{"id":10116,"date":"2024-03-19T13:38:31","date_gmt":"2024-03-19T13:38:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/?p=10116"},"modified":"2024-07-04T12:42:03","modified_gmt":"2024-07-04T12:42:03","slug":"dziecko-uzaleznione-od-ekranu-jak-sobie-z-tym-radzic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dziecko-uzaleznione-od-ekranu-jak-sobie-z-tym-radzic\/","title":{"rendered":"Dziecko uzale\u017cnione od telefonu i komputera: 6 porad dla rodzic\u00f3w jak sobie z tym radzi\u0107?"},"content":{"rendered":"  <section class=\"section blogHeader\" id=\"blogHeader-block_72d2d4fea4aa010e87e918a380215437\">\n      <div class=\"blogHeader__wrapper\">\n                              <div class=\"blogHeader__image\">\n              <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1024\u0445613_How-to-overcome-a-childs-screen-addiction.png\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1024\u0445613_How-to-overcome-a-childs-screen-addiction.png\" alt=\"Dziecko uzale\u017cnione od telefonu i komputera: 6 porad dla rodzic\u00f3w jak sobie z tym radzi\u0107?\" class=\"blogHeader__imageItem\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1024\u0445613_How-to-overcome-a-childs-screen-addiction-300x180.png 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1024\u0445613_How-to-overcome-a-childs-screen-addiction-768x460.png 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1024\u0445613_How-to-overcome-a-childs-screen-addiction.png 1024w\" style=\"width:100%; aspect-ratio:1024\/613;\"> \n              <\/a>\n          <\/div>\n          \n      <\/div>\n  <\/section>\n\n      <section class=\"blogContentTable\" data-toc-section>\n        <input type=\"checkbox\" id=\"blogTocToggle\" class=\"blogContentTable__toggle\" \/>\n        <label for=\"blogTocToggle\" class=\"blogContentTable__header\">\n            <span class=\"blogContentTable__heading\">\n                Spis tre\u015bci            <\/span>\n            <span class=\"blogContentTable__arrow\"><\/span>\n        <\/label>\n        <div class=\"blogContentTable__wrapper\">\n            <div class=\"blogContentTable__heading blogContentTable__heading--sidebar\">\n                Spis tre\u015bci            <\/div>\n            <ol class=\"blogContentTable__list\">\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Jak rozpozna\u0107 u dziecka uzale\u017cnienie od ekranu? Jakie s\u0105 pierwsze objawy?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Jak walczy\u0107 z uzale\u017cnieniem dziecka od ekranu? 6 porad dla rodzic\u00f3w<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Uzale\u017cnienie dziecka od ekranu \u2013 jak temu zapobiec?<\/span>\n                    <\/li>\n                            <\/ol>\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n    <script>\n        \/\/ Use DOMContentLoaded for faster TOC initialization\n        document.addEventListener('DOMContentLoaded', () => {\n            const tocSection = document.querySelector('[data-toc-section]');\n            if (!tocSection) return;\n\n            const headings = document.querySelectorAll('.blogHeadingText');\n            const tableContainer = tocSection.querySelector('.blogContentTable__list');\n            if (!tableContainer) return;\n\n            \/\/ Clear the container\n            tableContainer.innerHTML = '';\n\n            \/\/ Count valid headings with h2\n            let validHeadingsCount = 0;\n\n            \/\/ For each heading, create an item in the table of contents\n            headings.forEach((heading, index) => {\n                const h2 = heading.querySelector('h2');\n                if (!h2) return;\n\n                validHeadingsCount++;\n                const title = h2.textContent.trim();\n                const itemHtml = `<li><a href=\"#${heading.id}\">${title}<\/a><\/li>`;\n                tableContainer.innerHTML += itemHtml;\n            });\n\n            \/\/ Hide TOC if no valid headings found\n            if (validHeadingsCount === 0) {\n                tocSection.style.display = 'none';\n            }\n            \n            \/\/ Dispatch custom event to notify that TOC is ready\n            document.dispatchEvent(new CustomEvent('tocReady'));\n        });\n    <\/script>\n  \n\n\n  <section class=\"section blogText\" id=\"blogText-block_59775060592e58099c8c147c21c511a7\">\n    <div class=\"blogText__wrapper\">\n        <div class=\"blogText__content\">\n            <p>Aby poradzi\u0107 sobie z uzale\u017cnieniem dziecka od ekranu, warto zaanga\u017cowa\u0107 si\u0119 w \u017cycie dziecka i podj\u0105\u0107 szereg inicjatyw takich jak ustanowienie sta\u0142ych limit\u00f3w czasowych na korzystanie z urz\u0105dze\u0144 elektronicznych i wsp\u00f3lne sp\u0119dzanie czasu na aktywno\u015bciach poza ekranowych, kt\u00f3re rozwijaj\u0105 kreatywno\u015b\u0107 i interakcje spo\u0142eczne.<\/p>\n<p>Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c promowanie zdrowych nawyk\u00f3w, takich jak regularne przerwy od ekranu, oraz rozmowy na temat tre\u015bci, z kt\u00f3rymi dziecko styka si\u0119 online, by nauczy\u0107 je krytycznego my\u015blenia i bezpiecze\u0144stwa w internecie.