{"id":11575,"date":"2024-07-19T10:53:46","date_gmt":"2024-07-19T10:53:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/?p=11575"},"modified":"2024-11-29T13:13:06","modified_gmt":"2024-11-29T13:13:06","slug":"body-shaming-wsrod-dzieci-czym-jest-i-jak-mu-zapobiegac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/body-shaming-wsrod-dzieci-czym-jest-i-jak-mu-zapobiegac\/","title":{"rendered":"Body shaming w\u015br\u00f3d dzieci \u2013 czym jest i jak mu zapobiega\u0107?"},"content":{"rendered":"  <section class=\"section blogHeader\" id=\"blogHeader-block_344b0091d0ffab19e9e3d816cecc167e\">\n      <div class=\"blogHeader__wrapper\">\n                              <div class=\"blogHeader__image\">\n              <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1024x613_Doktor-Katherine-Leonchik-2.png\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1024x613_Doktor-Katherine-Leonchik-2.png\" alt=\"Body shaming w\u015br\u00f3d dzieci \u2013 czym jest i jak mu zapobiega\u0107?\" class=\"blogHeader__imageItem\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1024x613_Doktor-Katherine-Leonchik-2-300x180.png 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1024x613_Doktor-Katherine-Leonchik-2-768x460.png 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1024x613_Doktor-Katherine-Leonchik-2.png 1024w\" style=\"width:100%; aspect-ratio:1024\/613;\"> \n              <\/a>\n          <\/div>\n          \n      <\/div>\n  <\/section>\n\n      <section class=\"blogContentTable\" data-toc-section>\n        <input type=\"checkbox\" id=\"blogTocToggle\" class=\"blogContentTable__toggle\" \/>\n        <label for=\"blogTocToggle\" class=\"blogContentTable__header\">\n            <span class=\"blogContentTable__heading\">\n                Spis tre\u015bci            <\/span>\n            <span class=\"blogContentTable__arrow\"><\/span>\n        <\/label>\n        <div class=\"blogContentTable__wrapper\">\n            <div class=\"blogContentTable__heading blogContentTable__heading--sidebar\">\n                Spis tre\u015bci            <\/div>\n            <ol class=\"blogContentTable__list\">\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Na czym polega body shaming? Definicja i przyk\u0142ady\u00a0<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Jaki wp\u0142yw na dziecko mo\u017ce mie\u0107 body shaming?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Body shaming &#8211; jak z nim walczy\u0107? Wskaz\u00f3wki dla rodzic\u00f3w\u00a0<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Jak pom\u00f3c dziecku poradzi\u0107 sobie z body shamingiem?<\/span>\n                    <\/li>\n                            <\/ol>\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n    <script>\n        \/\/ Use DOMContentLoaded for faster TOC initialization\n        document.addEventListener('DOMContentLoaded', () => {\n            const tocSection = document.querySelector('[data-toc-section]');\n            if (!tocSection) return;\n\n            const headings = document.querySelectorAll('.blogHeadingText');\n            const tableContainer = tocSection.querySelector('.blogContentTable__list');\n            if (!tableContainer) return;\n\n            \/\/ Clear the container\n            tableContainer.innerHTML = '';\n\n            \/\/ Count valid headings with h2\n            let validHeadingsCount = 0;\n\n            \/\/ For each heading, create an item in the table of contents\n            headings.forEach((heading, index) => {\n                const h2 = heading.querySelector('h2');\n                if (!h2) return;\n\n                validHeadingsCount++;\n                const title = h2.textContent.trim();\n                const itemHtml = `<li><a href=\"#${heading.id}\">${title}<\/a><\/li>`;\n                tableContainer.innerHTML += itemHtml;\n            });\n\n            \/\/ Hide TOC if no valid headings found\n            if (validHeadingsCount === 0) {\n                tocSection.style.display = 