{"id":12147,"date":"2024-08-26T15:54:03","date_gmt":"2024-08-26T15:54:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/?p=12147"},"modified":"2024-09-03T14:22:37","modified_gmt":"2024-09-03T14:22:37","slug":"dlaczego-nastolatkowi-nic-sie-nie-chce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dlaczego-nastolatkowi-nic-sie-nie-chce\/","title":{"rendered":"Co robi\u0107, gdy nastolatkowi &#8222;nic si\u0119 nie chce&#8221;? Praktyczne porady dla rodzic\u00f3w"},"content":{"rendered":"  <section class=\"section blogHeader\" id=\"blogHeader-block_39fdeb936c8d110c08b1709c18bcfb8b\">\n      <div class=\"blogHeader__wrapper\">\n                              <div class=\"blogHeader__image\">\n              <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1024\u0445613_What-to-do-when-your-child-doesnt-want-to-do-homework.png\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1024\u0445613_What-to-do-when-your-child-doesnt-want-to-do-homework.png\" alt=\"Co robi\u0107, gdy nastolatkowi &quot;nic si\u0119 nie chce&quot;? Praktyczne porady dla rodzic\u00f3w\" class=\"blogHeader__imageItem\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1024\u0445613_What-to-do-when-your-child-doesnt-want-to-do-homework-300x180.png 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1024\u0445613_What-to-do-when-your-child-doesnt-want-to-do-homework-768x460.png 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1024\u0445613_What-to-do-when-your-child-doesnt-want-to-do-homework.png 1024w\" style=\"width:100%; aspect-ratio:1024\/613;\"> \n              <\/a>\n          <\/div>\n          \n      <\/div>\n  <\/section>\n\n      <section class=\"blogContentTable\" data-toc-section>\n        <input type=\"checkbox\" id=\"blogTocToggle\" class=\"blogContentTable__toggle\" \/>\n        <label for=\"blogTocToggle\" class=\"blogContentTable__header\">\n            <span class=\"blogContentTable__heading\">\n                Spis tre\u015bci            <\/span>\n            <span class=\"blogContentTable__arrow\"><\/span>\n        <\/label>\n        <div class=\"blogContentTable__wrapper\">\n            <div class=\"blogContentTable__heading blogContentTable__heading--sidebar\">\n                Spis tre\u015bci            <\/div>\n            <ol class=\"blogContentTable__list\">\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Dlaczego nastolatkowi \u201cnic si\u0119 nie chce\u201d?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Jak zmotywowa\u0107 nastolatka do do\u015bwiadczania \u017cycia i podejmowania aktywno\u015bci<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Czy niech\u0119\u0107 i bezczynno\u015b\u0107 s\u0105 naturalnym etapem rozwoju m\u0142odego cz\u0142owieka? Kiedy warto zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 po pomoc?\u00a0<\/span>\n                    <\/li>\n                            <\/ol>\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n    <script>\n        \/\/ Use DOMContentLoaded for faster TOC initialization\n        document.addEventListener('DOMContentLoaded', () => {\n            const tocSection = document.querySelector('[data-toc-section]');\n            if (!tocSection) return;\n\n            const headings = document.querySelectorAll('.blogHeadingText');\n            const tableContainer = tocSection.querySelector('.blogContentTable__list');\n            if (!tableContainer) return;\n\n            \/\/ Clear the container\n            tableContainer.innerHTML = '';\n\n            \/\/ Count valid headings with h2\n            let validHeadingsCount = 0;\n\n            \/\/ For each heading, create an item in the table of contents\n            headings.forEach((heading, index) => {\n                const h2 = heading.querySelector('h2');\n                if (!h2) return;\n\n                validHeadingsCount++;\n                const title = h2.textContent.trim();\n                const itemHtml = `<li><a href=\"#${heading.id}\">${title}<\/a><\/li>`;\n                tableContainer.innerHTML += itemHtml;\n            });\n\n            \/\/ Hide TOC if no valid headings found\n            if (validHeadingsCount === 0) {\n                tocSection.style.display = 'none';\n            }\n            \n            \/\/ Dispatch custom event to notify that TOC is ready\n            document.dispatchEvent(new CustomEvent('tocReady'));\n        });\n    <\/script>\n  \n\n\n  <section class=\"section blogText\" id=\"blogText-block_3aedd5d9c98334baf42e9dc6e38609ef\">\n    <div class=\"blogText__wrapper\">\n        <div class=\"blogText__content\">\n            <div class=\"flex max-w-full flex-col flex-grow\">\n<div class=\"min-h-[20px] text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 overflow-x-auto whitespace-normal\" dir=\"auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"c4442b01-b417-4e36-9757-75b27c2c794b\">\n<div class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert dark\">\n<p>Ka\u017cdy rodzic pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej spotyka si\u0119 z sytuacj\u0105, kiedy jego nastoletnie dziecko wydaje si\u0119 ca\u0142kowicie pozbawione motywacji do dzia\u0142ania. Dlaczego tak si\u0119 dzieje? Odpowied\u017a jest prosta &#8211; to naturalny, przej\u015bciowy etap w rozwoju m\u0142odego cz\u0142owieka.<\/p>\n<p>W okresie dojrzewania nastolatkowie cz\u0119sto do\u015bwiadczaj\u0105 spadku energii i zainteresowania dotychczasowymi aktywno\u015bciami. Ich m\u00f3zgi przechodz\u0105 przez intensywne zmiany, a hormony szalej\u0105, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do wra\u017cenia, \u017ce m\u0142odemu cz\u0142owiekowi &#8222;nic si\u0119 nie chce&#8221;.<\/p>\n<p>W tym artykule przyjrzymy si\u0119, co dok\u0142adnie stoi za takim zachowaniem. Opiszemy r\u00f3\u017cne przyczyny, kt\u00f3re mog\u0105 sprawia\u0107, \u017ce Twoje dziecko traci zapa\u0142 do dzia\u0142ania, a tak\u017ce przedstawimy konkretne strategie, jak skutecznie motywowa\u0107 nastolatka w r\u00f3\u017cnych sferach \u017cycia. Dowiesz si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, kiedy takie apatyczne zachowanie mie\u015bci si\u0119 w granicach normy rozwojowej, a kiedy warto zastanowi\u0107 si\u0119 nad konsultacj\u0105 ze specjalist\u0105.