<\/p>\n<div class=\"flex-1 overflow-hidden\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-rkdtn-79elbk h-full\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-rkdtn-1n7m0yu\">\n<div class=\"flex flex-col text-sm pb-9\">\n<div class=\"w-full text-token-text-primary\" data-testid=\"conversation-turn-3\">\n<div class=\"px-4 py-2 justify-center text-base md:gap-6 m-auto\">\n<div class=\"flex flex-1 text-base mx-auto gap-3 md:px-5 lg:px-1 xl:px-5 md:max-w-3xl lg:max-w-[40rem] xl:max-w-[48rem] group final-completion\">\n<div class=\"relative flex w-full flex-col agent-turn\">\n<div class=\"flex-col gap-1 md:gap-3\">\n<div class=\"flex flex-grow flex-col max-w-full\">\n<div class=\"min-h-[20px] text-message flex flex-col items-start gap-3 whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 overflow-x-auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"64667ae6-b65d-4fef-92c6-ceffba33d85d\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert dark\">\n<p>Pozostaje jednak pytanie, czy w dzisiejszych czasach da si\u0119 zachowa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 mi\u0119dzy korzy\u015bciami p\u0142yn\u0105cymi z dost\u0119pu do wiedzy i rozrywki a ryzykiem uzale\u017cnienia dzieci od ekran\u00f3w? Problem uzale\u017cnienia od urz\u0105dze\u0144 elektronicznych i internetu jest istotny nie tylko ze wzgl\u0119du na potencjalne zagro\u017cenia p\u0142yn\u0105ce z dost\u0119pu do nieodpowiednich tre\u015bci, ale r\u00f3wnie\u017c przez wp\u0142yw na zdrowie psychiczne i fizyczne dziecka.<\/p>\n<p>Uzale\u017cnienie od ekranu mo\u017ce prowadzi\u0107 do alienacji spo\u0142ecznej, ograniczaj\u0105c realne interakcje z r\u00f3wie\u015bnikami i rodzin\u0105. Problemy z koncentracj\u0105 i przyswajaniem wiedzy to kolejne powa\u017cne skutki nadmiernego czasu sp\u0119dzanego przed ekranem, kt\u00f3re mog\u0105 negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na edukacj\u0119 i rozw\u00f3j umys\u0142owy dziecka.<\/p>\n<p>R\u00f3wnie\u017c zdrowie fizyczne mo\u017ce ucierpie\u0107 na skutek nadmiernego przesiadywania w domu przed ekranem i braku aktywno\u015bci fizycznej, co przek\u0142ada si\u0119 na szereg problem\u00f3w zdrowotnych, kt\u00f3re w doros\u0142o\u015bci mog\u0105 mie\u0107 powa\u017cniejsze konsekwencje.<\/p>\n<p>W poni\u017cszym artykule przedstawimy praktyczne wskaz\u00f3wki i metody, kt\u00f3re pomog\u0105 rodzicom w walce z tym nowoczesnym wyzwaniem, zach\u0119caj\u0105c do budowania zdrowych nawyk\u00f3w i r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy \u017cyciem online a offline. Sprawd\u017a, jak odci\u0105gn\u0105\u0107 dziecko od telefonu i jak leczy\u0107 uzale\u017cnienie od komputera u dzieci.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_150117939906ca4f89b1e2ded8fab6b6\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1024\u0425613_PL_Screentime.png\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1024\u0425613_PL_Screentime.png\" alt=\"\" class=\"blogImage__imageItem blogImage__imageItem--noCrop\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1024\u0425613_PL_Screentime-300x180.png 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1024\u0425613_PL_Screentime-768x460.png 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1024\u0425613_PL_Screentime.png 1024w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_a45f75f1eaac2a864e780b5f5d817321\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_a45f75f1eaac2a864e780b5f5d817321\">\n                Jak rozpozna\u0107 u dziecka uzale\u017cnienie od ekranu? Jakie s\u0105 pierwsze objawy?            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p>Rozpoznanie uzale\u017cnienia od ekranu u dziecka nie zawsze jest proste, lecz istnieje kilka wyra\u017anych sygna\u0142\u00f3w, kt\u00f3re powinny zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 rodzic\u00f3w i opiekun\u00f3w. Wczesne rozpoznanie objaw\u00f3w mo\u017ce by\u0107 kluczowe dla zdrowia psychicznego i fizycznego malucha. Oto g\u0142\u00f3wne symptomy i zachowania, kt\u00f3re mog\u0105 wskazywa\u0107 na problem dziecka uzale\u017cnionego od komputera i wirtualnego \u015bwiata.<\/p>\n<h3>Objawy uzale\u017cnienia<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Emocjonalna wi\u0119\u017a z urz\u0105dzeniem<\/strong>: Dziecko wykazuje siln\u0105 emocjonaln\u0105 wi\u0119\u017a z telefonem lub innym urz\u0105dzeniem elektronicznym, trudno jest mu si\u0119 z nim rozsta\u0107, a jego brak wywo\u0142uje niepok\u00f3j lub zdenerwowanie.<\/li>\n<li><strong>Zmiana funkcji urz\u0105dzenia<\/strong>: Telefon czy tablet przestaje by\u0107 tylko narz\u0119dziem do komunikacji czy \u017ar\u00f3d\u0142em rozrywki, staj\u0105c si\u0119 centralnym punktem \u017cycia dziecka.<\/li>\n<li><strong>Nieustanna obecno\u015b\u0107 ekranu<\/strong>: Dziecko nie rozstaje si\u0119 z urz\u0105dzeniem, u\u017cywaj\u0105c go niemal bez przerwy \u2013 od momentu przebudzenia, przez posi\u0142ki, a\u017c po czas sp\u0119dzony w \u0142\u00f3\u017cku przed snem.<\/li>\n<li><strong>Zaniedbywanie obowi\u0105zk\u00f3w i zainteresowa\u0144<\/strong>: Obserwuje si\u0119 pogorszenie wynik\u00f3w w nauce, zaniedbywanie lekcji i innych obowi\u0105zk\u00f3w domowych na rzecz czasu sp\u0119dzanego przed ekranem. Dziecko mo\u017ce tak\u017ce rezygnowa\u0107 z innych zainteresowa\u0144 i aktywno\u015bci na rzecz urz\u0105dze\u0144 elektronicznych.