{"id":11124,"date":"2024-05-28T13:37:34","date_gmt":"2024-05-28T13:37:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/?p=11124"},"modified":"2024-06-03T14:21:55","modified_gmt":"2024-06-03T14:21:55","slug":"jak-oduczyc-dziecko-jedzenia-slodyczy-i-odzwyczaic-od-cukru","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-oduczyc-dziecko-jedzenia-slodyczy-i-odzwyczaic-od-cukru\/","title":{"rendered":"Jak odzwyczai\u0107 dziecko od jedzenia s\u0142odyczy?\u00a0\u00a0"},"content":{"rendered":"  <section class=\"section blogHeader\" id=\"blogHeader-block_e0146f0b9a05e912cdf030b0feb2370f\">\n      <div class=\"blogHeader__wrapper\">\n                              <div class=\"blogHeader__image\">\n              <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/1024\u0445613_How-to-wean-a-child-from-eating-sweets_.png\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/1024\u0445613_How-to-wean-a-child-from-eating-sweets_.png\" alt=\"Jak odzwyczai\u0107 dziecko od jedzenia s\u0142odyczy?\u00a0\u00a0\" class=\"blogHeader__imageItem\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/1024\u0445613_How-to-wean-a-child-from-eating-sweets_-300x180.png 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/1024\u0445613_How-to-wean-a-child-from-eating-sweets_-768x460.png 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/1024\u0445613_How-to-wean-a-child-from-eating-sweets_.png 1024w\" style=\"width:100%; aspect-ratio:1024\/613;\"> \n              <\/a>\n          <\/div>\n          \n      <\/div>\n  <\/section>\n\n      <section class=\"blogContentTable\" data-toc-section>\n        <input type=\"checkbox\" id=\"blogTocToggle\" class=\"blogContentTable__toggle\" \/>\n        <label for=\"blogTocToggle\" class=\"blogContentTable__header\">\n            <span class=\"blogContentTable__heading\">\n                Spis tre\u015bci            <\/span>\n            <span class=\"blogContentTable__arrow\"><\/span>\n        <\/label>\n        <div class=\"blogContentTable__wrapper\">\n            <div class=\"blogContentTable__heading blogContentTable__heading--sidebar\">\n                Spis tre\u015bci            <\/div>\n            <ol class=\"blogContentTable__list\">\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Jak nadmiar cukru wp\u0142ywa na zdrowie dziecka?\u00a0\u00a0<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Ograniczanie jedzenia s\u0142odyczy krok po kroku<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Czy istniej\u0105 sposoby na zmniejszenie apetytu na s\u0142odkie u dzieci?\u00a0<\/span>\n                    <\/li>\n                            <\/ol>\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n    <script>\n        \/\/ Use DOMContentLoaded for faster TOC initialization\n        document.addEventListener('DOMContentLoaded', () => {\n            const tocSection = document.querySelector('[data-toc-section]');\n            if (!tocSection) return;\n\n            const headings = document.querySelectorAll('.blogHeadingText');\n            const tableContainer = tocSection.querySelector('.blogContentTable__list');\n            if (!tableContainer) return;\n\n            \/\/ Clear the container\n            tableContainer.innerHTML = '';\n\n            \/\/ Count valid headings with h2\n            let validHeadingsCount = 0;\n\n            \/\/ For each heading, create an item in the table of contents\n            headings.forEach((heading, index) => {\n                const h2 = heading.querySelector('h2');\n                if (!h2) return;\n\n                validHeadingsCount++;\n                const title = h2.textContent.trim();\n                const itemHtml = `<li><a href=\"#${heading.id}\">${title}<\/a><\/li>`;\n                tableContainer.innerHTML += itemHtml;\n            });\n\n            \/\/ Hide TOC if no valid headings found\n            if (validHeadingsCount === 0) {\n                tocSection.style.display = 'none';\n            }\n            \n            \/\/ Dispatch custom event to notify that TOC is ready\n            document.dispatchEvent(new CustomEvent('tocReady'));\n        });\n    <\/script>\n  \n\n\n  <section class=\"section blogText\" id=\"blogText-block_1527d930910bff3f6f756f5f225196d9\">\n    <div class=\"blogText__wrapper\">\n        <div class=\"blogText__content\">\n            <p>W dzisiejszych czasach s\u0142odycze s\u0105 wszechobecne i \u0142atwo dost\u0119pne, co sprawia, \u017ce ich nadmierne spo\u017cywanie staje si\u0119 powa\u017cnym problemem zdrowotnym w\u015br\u00f3d dzieci. Kolorowe reklamy s\u0142odko\u015bci zach\u0119caj\u0105 najm\u0142odszych do cz\u0119stego si\u0119gania po nie i wcale nie pomagaj\u0105 w oduczaniu dzieci jedzenia s\u0142odyczy. Niestety, ale regularne spo\u017cywanie czekolady, batonik\u00f3w, czy\u00a0 s\u0142odzonych, gazowanych napoj\u00f3w, nie jest najlepszym wyborem dla dziecka.<\/p>\n<p>Cukier obecny w s\u0142odyczach mo\u017ce prowadzi\u0107 do wielu problem\u00f3w, takich jak oty\u0142o\u015b\u0107, pr\u00f3chnica, a nawet zaburzenia metaboliczne. Dlatego tak wa\u017cne jest, aby rodzice pilnowali nawyk\u00f3w \u017cywieniowych swoich pociech i d\u0105\u017cyli do wprowadzenia zdrowych alternatyw.<\/p>\n<p>W tym artykule podpowiemy, jak skutecznie oduczy\u0107 dziecko jedzenia s\u0142odyczy i promowa\u0107 zdrowe od\u017cywianie, aby zapewni\u0107 mu harmonijny rozw\u00f3j i dobre samopoczucie. Podpowiemy, jak odzwyczai\u0107 dziecko od cukru w niezdrowej formie, jednocze\u015bnie zach\u0119caj\u0105c je do spo\u017cywania zdrowszych, naturalnych cukr\u00f3w zawartych na przyk\u0142ad w owocach. Pami\u0119taj, cukier w diecie nie musi by\u0107 taki straszny, pod warunkiem \u017ce jest dostarczany dzieciom w m\u0105dry spos\u00f3b.<\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_665a71e906db157846ab1233f12b18aa\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Mama-probuje-oduczyc-syna-jedzenia-slodyczy-ilustracja-e1717422261910.jpg\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Mama-probuje-oduczyc-syna-jedzenia-slodyczy-ilustracja-e1717422261910.jpg\" alt=\"Mama pro\u0301buje oduczyc\u0301 syna jedzenia s\u0142odyczy - ilustracja\" class=\"blogImage__imageItem blogImage__imageItem--noCrop\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Mama-probuje-oduczyc-syna-jedzenia-slodyczy-ilustracja-e1717422261910-300x202.jpg 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Mama-probuje-oduczyc-syna-jedzenia-slodyczy-ilustracja-e1717422261910-1024x690.jpg 1024w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Mama-probuje-oduczyc-syna-jedzenia-slodyczy-ilustracja-e1717422261910-768x518.jpg 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Mama-probuje-oduczyc-syna-jedzenia-slodyczy-ilustracja-e1717422261910-1080x728.jpg 1080w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Mama-probuje-oduczyc-syna-jedzenia-slodyczy-ilustracja-e1717422261910.jpg 1311w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_c0f81d87a4d5dd06a7709e2380a38bb5\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_c0f81d87a4d5dd06a7709e2380a38bb5\">\n                Jak nadmiar cukru wp\u0142ywa na zdrowie dziecka?\u00a0\u00a0            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p>Nadmierna ilo\u015b\u0107 cukru w diecie dziecka mo\u017ce mie\u0107 powa\u017cne konsekwencje zdrowotne. Dietetycy i eksperci ds. \u017cywienia dzieci zgodnie podkre\u015blaj\u0105, \u017ce zbyt du\u017cy udzia\u0142 cukr\u00f3w prostych w codziennym menu mo\u017ce upo\u015bledza\u0107 wch\u0142anianie kluczowych pierwiastk\u00f3w, takich jak \u017celazo i cynk, co z kolei mo\u017ce prowadzi\u0107 do niedobor\u00f3w tych substancji i zwi\u0105zanych z nimi problem\u00f3w zdrowotnych.