'none';\n            }\n            \n            \/\/ Dispatch custom event to notify that TOC is ready\n            document.dispatchEvent(new CustomEvent('tocReady'));\n        });\n    <\/script>\n  \n\n\n  <section class=\"section blogText\" id=\"blogText-block_6273140056f591b45b0ea78f669f3a01\">\n    <div class=\"blogText__wrapper\">\n        <div class=\"blogText__content\">\n            <p>Przez ogromn\u0105 liczb\u0119 bod\u017ac\u00f3w docieraj\u0105cych do nas za po\u015brednictwem internetu i medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych, wsp\u00f3\u0142czesne spo\u0142ecze\u0144stwo ju\u017c w bardzo m\u0142odym wieku, coraz cz\u0119\u015bciej spotyka si\u0119 z problemem body shamingu, czyli krytykowania lub wy\u015bmiewania kogo\u015b z powodu jego wygl\u0105du. Zjawisko to jest szczeg\u00f3lnie szkodliwe w\u015br\u00f3d dzieci, kt\u00f3re dopiero kszta\u0142tuj\u0105 swoje poczucie w\u0142asnej warto\u015bci i to\u017csamo\u015b\u0107. Body shaming mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych konsekwencji, takich jak niska samoocena, depresja, a nawet zaburzenia od\u017cywiania. Dlatego tak wa\u017cne jest, aby rodzice, nauczyciele i opiekunowie byli \u015bwiadomi tego problemu i potrafili mu skutecznie zapobiega\u0107.<\/p>\n<p>Body shaming jest zjawiskiem r\u00f3\u017cnorodnym i mo\u017ce obejmowa\u0107 przynajmniej kilka r\u00f3\u017cnych scenariuszy. Dziecko mo\u017ce by\u0107 bezpo\u015bredni\u0105 ofiar\u0105 body shamingu, np. w szkole, ale te\u017c w domu. Dzieci mog\u0105 by\u0107 nara\u017cone na krytyk\u0119 ze strony r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do trwa\u0142ych uraz\u00f3w psychicznych i problem\u00f3w emocjonalnych. Niekiedy te\u017c sami rodzice, cz\u0119sto nie\u015bwiadomie, mog\u0105 krytykowa\u0107 wygl\u0105d swoich dzieci. Tego rodzaju komentarze mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie szkodliwe, jak te pochodz\u0105ce od r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w.<\/p>\n<p>Czasami to r\u00f3wnie\u017c nasze dzieci mog\u0105 by\u0107 tymi, kt\u00f3re krytykuj\u0105 innych. Zrozumienie przyczyn takiego zachowania i nauczenie dziecka empatii oraz szacunku dla innych to kluczowe kroki w zapobieganiu body shamingowi. A pami\u0119tajmy, \u017ce negatywne komentarze na temat wygl\u0105du mog\u0105 dotkn\u0105\u0107 i skrzywdzi\u0107 ka\u017cdego, dlatego nie nale\u017cy bagatelizowa\u0107 problemu.<\/p>\n<p>W artykule, z pomoc\u0105 ekspertki, om\u00f3wimy, jak radzi\u0107 sobie z body shamingiem, jak pom\u00f3c dziecku w trudnej sytuacji i jak przeciwdzia\u0142a\u0107 takim zachowaniom. Przeka\u017cemy rodzicom praktyczn\u0105 wiedz\u0119 jak wspiera\u0107 pociech\u0119 w budowaniu zdrowego poczucia w\u0142asnej warto\u015bci. Dzi\u0119ki temu mo\u017cemy wsp\u00f3lnie tworzy\u0107 \u015brodowisko, w kt\u00f3rym ka\u017cde dziecko czuje si\u0119 akceptowane i warto\u015bciowe.<\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogLpImgTxt\" id=\"blogLpImgTxt-block_9de532a5b80143404061ded2e03385b1\">\n      <div class=\"blogLpImgTxt__wrapper\">\n\n          <div class=\"blogLpImgTxt__image\">\n              <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Katherine-Leonchik.png\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Katherine-Leonchik.png\" alt=\"Katherine Leonchik\" class=\"blogLpImgTxt__imageItem\">\n              <\/a>\n          <\/div>\n\n\n          <div class=\"blogLpImgTxt__content\">\n              <p><em>O pomoc w przygotowaniu tego artyku\u0142u poprosili\u015bmy ekspertk\u0119,<strong> <a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/katherineleonchik\">Katherine Leonchik<\/a>.