<\/li>\n<li><strong>Zmiany w zachowaniu<\/strong>: Agresja lub frustracja w odpowiedzi na pr\u00f3by ograniczenia dost\u0119pu do urz\u0105dze\u0144, trudno\u015bci z koncentracj\u0105, problemy ze snem, zrywanie kontakt\u00f3w z r\u00f3wie\u015bnikami, a tak\u017ce zmienno\u015b\u0107 emocjonalna.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Do czego prowadzi uzale\u017cnienie od ekranu?<\/h3>\n<p>Konsekwencje uzale\u017cnienia od ekranu mog\u0105 by\u0107 wielowymiarowe, obejmuj\u0105c zar\u00f3wno sfer\u0119 fizyczn\u0105, jak i psychiczn\u0105. Dziecko uzale\u017cnione od internetu, dziecko uzale\u017cnione od gier i dziecko uzale\u017cnione od telefonu, mo\u017ce boryka\u0107 si\u0119 z nast\u0119puj\u0105cymi trudno\u015bciami.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Problemy zdrowotne<\/strong>: Nadmiar czasu sp\u0119dzanego przed ekranem wi\u0105\u017ce si\u0119 z ryzykiem wyst\u0119powania problem\u00f3w ze wzrokiem, nadwag\u0105 czy zaburzeniami snu.<\/li>\n<li><strong>Zaburzenia w nauce i koncentracji<\/strong>: Uzale\u017cnienie od ekranu mo\u017ce prowadzi\u0107 do spadku wynik\u00f3w szkolnych, trudno\u015bci w skupieniu uwagi na d\u0142u\u017cszy czas oraz zmniejszenia zdolno\u015bci do przyswajania nowej wiedzy.<\/li>\n<li><strong>Alienacja spo\u0142eczna<\/strong>: Zaniedbywanie realnych relacji na rzecz \u015bwiata wirtualnego mo\u017ce skutkowa\u0107 osamotnieniem, brakiem umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych i problemami w interakcjach z r\u00f3wie\u015bnikami.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Rozpoznanie tych objaw\u00f3w jest pierwszym krokiem do pomocy dziecku. Wa\u017cne jest, aby podej\u015b\u0107 do problemu z otwart\u0105 g\u0142ow\u0105 i zrozumieniem. Zamiast kara\u0107 dziecko, okaza\u0107 mu wsparcie.<\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_8f7aa6518193981a231af75692251e2f\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Uzaleznione-dziecko-korzysta-z-telefonu-podczas-posilku-ilustracja-e1710855287265.jpg\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Uzaleznione-dziecko-korzysta-z-telefonu-podczas-posilku-ilustracja-e1710855287265.jpg\" alt=\"Uzalez\u0307nione dziecko korzysta z telefonu podczas posi\u0142ku - ilustracja\" class=\"blogImage__imageItem blogImage__imageItem--noCrop\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Uzaleznione-dziecko-korzysta-z-telefonu-podczas-posilku-ilustracja-e1710855287265-300x172.jpg 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Uzaleznione-dziecko-korzysta-z-telefonu-podczas-posilku-ilustracja-e1710855287265-1024x587.jpg 1024w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Uzaleznione-dziecko-korzysta-z-telefonu-podczas-posilku-ilustracja-e1710855287265-768x440.jpg 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Uzaleznione-dziecko-korzysta-z-telefonu-podczas-posilku-ilustracja-e1710855287265-1536x881.jpg 1536w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Uzaleznione-dziecko-korzysta-z-telefonu-podczas-posilku-ilustracja-e1710855287265-1080x619.jpg 1080w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Uzaleznione-dziecko-korzysta-z-telefonu-podczas-posilku-ilustracja-e1710855287265.jpg 1582w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_c05f79bcfc50c5808caa208b4b4a83d5\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_c05f79bcfc50c5808caa208b4b4a83d5\">\n                Jak walczy\u0107 z uzale\u017cnieniem dziecka od ekranu? 6 porad dla rodzic\u00f3w            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <div class=\"flex flex-grow flex-col max-w-full\">\n<div class=\"min-h-[20px] text-message flex flex-col items-start gap-3 whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 overflow-x-auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"0574874a-6cdd-41a1-ad44-9b43409dffcb\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert dark\">\n<p>Podsumowuj\u0105c, odpowied\u017a na pytanie jak odzwyczai\u0107 dziecko od telefonu i jak zapobiec uzale\u017cnieniu od internetu, nie jest jednoznaczna. Walka z uzale\u017cnieniem od ekranu wymaga szerokiego podej\u015bcia, kt\u00f3re obejmuje zar\u00f3wno zmiany w codziennej rutynie, jak i, w razie potrzeby, profesjonalne wsparcie.<\/p>\n<p>Rodzice powinni by\u0107 zaanga\u017cowani w ca\u0142y proces, poniewa\u017c najwa\u017cniejszym krokiem do zniech\u0119cenia dziecka do nadmiernego korzystania z urz\u0105dze\u0144 elektronicznych, jest sp\u0119dzanie z nim czasu w anga\u017cuj\u0105cy i ekscytuj\u0105cy spos\u00f3b.<\/p>\n<p>Skuteczne metody radzenia sobie z tym wyzwaniem powinny \u0142\u0105czy\u0107 techniczne dostosowania urz\u0105dze\u0144, promowanie aktywno\u015bci poza ekranowych, edukacj\u0119 emocjonaln\u0105 oraz aktywne zaanga\u017cowanie rodzic\u00f3w w \u017cycie ich dzieci. Przyjrzyjmy si\u0119 szczeg\u00f3\u0142owym strategiom walczenia z ekranowym na\u0142ogiem u dzieci i m\u0142odzie\u017cy.<\/p>\n<h3>Techniczne zmiany w urz\u0105dzeniach<\/h3>\n<p>Ustawienie ekranu urz\u0105dzenia na czarno-bia\u0142y mo\u017ce znacz\u0105co obni\u017cy\u0107 jego atrakcyjno\u015b\u0107 dla dziecka, podobnie jak usuni\u0119cie zb\u0119dnych aplikacji i wy\u0142\u0105czenie niepotrzebnych powiadomie\u0144. Na przyk\u0142ad, ograniczaj\u0105c ekran g\u0142\u00f3wny do podstawowych funkcji i narz\u0119dzi edukacyjnych, mo\u017cemy zmniejszy\u0107 impulsywne si\u0119ganie po urz\u0105dzenie. Takie dzia\u0142anie pomaga dziecku skupi\u0107 si\u0119 na konkretnych zadaniach, zamiast bezmy\u015blnego przegl\u0105dania tre\u015bci.