<\/p>\n<p>Dzieci, kt\u00f3re spo\u017cywaj\u0105 du\u017co s\u0142odyczy, mog\u0105 tak\u017ce do\u015bwiadcza\u0107 zahamowania apetytu na pe\u0142nowarto\u015bciowe posi\u0142ki, co skutkuje nieodpowiednim zbilansowaniem diety. Cukier prosty\u00a0 sprzyja r\u00f3wnie\u017c powstawaniu pr\u00f3chnicy, powoduje zaparcia oraz zwi\u0119ksza ryzyko wyst\u0105pienia oty\u0142o\u015bci. Jak pokazuj\u0105 liczne badania, oty\u0142o\u015b\u0107 u dzieci jest szczeg\u00f3lnie niebezpieczna, poniewa\u017c mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwoju wielu chor\u00f3b metabolicznych, takich jak cukrzyca typu 2, nadci\u015bnienie t\u0119tnicze czy st\u0142uszczenie w\u0105troby.<\/p>\n<p>Wed\u0142ug aktualnych statystyk Polskiego Towarzystwa Leczenia Oty\u0142o\u015bci, w Polsce nadwaga lub oty\u0142o\u015b\u0107 wyst\u0119puj\u0105 u 12,2% ch\u0142opc\u00f3w i 10% dziewcz\u0105t w wieku przedszkolnym oraz u 18,5% ch\u0142opc\u00f3w i 14,3% dziewcz\u0105t w wieku szkolnym. Stanowi to do\u015b\u0107 alarmuj\u0105cy wska\u017anik. Dlatego wczesne wprowadzenie zdrowych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych jest kluczowe dla zapobiegania tym problemom i zapewnienia dzieciom zdrowego startu w doros\u0142e \u017cycie.<\/p>\n<p>Nadmiar cukru mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wp\u0142ywa\u0107 negatywnie na funkcje poznawcze, prowadz\u0105c do problem\u00f3w z koncentracj\u0105 i nauk\u0105, co dodatkowo podkre\u015bla zasadno\u015b\u0107 ograniczenia jego spo\u017cycia.<\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_cea201e0d1b963b2d4230a6705e58a78\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_cea201e0d1b963b2d4230a6705e58a78\">\n                Ograniczanie jedzenia s\u0142odyczy krok po kroku            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <div class=\"flex-1 overflow-hidden\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-kejss-79elbk h-full\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-kejss-1n7m0yu\">\n<div>\n<div class=\"flex flex-col text-sm pb-9\">\n<div class=\"w-full text-token-text-primary\" dir=\"auto\" data-testid=\"conversation-turn-7\" data-scroll-anchor=\"true\">\n<div class=\"py-2 juice:py-[18px] px-3 text-base md:px-4 m-auto md:px-5 lg:px-1 xl:px-5\">\n<div class=\"mx-auto flex flex-1 gap-3 text-base juice:gap-4 juice:md:gap-6 md:max-w-3xl lg:max-w-[40rem] xl:max-w-[48rem]\">\n<div class=\"group\/conversation-turn relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\">\n<div class=\"flex-col gap-1 md:gap-3\">\n<div class=\"flex flex-grow flex-col max-w-full\">\n<div class=\"min-h-[20px] text-message flex flex-col items-start whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 juice:w-full juice:items-end overflow-x-auto gap-2\" dir=\"auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"df141a72-82c8-459b-982c-a0c5c9da702f\">\n<div class=\"flex w-full flex-col gap-1 juice:empty:hidden juice:first:pt-[3px]\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert dark\">\n<p>Oduczenie dziecka jedzenia s\u0142odyczy to proces, kt\u00f3ry wymaga cierpliwo\u015bci i konsekwencji. Wa\u017cne jest, aby wprowadza\u0107 zmiany stopniowo, aby dziecko mog\u0142o si\u0119 do nich przyzwyczai\u0107 i nie czu\u0142o si\u0119 zbyt obci\u0105\u017cone. Zebrali\u015bmy poni\u017cej 6 sposob\u00f3w, kt\u00f3re rodzice mog\u0105 wypr\u00f3bowa\u0107, aby skutecznie ograniczy\u0107 spo\u017cycie s\u0142odyczy przez swoje pociechy:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Stopniowe ograniczanie ilo\u015bci s\u0142odyczy<\/strong>: Zamiast nagle ca\u0142kowicie eliminowa\u0107 s\u0142odycze, warto zacz\u0105\u0107 od stopniowego zmniejszania ich ilo\u015bci. Na przyk\u0142ad, je\u015bli dziecko zwykle zjada kilkana\u015bcie cukierk\u00f3w dziennie, najpierw zmniejsz t\u0119 liczb\u0119 do kilku, a potem do jednego.<\/li>\n<li><strong>Zdrowe zamienniki<\/strong>: Wprowad\u017a do diety dziecka zdrowe alternatywy dla s\u0142odyczy, takie jak owoce, jogurty naturalne z dodatkiem miodu czy orzechy. Te produkty s\u0105 nie tylko smaczne, ale tak\u017ce bogate w niezb\u0119dne witaminy i minera\u0142y.