<\/strong> Dr Katherine jest lekark\u0105, naukowcem, ekspertk\u0105 w dziedzinie AI oraz influencerk\u0105. Regularnie publikuje swoje prace w wysoko ocenianych czasopismach naukowych i prezentuje raporty na mi\u0119dzynarodowych konferencjach. Jest tw\u00f3rczyni\u0105 akt\u00f3w wdra\u017canych w proces nauczania na uniwersytetach medycznych oraz w procesie diagnostyczno-leczniczym w szpitalach. Katherine pe\u0142ni r\u00f3wnie\u017c funkcj\u0119 doradcy medycznego w projekcie SencMD oraz t\u0142umacza dla systemu FRAX. Jej zainteresowania naukowe obejmuj\u0105 psychologi\u0119, neurobiologi\u0119 oraz reumatologi\u0119.<\/em><\/p>\n          <\/div>\n\n\n      <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_be4df6a8fc50c3a76cfdd430bf2993d1\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_be4df6a8fc50c3a76cfdd430bf2993d1\">\n                Na czym polega body shaming? Definicja i przyk\u0142ady\u00a0            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p>Body shaming, czyli wy\u015bmiewanie i krytykowanie kogo\u015b z powodu jego wygl\u0105du, mo\u017ce dotyczy\u0107 r\u00f3\u017cnych aspekt\u00f3w, najcz\u0119\u015bciej w obr\u0119bie cech fizycznych. Wy\u015bmiewanie mo\u017ce odnosi\u0107 si\u0119 do wagi, wzrostu, uz\u0119bienia, kszta\u0142tu cia\u0142a, wygl\u0105du sk\u00f3ry, sposobu ubierania si\u0119 i wielu innych cech. Jest to forma przemocy, kt\u00f3ra mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego, niezale\u017cnie od p\u0142ci czy wieku.<\/p>\n<p>Negatywne komentarze na temat wygl\u0105du mog\u0105 by\u0107 przekazywane zar\u00f3wno bezpo\u015brednio, jak i po\u015brednio, na przyk\u0142ad poprzez media spo\u0142eczno\u015bciowe. Osobami stosuj\u0105cymi t\u0119 form\u0119 przemocy s\u0142ownej mog\u0105 by\u0107 nie tylko obce osoby, ale r\u00f3wnie\u017c cz\u0142onkowie rodziny. W przypadku dzieci mog\u0105 to by\u0107 tak\u017ce koledzy z klasy, a nawet znacz\u0105cy doro\u015bli w otoczeniu dziecka, tacy jak nauczyciele, ciocia, wujek, babcia, dziadek.<\/p>\n<p>Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, \u017ce pierwsze negatywne uwagi dotycz\u0105ce wygl\u0105du, maj\u0105ce na celu poni\u017cenie, zawstydzenie lub o\u015bmieszenie, mog\u0105 pochodzi\u0107 od rodzic\u00f3w. Obawy rodzic\u00f3w przed tym, \u017ce ich dziecko b\u0119dzie grube czy nieatrakcyjne, mog\u0105 prowadzi\u0107 do takich komentarzy ju\u017c od najwcze\u015bniejszych lat \u017cycia dziecka. Te negatywne uwagi mog\u0105 w przysz\u0142o\u015bci przyczyni\u0107 si\u0119 do rozwoju <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/zaburzenia-odzywiania-u-dzieci-objawy-i-pomoc\/\">zaburze\u0144 od\u017cywiania<\/a>. Rodzice, maj\u0105c dobre intencje, cz\u0119sto zwracaj\u0105 uwag\u0119 na to, co mo\u017cna, a czego nie mo\u017cna je\u015b\u0107, podkre\u015blaj\u0105c wag\u0119 i sylwetk\u0119 w kontek\u015bcie zdrowotnym. Jednak takie podej\u015bcie mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 odwrotny skutek i zaszkodzi\u0107 poczuciu w\u0142asnej warto\u015bci dziecka.<\/p>\n<p>Problem body shamingu mo\u017ce zacz\u0105\u0107 formowa\u0107 si\u0119 w umy\u015ble dziecka ju\u017c w przedszkolu. W okresie oko\u0142o 3-4 lat dzieci naturalnie ucz\u0105 si\u0119 przeciwie\u0144stw, takich jak wysoki-niski, gruby-chudy, cichy-g\u0142o\u015bny, wolny-szybki, czy jasny-ciemny. Przedszkolaki poznaj\u0105 te r\u00f3\u017cnice przez obserwacje codziennego \u017cycia oraz poprzez ksi\u0105\u017cki i zadania przygotowane przez nauczycieli.<\/p>\n<p>W materia\u0142ach edukacyjnych dla najm\u0142odszych cz\u0119sto znajduj\u0105 si\u0119 \u0107wiczenia, w kt\u00f3rych dzieci maj\u0105 za zadanie dopasowa\u0107 pary lub znale\u017a\u0107 przeciwie\u0144stwa. Niestety, takie zadania mog\u0105 nie\u015bwiadomie promowa\u0107 body shaming. Cz\u0119sto zdarza si\u0119, \u017ce na potrzeby \u0107wiczenia dzieci musz\u0105 pokaza\u0107 r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy s\u0142owami gruby i chudy czy wysoki i niski na ilustracjach przedstawiaj\u0105cych cia\u0142o dziewczynki lub ch\u0142opca.