<\/p>\n<h3>Zaj\u0119cia poza komputerowe<\/h3>\n<p>Zach\u0119canie dziecka do udzia\u0142u w zaj\u0119ciach sportowych lub rozwijaniu swoich pasji i hobby mo\u017ce skutecznie ograniczy\u0107 jego potrzeb\u0119 korzystania z urz\u0105dze\u0144 elektronicznych. Mo\u017cecie organizowa\u0107 wsp\u00f3lne planowanie aktywno\u015bci rodzinnych, takich jak wycieczki rowerowe czy zaj\u0119cia plastyczne, co pozwali wype\u0142ni\u0107 czas wolny w spos\u00f3b tw\u00f3rczy i rozwijaj\u0105cy.<\/p>\n<h3>Ustalenie regu\u0142<\/h3>\n<p>Jasne zasady dotycz\u0105ce korzystania z urz\u0105dze\u0144 elektronicznych s\u0105 niezb\u0119dne. Mo\u017cna ustali\u0107, \u017ce urz\u0105dzenia b\u0119d\u0105 wy\u0142\u0105czane na godzin\u0119 przed snem oraz nie b\u0119d\u0105 u\u017cywane podczas posi\u0142k\u00f3w czy spotka\u0144 rodzinnych. Takie regu\u0142y pomagaj\u0105 dziecku zrozumie\u0107, \u017ce czas sp\u0119dzony bez urz\u0105dzenia te\u017c jest warto\u015bciowy.<\/p>\n<h3>Zaanga\u017cowanie rodzic\u00f3w<\/h3>\n<p>Aktywne uczestnictwo rodzic\u00f3w w \u017cyciu dziecka, w tym wsp\u00f3lne sp\u0119dzanie czasu bez ekran\u00f3w, jest kluczowe. Rodzice mog\u0105 na przyk\u0142ad razem z dzieckiem wybra\u0107 si\u0119 na spacer lub zagra\u0107 w plansz\u00f3wki, co wzmacnia wi\u0119zi rodzinne i pokazuje alternatywne sposoby sp\u0119dzania wolnego czasu.<\/p>\n<h3>Edukacja emocjonalna<\/h3>\n<p>Praca nad umiej\u0119tno\u015bciami radzenia sobie z emocjami i nud\u0105 jest kluczowa. Mo\u017cna na przyk\u0142ad rozmawia\u0107 z dzieckiem o tym, co czuje, gdy nie mo\u017ce korzysta\u0107 z urz\u0105dzenia, i razem szuka\u0107 sposob\u00f3w na radzenie sobie z tymi emocjami, co jest fundamentem leczenia uzale\u017cnienia od komputera u dzieci.<\/p>\n<h3>Wsparcie specjalisty<\/h3>\n<p>W sytuacjach, kiedy domowe metody nie przynosz\u0105 efekt\u00f3w, warto si\u0119gn\u0105\u0107 po pomocy specjalisty. Psycholog dzieci\u0119cy lub pedagog mo\u017ce pom\u00f3c dziecku znale\u017a\u0107 zdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem i nud\u0105, co jest cz\u0119\u015bci\u0105 procesu leczenia uzale\u017cnienia od komputera.<\/p>\n<p>Podejmuj\u0105c te kroki, rodzice mog\u0105 znacz\u0105co pom\u00f3c swoim dzieciom w przezwyci\u0119\u017ceniu uzale\u017cnienia od ekranu, jednocze\u015bnie buduj\u0105c zdrowe relacje i promuj\u0105c rozw\u00f3j emocjonalny i spo\u0142eczny.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_b3dec24c620ad1519fef9d4b4ca00648\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Rodzina-gra-w-gry-planszowe-razem-ilustracja.jpg\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Rodzina-gra-w-gry-planszowe-razem-ilustracja.jpg\" alt=\"\" class=\"blogImage__imageItem blogImage__imageItem--noCrop\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Rodzina-gra-w-gry-planszowe-razem-ilustracja-300x171.jpg 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Rodzina-gra-w-gry-planszowe-razem-ilustracja-1024x585.jpg 1024w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Rodzina-gra-w-gry-planszowe-razem-ilustracja-768x439.jpg 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Rodzina-gra-w-gry-planszowe-razem-ilustracja-1536x878.jpg 1536w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Rodzina-gra-w-gry-planszowe-razem-ilustracja-1080x617.jpg 1080w, https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Rodzina-gra-w-gry-planszowe-razem-ilustracja.jpg 1792w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_4e1af8a9a31675c3d26ebffeda22ae4e\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_4e1af8a9a31675c3d26ebffeda22ae4e\">\n                Uzale\u017cnienie dziecka od ekranu \u2013 jak temu zapobiec?            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p>Aby skutecznie zapobiec uzale\u017cnieniu dziecka od ekranu, konieczne jest \u015bwiadome zarz\u0105dzanie czasem sp\u0119dzanym przez malucha na korzystaniu z urz\u0105dze\u0144 elektronicznych. Wczesna obserwacja pociech przez rodzic\u00f3w i budowanie zdrowych nawyk\u00f3w od najm\u0142odszych, prze\u0142o\u017c\u0105 si\u0119 na zdrowe relacje dziecka z technolgi\u0105 w przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n<p>Oto kilka wskaz\u00f3wek, jak zapobiec uzale\u017cnieniu od komputera, smartfona, tabletu i innych ekran\u00f3w.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u015awiadome ograniczanie dost\u0119pu<\/strong>: Unikaj przyzwyczajania dzieci do ekran\u00f3w jako \u0142atwej formy rozrywki. Zamiast podawa\u0107 tablet czy w\u0142\u0105cza\u0107 telewizor, zach\u0119caj do zabaw, kt\u00f3re rozwijaj\u0105 wyobra\u017ani\u0119 i zdolno\u015bci manualne.<\/li>\n<li><strong>Zorganizowany czas rodziny<\/strong>: Dbanie o wsp\u00f3lne sp\u0119dzanie czasu, bez obecno\u015bci ekran\u00f3w, pomaga budowa\u0107 relacje i uczy dzieci, \u017ce mog\u0105 bawi\u0107 si\u0119 i uczy\u0107 bez cyfrowej otoczki.<\/li>\n<li><strong>Hobby i aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/strong>: Zach\u0119canie do aktywno\u015bci fizycznej i rozwijanie pasji poza \u015bwiatem cyfrowym jest kluczowe. Zapisanie dziecka na p\u0142ywanie, taniec, zaj\u0119cia plastyczne czy sporty zespo\u0142owe, poniewa\u017c mo\u017ce to znacz\u0105co ograniczy\u0107 czas sp\u0119dzany przed ekranem.