\n<li><strong>Kalambury <\/strong>to kupa \u015bmiechu w ka\u017cdym wieku! Kto najlepiej odgrywa r\u00f3\u017cne role, a kto najszybciej zgaduje?<\/li>\n<li>Czytajcie bajki z podzia\u0142em na role. <strong>Domowy teatr <\/strong>skutecznie rozgoni nud\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Wsp\u00f3lne rytua\u0142y \u2013 budowanie wi\u0119zi przez codzienne dzia\u0142ania<\/h3>\n<p>W opracowaniu \u201eMie\u0107 czas dla dziecka \u2013 to pocz\u0105tek wszelkiego wychowania\u201d przygotowanym przez specjalist\u00f3w z Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Ozimku czytamy:<\/p>\n<blockquote><p>Wbrew pozorom dzieci lubi\u0105 rytua\u0142y (np. codzienne czytanie przed snem) i poczucie sta\u0142o\u015bci \u2013 czyli uporz\u0105dkowany rytm dnia. Przewidywalno\u015b\u0107, sta\u0142o\u015b\u0107 pewnych element\u00f3w dnia codziennego daje im poczucie bezpiecze\u0144stwa, kt\u00f3re obok blisko\u015bci i spokoju jest istotn\u0105 potrzeb\u0105 ka\u017cdego cz\u0142owieka. Dzieci dzi\u0119ki bliskiemu, bez \u017cadnych napi\u0119\u0107 kontaktowi z rodzicami czuj\u0105 si\u0119 stabilnie, niezale\u017cnie od r\u00f3\u017cnych wra\u017ce\u0144, sytuacji i niepowodze\u0144, kt\u00f3rych mog\u0105 do\u015bwiadczy\u0107 ka\u017cdego dnia.<\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Rytua\u0142y nie musz\u0105 by\u0107 ani d\u0142ugie, ani skomplikowane<\/strong>. Mog\u0105 to by\u0107 <strong>mikronawyki<\/strong>. Wa\u017cne, aby by\u0142y\u00a0<strong>regularne<\/strong>, bo to w\u0142a\u015bnie powtarzalno\u015b\u0107 i przewidywalno\u015b\u0107 buduj\u0105 poczucie bezpiecze\u0144stwa. Zdecydowanie lepiej po\u015bwi\u0119ci\u0107 5 minut dziennie ni\u017c godzin\u0119 raz w tygodniu.<\/p>\n<p>Przyk\u0142ady wsp\u00f3lnych mikronawyk\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li>kr\u00f3tka rozmowa przy herbacie po powrocie dziecka ze szko\u0142y,<\/li>\n<li>czytanie przed snem,<\/li>\n<li>drapanie po plecach, masa\u017c i inne formy koj\u0105cego dotyku,<\/li>\n<li>wsp\u00f3lne spacery,<\/li>\n<li>poranne rozci\u0105ganie,<\/li>\n<li>basen co tydzie\u0144 itd.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Podsumowanie: czas razem to najcenniejszy prezent<\/h3>\n<p>Wiesz ju\u017c, jak op\u0142acaln\u0105 inwestycj\u0105 jest ciekawie sp\u0119dzany wsp\u00f3lnie ca\u0142\u0105 rodzin\u0105 czas. To prezent, kt\u00f3rego nie mo\u017cna wyceni\u0107. Wypracowane w ten spos\u00f3b wi\u0119zi i pi\u0119kne wspomnienia na zawsze pozostan\u0105 z Twoim dzieckiem i stan\u0105 si\u0119 jego \u017ar\u00f3d\u0142em poczucia, \u017ce ma swoje miejsce w \u015bwiecie oraz jest kochane.<\/p>\n<p>Czas z dzieckiem nie wymaga drogich sprz\u0119t\u00f3w ani szczeg\u00f3lnych przygotowa\u0144, aby by\u0142 warto\u015bciowy. Najwa\u017cniejsza jest <strong>Twoja obecno\u015b\u0107 i zaanga\u017cowanie<\/strong>. Nie sil si\u0119 na perfekcj\u0119 \u2013 po prostu b\u0105d\u017a dla swojego dziecka. Wypr\u00f3buj cho\u0107 jeden pomys\u0142 z naszej listy ju\u017c dzi\u015b!<\/p>\n<p><b>\u00a0<\/b><\/p>\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pppozimek.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Miec-czas-dla-dziecka.pdf\" rel=\"nofollow\">https:\/\/pppozimek.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Miec-czas-dla-dziecka.pdf<\/a><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jak sp\u0119dza\u0107 czas wolny z dzieckiem, aby budowa\u0107 silne wi\u0119zi? Zobacz pomys\u0142y na warto\u015bciowy czas z dzieckiem od przedszkolaka do nastolatka.<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":14889,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[65],"tags":[],"class_list":["post-2259","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gry-i-zabawy-z-dzieckiem"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Czas wolny z dzieckiem. Jak sp\u0119dza\u0107 go warto\u015bciowo? | Novakid<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak sp\u0119dza\u0107 czas wolny z dzieckiem, aby budowa\u0107 silne wi\u0119zi? Zobacz pomys\u0142y na warto\u015bciowy czas z dzieckiem od przedszkolaka do nastolatka.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-wartosciowo-wypelnic-dziecku-czas-wolny\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czas wolny z dzieckiem. Jak sp\u0119dza\u0107 go warto\u015bciowo? | Novakid\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak sp\u0119dza\u0107 czas wolny z dzieckiem, aby budowa\u0107 silne wi\u0119zi? Zobacz pomys\u0142y na warto\u015bciowy czas z dzieckiem od przedszkolaka do nastolatka.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-wartosciowo-wypelnic-dziecku-czas-wolny\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Novakid\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-24T15:24:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-24T15:24:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1024\u0445720_The-most-trendy-names-for-girls-in-2025.