<\/p>\n<p>Zdecydowanie w tym kontek\u015bcie mo\u017cna u\u017cy\u0107 innych, neutralnych przyk\u0142ad\u00f3w. Zamiast ludzkiego cia\u0142a, r\u00f3wnie dobrze mo\u017cna by\u0142o pokaza\u0107 te r\u00f3\u017cnice na przyk\u0142adzie przedmiot\u00f3w, np. gruba ksi\u0105\u017cka-cienka ksi\u0105\u017cka) lub wysokie drzewo-niskie drzewo. Takie podej\u015bcie pomog\u0142oby unikn\u0105\u0107 wpajania dzieciom od najm\u0142odszych lat, \u017ce kto\u015b jest taki lub taki, pozytywny albo negatywny. A to jaki jest dok\u0142adnie z wygl\u0105du, nie powinno ich definiowa\u0107.<\/p>\n<p>Powinni\u015bmy d\u0105\u017cy\u0107 do tego, aby ka\u017cde dziecko czu\u0142o si\u0119 akceptowane i warto\u015bciowe, niezale\u017cnie od swojego wygl\u0105du, a ju\u017c tym bardziej od sposobu my\u015blenia i wyra\u017cania uczu\u0107.<\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_4a0492f82f8621a18dada7809afad589\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Rodzice-rozmawiaja-z-dzieckiem-o-body-shamingu-ilustracja.jpg\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Rodzice-rozmawiaja-z-dzieckiem-o-body-shamingu-ilustracja.jpg\" alt=\"Rodzice rozmawiaja\u0328 z dzieckiem o body shamingu - ilustracja\" class=\"blogImage__imageItem blogImage__imageItem--noCrop\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Rodzice-rozmawiaja-z-dzieckiem-o-body-shamingu-ilustracja-300x171.jpg 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Rodzice-rozmawiaja-z-dzieckiem-o-body-shamingu-ilustracja-1024x585.jpg 1024w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Rodzice-rozmawiaja-z-dzieckiem-o-body-shamingu-ilustracja-768x439.jpg 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Rodzice-rozmawiaja-z-dzieckiem-o-body-shamingu-ilustracja-1536x878.jpg 1536w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Rodzice-rozmawiaja-z-dzieckiem-o-body-shamingu-ilustracja-1080x617.jpg 1080w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Rodzice-rozmawiaja-z-dzieckiem-o-body-shamingu-ilustracja.jpg 1792w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_3cb366e0dda54c813318b673045a39ba\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_3cb366e0dda54c813318b673045a39ba\">\n                Jaki wp\u0142yw na dziecko mo\u017ce mie\u0107 body shaming?            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p>Body shaming w dzieci\u0144stwie mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych zaburze\u0144 zdrowia psychicznego i fizycznego w nastoletnim i doros\u0142ym \u017cyciu. Obrazowo wyja\u015bnia to ekspertka dr Katherine, kt\u00f3ra t\u0142umaczy, \u017ce dziecko, kt\u00f3re s\u0142yszy nieuprzejme uwagi na temat swojego wygl\u0105du, traci pewno\u015b\u0107 siebie. Przestaje dzieli\u0107 si\u0119 swoimi my\u015blami i problemami z rodzicami, aby unikn\u0105\u0107 krytyki. Mo\u017ce straci\u0107 szacunek do os\u00f3b, kt\u00f3re je krytykuj\u0105, niezale\u017cnie od tego, czy s\u0105 to rodzice, nauczyciele czy przyjaciele.<\/p>\n<p>Dodatkowo takie dzieci cz\u0119sto rezygnuj\u0105 z rozwijania swoich pasji, unikaj\u0105 nowych znajomo\u015bci i niech\u0119tnie anga\u017cuj\u0105 si\u0119 w nowe do\u015bwiadczenia. Z czasem trac\u0105 poczucie w\u0142asnej warto\u015bci, przestaj\u0105 by\u0107 kreatywne i nie czuj\u0105 si\u0119 swobodnie w swoim ciele i otoczeniu. To z kolei pog\u0142\u0119bia uczucie wstydu z powodu &#8222;niew\u0142a\u015bciwego&#8221; wygl\u0105du. Takie nastawienie mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych zaburze\u0144 od\u017cywiania &#8211; anoreksji, bulimii czy kompulsywnego objadania si\u0119, ale tak\u017ce do samookaleczania.<\/p>\n<p>Gdy dziecko wstydzi si\u0119 swojego wygl\u0105du, mo\u017ce ba\u0107 si\u0119 wizyt u lekarza z obawy przed ocen\u0105 ich wygl\u0105du (czy to z powodu nadwagi, czy niedowagi), co zwi\u0119ksza ryzyko niezdiagnozowania powa\u017cnych chor\u00f3b na czas. Jak podkre\u015bla ekspertka Katherine Leonchik, body shaming w dzieci\u0144stwie mo\u017ce powodowa\u0107, \u017ce dzieci trac\u0105 zaufanie do doros\u0142ych i obawiaj\u0105 si\u0119 krytyki, co negatywnie wp\u0142ywa na ich rozw\u00f3j emocjonalny i spo\u0142eczny.