<\/p>\n<p>Z odpowiednim podej\u015bciem mo\u017cna skutecznie pom\u00f3c nastolatkowi przej\u015b\u0107 przez ten trudny etap z wi\u0119ksz\u0105 \u015bwiadomo\u015bci\u0105 i poczuciem wsparcia ze strony otoczenia. Czasem wystarczy kilka prostych zmian, aby zn\u00f3w zobaczy\u0107 u\u015bmiech na twarzy swojego dziecka i now\u0105 energi\u0119 do dzia\u0142ania &#8211; tw\u00f3rczego i nie tylko!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_73b427135f2db65be6bf4366dd451554\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Znudzony-nastolatek-ilustracja.jpg\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Znudzony-nastolatek-ilustracja.jpg\" alt=\"Znudzony nastolatek - ilustracja\" class=\"blogImage__imageItem blogImage__imageItem--noCrop\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Znudzony-nastolatek-ilustracja-300x171.jpg 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Znudzony-nastolatek-ilustracja-1024x585.jpg 1024w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Znudzony-nastolatek-ilustracja-768x439.jpg 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Znudzony-nastolatek-ilustracja-1536x878.jpg 1536w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Znudzony-nastolatek-ilustracja-1080x617.jpg 1080w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Znudzony-nastolatek-ilustracja.jpg 1792w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_f3a57263d328dac0cee0ecd2427ca645\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_f3a57263d328dac0cee0ecd2427ca645\">\n                Dlaczego nastolatkowi \u201cnic si\u0119 nie chce\u201d?            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p>Okres dorastania nie bez powodu uwa\u017cany jest za jeden z najtrudniejszych etap\u00f3w w \u017cyciu, zar\u00f3wno dla nastolatk\u00f3w, jak i dla ich rodzic\u00f3w, opiekun\u00f3w oraz nauczycieli. W tym czasie m\u0142ody cz\u0142owiek zaczyna balansowa\u0107 mi\u0119dzy dwoma \u015bwiatami \u2013 powoli wkracza w \u015bwiat doros\u0142ych, gdzie pojawiaj\u0105 si\u0119 wi\u0119ksze obowi\u0105zki i odpowiedzialno\u015b\u0107, a jednocze\u015bnie wci\u0105\u017c cz\u0119\u015bciowo pozostaje w bezpiecznym i dobrze znanym \u015bwiecie dziecka, kt\u00f3ry charakteryzuje si\u0119 mniejsz\u0105 ilo\u015bci\u0105 wymaga\u0144.<\/p>\n<p>W obliczu tych zmian bardzo cz\u0119sto okres nastoletni charakteryzuje si\u0119 wcale nie witalno\u015bci\u0105 i aktywno\u015bci\u0105, a wr\u0119cz przeciwnie \u2013 brakiem si\u0142, ch\u0119ci i ochoty na zrobienie czegokolwiek.<\/p>\n<p>Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c zmiany fizyczne, umys\u0142owe, intelektualne i emocjonalne, kt\u00f3re nast\u0119puj\u0105 w tym czasie, mocno obci\u0105\u017caj\u0105 uk\u0142ad nerwowy dziecka. Nastolatek mo\u017ce czu\u0107 si\u0119 przyt\u0142oczony i przebod\u017acowany, co prowadzi do wycofania si\u0119 z wielu aktywno\u015bci.<\/p>\n<p>Jednak przyczyn takiego stanu rzeczy mo\u017ce by\u0107 o wiele wi\u0119cej i mo\u017cna ich szuka\u0107 na przyk\u0142ad w\u015br\u00f3d czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych, w szczeg\u00f3lno\u015bci tych zwi\u0105zanych ze \u015brodowiskiem nastolatka.<\/p>\n<div class=\"flex-1 overflow-hidden\">\n<div class=\"h-full\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-kztap-79elbk h-full\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-kztap-1n7m0yu\">\n<div class=\"flex flex-col text-sm md:pb-9\">\n<article class=\"w-full text-token-text-primary focus-visible:outline-2 focus-visible:outline-offset-[-4px]\" dir=\"auto\" data-testid=\"conversation-turn-7\" data-scroll-anchor=\"true\">\n<div class=\"text-base py-[18px] px-3 md:px-4 m-auto md:px-5\">\n<div class=\"mx-auto flex flex-1 gap-4 text-base md:gap-5 lg:gap-6 md:max-w-3xl lg:max-w-[40rem] xl:max-w-[48rem]\">\n<div class=\"group\/conversation-turn relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\">\n<div class=\"flex-col gap-1 md:gap-3\">\n<div class=\"flex max-w-full flex-col flex-grow\">\n<div class=\"text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 overflow-x-auto whitespace-normal\" dir=\"auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"e12c2f39-7739-4531-a539-84bc45b3c44b\">\n<div class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert dark\">\n<h3>1. Zmiany hormonalne w okresie dojrzewania<\/h3>\n<p>W okresie dojrzewania cia\u0142a nastolatk\u00f3w przechodz\u0105 przez gwa\u0142towne zmiany hormonalne, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na ich samopoczucie i zachowanie. Hormony takie jak estrogen czy testosteron intensywnie wp\u0142ywaj\u0105 na nastr\u00f3j, co cz\u0119sto powoduje nag\u0142e wahania emocjonalne \u2013 od euforii po g\u0142\u0119boki smutek.<\/p>\n<p>Te wewn\u0119trzne burze hormonalne mog\u0105 sprawi\u0107, \u017ce nastolatek czuje si\u0119 zagubiony, zm\u0119czony i bez si\u0142 do podejmowania jakichkolwiek dzia\u0142a\u0144. Na przyk\u0142ad, zwyk\u0142e codzienne zadania, kt\u00f3re wcze\u015bniej nie sprawia\u0142y mu problem\u00f3w, teraz mog\u0105 wydawa\u0107 si\u0119 trudne i zniech\u0119caj\u0105ce. Brak ch\u0119ci do dzia\u0142ania jest naturaln\u0105 reakcj\u0105 na te intensywne, fizjologiczne zmiany w organizmie.<\/p>\n<h3>2. Presja ze strony r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w<\/h3>\n<p>Nastolatki s\u0105 szczeg\u00f3lnie wra\u017cliwe na ocenianie przez swoich r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do ogromnej presji spo\u0142ecznej, a czasem nawet <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/przemoc-w-szkole-co-robic-gdy-do-niej-dochodzi\/\">przemocy.<\/a> Strach przed odrzuceniem lub krytyk\u0105 mo\u017ce skutkowa\u0107 wycofaniem si\u0119 z wielu aktywno\u015bci, zw\u0142aszcza tych, kt\u00f3re wymagaj\u0105 wyst\u0105pie\u0144 publicznych czy ryzyka bycia ocenionym.<\/p>\n<p>Nastolatek mo\u017ce unika\u0107 udzia\u0142u w szkolnych projektach czy zaj\u0119ciach sportowych, boj\u0105c si\u0119, \u017ce nie sprosta oczekiwaniom grupy. Presja ze strony r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c prowadzi\u0107 do przyj\u0119cia postawy obronnej, gdzie unikanie dzia\u0142ania staje si\u0119 mechanizmem radzenia sobie z l\u0119kiem przed pora\u017ck\u0105. W takim przypadku brak ch\u0119ci do dzia\u0142ania mo\u017ce wynika\u0107 z ch\u0119ci unikni\u0119cia konfrontacji z trudno\u015bciami spo\u0142ecznymi.