<\/li>\n<li><strong>Regu\u0142y korzystania z urz\u0105dze\u0144<\/strong>: Ustalaj jasne zasady dotycz\u0105ce korzystania z urz\u0105dze\u0144 elektronicznych, takie jak brak ekran\u00f3w podczas posi\u0142k\u00f3w, ograniczenie czasu ekranowego czy zakaz u\u017cywania urz\u0105dze\u0144 na godzin\u0119 przed snem, co wspiera zdrowy rytm dobowy.<\/li>\n<li><strong>Edukacja i \u015bwiadomo\u015b\u0107<\/strong>: Rozmawiaj z dzieckiem o potencjalnych zagro\u017ceniach zwi\u0105zanych z nadmiernym korzystaniem z internetu i gier komputerowych. Edukacja na temat bezpiecznego i \u015bwiadomego korzystania z technologii jest r\u00f3wnie wa\u017cna jak wprowadzane ograniczenia czasowe.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pami\u0119taj, \u017ce zachowania rodzica maj\u0105 bezpo\u015bredni wp\u0142yw na postawy i zwyczaje dziecka. <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/jak-madrze-korzystac-z-dzieckiem-z-internetu-i-urzadzen-elektronicznych\/\">Wsp\u00f3lne sp\u0119dzanie czasu bez ekran\u00f3w<\/a> nie tylko wzmacnia wi\u0119zi rodzinne, ale r\u00f3wnie\u017c pokazuje dziecku alternatywne sposoby sp\u0119dzania wolnego czasu, pomagaj\u0105c w zapobieganiu uzale\u017cnieniu od ekranu.<\/p>\n<h3>Ile czasu dziecko mo\u017ce sp\u0119dza\u0107 przed ekranem?<\/h3>\n<div class=\"flex-1 overflow-hidden\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-rkdtn-79elbk h-full\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-rkdtn-1n7m0yu\">\n<div class=\"flex flex-col text-sm pb-9\">\n<div class=\"w-full text-token-text-primary\" data-testid=\"conversation-turn-15\">\n<div class=\"px-4 py-2 justify-center text-base md:gap-6 m-auto\">\n<div class=\"flex flex-1 text-base mx-auto gap-3 md:px-5 lg:px-1 xl:px-5 md:max-w-3xl lg:max-w-[40rem] xl:max-w-[48rem] group final-completion\">\n<div class=\"relative flex w-full flex-col agent-turn\">\n<div class=\"flex-col gap-1 md:gap-3\">\n<div class=\"flex flex-grow flex-col max-w-full\">\n<div class=\"min-h-[20px] text-message flex flex-col items-start gap-3 whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 overflow-x-auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"d9cc79be-45b0-4766-91e8-11001b4c7619\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert dark\">\n<p>Zdrowie dzieci jest bezcenne, a d\u0142ugotrwa\u0142a ekspozycja na ekrany urz\u0105dze\u0144 elektronicznych mo\u017ce mu zagra\u017ca\u0107. Eksperci zalecaj\u0105, by rodzice wprowadzali konkretne zasady dotycz\u0105ce korzystania przez dzieci z komputer\u00f3w, telefon\u00f3w czy tablet\u00f3w, w tym ograniczenia czasowe oraz okre\u015blenie dozwolonych aktywno\u015bci (np. gry, ogl\u0105danie film\u00f3w). Wa\u017cne jest, aby te regu\u0142y uwzgl\u0119dnia\u0142y wiek dziecka, poniewa\u017c r\u00f3\u017cne grupy wiekowe maj\u0105 odmienne potrzeby i ograniczenia.<\/p>\n<p>Wed\u0142ug wytycznych przedstawionych przez WHO, <strong>dzieci do pierwszego roku \u017cycia nie powinny mie\u0107 \u017cadnego kontaktu z ekranami. <\/strong><\/p>\n<p>Dla maluch\u00f3w w wieku 2-4 lata zalecane jest, aby czas sp\u0119dzany przed ekranem<strong> nie przekracza\u0142 1 godziny dziennie<\/strong> i odbywa\u0142 si\u0119 pod nadzorem doros\u0142ych.<\/p>\n<p>Natomiast dzieci i m\u0142odzie\u017c w wieku 5-17 lat powinny ograniczy\u0107 sw\u00f3j czas ekranowy <strong>do maksymalnie 2 godzin dziennie. <\/strong><\/p>\n<p>Pami\u0119tajmy, \u017ce mniejsza ilo\u015b\u0107 czasu sp\u0119dzona przed ekranem jest zawsze lepsza dla rozwoju i zdrowia dziecka.<\/p>\n<p>W kontek\u015bcie coraz wi\u0119kszego ryzyka uzale\u017cnienia od internetu i gier komputerowych, kluczowe staje si\u0119 nie tylko monitorowanie czasu sp\u0119dzanego przez dziecko przed ekranem, ale r\u00f3wnie\u017c kszta\u0142towanie zdrowych nawyk\u00f3w cyfrowych od najm\u0142odszych lat.<\/p>\n<h3>Podsumowanie<\/h3>\n<p>W obliczu rosn\u0105cego wyzwania, jakim jest uzale\u017cnienie dzieci od ekran\u00f3w, kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywa \u015bwiadomo\u015b\u0107 i zaanga\u017cowanie rodzic\u00f3w. Wprowadzenie jasnych regu\u0142 dotycz\u0105cych korzystania z urz\u0105dze\u0144 elektronicznych, promowanie aktywno\u015bci pozaekranowych oraz budowanie zdrowych nawyk\u00f3w cyfrowych od najm\u0142odszych lat mog\u0105 znacz\u0105co pom\u00f3c w zapobieganiu tego typu uzale\u017cnieniom.<\/p>\n<p>Edukacja emocjonalna i odpowiednie zarz\u0105dzanie czasem sp\u0119dzanym przez dzieci przed ekranem s\u0105 niezb\u0119dne, by wspiera\u0107 ich zdrowy rozw\u00f3j. W sytuacjach, gdy samodzielne dzia\u0142ania rodzic\u00f3w nie przynosz\u0105 oczekiwanych rezultat\u00f3w, warto szuka\u0107 wsparcia u specjalist\u00f3w.<\/p>\n<p>Pami\u0119tajmy, \u017ce ka\u017cde dziecko jest inne, a kluczem do sukcesu jest indywidualne podej\u015bcie i otwarta komunikacja, kt\u00f3ra pozwala na budowanie trwa\u0142ej i zdrowej relacji z technologi\u0105.<\/p>\n<p>Czy ten artyku\u0142 by\u0142 pomocny?<\/p>\n<h3>Test: Czy Twoje dziecko ma problem z kontrol\u0105 czasu sp\u0119dzanego przy komputerze?<\/h3>\n<p>Je\u015bli martwisz si\u0119, \u017ce Twoje dziecko mo\u017ce mie\u0107 problem z kontrol\u0105 nad czasem sp\u0119dzanym przy komputerze, odpowiedz na poni\u017csze pytania. Odpowied\u017a \u201eTak\u201d lub \u201eNie\u201d na ka\u017cde z nich pomo\u017ce Ci oceni\u0107 sytuacj\u0119, czy Twoje dziecko sp\u0119dza za du\u017co czasu przed ekranem.