<\/p>\n<p>Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce wsparcie i akceptacja ze strony najbli\u017cszych odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119 w budowaniu zdrowego poczucia w\u0142asnej warto\u015bci u dziecka. Dlatego tak wa\u017cne jest, aby rodzice i opiekunowie unikali krytykowania wygl\u0105du dzieci i starali si\u0119 wspiera\u0107 je w akceptowaniu siebie takim, jakie s\u0105.<\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_24d5726c384ef19624dcbf0c15aadcf8\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_24d5726c384ef19624dcbf0c15aadcf8\">\n                Body shaming &#8211; jak z nim walczy\u0107? Wskaz\u00f3wki dla rodzic\u00f3w\u00a0            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p>Z body shamingiem mo\u017ce spotka\u0107 si\u0119 ka\u017cde dziecko, zar\u00f3wno b\u0119d\u0105c ofiar\u0105, jak i sprawc\u0105. Dzieci cz\u0119sto nie zdaj\u0105 sobie sprawy, \u017ce staj\u0105 si\u0119 cz\u0119\u015bci\u0105 mechanizmu body shamingu, s\u0142uchaj\u0105c i przytakuj\u0105c na komentarze innych na temat czyjego\u015b wygl\u0105du. Najlepsz\u0105 strategi\u0105 jest unikanie uczestniczenia w takich dyskusjach i pr\u00f3ba powstrzymywania ich, gdy tylko to mo\u017cliwe. W ten spos\u00f3b pomagamy dzieciom unika\u0107 body shamingu wobec siebie i innych. Jak podkre\u015bla ekspertka dr Katherine Leonchik, kluczowe jest, aby dzieci mia\u0142y pozytywne wzorce os\u00f3b, kt\u00f3re kochaj\u0105 i akceptuj\u0105 swoje cia\u0142o. Ksi\u0105\u017cki i filmy animowane z odpowiednimi bohaterami mog\u0105 pom\u00f3c w kszta\u0142towaniu w\u0142a\u015bciwego podej\u015bcia.<\/p>\n<p>Body shaming opiera si\u0119 najcz\u0119\u015bciej na falach stereotyp\u00f3w. Bez przyk\u0142ad\u00f3w, jak &#8222;powinno&#8221; si\u0119 wygl\u0105da\u0107, dziecko nie b\u0119dzie d\u0105\u017cy\u0142o do narzuconych idea\u0142\u00f3w. Unikanie koncepcji normy w wygl\u0105dzie i por\u00f3wna\u0144 z innymi dzie\u0107mi prowadzi do pewno\u015bci siebie i odporno\u015bci na body shaming. Poni\u017cej przedstawiamy sze\u015b\u0107 wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w walce z body shamingiem.<\/p>\n<h3>1. Rzadziej oceniaj swoje cia\u0142o<\/h3>\n<p>Dzieci ucz\u0105 si\u0119 przez obserwacj\u0119, wi\u0119c je\u015bli rodzice cz\u0119sto krytykuj\u0105 swoje w\u0142asne cia\u0142o, dzieci mog\u0105 przej\u0105\u0107 te same wzorce. Zamiast krytyki, warto skupi\u0107 si\u0119 na pozytywnych aspektach swojego wygl\u0105du i podkre\u015bla\u0107 zdrowie oraz dobre samopoczucie. Ucz\u0105c dzieci, \u017ce ka\u017cdy cia\u0142o jest warto\u015bciowe, pomagamy im budowa\u0107 zdrowe podej\u015bcie do w\u0142asnego cia\u0142a.<\/p>\n<h3>2. Ogranicz szkodliwe tre\u015bci<\/h3>\n<p>Media spo\u0142eczno\u015bciowe i reklamy cz\u0119sto promuj\u0105 nierealistyczne idea\u0142y pi\u0119kna, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do body shamingu. Rodzice powinni monitorowa\u0107, jakie tre\u015bci konsumuj\u0105 ich dzieci, i ogranicza\u0107 dost\u0119p do tych, kt\u00f3re mog\u0105 negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na ich samoocen\u0119. Warto zach\u0119ca\u0107 do przegl\u0105dania medi\u00f3w, kt\u00f3re promuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 i akceptacj\u0119.<\/p>\n<h3>3. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na spos\u00f3b komunikacji<\/h3>\n<p>S\u0142owa maj\u0105 ogromn\u0105 moc, dlatego wa\u017cne jest, aby rodzice zwracali uwag\u0119 na to, jak m\u00f3wi\u0105 o wygl\u0105dzie, zar\u00f3wno swoim, jak i innych ludzi. Unikaj u\u017cywania pejoratywnych okre\u015ble\u0144 i zamiast tego skupiaj si\u0119 na cechach, kt\u00f3re nie dotycz\u0105 wygl\u0105du, takich jak inteligencja, \u017cyczliwo\u015b\u0107 i talenty. To pomo\u017ce dziecku zrozumie\u0107, \u017ce wygl\u0105d nie definiuje warto\u015bci cz\u0142owieka.