<\/p>\n<h3>3. Stres szkolny spowodowany du\u017cymi wymaganiami<\/h3>\n<p>Szko\u0142a cz\u0119sto stawia przed starszymi uczniami wysokie wymagania, kt\u00f3re mog\u0105 przyt\u0142acza\u0107 i wywo\u0142ywa\u0107 stres. Ilo\u015b\u0107 zada\u0144 domowych, test\u00f3w i projekt\u00f3w, a tak\u017ce oczekiwania ze strony nauczycieli i rodzic\u00f3w, mog\u0105 sprawi\u0107, \u017ce nastolatek czuje si\u0119 przyt\u0142oczony i zniech\u0119cony do dzia\u0142ania.<\/p>\n<p>M\u0142ody cz\u0142owiek mo\u017ce odczuwa\u0107 ogromny ci\u0119\u017car zwi\u0105zany z konieczno\u015bci\u0105 osi\u0105gania dobrych wynik\u00f3w, co w efekcie prowadzi do wypalenia i wycofania. W takich sytuacjach brak ch\u0119ci do dzia\u0142ania nie jest wynikiem lenistwa, ale raczej pr\u00f3b\u0105 ochrony przed nadmiernym stresem i presj\u0105.<\/p>\n<h3>4. Problemy emocjonalne<\/h3>\n<p>W okresie dojrzewania nastolatkowie mog\u0105 do\u015bwiadcza\u0107 r\u00f3\u017cnych problem\u00f3w emocjonalnych, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na ich codzienne funkcjonowanie. Przygn\u0119bienie, l\u0119ki, a w skrajnych przypadkach nawet stany depresyjne, mog\u0105 powodowa\u0107, \u017ce m\u0142ody cz\u0142owiek traci zainteresowanie \u015bwiatem i staje si\u0119 apatyczny.<\/p>\n<p>Nastolatek, kt\u00f3ry boryka si\u0119 z chronicznym smutkiem, mo\u017ce unika\u0107 spotka\u0144 towarzyskich, zaniedbywa\u0107 obowi\u0105zki szkolne i wycofywa\u0107 si\u0119 z aktywno\u015bci, kt\u00f3re wcze\u015bniej sprawia\u0142y mu rado\u015b\u0107. W takich przypadkach brak ch\u0119ci do dzia\u0142ania mo\u017ce by\u0107 sygna\u0142em, \u017ce potrzebna jest interwencja specjalisty.<\/p>\n<h3>5. Zm\u0119czenie i trudno\u015bci z koncentracj\u0105<\/h3>\n<p>M\u0142odzi ludzie cz\u0119sto zmagaj\u0105 si\u0119 z chronicznym zm\u0119czeniem, kt\u00f3re wp\u0142ywa na ich zdolno\u015b\u0107 do koncentracji i podejmowania codziennych wyzwa\u0144. Liczba codziennych obowi\u0105zk\u00f3w, presja szkolna oraz intensywne \u017cycie towarzyskie mog\u0105 prowadzi\u0107 do pog\u0142\u0119biaj\u0105cego si\u0119 uczucia ci\u0105g\u0142ego wyczerpania.<\/p>\n<p>Ucze\u0144 liceum, kt\u00f3ry po ca\u0142ym dniu w szkole wraca do domu, aby od razu zaj\u0105\u0107 si\u0119 zadaniami domowymi, cz\u0119sto czuje si\u0119 zbyt zm\u0119czony, by podj\u0105\u0107 si\u0119 kolejnych wyzwa\u0144. W efekcie mo\u017ce nie chcie\u0107 podejmowa\u0107 si\u0119 bardziej konkretnych dzia\u0142a\u0144, wybieraj\u0105c odpoczynek lub pasywne formy rozrywki, takie jak przegl\u0105danie medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych. Zm\u0119czenie wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/koncentracja-uwagi-u-dzieci-co-robic-z-zaburzeniami-uwagi\/\">zdolno\u015b\u0107 koncentracji<\/a>, co dodatkowo utrudnia realizacj\u0119 codziennych zada\u0144.<\/p>\n<h3>6. Zaburzenia snu<\/h3>\n<p>Nieodpowiednia ilo\u015b\u0107 snu to cz\u0119sty problem w\u015br\u00f3d nastolatk\u00f3w, kt\u00f3ry mo\u017ce znacz\u0105co wp\u0142ywa\u0107 na ich samopoczucie i ch\u0119\u0107 do dzia\u0142ania. Bezsenno\u015b\u0107, przerywany sen lub zbyt kr\u00f3tki czas sp\u0119dzony na odpoczynku nocnym mog\u0105 prowadzi\u0107 do chronicznego zm\u0119czenia i apatii.<\/p>\n<p>Ucze\u0144, kt\u00f3ry ca\u0142\u0105 noc sp\u0119dza na ogl\u0105daniu film\u00f3w lub graniu w gry komputerowe, a potem ma problemy z za\u015bni\u0119ciem, b\u0119dzie mia\u0142 trudno\u015bci z pe\u0142nym zaanga\u017cowaniem si\u0119 w codzienne obowi\u0105zki, w tym te szkolne. Brak odpowiedniego wypoczynku oraz inne <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/moje-dziecko-nie-chce-spas-problemy-z-zasypianiem-u-dzieci\/\">zaburzenia snu<\/a> wp\u0142ywaj\u0105 na koncentracj\u0119, zdolno\u015b\u0107 do podejmowania decyzji oraz og\u00f3ln\u0105 motywacj\u0119, co mo\u017ce skutkowa\u0107 brakiem ch\u0119ci do dzia\u0142ania i wycofaniem si\u0119 z aktywno\u015bci.<\/p>\n<h3>7. Brak zainteresowa\u0144 i pasji<\/h3>\n<p>Nie ka\u017cdy nastolatek od razu odkrywa swoje pasje i zainteresowania, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do uczucia znu\u017cenia i braku motywacji. Kiedy m\u0142ody cz\u0142owiek nie ma wyra\u017anych cel\u00f3w ani hobby, mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119, \u017ce &#8222;nic mu si\u0119 nie chce&#8221;.<\/p>\n<p>Nastolatek, kt\u00f3ry sp\u0119dza wi\u0119kszo\u015b\u0107 wolnego czasu przed ekranem telefonu, nie znajdzie dla siebie raczej satysfakcjonuj\u0105cej formy aktywno\u015bci, bez pomocy rodzic\u00f3w czy grupy r\u00f3wie\u015bniczej. Brak zainteresowa\u0144 mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce codzienne \u017cycie staje si\u0119 monotonne, a nastolatek traci ch\u0119\u0107 do podejmowania nowych wyzwa\u0144. Odkrywanie i rozwijanie pasji jest w tym okresie niezwykle wa\u017cne, aby pom\u00f3c m\u0142odemu cz\u0142owiekowi odnale\u017a\u0107 motywacj\u0119 i rado\u015b\u0107 z dnia codziennego.<\/p>\n<h3>8. Problemy rodzinne w \u017cyciu nastolatka<\/h3>\n<p>Konflikty w rodzinie, <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-powiedziec-dziecku-o-rozwodzie\/\">rozw\u00f3d rodzic\u00f3w<\/a>, \u015bmier\u0107 bliskiej osoby, ale te\u017c brak odpowiedniego wsparcia emocjonalnego mog\u0105 mie\u0107 ogromny wp\u0142yw na samopoczucie nastolatka. Takie trudne do\u015bwiadczenia mog\u0105 prowadzi\u0107 do wycofania si\u0119, apatii i braku ch\u0119ci do dzia\u0142ania.<\/p>\n<p>Dziecko, kt\u00f3re obserwuje ci\u0105g\u0142e k\u0142\u00f3tnie rodzic\u00f3w, mo\u017ce czu\u0107 si\u0119 bezradne i przyt\u0142oczone, co skutkuje unikaniem aktywno\u015bci, kt\u00f3re wcze\u015bniej sprawia\u0142y mu rado\u015b\u0107. Problemy rodzinne mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wp\u0142ywa\u0107 na poczucie w\u0142asnej warto\u015bci i bezpiecze\u0144stwa, co dodatkowo utrudnia anga\u017cowanie si\u0119 w \u017cycie szkolne czy towarzyskie. W takich sytuacjach wsparcie ze strony doros\u0142ych i otwarta komunikacja s\u0105 kluczowe dla poprawy samopoczucia m\u0142odego cz\u0142owieka.