<\/li>\n<li><strong>Regularne posi\u0142ki<\/strong>: Upewnij si\u0119, \u017ce dziecko spo\u017cywa regularne, zbilansowane posi\u0142ki. Dzieci, kt\u00f3re jedz\u0105 pe\u0142nowarto\u015bciowe \u015bniadania, obiady i kolacje, rzadziej si\u0119gaj\u0105 po s\u0142odycze mi\u0119dzy posi\u0142kami.<\/li>\n<li><strong>Zaanga\u017cowanie dziecka w przygotowywanie posi\u0142k\u00f3w<\/strong>: Zach\u0119\u0107 dziecko do wsp\u00f3lnego gotowania i pieczenia zdrowych przek\u0105sek. Kiedy dziecko bierze udzia\u0142 w przygotowywaniu posi\u0142k\u00f3w, jest bardziej sk\u0142onne do ich jedzenia.<\/li>\n<li><strong>Edukacja na temat zdrowego od\u017cywiania<\/strong>: Rozmawiaj z dzieckiem o tym, dlaczego zdrowe od\u017cywianie jest wa\u017cne i jakie korzy\u015bci przynosi. Mo\u017cesz wykorzysta\u0107 ksi\u0105\u017cki, <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=S7_JJfCpCZM&amp;t=5s\">bajki edukacyjne<\/a> i gry, kt\u00f3re w przyst\u0119pny spos\u00f3b t\u0142umacz\u0105 te zagadnienia.<\/li>\n<li><strong>Wzorzec do na\u015bladowania<\/strong>: Dzieci ucz\u0105 si\u0119 przez na\u015bladowanie, dlatego wa\u017cne jest, aby rodzice sami przestrzegali zdrowych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. Je\u015bli dziecko widzi, \u017ce rodzice r\u00f3wnie\u017c ograniczaj\u0105 spo\u017cycie s\u0142odyczy, b\u0119dzie bardziej sk\u0142onne do na\u015bladowania ich zachowa\u0144.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Wprowadzenie tych krok\u00f3w i sposob\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c w skutecznym oduczeniu dziecka jedzenia s\u0142odyczy, co przyczyni si\u0119 do jego zdrowego i zr\u00f3wnowa\u017conego rozwoju. Sprawd\u017amy, jakie jeszcze metody ograniczania jedzenia s\u0142odyczy rekomenduj\u0105 specjali\u015bci.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"flex-1 overflow-hidden\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-kejss-79elbk h-full\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-kejss-1n7m0yu\">\n<div>\n<div class=\"flex flex-col text-sm pb-9\">\n<div class=\"w-full text-token-text-primary\" dir=\"auto\" data-testid=\"conversation-turn-9\" data-scroll-anchor=\"true\">\n<div class=\"py-2 juice:py-[18px] px-3 text-base md:px-4 m-auto md:px-5 lg:px-1 xl:px-5\">\n<div class=\"mx-auto flex flex-1 gap-3 text-base juice:gap-4 juice:md:gap-6 md:max-w-3xl lg:max-w-[40rem] xl:max-w-[48rem]\">\n<div class=\"group\/conversation-turn relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\">\n<div class=\"flex-col gap-1 md:gap-3\">\n<div class=\"flex flex-grow flex-col max-w-full\">\n<div class=\"min-h-[20px] text-message flex flex-col items-start whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 juice:w-full juice:items-end overflow-x-auto gap-2\" dir=\"auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"ee420e69-c3e5-4235-9665-4bcafa26f83a\">\n<div class=\"flex w-full flex-col gap-1 juice:empty:hidden juice:first:pt-[3px]\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert dark\">\n<h3>Stopniowe zmniejszanie ilo\u015bci s\u0142odyczy w ci\u0105gu dnia<\/h3>\n<p>Zmniejszanie ch\u0119ci dziecka na s\u0142odycze musi odbywa\u0107 si\u0119 powoli i stopniowo. Ka\u017cdego dnia mo\u017cemy zmniejsza\u0107 ilo\u015b\u0107 spo\u017cywanych s\u0142odyczy, a\u017c ich liczba zredukuje si\u0119 prawie do zera. Wa\u017cne jest, aby proces ten by\u0142 stopniowy, aby dziecko mia\u0142o czas na przyzwyczajenie si\u0119 do nowych nawyk\u00f3w i nie odczuwa\u0142o frustracji z powodu nag\u0142ej zmiany.<\/p>\n<h3>Wprowadzenie zdrowszych alternatyw dla s\u0142odyczy<\/h3>\n<p>Dobrym pomys\u0142em na zast\u0105pienie s\u0142odyczy s\u0105 zdrowe zamienniki, takie jak \u017celki z witaminami lub cukierki bez cukru. Jednak warto r\u00f3wnie\u017c budowa\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 u dziecka i wprowadza\u0107 o wiele wi\u0119cej owoc\u00f3w, kt\u00f3re dzi\u0119ki zawarto\u015bci fruktozy mog\u0105 by\u0107 smacznym zamiennikiem s\u0142odyczy. Owoce nie tylko dostarczaj\u0105 naturalnych cukr\u00f3w, ale s\u0105 tak\u017ce bogate w witaminy, minera\u0142y i b\u0142onnik, co pozytywnie wp\u0142ywa na zdrowie dziecka.