<\/p>\n<h3>4. Buduj zdrowe nawyki<\/h3>\n<p>Zamiast koncentrowa\u0107 si\u0119 na wadze czy sylwetce, warto wprowadza\u0107 zdrowe nawyki, takie jak regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna i zbilansowana dieta. Podkre\u015blaj znaczenie zdrowia i dobrego samopoczucia, a nie wygl\u0105du. W ten spos\u00f3b dzieci ucz\u0105 si\u0119, \u017ce troska o cia\u0142o to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko d\u0105\u017cenie do idealnego wygl\u0105du.<\/p>\n<h3>5. Wspieraj i celebruj r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107<\/h3>\n<p>Ucz dzieci akceptacji i szacunku dla r\u00f3\u017cnorodno\u015bci. Poka\u017c im, \u017ce ka\u017cdy cz\u0142owiek jest wyj\u0105tkowy i zas\u0142uguje na szacunek, niezale\u017cnie od wygl\u0105du. Wsp\u00f3lne ogl\u0105danie film\u00f3w i czytanie ksi\u0105\u017cek, kt\u00f3re promuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107, mo\u017ce pom\u00f3c dzieciom zrozumie\u0107 i doceni\u0107 unikalne cechy ka\u017cdego cz\u0142owieka.<\/p>\n<h3>6. Rozmawiaj z dzie\u0107mi o emocjach<\/h3>\n<p>Rodzice powinni regularnie rozmawia\u0107 z dzie\u0107mi o ich uczuciach i do\u015bwiadczeniach. Zach\u0119caj dziecko do wyra\u017cania swoich emocji i oferuj wsparcie, gdy tego potrzebuje. Je\u015bli dziecko jest ofiar\u0105 body shamingu, nie wahaj si\u0119 skorzysta\u0107 z pomocy specjalisty, aby pom\u00f3c mu przepracowa\u0107 swoje emocje i zbudowa\u0107 silne poczucie w\u0142asnej warto\u015bci. Tylko poprzez promowanie akceptacji, szacunku i zdrowych nawyk\u00f3w mo\u017cemy pom\u00f3c dzieciom rozwija\u0107 si\u0119 w pe\u0142ni i czu\u0107 si\u0119 dobrze we w\u0142asnej sk\u00f3rze.<\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_6a81171ad4afe12b67c706cdcfe4314b\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Mama-rozmawia-z-dzieckiem-o-jego-emocjach-ilustracja.jpg\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Mama-rozmawia-z-dzieckiem-o-jego-emocjach-ilustracja.jpg\" alt=\"Mama rozmawia z dzieckiem o jego emocjach - ilustracja\" class=\"blogImage__imageItem blogImage__imageItem--noCrop\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Mama-rozmawia-z-dzieckiem-o-jego-emocjach-ilustracja-300x171.jpg 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Mama-rozmawia-z-dzieckiem-o-jego-emocjach-ilustracja-1024x585.jpg 1024w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Mama-rozmawia-z-dzieckiem-o-jego-emocjach-ilustracja-768x439.jpg 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Mama-rozmawia-z-dzieckiem-o-jego-emocjach-ilustracja-1536x878.jpg 1536w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Mama-rozmawia-z-dzieckiem-o-jego-emocjach-ilustracja-1080x617.jpg 1080w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Mama-rozmawia-z-dzieckiem-o-jego-emocjach-ilustracja.jpg 1792w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_e3865714b5a3f3e6aaf5e14e7eb170c8\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_e3865714b5a3f3e6aaf5e14e7eb170c8\">\n                Jak pom\u00f3c dziecku poradzi\u0107 sobie z body shamingiem?            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p>Je\u015bli twoje dziecko zetkn\u0119\u0142o si\u0119 z body shamingiem, warto nauczy\u0107 je, jak opiera\u0107 si\u0119 takim dzia\u0142aniom. Spr\u00f3buj wyt\u0142umaczy\u0107, \u017ce opinia jednej osoby nic nie znaczy.<\/p>\n<p>Ekspertka Katherine Leonchik radzi, \u017ce kolejn\u0105 wa\u017cn\u0105 rad\u0105 jest zaprzestanie nadmiernej krytyki. Ka\u017cde nieprzyjemne s\u0142owo skierowane do dziecka, kt\u00f3re nie ma pewno\u015bci siebie, mo\u017ce prowadzi\u0107 do nadmiernego samokrytycyzmu i wstydu. Dlatego kluczowe jest, aby dziecko polubi\u0142o sw\u00f3j wygl\u0105d i czu\u0142o si\u0119 z nim komfortowo. Znajd\u017a to, co twoje dziecko lubi w sobie. Mog\u0105 to by\u0107 cechy sta\u0142e lub tymczasowe, takie jak nowy wygl\u0105d, fryzura, wyraz twarzy czy u\u015bmiech. Celebrujcie wsp\u00f3lnie te cechy codziennie i koncentruj si\u0119 na tym, co twoje dziecko lubi.