<\/p>\n<h3>9. Negatywny wp\u0142yw medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych<\/h3>\n<p>Media spo\u0142eczno\u015bciowe maj\u0105 ogromny wp\u0142yw na \u017cycie wsp\u00f3\u0142czesnych nastolatk\u00f3w, jednak nie zawsze jest to wp\u0142yw pozytywny. Przegl\u0105danie wyidealizowanych obraz\u00f3w z \u017cycia innych os\u00f3b mo\u017ce prowadzi\u0107 do poczucia ni\u017cszo\u015bci, frustracji, a nawet skrajnych my\u015bli, takich jak my\u015bli samob\u00f3jcze, zw\u0142aszcza je\u015bli nastolatek nie czuje si\u0119 dostosowany do panuj\u0105cych standard\u00f3w.<\/p>\n<p>Na przyk\u0142ad, m\u0142ody cz\u0142owiek, kt\u00f3ry nie spe\u0142nia oczekiwa\u0144 zwi\u0105zanych z wygl\u0105dem czy stylem \u017cycia lansowanym w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, mo\u017ce czu\u0107 si\u0119 odrzucony i nieadekwatny.<\/p>\n<p>Taki negatywny <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wplyw-mediow-na-rozwoj-dziecka-internet-social-media-telewizja\/\">wp\u0142yw medi\u00f3w<\/a> mo\u017ce prowadzi\u0107 do wycofania si\u0119 z realnego \u017cycia, braku motywacji i apatii. Warto od pierwszego kontaktu uczy\u0107 nastolatk\u00f3w krytycznego podej\u015bcia do medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych i rozwija\u0107 ich poczucie w\u0142asnej warto\u015bci niezale\u017cnie od internetowych trend\u00f3w.<\/p>\n<h3>10. Brak motywacji wewn\u0119trznej<\/h3>\n<p>Brak wewn\u0119trznej motywacji to cz\u0119sty problem w\u015br\u00f3d nastolatk\u00f3w, kt\u00f3ry mo\u017ce prowadzi\u0107 do pog\u0142\u0119biaj\u0105cej si\u0119 apatii i zniech\u0119cenia. Kiedy m\u0142ody cz\u0142owiek nie widzi sensu w podejmowaniu okre\u015blonych dzia\u0142a\u0144, mo\u017ce wycofa\u0107 si\u0119 i unika\u0107 jakiejkolwiek aktywno\u015bci.<\/p>\n<p>Kiedy nastolatek, kt\u00f3ry nie widzi zwi\u0105zku mi\u0119dzy nauk\u0105 a swoj\u0105 przysz\u0142o\u015bci\u0105, mo\u017ce zrezygnowa\u0107 z wysi\u0142ku na rzecz edukacji. Wewn\u0119trzna motywacja jest g\u0142\u00f3wnym czynnikiem, kt\u00f3ry wp\u0142ywa na ch\u0119\u0107 do dzia\u0142ania i realizowania cel\u00f3w.<\/p>\n<p>Warto <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-odkrywac-pasje-i-rozwijac-zainteresowania-swojego-dziecka\/\">pomaga\u0107 dziecku w odkrywaniu w\u0142asnych pasji<\/a>, cel\u00f3w i warto\u015bci, kt\u00f3re nap\u0119dzaj\u0105 go do dzia\u0142ania. Brak wewn\u0119trznej motywacji mo\u017ce by\u0107 sygna\u0142em, \u017ce nastolatek potrzebuje dodatkowego wsparcia w zrozumieniu swoich pragnie\u0144 i aspiracji.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_f32d4854332aced80e922919dd8d78c5\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Mama-motywuje-nastolatke-do-aktywnosci-ilustracja.jpg\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Mama-motywuje-nastolatke-do-aktywnosci-ilustracja.jpg\" alt=\"Mama motywuje nastolatke\u0328 do aktywnos\u0301ci - ilustracja\" class=\"blogImage__imageItem blogImage__imageItem--noCrop\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Mama-motywuje-nastolatke-do-aktywnosci-ilustracja-300x171.jpg 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Mama-motywuje-nastolatke-do-aktywnosci-ilustracja-1024x585.jpg 1024w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Mama-motywuje-nastolatke-do-aktywnosci-ilustracja-768x439.jpg 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Mama-motywuje-nastolatke-do-aktywnosci-ilustracja-1536x878.jpg 1536w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Mama-motywuje-nastolatke-do-aktywnosci-ilustracja-1080x617.jpg 1080w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Mama-motywuje-nastolatke-do-aktywnosci-ilustracja.jpg 1792w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_0eb773c070195450d2c3a650db915797\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_0eb773c070195450d2c3a650db915797\">\n                Jak zmotywowa\u0107 nastolatka do do\u015bwiadczania \u017cycia i podejmowania aktywno\u015bci            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p>Motywowanie nastolatka do dzia\u0142ania wymaga delikatnego podej\u015bcia i zrozumienia jego potrzeb oraz emocji. Warto zadba\u0107 o atmosfer\u0119 wsparcia i akceptacji, tak aby m\u0142ody cz\u0142owiek czu\u0142 si\u0119 bezpieczny w wyra\u017caniu siebie i swoich zainteresowa\u0144.<\/p>\n<p>Mo\u017cna anga\u017cowa\u0107 nastolatka w rozmowy na temat jego pasji i cel\u00f3w, pomagaj\u0105c mu odkrywa\u0107 nowe obszary, kt\u00f3re mog\u0105 go zainteresowa\u0107. Wsp\u00f3lne ustalanie ma\u0142ych, osi\u0105galnych cel\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c w budowaniu poczucia sukcesu i zach\u0119ci\u0107 do dalszego dzia\u0142ania.<\/p>\n<p>Koniecznie nale\u017cy te\u017c dawa\u0107 nastolatkowi przestrze\u0144 do samodzielnych decyzji i eksploracji, co zwi\u0119kszy jego poczucie odpowiedzialno\u015bci i zaanga\u017cowanie. Sprawd\u017a, jakie strategie dzia\u0142ania b\u0119d\u0105 najbardziej motywuj\u0105ce dla nastolatka do podejmowania kolejnych wyzwa\u0144.<\/p>\n<div class=\"flex-1 overflow-hidden\">\n<div class=\"h-full\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-kztap-79elbk h-full\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-kztap-1n7m0yu\">\n<div class=\"flex flex-col text-sm md:pb-9\">\n<article class=\"w-full text-token-text-primary focus-visible:outline-2 focus-visible:outline-offset-[-4px]\" dir=\"auto\" data-testid=\"conversation-turn-11\" data-scroll-anchor=\"true\">\n<div class=\"text-base py-[18px] px-3 md:px-4 m-auto md:px-5\">\n<div class=\"mx-auto flex flex-1 gap-4 text-base md:gap-5 lg:gap-6 md:max-w-3xl lg:max-w-[40rem] xl:max-w-[48rem]\">\n<div class=\"group\/conversation-turn relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\">\n<div class=\"flex-col gap-1 md:gap-3\">\n<div class=\"flex max-w-full flex-col flex-grow\">\n<div class=\"text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 overflow-x-auto whitespace-normal\" dir=\"auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"66c11b40-cf79-47f5-910a-17f6b7839907\">\n<div class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert dark\">\n<h3>1. Obserwuj zachowanie nastolatka, rozmawiaj i udzielaj wsparcia<\/h3>\n<p>Pierwszym krokiem w pomaganiu nastolatkowi jest uwa\u017cna obserwacja jego zachowa\u0144 i nastroj\u00f3w. Zwracaj uwag\u0119 na zmiany w codziennym funkcjonowaniu, takie jak unikanie zaj\u0119\u0107, zamykanie si\u0119 w sobie czy wahania nastroju.