<\/p>\n<p>Warto pr\u00f3bowa\u0107 wielu rodzaj\u00f3w owoc\u00f3w, a\u017c dziecko znajdzie te, kt\u00f3re smakuj\u0105 mu najbardziej. Mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c wprowadza\u0107 suszone owoce jako zdrow\u0105 przek\u0105sk\u0119, pami\u0119taj\u0105c o umiarze, poniewa\u017c s\u0105 one do\u015b\u0107 skoncentrowanym \u017ar\u00f3d\u0142em naturalnych cukr\u00f3w.<\/p>\n<h3>Dbanie o zdrowe nawyki \u017cywieniowe w domu<\/h3>\n<p>Budowanie zdrowych relacji z jedzeniem w ca\u0142ej rodzinie jest kluczowe dla kszta\u0142towania <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-budowac-zdrowe-nawyki-zywieniowe-u-dzieci\/\">pozytywnych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych u dziecka.<\/a> Aby to zrobi\u0107, nie wolno zmusza\u0107 dziecka do jedzenia ani zabrania\u0107 mu jedzenia okre\u015blonych produkt\u00f3w. Jedzenie powinno by\u0107 naturaln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 dnia, a zar\u00f3wno dziecko, jak i rodzice powinni je\u015b\u0107 tyle, aby zaspokoi\u0107 g\u0142\u00f3d.<\/p>\n<p>Warto r\u00f3wnie\u017c wprowadza\u0107 regularne, wsp\u00f3lne posi\u0142ki, kt\u00f3re sprzyjaj\u0105 budowaniu zdrowych nawyk\u00f3w i umacniaj\u0105 wi\u0119zi rodzinne. Pokazuj\u0105c dziecku, \u017ce jedzenie zdrowych produkt\u00f3w jest przyjemno\u015bci\u0105 i satysfakcj\u0105, mo\u017cemy w naturalny spos\u00f3b zach\u0119ca\u0107 je do podejmowania lepszych wybor\u00f3w \u017cywieniowych.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_1efdeced61e862c62af7886d6d650ca1\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/mama-pokazuje-dziecku-zdrowe-zamienniki-do-slodyczy-.jpg\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/mama-pokazuje-dziecku-zdrowe-zamienniki-do-slodyczy-.jpg\" alt=\"Mama pokazuje dziecku zdrowe zamienniki do s\u0142odyczy - ilustracja\" class=\"blogImage__imageItem blogImage__imageItem--noCrop\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/mama-pokazuje-dziecku-zdrowe-zamienniki-do-slodyczy--300x171.jpg 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/mama-pokazuje-dziecku-zdrowe-zamienniki-do-slodyczy--1024x585.jpg 1024w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/mama-pokazuje-dziecku-zdrowe-zamienniki-do-slodyczy--768x439.jpg 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/mama-pokazuje-dziecku-zdrowe-zamienniki-do-slodyczy--1536x878.jpg 1536w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/mama-pokazuje-dziecku-zdrowe-zamienniki-do-slodyczy--1080x617.jpg 1080w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/mama-pokazuje-dziecku-zdrowe-zamienniki-do-slodyczy-.jpg 1792w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_3509d04363a9c4d5c247e82f7267c78f\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_3509d04363a9c4d5c247e82f7267c78f\">\n                Czy istniej\u0105 sposoby na zmniejszenie apetytu na s\u0142odkie u dzieci?\u00a0            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p>Istnieje wiele sposob\u00f3w na zmniejszenie apetytu na s\u0142odkie u dzieci, kt\u00f3re mo\u017cna wprowadzi\u0107 w \u017cycie codzienne. Przede wszystkim wa\u017cne jest, aby dzieci mia\u0142y regularne, zbilansowane posi\u0142ki. Kiedy dziecko jest najedzone i otrzymuje wszystkie niezb\u0119dne sk\u0142adniki od\u017cywcze, rzadziej odczuwa potrzeb\u0119 si\u0119gania po s\u0142odycze. Warto r\u00f3wnie\u017c wprowadza\u0107 do diety produkty bogate w b\u0142onnik, bia\u0142ko i zdrowe t\u0142uszcze, kt\u00f3re pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 uczucie syto\u015bci na d\u0142u\u017cej.