<\/p>\n<p>Je\u015bli ju\u017c dosz\u0142o do prze\u015bladowania dziecka z powodu wygl\u0105du, nie wahaj si\u0119 si\u0119ga\u0107 po pomoc. Porozmawiajcie z dzieckiem z zaufan\u0105 osob\u0105 &#8211; pedagogiem w szkole lub psychologiem. Spr\u00f3bujcie wsp\u00f3lnie znale\u017a\u0107 sposoby na przepracowanie problemu. Powtarzaj te\u017c dziecku, \u017ce opinia i wra\u017cenie innych os\u00f3b nie powinny wp\u0142ywa\u0107 na poczucie w\u0142asnej warto\u015bci dziecka. Nie dopuszczaj do eskalacji przemocy. Przemoc s\u0142owna bardzo szybko mo\u017ce przej\u015b\u0107 w <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/moje-dziecko-doswiadczylo-przemocy-rowiesniczej\/\">przemoc szkoln\u0105<\/a> i agresj\u0119, kt\u00f3ra tylko pog\u0142\u0119bi istniej\u0105cy ju\u017c problem.<\/p>\n<p>Mamy nadziej\u0119, \u017ce artyku\u0142 przygotowany wsp\u00f3lnie z ekspertk\u0105 Novakid by\u0142 przydatny. Podziel si\u0119 swoimi spostrze\u017ceniami na temat body shamingu w sekcji komentarzy poni\u017cej tego wpisu.<\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sk\u0105d wzi\u0119\u0142o si\u0119 zjawisko body shamingu i jak wielu dzieci dotyczy? Poznaj sposoby radzenia sobie z problemem. Wskaz\u00f3wki przygotowali eksperci Novakid.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":11576,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-11575","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novakid-dla-rodzicow"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Body shaming w\u015br\u00f3d dzieci \u2013 czym jest i jak mu zapobiega\u0107?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sk\u0105d wzi\u0119\u0142o si\u0119 zjawisko body shamingu i jak wielu dzieci dotyczy? Poznaj sposoby radzenia sobie z problemem. Wskaz\u00f3wki przygotowali eksperci Novakid.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/body-shaming-wsrod-dzieci-czym-jest-i-jak-mu-zapobiegac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Body shaming w\u015br\u00f3d dzieci \u2013 czym jest i jak mu zapobiega\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sk\u0105d wzi\u0119\u0142o si\u0119 zjawisko body shamingu i jak wielu dzieci dotyczy? Poznaj sposoby radzenia sobie z problemem. Wskaz\u00f3wki przygotowali eksperci Novakid.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/body-shaming-wsrod-dzieci-czym-jest-i-jak-mu-zapobiegac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Novakid\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-19T10:53:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-29T13:13:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1024x613_Doktor-Katherine-Leonchik-2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"613\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Klaudia Malesi\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Klaudia Malesi\u0144ska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Body shaming w\u015br\u00f3d dzieci \u2013 czym jest i jak mu zapobiega\u0107?","description":"Sk\u0105d wzi\u0119\u0142o si\u0119 zjawisko body shamingu i jak wielu dzieci dotyczy? Poznaj sposoby radzenia sobie z problemem. Wskaz\u00f3wki przygotowali eksperci Novakid.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/body-shaming-wsrod-dzieci-czym-jest-i-jak-mu-zapobiegac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Body shaming w\u015br\u00f3d dzieci \u2013 czym jest i jak mu zapobiega\u0107?","og_description":"Sk\u0105d wzi\u0119\u0142o si\u0119 zjawisko body shamingu i jak wielu dzieci dotyczy? Poznaj sposoby radzenia sobie z problemem. Wskaz\u00f3wki przygotowali eksperci Novakid.","og_url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/body-shaming-wsrod-dzieci-czym-jest-i-jak-mu-zapobiegac\/","og_site_name":"Novakid","article_published_time":"2024-07-19T10:53:46+00:00","article_modified_time":"2024-11-29T13:13:06+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":613,"url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1024x613_Doktor-Katherine-Leonchik-2.png","type":"image\/png"}],"author":"Klaudia