<\/p>\n<p>Regularnie rozmawiaj z dzieckiem, stawiaj\u0105c na szczere i otwarte rozmowy, w kt\u00f3rych nastolatek mo\u017ce swobodnie wyra\u017ca\u0107 swoje emocje i obawy. Zamiast wywiera\u0107 presj\u0119, oferuj zrozumienie i wsparcie.<\/p>\n<p>Je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce nastolatek jest zniech\u0119cony nauk\u0105, spr\u00f3buj dowiedzie\u0107 si\u0119, co dok\u0142adnie go blokuje \u2013 mo\u017ce to by\u0107 strach przed pora\u017ck\u0105 lub trudno\u015bci z koncentracj\u0105. Dzi\u0119ki empatii i cierpliwo\u015bci mo\u017cesz zbudowa\u0107 zaufanie, kt\u00f3re jest kluczowe do dalszej <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-wspierac-motywacje-wewnetrzna-dziecka\/\">pracy nad wewn\u0119trzn\u0105 motywacj\u0105<\/a>.<\/p>\n<h3>2. Pokazuj i podkre\u015blaj korzy\u015bci r\u00f3\u017cnych hobby<\/h3>\n<p>Aby zach\u0119ci\u0107 nastolatka do podejmowania aktywno\u015bci, warto pokaza\u0107 mu, jakie korzy\u015bci p\u0142yn\u0105 z anga\u017cowania si\u0119 w r\u00f3\u017cnorodne hobby. Opowiedz o tym, jak pasje mog\u0105 przynie\u015b\u0107 rado\u015b\u0107, poprawi\u0107 samopoczucie, a tak\u017ce rozwija\u0107 umiej\u0119tno\u015bci przydatne w przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n<p>Je\u015bli dziecko interesuje si\u0119 fotografi\u0105, poka\u017c mu, jak mo\u017ce rozwija\u0107 t\u0119 pasj\u0119 poprzez warsztaty, wystawy czy wsp\u00f3lne wypady na sesje zdj\u0119ciowe. Podkre\u015bl, \u017ce hobby to nie tylko spos\u00f3b na relaks, ale tak\u017ce okazja do poznawania nowych ludzi i budowania warto\u015bciowych relacji. Anga\u017cowanie si\u0119 w aktywno\u015bci, kt\u00f3re sprawiaj\u0105 rado\u015b\u0107, pomaga w budowaniu pewno\u015bci siebie i motywacji do dzia\u0142ania.<\/p>\n<h3>3. Otocz dziecko pozytywnymi wzorcami<\/h3>\n<p>Pozytywne wzorce w \u017cyciu nastolatka mog\u0105 mie\u0107 ogromny wp\u0142yw na jego motywacj\u0119 i ch\u0119\u0107 do dzia\u0142ania. Staraj si\u0119, aby otacza\u0107 dziecko osobami, kt\u00f3re inspiruj\u0105 i zach\u0119caj\u0105 do rozwoju \u2013 mog\u0105 to by\u0107 mentorzy, nauczyciele, a tak\u017ce cz\u0142onkowie rodziny. Je\u015bli sam anga\u017cujesz si\u0119 w ciekawe aktywno\u015bci, zapraszaj dziecko do udzia\u0142u lub dziel si\u0119 swoimi do\u015bwiadczeniami.<\/p>\n<p>Lubisz regularnie biega\u0107 lub uprawiasz inny sport? Zaproponuj wsp\u00f3lne treningi. Pokazuj\u0105c, jak satysfakcjonuj\u0105ce mog\u0105 by\u0107 takie aktywno\u015bci, pomagasz nastolatkowi zrozumie\u0107, \u017ce warto podejmowa\u0107 wyzwania i d\u0105\u017cy\u0107 do osi\u0105gania cel\u00f3w.<\/p>\n<h3>4. Zadbaj o stworzenie przyjaznej rutyny dnia<\/h3>\n<p>Regularna rutyna dnia mo\u017ce pom\u00f3c nastolatkowi w organizacji czasu i <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zdrowe-nawyki-u-dzieci-jak-wyrabiac-dobre-nawyki\/\">budowaniu zdrowych nawyk\u00f3w<\/a>. Wsp\u00f3lnie ustalcie harmonogram, kt\u00f3ry b\u0119dzie uwzgl\u0119dnia\u0142 czas na nauk\u0119, odpoczynek oraz aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Wa\u017cne, aby w planie dnia znalaz\u0142y si\u0119 momenty na realizacj\u0119 hobby i zainteresowa\u0144, co pozwoli na wprowadzenie pozytywnego balansu mi\u0119dzy obowi\u0105zkami a przyjemno\u015bciami.<\/p>\n<p>Je\u017celi dziecko lubi rysowa\u0107, zaplanujcie codziennie 30 minut na tw\u00f3rcz\u0105 prac\u0119. Taka rutyna pomaga w systematycznym podejmowaniu dzia\u0142a\u0144, co z czasem przekszta\u0142ca si\u0119 w nawyk, a w efekcie zwi\u0119ksza ch\u0119\u0107 do aktywno\u015bci.<\/p>\n<h3>5. Wprowad\u017a ograniczenia czasu przed ekranem<\/h3>\n<p>W dzisiejszych czasach nadmierne korzystanie z urz\u0105dze\u0144 elektronicznych mo\u017ce znacz\u0105co wp\u0142ywa\u0107 na motywacj\u0119 i zaanga\u017cowanie nastolatk\u00f3w w inne formy aktywno\u015bci. Warto ustali\u0107 jasne <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dziecko-uzaleznione-od-ekranu-jak-sobie-z-tym-radzic\/\">zasady dotycz\u0105ce czasu sp\u0119dzanego przed ekranem<\/a>, aby zapewni\u0107 dziecku przestrze\u0144 na rozwijanie innych zainteresowa\u0144.<\/p>\n<p>Mo\u017cesz wprowadzi\u0107 regu\u0142\u0119, \u017ce po szkole czas na gry komputerowe lub przegl\u0105danie medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych jest ograniczony do jednej godziny dziennie. Dzi\u0119ki temu nastolatek b\u0119dzie mia\u0142 wi\u0119cej okazji do zaanga\u017cowania si\u0119 w aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu, czytanie ksi\u0105\u017cek, czy spotkania z r\u00f3wie\u015bnikami, co w d\u0142u\u017cszej perspektywie mo\u017ce poprawi\u0107 jego samopoczucie i motywacj\u0119.<\/p>\n<h3>6. Stawiaj przed nastolatkiem ma\u0142e, mo\u017cliwe do osi\u0105gni\u0119cia cele<\/h3>\n<p>Motywuj nastolatka do dzia\u0142ania poprzez stawianie przed nim ma\u0142ych, osi\u0105galnych cel\u00f3w. Zamiast skupia\u0107 si\u0119 na du\u017cych, odleg\u0142ych wyzwaniach, podziel je na mniejsze etapy, kt\u00f3re s\u0105 \u0142atwiejsze do zrealizowania.<\/p>\n<p>Je\u015bli celem jest poprawa wynik\u00f3w w nauce, zacznijcie od ma\u0142ych krok\u00f3w, takich jak regularne przygotowywanie si\u0119 do klas\u00f3wek czy systematyczne odrabianie zada\u0144 domowych.<\/p>\n<p>Ka\u017cdy zrealizowany cel buduje poczucie sukcesu i wzmacnia motywacj\u0119 do podejmowania kolejnych wyzwa\u0144. Wsp\u00f3lnie ustalajcie cele i \u015bwi\u0119tujcie ich osi\u0105gni\u0119cie, co dodatkowo motywuje do dalszego dzia\u0142ania.<\/p>\n<h3>7. Nagradzaj wysi\u0142ek i post\u0119py, a nie tylko wynik dzia\u0142ania<\/h3>\n<p>Warto docenia\u0107 nie tylko ko\u0144cowe rezultaty, ale przede wszystkim wysi\u0142ek i zaanga\u017cowanie, kt\u00f3re nastolatek wk\u0142ada w osi\u0105gni\u0119cie swoich cel\u00f3w. Nagrody mog\u0105 przybiera\u0107 r\u00f3\u017cne formy \u2013 od pochwa\u0142y s\u0142ownej, przez drobne gesty (zbicie pi\u0105tki, specjalny taniec rado\u015bci) po symboliczne nagrody materialne.<\/p>\n<p>Je\u015bli dziecko po\u015bwi\u0119ci\u0142o du\u017co czasu na przygotowanie projektu szkolnego, warto je pochwali\u0107 za determinacj\u0119 i staranno\u015b\u0107, niezale\u017cnie od ko\u0144cowego wyniku. Taka postawa uczy, \u017ce wysi\u0142ek jest r\u00f3wnie wa\u017cny jak sukces, co wzmacnia motywacj\u0119 do podejmowania kolejnych dzia\u0142a\u0144 i buduje poczucie w\u0142asnej warto\u015bci.