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n\n    <!-- Custom CSS for Quiz -->\n    <style type=\"text\/css\">\n\n    \/* Fixes *\/\n    #advq_quiz_10117 ul.advq_question_list {\n        padding:10px 0;\n        margin:0;\n    }\n\n    #advq_quiz_10117 {\n        font-family: ;\n        font-size: 1em;\n        line-height: 1.5em;\n        font-weight: 400;\n        font-style: ;\n    }\n\n    #advq_quiz_10117 .advq_button,\n    #advq_quiz_10117 .advq_validade_ck,\n    #advq_quiz_10117 .advq_next_button,\n    #advq_quiz_10117 .advq_start_quiz_button,\n    #advq_quiz_10117 .advq-restart,\n    #advq_quiz_10117 .advq-restart a {\n        color:#FFFFFF;\n        background-color:rgba(200,107,245,1);\n        font-family: ;\n    }\n\n    #advq_quiz_10117 .advq_button,\n    #advq_quiz_10117 .advq_next_button,\n    #advq_quiz_10117 .advq_start_quiz_button {\n        font-size: 2em;\n        line-height: 2em;\n        font-weight: 400;\n        font-style: ;\n    }\n\n    #advq_quiz_10117 .advq_button:hover,\n    #advq_quiz_10117 .advq_validade_ck:hover,\n    #advq_quiz_10117 .advq_next_button:hover,\n    #advq_quiz_10117 .advq_start_quiz_button:hover,\n    #advq_quiz_10117 .advq-restart:hover,\n    #advq_quiz_10117 .advq-restart a:hover {\n        color:#FFFFFF;\n        background-color:rgba(200,107,245,1);\n    }\n\n    #advq_quiz_10117 {\n            max-width:100%;\n        }\n        \n    \/* Questions *\/\n    #advq_quiz_10117 .advq_question {\n        color: rgba(0,0,0,1);\n        font-family: ;\n        font-size: 1.75em;\n        line-height: 1.75em;\n        padding-top: 10px;\n        padding-right: 10px;\n        padding-bottom: 10px;\n        padding-left: 10px;\n        background-color: rgba(245,245,245,1);\n        font-weight: 700;\n        font-style: ;\n    }\n    \/* General rule for Answers *\/\n    #advq_quiz_10117 .advq_question_container li {\n        font-family: ;\n        font-size: 1.5em;\n        line-height: 1.5em;\n        font-weight: 400;\n        font-style: ;\n        padding-top: 10px;\n        padding-right: 10px;\n        padding-bottom: 10px;\n        padding-left: 10px;\n    }\n\n    \/* Normal State *\/\n    #advq_quiz_10117 .advq_question_container li.quiz_unselected_answer {\n        background-color: rgba(244,244,244,1);\n        color: rgba(0,0,0,1);\n    }\n    \/* Hover State *\/\n    #advq_quiz_10117 .advq_question_container ul.advq_question_list:not(.quiz_question_done) li:hover {\n        background-color: rgba(255,230,6,1);\n        color: rgba(0,0,0,1);\n    }\n    \/* Selected Answer *\/\n    #advq_quiz_10117 .advq_question_container  li.quiz_selected_answer {\n        background-color: rgba(110,70,255,1);\n        color: rgba(0,0,0,1);\n    }\n    \/* Correct Answer *\/\n    #advq_quiz_10117 .advq_question_container li.quiz_selected_answer.quiz_correct_answer {\n        background-color: rgba(158,208,100,1);\n        color: rgba(0,0,0,1);\n    }\n    \/* Unselected Correct Answer *\/\n    #advq_quiz_10117 .advq_question_container li.quiz_unselected_answer.quiz_unselected_correct_answer {\n        background-color: rgba(158,208,100,1);\n        color: rgba(0,0,0,1);\n    }\n    \/* Wrong Answer *\/\n    #advq_quiz_10117 .advq_question_container li.quiz_selected_answer.quiz_incorrect_answer {\n        background-color: rgba(243,134,129,1);\n        color: rgba(0,0,0,1);\n    }\n\n    \/* Answer Information *\/\n    #advq_quiz_10117 .advq_answer_commentary {\n        background-color: rgba(244,244,244,1);\n        color: rgba(0,0,0,1);\n    }\n\n    \/* Answers Container *\/\n    #advq_quiz_10117 .advq_results_wrapper {\n        background-color: rgba(249,249,249,1);\n        color: rgba(0,0,0,1);\n        padding-top: 20px;\n        padding-right: 20px;\n        padding-bottom: 20px;\n        padding-left: 20px;\n        margin-top: 20px;\n        margin-right: 0;\n        margin-bottom: 0;\n        margin-left: 0;\n        border:1px solid #f5f5f5;\n    }\n    #advq_quiz_10117 .advq_review_answers {\n        padding-top: 20px;\n        padding-right: 20px;\n        padding-bottom: 20px;\n        padding-left: 20px;\n    }\n    \n    <\/style><div style='opacity:0' class='advq_quiz_wrap advq_grid advq_hasprogbar' data-quiz-id='10117' id='advq_quiz_10117' data-qtype='profile' data-qlayout='grid' data-unique-visitor='false' data-start-time='1776576721' data-options='{\"provide_result\":true,\"allow_change\":true,\"result_position\":\"inline\",\"one_page\":true,\"scroll_to_next\":false,\"progress_bar\":\"disabled\",\"back_button\":false,\"list_mode\":false,\"relation\":\"AND\",\"answerstags\":false}'><div  data-mandatory=\"\" class=\"advq_question_container \" ><div class=\"advq_question_wrap\"><div class=\"advq_question\" data-question-id=\"question-1\" >Czy zauwa\u017casz spadek wynik\u00f3w szkolnych Twojego dziecka?