<\/p>\n<p>Anga\u017cowanie dzieci w przygotowywanie zdrowych posi\u0142k\u00f3w i przek\u0105sek mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 ich zainteresowanie zdrowym od\u017cywianiem. Dzieci, kt\u00f3re bior\u0105 udzia\u0142 w kuchennych pracach, s\u0105 bardziej sk\u0142onne do spo\u017cywania przygotowanych przez siebie potraw. Innym skutecznym sposobem jest zapewnienie zdrowych przek\u0105sek w domu, takich jak owoce, warzywa czy orzechy, kt\u00f3re mog\u0105 zast\u0105pi\u0107 s\u0142odycze.<\/p>\n<p>Aktywno\u015b\u0107 fizyczna r\u00f3wnie\u017c odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w regulacji apetytu. Regularne \u0107wiczenia pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 zdrowy poziom cukru we krwi i mog\u0105 zmniejszy\u0107 ch\u0119\u0107 na s\u0142odkie przek\u0105ski. Organizowanie wsp\u00f3lnych rodzinnych aktywno\u015bci, takich jak spacery, jazda na rowerze czy zabawy na \u015bwie\u017cym powietrzu, mo\u017ce dodatkowo wspiera\u0107 zdrowy styl \u017cycia.<\/p>\n<p>Ostatecznie, istniej\u0105 produkty takie jak tabletki lub syropy, kt\u00f3re mog\u0105 zmniejsza\u0107 apetyt na s\u0142odycze u dzieci. Jednak ich stosowanie powinno zawsze by\u0107 skonsultowane z lekarzem lub farmaceut\u0105. Kluczowe jest wyrabianie pozytywnych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych i dbanie o to, aby dziecko spo\u017cywa\u0142o zbilansowane posi\u0142ki. W ten spos\u00f3b mo\u017cna skutecznie zapobiega\u0107 ch\u0119ci na podjadanie s\u0142odyczy mi\u0119dzy posi\u0142kami, bez konieczno\u015bci si\u0119gania po dodatkowe \u015brodki.<\/p>\n<h3>Podsumowanie<\/h3>\n<div class=\"flex-1 overflow-hidden\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-kejss-79elbk h-full\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-kejss-1n7m0yu\">\n<div>\n<div class=\"flex flex-col text-sm pb-9\">\n<div class=\"w-full text-token-text-primary\" dir=\"auto\" data-testid=\"conversation-turn-13\" data-scroll-anchor=\"true\">\n<div class=\"py-2 juice:py-[18px] px-3 text-base md:px-4 m-auto md:px-5 lg:px-1 xl:px-5\">\n<div class=\"mx-auto flex flex-1 gap-3 text-base juice:gap-4 juice:md:gap-6 md:max-w-3xl lg:max-w-[40rem] xl:max-w-[48rem]\">\n<div class=\"group\/conversation-turn relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\">\n<div class=\"flex-col gap-1 md:gap-3\">\n<div class=\"flex flex-grow flex-col max-w-full\">\n<div class=\"min-h-[20px] text-message flex flex-col items-start whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 juice:w-full juice:items-end overflow-x-auto gap-2\" dir=\"auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"1a554a35-1acf-40e7-96e8-5d2f32ff6c6e\">\n<div class=\"flex w-full flex-col gap-1 juice:empty:hidden juice:first:pt-[3px]\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert dark\">\n<p>Oduczenie dziecka jedzenia s\u0142odyczy to proces wymagaj\u0105cy czasu, cierpliwo\u015bci i konsekwencji. Stopniowe zmniejszanie ilo\u015bci s\u0142odyczy, wprowadzanie zdrowszych alternatyw oraz budowanie zdrowych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych w domu to kluczowe kroki, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w osi\u0105gni\u0119ciu tego celu. Wa\u017cne jest, aby nie tylko ogranicza\u0107 spo\u017cycie cukr\u00f3w prostych, ale tak\u017ce wprowadza\u0107 r\u00f3\u017cnorodne, pe\u0142nowarto\u015bciowe posi\u0142ki, kt\u00f3re zaspokoj\u0105 potrzeby \u017cywieniowe dziecka i dostarcz\u0105 mu wszystkich niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/p>\n<p>Zach\u0119camy rodzic\u00f3w do przygotowywania atrakcyjnych i smacznych posi\u0142k\u00f3w, kt\u00f3re zaspokoj\u0105 potrzeb\u0119 zjedzenia cukru przez dzieci, jednocze\u015bnie promuj\u0105c zdrowy styl \u017cycia. Wsp\u00f3lne gotowanie, wprowadzanie nowych, zdrowych przek\u0105sek i regularne posi\u0142ki to nie tylko spos\u00f3b na zapobieganie oty\u0142o\u015bci i pr\u00f3chnicy, ale tak\u017ce na budowanie silnych wi\u0119zi rodzinnych i pozytywnych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 towarzyszy\u0107 dziecku przez ca\u0142e \u017cycie.