<\/p>\n<h3>8. Zach\u0119caj do udzia\u0142u w pozalekcyjnych zaj\u0119ciach grupowych<\/h3>\n<p>Udzia\u0142 w zaj\u0119ciach pozalekcyjnych, takich treningi sportowe w obecno\u015bci wi\u0119kszej dru\u017cyny, kluby zainteresowa\u0144 czy grupy wolontariackie, mo\u017ce znacz\u0105co zwi\u0119kszy\u0107 motywacj\u0119 nastolatka do dzia\u0142ania. Te formy aktywno\u015bci pozwalaj\u0105 na rozwijanie pasji, nawi\u0105zywanie nowych znajomo\u015bci oraz zdobywanie nowych umiej\u0119tno\u015bci w przyjaznym, wspieraj\u0105cym \u015brodowisku.<\/p>\n<p>Je\u015bli dziecko interesuje si\u0119 muzyk\u0105, zach\u0119\u0107 je do do\u0142\u0105czenia do szkolnego zespo\u0142u muzycznego. Lubi zwierz\u0119ta? Zmotywuj do wolontariatu w schronisku dla zwierz\u0105t. Tego typu zaj\u0119cia nie tylko anga\u017cuj\u0105, ale tak\u017ce wzmacniaj\u0105 poczucie przynale\u017cno\u015bci do grupy, co jest wa\u017cnym aspektem w \u017cyciu nastolatka.<\/p>\n<h3>9. Wsp\u00f3lnie szukajcie nowych pasji dla ca\u0142ej rodziny<\/h3>\n<p>Wsp\u00f3lne poszukiwanie nowych zainteresowa\u0144 mo\u017ce by\u0107 doskona\u0142ym sposobem na motywowanie nastolatka do dzia\u0142ania. Warto zaproponowa\u0107 wsp\u00f3lne aktywno\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 now\u0105 rodzinn\u0105 tradycj\u0105, takie jak weekendowe wycieczki rowerowe, gotowanie nowych potraw czy nawet praca nad projektem DIY.<\/p>\n<p>Mo\u017cecie razem rozpocz\u0105\u0107 kurs wspinaczki lub gry w tenisa, co nie tylko zbli\u017cy was jako rodzin\u0119, ale tak\u017ce da nastolatkowi poczucie, \u017ce pasje mog\u0105 by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em rado\u015bci i spe\u0142nienia. Tego rodzaju wsp\u00f3lne aktywno\u015bci pomagaj\u0105 budowa\u0107 silne wi\u0119zi rodzinne oraz ucz\u0105, jak wa\u017cne jest aktywne sp\u0119dzanie czasu.<\/p>\n<h3>10. U\u015bwiadamiaj jak wa\u017cny jest temat zdrowia psychicznego<\/h3>\n<p>Zdrowie psychiczne jest kluczowym aspektem dobrego samopoczucia i motywacji, dlatego warto regularnie rozmawia\u0107 z nastolatkiem na ten temat. U\u015bwiadamianie m\u0142odemu cz\u0142owiekowi, jak wa\u017cne jest dbanie o swoje emocje i samopoczucie, mo\u017ce pom\u00f3c mu w zrozumieniu w\u0142asnych uczu\u0107 i potrzeb.<\/p>\n<p>Zach\u0119caj dziecko do otwartego wyra\u017cania swoich emocji, oferuj\u0105c wsparcie w trudnych chwilach i pokazuj\u0105c, \u017ce szukanie pomocy u specjalisty to oznaka si\u0142y, a nie s\u0142abo\u015bci. Edukowanie na temat zdrowia psychicznego pomaga budowa\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107, jak radzi\u0107 sobie ze stresem, l\u0119kami czy przygn\u0119bieniem, co w d\u0142u\u017cszej perspektywie mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 ch\u0119\u0107 do dzia\u0142ania i otwarto\u015b\u0107 na nowe wyzwania.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_c4ec1d32210b7a75da3216811fd1cd56\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Nastolatka-nie-chce-nic-robic-ilustracja.jpg\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Nastolatka-nie-chce-nic-robic-ilustracja.jpg\" alt=\"\" class=\"blogImage__imageItem blogImage__imageItem--noCrop\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Nastolatka-nie-chce-nic-robic-ilustracja-300x171.jpg 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Nastolatka-nie-chce-nic-robic-ilustracja-1024x585.jpg 1024w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Nastolatka-nie-chce-nic-robic-ilustracja-768x439.jpg 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Nastolatka-nie-chce-nic-robic-ilustracja-1536x878.jpg 1536w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Nastolatka-nie-chce-nic-robic-ilustracja-1080x617.jpg 1080w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Nastolatka-nie-chce-nic-robic-ilustracja.jpg 1792w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_f1c3750c799d058e307a87ee01e0ebe1\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_f1c3750c799d058e307a87ee01e0ebe1\">\n                Czy niech\u0119\u0107 i bezczynno\u015b\u0107 s\u0105 naturalnym etapem rozwoju m\u0142odego cz\u0142owieka? Kiedy warto zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 po pomoc?\u00a0            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <div class=\"flex-1 overflow-hidden\">\n<div class=\"h-full\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-kztap-79elbk h-full\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-kztap-1n7m0yu\">\n<div class=\"flex flex-col text-sm md:pb-9\">\n<article class=\"w-full text-token-text-primary focus-visible:outline-2 focus-visible:outline-offset-[-4px]\" dir=\"auto\" data-testid=\"conversation-turn-15\" data-scroll-anchor=\"true\">\n<div class=\"text-base py-[18px] px-3 md:px-4 m-auto md:px-5\">\n<div class=\"mx-auto flex flex-1 gap-4 text-base md:gap-5 lg:gap-6 md:max-w-3xl lg:max-w-[40rem] xl:max-w-[48rem]\">\n<div class=\"group\/conversation-turn relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\">\n<div class=\"flex-col gap-1 md:gap-3\">\n<div class=\"flex max-w-full flex-col flex-grow\">\n<div class=\"min-h-[20px] text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 overflow-x-auto whitespace-normal\" dir=\"auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"9a8741db-a14d-44fb-bce1-58ecd5f6f473\">\n<div class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert dark\">\n<p>W okresie dojrzewania niech\u0119\u0107 do dzia\u0142ania oraz momenty apatii s\u0105 naturalnym etapem, kt\u00f3ry dotyka wielu nastolatk\u00f3w.\u00a0Jak zauwa\u017ca psycholog dzieci\u0119cy, dr Anna Skotnicka: niekt\u00f3re epizody apatii czy wycofania s\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 normalnego procesu dorastania. Jednak\u017ce, gdy te zachowania staj\u0105 si\u0119 chroniczne i towarzysz\u0105 im inne niepokoj\u0105ce symptomy, warto skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105.<\/p>\n<p>Oto lista zachowa\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 wskazywa\u0107 na powa\u017cniejsze problemy i wymagaj\u0105 wi\u0119kszej uwagi ze strony rodzic\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Samookaleczanie si\u0119 i ukrywanie \u015blad\u00f3w pod ubraniami.<\/strong> Ukrywanie ran, blizn czy siniak\u00f3w mo\u017ce by\u0107 oznak\u0105 wewn\u0119trznego b\u00f3lu, z kt\u00f3rym nastolatek nie potrafi sobie poradzi\u0107.