Malesi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Klaudia Malesi\u0144ska","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/body-shaming-wsrod-dzieci-czym-jest-i-jak-mu-zapobiegac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/body-shaming-wsrod-dzieci-czym-jest-i-jak-mu-zapobiegac\/"},"author":{"name":"Klaudia Malesi\u0144ska","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/person\/81c8c1d5b9c3c7aca91f87961145c0b4"},"headline":"Body shaming w\u015br\u00f3d dzieci \u2013 czym jest i jak mu zapobiega\u0107?","datePublished":"2024-07-19T10:53:46+00:00","dateModified":"2024-11-29T13:13:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/body-shaming-wsrod-dzieci-czym-jest-i-jak-mu-zapobiegac\/"},"wordCount":12,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/body-shaming-wsrod-dzieci-czym-jest-i-jak-mu-zapobiegac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1024x613_Doktor-Katherine-Leonchik-2.png","articleSection":["Novakid dla rodzic\u00f3w"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/body-shaming-wsrod-dzieci-czym-jest-i-jak-mu-zapobiegac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/body-shaming-wsrod-dzieci-czym-jest-i-jak-mu-zapobiegac\/","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/body-shaming-wsrod-dzieci-czym-jest-i-jak-mu-zapobiegac\/","name":"Body shaming w\u015br\u00f3d dzieci \u2013 czym jest i jak mu zapobiega\u0107?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/body-shaming-wsrod-dzieci-czym-jest-i-jak-mu-zapobiegac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/body-shaming-wsrod-dzieci-czym-jest-i-jak-mu-zapobiegac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1024x613_Doktor-Katherine-Leonchik-2.png","datePublished":"2024-07-19T10:53:46+00:00","dateModified":"2024-11-29T13:13:06+00:00","description":"Sk\u0105d wzi\u0119\u0142o si\u0119 zjawisko body shamingu i jak wielu dzieci dotyczy? Poznaj sposoby radzenia sobie z problemem. Wskaz\u00f3wki przygotowali eksperci Novakid.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/body-shaming-wsrod-dzieci-czym-jest-i-jak-mu-zapobiegac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/body-shaming-wsrod-dzieci-czym-jest-i-jak-mu-zapobiegac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/body-shaming-wsrod-dzieci-czym-jest-i-jak-mu-zapobiegac\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1024x613_Doktor-Katherine-Leonchik-2.png","contentUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1024x613_Doktor-Katherine-Leonchik-2.png","width":1024,"height":613},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/body-shaming-wsrod-dzieci-czym-jest-i-jak-mu-zapobiegac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.novakid.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Body shaming w\u015br\u00f3d dzieci \u2013 czym jest i jak mu zapobiega\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/","name":"Novakid","description":"Novakid blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization","name":"Novakid","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-novakid.svg","contentUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-novakid.svg","width":268,"height":71,"caption":"Novakid"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/person\/81c8c1d5b9c3c7aca91f87961145c0b4","name":"Klaudia Malesi\u0144ska","sameAs":["https:\/\/www.linkedin.com\/in\/klaudia-malesiska-706519152\/"],"url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/authors\/klaudia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11575","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11575"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11575\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13558,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11575\/revisions\/13558"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11576"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11575"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}