<\/div><ul data-priority=\"normal\" data-type=\"radio\" data-relation=\"ignore\" class=\"advq_question_list\" data-question-id=\"question-1\"><li class=\"quiz_unselected_answer\"><input data-value='Tak' data-rule='{\"1669732499\":\"1\",\"1669732629\":\"0\"}' id='question-1_0' name='question-1' type='radio' data-points='1'> <label for='question-1_0'><span class=\"advq_a_input\"><i class=\"fa fa-square-o\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span>Tak<\/label><\/li><li class=\"quiz_unselected_answer\"><input data-value='Nie' data-rule='{\"1669732499\":\"0\",\"1669732629\":\"1\"}' id='question-1_1' name='question-1' type='radio' data-points='1'> <label for='question-1_1'><span class=\"advq_a_input\"><i class=\"fa fa-square-o\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span>Nie<\/label><\/li><\/ul><\/div><\/div><div  data-mandatory=\"\" class=\"advq_question_container \" ><div class=\"advq_question_wrap\"><div class=\"advq_question\" data-question-id=\"question-2\" >Czy Twoje dziecko wydaje si\u0119 by\u0107 roztargnione i ma trudno\u015bci z koncentracj\u0105, nawet przy wa\u017cnych zadaniach?<\/div><ul data-priority=\"normal\" data-type=\"radio\" data-relation=\"ignore\" class=\"advq_question_list\" data-question-id=\"question-2\"><li class=\"quiz_unselected_answer\"><input data-value='Tak' data-rule='{\"1669732499\":\"1\",\"1669732629\":\"0\"}' id='question-2_0' name='question-2' type='radio' data-points='1'> <label for='question-2_0'><span class=\"advq_a_input\"><i class=\"fa fa-square-o\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span>Tak<\/label><\/li><li class=\"quiz_unselected_answer\"><input data-value='Nie' data-rule='{\"1669732499\":\"0\",\"1669732629\":\"1\"}' id='question-2_1' name='question-2' type='radio' data-points='1'> <label for='question-2_1'><span class=\"advq_a_input\"><i class=\"fa fa-square-o\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span>Nie<\/label><\/li><\/ul><\/div><\/div><div  data-mandatory=\"\" class=\"advq_question_container \" ><div class=\"advq_question_wrap\"><div class=\"advq_question\" data-question-id=\"question-3\" >Czy wi\u0119kszo\u015b\u0107 wolnego czasu Twojego dziecka to godziny sp\u0119dzone przed komputerem, kosztem innych aktywno\u015bci?<\/div><ul data-priority=\"normal\" data-type=\"radio\" data-relation=\"ignore\" class=\"advq_question_list\" data-question-id=\"question-3\"><li class=\"quiz_unselected_answer\"><input data-value='Tak' data-rule='{\"1669732499\":\"1\",\"1669732629\":\"0\"}' id='question-3_0' name='question-3' type='radio' data-points='1'> <label for='question-3_0'><span class=\"advq_a_input\"><i class=\"fa fa-square-o\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span>Tak<\/label><\/li><li class=\"quiz_unselected_answer\"><input data-value='Nie' data-rule='{\"1669732499\":\"0\",\"1669732629\":\"1\"}' id='question-3_1' name='question-3' type='radio' data-points='1'> <label for='question-3_1'><span class=\"advq_a_input\"><i class=\"fa fa-square-o\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span>Nie<\/label><\/li><\/ul><\/div><\/div><div  data-mandatory=\"\" class=\"advq_question_container \" ><div class=\"advq_question_wrap\"><div class=\"advq_question\" data-question-id=\"question-4\" >Czy Twoje dziecko wykazuje obsesyjne zainteresowanie grami komputerowymi, ignoruj\u0105c inne tematy?<\/div><ul data-priority=\"normal\" data-type=\"radio\" data-relation=\"ignore\" class=\"advq_question_list\" data-question-id=\"question-4\"><li class=\"quiz_unselected_answer\"><input data-value='Nie' data-rule='{\"1669732499\":\"0\",\"1669732629\":\"1\"}' id='question-4_0' name='question-4' type='radio' data-points='1'> <label for='question-4_0'><span class=\"advq_a_input\"><i class=\"fa fa-square-o\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span>Nie<\/label><\/li><li class=\"quiz_unselected_answer\"><input data-value='Tak' data-rule='{\"1669732499\":\"1\",\"1669732629\":\"0\"}' id='question-4_1' name='question-4' type='radio' data-points='1'> <label for='question-4_1'><span class=\"advq_a_input\"><i class=\"fa fa-square-o\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span>Tak<\/label><\/li><\/ul><\/div><\/div><div  data-mandatory=\"\" class=\"advq_question_container \" ><div class=\"advq_question_wrap\"><div class=\"advq_question\" data-question-id=\"question-5\" >Czy podczas gry komputerowej Twoje dziecko wydaje si\u0119 by\u0107 ca\u0142kowicie odci\u0119te od rzeczywisto\u015bci?<\/div><ul data-priority=\"normal\" data-type=\"radio\" data-relation=\"ignore\" class=\"advq_question_list\" data-question-id=\"question-5\"><li class=\"quiz_unselected_answer\"><input data-value='Nie' data-rule='{\"1669732499\":\"0\",\"1669732629\":\"1\"}' id='question-5_0' name='question-5' type='radio' data-points='1'> <label for='question-5_0'><span class=\"advq_a_input\"><i class=\"fa fa-square-o\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span>Nie<\/label><\/li><li class=\"quiz_unselected_answer\"><input data-value='Tak' data-rule='{\"1669732499\":\"1\",\"1669732629\":\"0\"}' id='question-5_1' name='question-5' type='radio' data-points='1'> <label for='question-5_1'><span class=\"advq_a_input\"><i class=\"fa fa-square-o\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span>Tak<\/label><\/li><\/ul><\/div><\/div><div  data-mandatory=\"\" class=\"advq_question_container \" ><div class=\"advq_question_wrap\"><div class=\"advq_question\" data-question-id=\"question-11\" >Czy zaniedbuje szkolne obowi\u0105zki i zadania domowe na rzecz gier komputerowych?