<\/li>\n<li><strong>Eksperymentowanie z u\u017cywkami, takimi jak dopalacze, papierosy, alkohol czy narkotyki.<\/strong> U\u017cywanie substancji psychoaktywnych mo\u017ce by\u0107 sygna\u0142em, \u017ce nastolatek szuka ucieczki od problem\u00f3w emocjonalnych.<\/li>\n<li><strong>Zamykanie si\u0119 w pokoju i unikanie kontaktu z rodzin\u0105.<\/strong> Takie zachowanie mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 o potrzebie izolacji i trudno\u015bci w radzeniu sobie z emocjami.<\/li>\n<li><strong>Ucieczka w wirtualny \u015bwiat i niedostrzeganie \u015bwiata poza smartfonem.<\/strong> Nadmierne zanurzenie w \u015bwiecie wirtualnym kosztem rzeczywistego \u017cycia mo\u017ce prowadzi\u0107 do izolacji spo\u0142ecznej i problem\u00f3w emocjonalnych.<\/li>\n<li><strong>Nadmierne kontrolowanie wagi, prowokowanie wymiot\u00f3w lub nadmiernie \u0107wiczenie.<\/strong> Takie zachowania mog\u0105 by\u0107 objawem zaburze\u0144 od\u017cywiania, kt\u00f3re stanowi\u0105 powa\u017cne zagro\u017cenie dla zdrowia fizycznego i psychicznego.<\/li>\n<li><strong>Powa\u017cne problemy w nauce i zagro\u017cenie niezaliczeniem klasy.<\/strong> D\u0142ugotrwa\u0142e trudno\u015bci w nauce, kt\u00f3re prowadz\u0105 do zagro\u017cenia niezdaniem, mog\u0105 wskazywa\u0107 na g\u0142\u0119bsze problemy emocjonalne lub trudno\u015bci w koncentracji.<\/li>\n<li><strong>Narzekanie na wszystko, ale brak potrzeby rozmawiania o swoich problemach.<\/strong> Ci\u0105g\u0142e narzekanie i unikanie rozm\u00f3w na temat swoich uczu\u0107 mog\u0105 by\u0107 sygna\u0142em wewn\u0119trznego konfliktu lub depresji.<\/li>\n<li><strong>Uciekanie z domu i gwa\u0142towne zmiany w zachowaniu.<\/strong> Takie dzia\u0142ania mog\u0105 wskazywa\u0107 na powa\u017cne problemy emocjonalne, kt\u00f3re wymagaj\u0105 interwencji.<\/li>\n<li><strong>Utrata zainteresowania<\/strong><strong> dotychczasowymi pasjami i brak rado\u015bci z \u017cycia.<\/strong> Nag\u0142a utrata zainteresowania aktywno\u015bciami, kt\u00f3re wcze\u015bniej sprawia\u0142y przyjemno\u015b\u0107, mo\u017ce by\u0107 objawem depresji lub innych problem\u00f3w psychicznych.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ka\u017cdy z tych przypadk\u00f3w nale\u017cy rozpatrywa\u0107 indywidualnie, poniewa\u017c r\u00f3\u017cne czynniki mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na zachowanie nastolatka. Je\u015bli zauwa\u017cysz takie sygna\u0142y, warto rozwa\u017cy\u0107 rozmow\u0119 z psychologiem lub terapeut\u0105, aby zapewni\u0107 dziecku odpowiednie wsparcie i pomoc.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3>Brak motywacji czy co\u015b wi\u0119cej? Rozpoznanie objaw\u00f3w depresji u nastolatka<\/h3>\n<p>Trafne rozpoznanie mi\u0119dzy naturalnym brakiem motywacji, kt\u00f3ry cz\u0119sto towarzyszy okresowi dojrzewania, a objawami depresji u nastolatka, mo\u017ce by\u0107 trudne, ale jest kluczowe dla jego zdrowia i dobrego samopoczucia.<\/p>\n<p>Normalna faza rozwojowa emocji u nastolatk\u00f3w charakteryzuje si\u0119 chwilowymi spadkami nastroju, wycofaniem si\u0119 czy apati\u0105, kt\u00f3re s\u0105 zwykle przej\u015bciowe i nie wp\u0142ywaj\u0105 na codzienne funkcjonowanie.<\/p>\n<p>Depresja to natomiast stan d\u0142ugotrwa\u0142y, kt\u00f3ry cz\u0119sto prowadzi do g\u0142\u0119bokiego smutku, poczucia beznadziei oraz utraty zainteresowania wszystkimi aspektami \u017cycia, w tym tymi, kt\u00f3re wcze\u015bniej sprawia\u0142y przyjemno\u015b\u0107. Wa\u017cnym wska\u017anikiem depresji jest tak\u017ce wyst\u0119powanie objaw\u00f3w fizycznych, takich jak chroniczne zm\u0119czenie, zaburzenia snu czy apetytu, kt\u00f3re nie mijaj\u0105 pomimo pr\u00f3b odpoczynku czy zmiany rutyny.<\/p>\n<p>Nastolatek z depresj\u0105 mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wykazywa\u0107 ekstremalne zmiany w zachowaniu, jak izolacja spo\u0142eczna, nag\u0142e wybuchy z\u0142o\u015bci, a tak\u017ce negatywne my\u015bli dotycz\u0105ce w\u0142asnej warto\u015bci lub przysz\u0142o\u015bci. Je\u015bli te objawy utrzymuj\u0105 si\u0119 przez d\u0142u\u017cszy czas i wp\u0142ywaj\u0105 na r\u00f3\u017cne obszary \u017cycia dziecka, warto niezw\u0142ocznie skonsultowa\u0107 si\u0119 z psychologiem lub psychiatr\u0105, aby uzyska\u0107 profesjonaln\u0105 pomoc.<\/p>\n<p>Nauka angielskiego z Novakid mo\u017ce by\u0107 skuteczn\u0105 strategi\u0105 zainteresowania Twojego nastolatka i zmotywowania go do dzia\u0142ania. Lekcje odbywaj\u0105 si\u0119 na interaktywnej platformie, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy nauk\u0119 z zabaw\u0105 w anga\u017cuj\u0105cy spos\u00f3b. Dzi\u0119ki kontaktowi z native speakerem, czyli nauczycielem z kraj\u00f3w angloj\u0119zycznych, dzieci i m\u0142odzie\u017c nie tylko ucz\u0105 si\u0119 j\u0119zyka, ale r\u00f3wnie\u017c poznaj\u0105 kontekst kulturowy, co sprawia, \u017ce lekcje maj\u0105 nie tylko warto\u015b\u0107 edukacyjn\u0105, ale s\u0105 tak\u017ce niezwykle inspiruj\u0105ce.<\/p>\n<p>Novakid z powodzeniem rozpala pasj\u0119 do nauki j\u0119zyka obcego, co jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne w okresie nastoletnim, gdy poszukiwanie nowych zainteresowa\u0144 mo\u017ce mie\u0107 kluczowe znaczenie dla dalszego rozwoju m\u0142odego cz\u0142owieka. Sprawd\u017a program dostosowany do potrzeb starszych uczni\u00f3w: <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/programs\/virtual_explorer\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\">intensywny kurs angielskiego online<\/a>.<\/p>\n<p>Czy ten artyku\u0142 by\u0142 pomocny?<\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Okres dojrzewania to trudny i burzliwy okres w \u017cyciu m\u0142odego cz\u0142owieka. Sprawd\u017a, co powoduje, \u017ce nastolatek odczuwa przygn\u0119bienie i &#8222;nic mu si\u0119 nie chce&#8221;. <\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":12288,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-12147","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novakid-dla-rodzicow"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dlaczego nastolatkowi &quot;nic si\u0119 nie chce&quot;? Co mo\u017ce zaniepokoi\u0107?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Okres dojrzewania to trudny i burzliwy okres w \u017cyciu m\u0142odego cz\u0142owieka. Sprawd\u017a, co powoduje, \u017ce nastolatek odczuwa przygn\u0119bienie i &quot;nic mu si\u0119 nie chce&quot;.