<\/p>\n<p>Dajmy naszym dzieciom najlepszy start w \u017cycie, dbaj\u0105c o ich zdrowie i dobre samopoczucie. Przygotowujmy z mi\u0142o\u015bci\u0105 zdrowe posi\u0142ki, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 nie tylko pyszne, ale i dobre dla ich zdrowia. W ten spos\u00f3b mo\u017cemy wsp\u00f3lnie zapobiega\u0107 problemom zdrowotnym zwi\u0105zanym z nadmiernym spo\u017cyciem cukru i kszta\u0142towa\u0107 \u015bwiadome, zdrowe podej\u015bcie do jedzenia.<\/p>\n<p>Czy artyku\u0142 by\u0142 pomocny?<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u0142odycze powinny by\u0107 pod kontrol\u0105. Gdy maluch zbyt ch\u0119tnie si\u0119ga po cukierki albo czekolad\u0119, warto zastanowi\u0107 si\u0119 jak oduczy\u0107 dziecko jedzenia s\u0142odyczy. <\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":11130,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[70],"tags":[],"class_list":["post-11124","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie-dziecka"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak oduczy\u0107 dziecko jedzenia s\u0142odyczy i odzwyczai\u0107 od cukru?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"S\u0142odycze powinny by\u0107 pod kontrol\u0105. Gdy maluch zbyt ch\u0119tnie si\u0119ga po cukierki albo czekolad\u0119, warto zastanowi\u0107 si\u0119 jak oduczy\u0107 dziecko jedzenia s\u0142odyczy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-oduczyc-dziecko-jedzenia-slodyczy-i-odzwyczaic-od-cukru\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak oduczy\u0107 dziecko jedzenia s\u0142odyczy i odzwyczai\u0107 od cukru?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"S\u0142odycze powinny by\u0107 pod kontrol\u0105. Gdy maluch zbyt ch\u0119tnie si\u0119ga po cukierki albo czekolad\u0119, warto zastanowi\u0107 si\u0119 jak oduczy\u0107 dziecko jedzenia s\u0142odyczy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-oduczyc-dziecko-jedzenia-slodyczy-i-odzwyczaic-od-cukru\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Novakid\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-28T13:37:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-03T14:21:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/1024\u0445613_How-to-wean-a-child-from-eating-sweets_.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"613\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Klaudia Malesi\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Klaudia Malesi\u0144ska\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak oduczy\u0107 dziecko jedzenia s\u0142odyczy i odzwyczai\u0107 od cukru?","description":"S\u0142odycze powinny by\u0107 pod kontrol\u0105. Gdy maluch zbyt ch\u0119tnie si\u0119ga po cukierki albo czekolad\u0119, warto zastanowi\u0107 si\u0119 jak oduczy\u0107 dziecko jedzenia s\u0142odyczy.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-oduczyc-dziecko-jedzenia-slodyczy-i-odzwyczaic-od-cukru\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak oduczy\u0107 dziecko jedzenia s\u0142odyczy i odzwyczai\u0107 od cukru?","og_description":"S\u0142odycze powinny by\u0107 pod kontrol\u0105. Gdy maluch zbyt ch\u0119tnie si\u0119ga po cukierki albo czekolad\u0119, warto zastanowi\u0107 si\u0119 jak oduczy\u0107 dziecko jedzenia s\u0142odyczy.","og_url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-oduczyc-dziecko-jedzenia-slodyczy-i-odzwyczaic-od-cukru\/","og_site_name":"Novakid","article_published_time":"2024-05-28T13:37:34+00:00","article_modified_time":"2024-06-03T14:21:55+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":613,"url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/1024\u0445613_How-to-wean-a-child-from-eating-sweets_.png","type":"image\/png"}],"author":"Klaudia Malesi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Klaudia Malesi\u0144ska"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-oduczyc-dziecko-jedzenia-slodyczy-i-odzwyczaic-od-cukru\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-oduczyc-dziecko-jedzenia-slodyczy-i-odzwyczaic-od-cukru\/"},"author":{"name":"Klaudia Malesi\u0144ska","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/person\/81c8c1d5b9c3c7aca91f87961145c0b4"},"headline":"Jak odzwyczai\u0107 dziecko od jedzenia s\u0142odyczy?