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Zaborowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Zaborowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czas wolny z dzieckiem. Jak sp\u0119dza\u0107 go warto\u015bciowo? | Novakid","description":"Jak sp\u0119dza\u0107 czas wolny z dzieckiem, aby budowa\u0107 silne wi\u0119zi? Zobacz pomys\u0142y na warto\u015bciowy czas z dzieckiem od przedszkolaka do nastolatka.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-wartosciowo-wypelnic-dziecku-czas-wolny\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czas wolny z dzieckiem. Jak sp\u0119dza\u0107 go warto\u015bciowo? | Novakid","og_description":"Jak sp\u0119dza\u0107 czas wolny z dzieckiem, aby budowa\u0107 silne wi\u0119zi? Zobacz pomys\u0142y na warto\u015bciowy czas z dzieckiem od przedszkolaka do nastolatka.","og_url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-wartosciowo-wypelnic-dziecku-czas-wolny\/","og_site_name":"Novakid","article_published_time":"2025-04-24T15:24:11+00:00","article_modified_time":"2025-04-24T15:24:12+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":720,"url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1024\u0445720_The-most-trendy-names-for-girls-in-2025.png","type":"image\/png"}],"author":"Anna Zaborowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Zaborowska","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-wartosciowo-wypelnic-dziecku-czas-wolny\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-wartosciowo-wypelnic-dziecku-czas-wolny\/"},"author":{"name":"Anna Zaborowska","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/person\/0ff5e593783d633ee531cee22fc839b4"},"headline":"Jak warto\u015bciowo sp\u0119dza\u0107 czas wolny z dzieckiem?","datePublished":"2025-04-24T15:24:11+00:00","dateModified":"2025-04-24T15:24:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-wartosciowo-wypelnic-dziecku-czas-wolny\/"},"wordCount":9,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-wartosciowo-wypelnic-dziecku-czas-wolny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1024\u0445720_The-most-trendy-names-for-girls-in-2025.png","articleSection":["Gry i zabawy z dzieckiem"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-wartosciowo-wypelnic-dziecku-czas-wolny\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-wartosciowo-wypelnic-dziecku-czas-wolny\/","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-wartosciowo-wypelnic-dziecku-czas-wolny\/","name":"Czas wolny z dzieckiem. Jak sp\u0119dza\u0107 go warto\u015bciowo? | Novakid","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-wartosciowo-wypelnic-dziecku-czas-wolny\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-wartosciowo-wypelnic-dziecku-czas-wolny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1024\u0445720_The-most-trendy-names-for-girls-in-2025.png","datePublished":"2025-04-24T15:24:11+00:00","dateModified":"2025-04-24T15:24:12+00:00","description":"Jak sp\u0119dza\u0107 czas wolny z dzieckiem, aby budowa\u0107 silne wi\u0119zi? Zobacz pomys\u0142y na warto\u015bciowy czas z dzieckiem od przedszkolaka do nastolatka.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-wartosciowo-wypelnic-dziecku-czas-wolny\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-wartosciowo-wypelnic-dziecku-czas-wolny\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-wartosciowo-wypelnic-dziecku-czas-wolny\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1024\u0445720_The-most-trendy-names-for-girls-in-2025.png","contentUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1024\u0445720_The-most-trendy-names-for-girls-in-2025.png","width":1024,"height":720},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-wartosciowo-wypelnic-dziecku-czas-wolny\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.novakid.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak warto\u015bciowo sp\u0119dza\u0107 czas wolny z dzieckiem?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/","name":"Novakid","description":"Novakid blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization","name":"Novakid","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-novakid.svg","contentUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-novakid.svg","width":268,"height":71,"caption":"Novakid"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/person\/0ff5e593783d633ee531cee22fc839b4","name":"Anna Zaborowska","sameAs":["https:\/\/www.linkedin.com\/in\/anna-zaborowska-10b3a195\/"],"url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/authors\/anna-zaborowska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2259","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2259"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2259\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14890,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2259\/revisions\/14890"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2259"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2259"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2259"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}