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dlaczego-nastolatkowi-nic-sie-nie-chce\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dlaczego nastolatkowi &quot;nic si\u0119 nie chce&quot;? Co mo\u017ce zaniepokoi\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Okres dojrzewania to trudny i burzliwy okres w \u017cyciu m\u0142odego cz\u0142owieka. Sprawd\u017a, co powoduje, \u017ce nastolatek odczuwa przygn\u0119bienie i &quot;nic mu si\u0119 nie chce&quot;.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dlaczego-nastolatkowi-nic-sie-nie-chce\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Novakid\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-08-26T15:54:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-03T14:22:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1024\u0445613_What-to-do-when-your-child-doesnt-want-to-do-homework.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"613\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Klaudia Malesi\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Klaudia Malesi\u0144ska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dlaczego nastolatkowi \"nic si\u0119 nie chce\"? Co mo\u017ce zaniepokoi\u0107?","description":"Okres dojrzewania to trudny i burzliwy okres w \u017cyciu m\u0142odego cz\u0142owieka. Sprawd\u017a, co powoduje, \u017ce nastolatek odczuwa przygn\u0119bienie i \"nic mu si\u0119 nie chce\".","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dlaczego-nastolatkowi-nic-sie-nie-chce\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dlaczego nastolatkowi \"nic si\u0119 nie chce\"? Co mo\u017ce zaniepokoi\u0107?","og_description":"Okres dojrzewania to trudny i burzliwy okres w \u017cyciu m\u0142odego cz\u0142owieka. Sprawd\u017a, co powoduje, \u017ce nastolatek odczuwa przygn\u0119bienie i \"nic mu si\u0119 nie chce\".","og_url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dlaczego-nastolatkowi-nic-sie-nie-chce\/","og_site_name":"Novakid","article_published_time":"2024-08-26T15:54:03+00:00","article_modified_time":"2024-09-03T14:22:37+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":613,"url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1024\u0445613_What-to-do-when-your-child-doesnt-want-to-do-homework.png","type":"image\/png"}],"author":"Klaudia Malesi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Klaudia Malesi\u0144ska","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dlaczego-nastolatkowi-nic-sie-nie-chce\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dlaczego-nastolatkowi-nic-sie-nie-chce\/"},"author":{"name":"Klaudia Malesi\u0144ska","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/person\/81c8c1d5b9c3c7aca91f87961145c0b4"},"headline":"Co robi\u0107, gdy nastolatkowi &#8222;nic si\u0119 nie chce&#8221;? Praktyczne porady dla rodzic\u00f3w","datePublished":"2024-08-26T15:54:03+00:00","dateModified":"2024-09-03T14:22:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dlaczego-nastolatkowi-nic-sie-nie-chce\/"},"wordCount":13,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dlaczego-nastolatkowi-nic-sie-nie-chce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1024\u0445613_What-to-do-when-your-child-doesnt-want-to-do-homework.png","articleSection":["Novakid dla rodzic\u00f3w"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dlaczego-nastolatkowi-nic-sie-nie-chce\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dlaczego-nastolatkowi-nic-sie-nie-chce\/","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dlaczego-nastolatkowi-nic-sie-nie-chce\/","name":"Dlaczego nastolatkowi \"nic si\u0119 nie chce\"? Co mo\u017ce zaniepokoi\u0107?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dlaczego-nastolatkowi-nic-sie-nie-chce\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dlaczego-nastolatkowi-nic-sie-nie-chce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1024\u0445613_What-to-do-when-your-child-doesnt-want-to-do-homework.png","datePublished":"2024-08-26T15:54:03+00:00","dateModified":"2024-09-03T14:22:37+00:00","description":"Okres dojrzewania to trudny i burzliwy okres w \u017cyciu m\u0142odego cz\u0142owieka. Sprawd\u017a, co powoduje, \u017ce nastolatek odczuwa przygn\u0119bienie i \"nic mu si\u0119 nie chce\".","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dlaczego-nastolatkowi-nic-sie-nie-chce\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dlaczego-nastolatkowi-nic-sie-nie-chce\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dlaczego-nastolatkowi-nic-sie-nie-chce\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1024\u0445613_What-to-do-when-your-child-doesnt-want-to-do-homework.png","contentUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1024\u0445613_What-to-do-when-your-child-doesnt-want-to-do-homework.png","width":1024,"height":613},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dlaczego-nastolatkowi-nic-sie-nie-chce\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.novakid.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co robi\u0107, gdy nastolatkowi &#8222;nic si\u0119 nie chce&#8221;? Praktyczne porady dla rodzic\u00f3w"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/","name":"Novakid","description":"Novakid blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization","name":"Novakid","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-novakid.svg","contentUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-novakid.svg","width":268,"height":71,"caption":"Novakid"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/person\/81c8c1d5b9c3c7aca91f87961145c0b4","name":"Klaudia Malesi\u0144ska","sameAs":["https:\/\/www.linkedin.com\/in\/klaudia-malesiska-706519152\/"],"url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/authors\/klaudia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12147","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12147"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12147\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12289,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12147\/revisions\/12289"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12288"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12147"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}