\u00a0\u00a0","datePublished":"2024-05-28T13:37:34+00:00","dateModified":"2024-06-03T14:21:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-oduczyc-dziecko-jedzenia-slodyczy-i-odzwyczaic-od-cukru\/"},"wordCount":7,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-oduczyc-dziecko-jedzenia-slodyczy-i-odzwyczaic-od-cukru\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/1024\u0445613_How-to-wean-a-child-from-eating-sweets_.png","articleSection":["Zdrowie dziecka"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-oduczyc-dziecko-jedzenia-slodyczy-i-odzwyczaic-od-cukru\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-oduczyc-dziecko-jedzenia-slodyczy-i-odzwyczaic-od-cukru\/","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-oduczyc-dziecko-jedzenia-slodyczy-i-odzwyczaic-od-cukru\/","name":"Jak oduczy\u0107 dziecko jedzenia s\u0142odyczy i odzwyczai\u0107 od cukru?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-oduczyc-dziecko-jedzenia-slodyczy-i-odzwyczaic-od-cukru\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-oduczyc-dziecko-jedzenia-slodyczy-i-odzwyczaic-od-cukru\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/1024\u0445613_How-to-wean-a-child-from-eating-sweets_.png","datePublished":"2024-05-28T13:37:34+00:00","dateModified":"2024-06-03T14:21:55+00:00","description":"S\u0142odycze powinny by\u0107 pod kontrol\u0105. Gdy maluch zbyt ch\u0119tnie si\u0119ga po cukierki albo czekolad\u0119, warto zastanowi\u0107 si\u0119 jak oduczy\u0107 dziecko jedzenia s\u0142odyczy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-oduczyc-dziecko-jedzenia-slodyczy-i-odzwyczaic-od-cukru\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-oduczyc-dziecko-jedzenia-slodyczy-i-odzwyczaic-od-cukru\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-oduczyc-dziecko-jedzenia-slodyczy-i-odzwyczaic-od-cukru\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/1024\u0445613_How-to-wean-a-child-from-eating-sweets_.png","contentUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/1024\u0445613_How-to-wean-a-child-from-eating-sweets_.png","width":1024,"height":613},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-oduczyc-dziecko-jedzenia-slodyczy-i-odzwyczaic-od-cukru\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.novakid.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak odzwyczai\u0107 dziecko od jedzenia s\u0142odyczy?\u00a0\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/","name":"Novakid","description":"Novakid blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization","name":"Novakid","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-novakid.svg","contentUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-novakid.svg","width":268,"height":71,"caption":"Novakid"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/person\/81c8c1d5b9c3c7aca91f87961145c0b4","name":"Klaudia Malesi\u0144ska","sameAs":["https:\/\/www.linkedin.com\/in\/klaudia-malesiska-706519152\/"],"url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/authors\/klaudia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11124","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11124"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11124\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11132,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11124\/revisions\/11132"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11130"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11124"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11124"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11124"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}