<\/div><ul data-priority=\"normal\" data-type=\"radio\" data-relation=\"ignore\" class=\"advq_question_list\" data-question-id=\"question-11\"><li class=\"quiz_unselected_answer\"><input data-value='Nie' data-rule='{\"1669732499\":\"0\",\"1669732629\":\"1\"}' id='question-11_0' name='question-11' type='radio' data-points='1'> <label for='question-11_0'><span class=\"advq_a_input\"><i class=\"fa fa-square-o\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span>Nie<\/label><\/li><li class=\"quiz_unselected_answer\"><input data-value='Tak' data-rule='{\"1669732499\":\"1\",\"1669732629\":\"0\"}' id='question-11_1' name='question-11' type='radio' data-points='1'> <label for='question-11_1'><span class=\"advq_a_input\"><i class=\"fa fa-square-o\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span>Tak<\/label><\/li><\/ul><\/div><\/div><div  data-mandatory=\"\" class=\"advq_question_container \" ><div class=\"advq_question_wrap\"><div class=\"advq_question\" data-question-id=\"question-12\" >Czy Twoje dziecko reaguje z\u0142o\u015bci\u0105 lub frustracj\u0105, gdy prosisz o wy\u0142\u0105czenie komputera?<\/div><ul data-priority=\"normal\" data-type=\"radio\" data-relation=\"ignore\" class=\"advq_question_list\" data-question-id=\"question-12\"><li class=\"quiz_unselected_answer\"><input data-value='Nie' data-rule='{\"1669732499\":\"0\",\"1669732629\":\"1\"}' id='question-12_0' name='question-12' type='radio' data-points='1'> <label for='question-12_0'><span class=\"advq_a_input\"><i class=\"fa fa-square-o\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span>Nie<\/label><\/li><li class=\"quiz_unselected_answer\"><input data-value='Tak' data-rule='{\"1669732499\":\"1\",\"1669732629\":\"0\"}' id='question-12_1' name='question-12' type='radio' data-points='1'> <label for='question-12_1'><span class=\"advq_a_input\"><i class=\"fa fa-square-o\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span>Tak<\/label><\/li><\/ul><\/div><\/div><div  data-mandatory=\"\" class=\"advq_question_container \" ><div class=\"advq_question_wrap\"><div class=\"advq_question\" data-question-id=\"question-13\" >Czy Twoje dziecko ma problem z zasypianiem lub wstaniem rano?<\/div><ul data-priority=\"normal\" data-type=\"radio\" data-relation=\"ignore\" class=\"advq_question_list\" data-question-id=\"question-13\"><li class=\"quiz_unselected_answer\"><input data-value='Nie' data-rule='{\"1669732499\":\"0\",\"1669732629\":\"1\"}' id='question-13_0' name='question-13' type='radio' data-points='1'> <label for='question-13_0'><span class=\"advq_a_input\"><i class=\"fa fa-square-o\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span>Nie<\/label><\/li><li class=\"quiz_unselected_answer\"><input data-value='Tak' data-rule='{\"1669732499\":\"1\",\"1669732629\":\"0\"}' id='question-13_1' name='question-13' type='radio' data-points='1'> <label for='question-13_1'><span class=\"advq_a_input\"><i class=\"fa fa-square-o\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span>Tak<\/label><\/li><\/ul><\/div><\/div><div  data-mandatory=\"\" class=\"advq_question_container \" ><div class=\"advq_question_wrap\"><div class=\"advq_question\" data-question-id=\"question-7\" >Czy odnotowujesz, \u017ce Twoje dziecko traci kontakt z r\u00f3wie\u015bnikami w rzeczywisto\u015bci, preferuj\u0105c \u015bwiat wirtualny?<\/div><ul data-priority=\"normal\" data-type=\"radio\" data-relation=\"ignore\" class=\"advq_question_list\" data-question-id=\"question-7\"><li class=\"quiz_unselected_answer\"><input data-value='Tak' data-rule='{\"1669732499\":\"1\",\"1669732629\":\"0\"}' id='question-7_0' name='question-7' type='radio' data-points='1'> <label for='question-7_0'><span class=\"advq_a_input\"><i class=\"fa fa-square-o\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span>Tak<\/label><\/li><li class=\"quiz_unselected_answer\"><input data-value='Nie' data-rule='{\"1669732499\":\"0\",\"1669732629\":\"1\"}' id='question-7_1' name='question-7' type='radio' data-points='1'> <label for='question-7_1'><span class=\"advq_a_input\"><i class=\"fa fa-square-o\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span>Nie<\/label><\/li><\/ul><\/div><\/div><div  data-mandatory=\"\" class=\"advq_question_container \" ><div class=\"advq_question_wrap\"><div class=\"advq_question\" data-question-id=\"question-8\" >Czy Twoje dziecko nie jest \u015bwiadome, ile czasu sp\u0119dza przed komputerem, lub \u015bwiadomie o tym k\u0142amie?<\/div><ul data-priority=\"normal\" data-type=\"radio\" data-relation=\"ignore\" class=\"advq_question_list\" data-question-id=\"question-8\"><li class=\"quiz_unselected_answer\"><input data-value='Tak' data-rule='{\"1669732499\":\"1\",\"1669732629\":\"0\"}' id='question-8_0' name='question-8' type='radio' data-points='1'> <label for='question-8_0'><span class=\"advq_a_input\"><i class=\"fa fa-square-o\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span>Tak<\/label><\/li><li class=\"quiz_unselected_answer\"><input data-value='Nie' data-rule='{\"1669732499\":\"0\",\"1669732629\":\"1\"}' id='question-8_1' name='question-8' type='radio' data-points='1'> <label for='question-8_1'><span class=\"advq_a_input\"><i class=\"fa fa-square-o\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span>Nie<\/label><\/li><\/ul><\/div><\/div><div  data-mandatory=\"\" class=\"advq_question_container \" ><div class=\"advq_question_wrap\"><div class=\"advq_question\" data-question-id=\"question-19\" >Czy zauwa\u017cy\u0142e\u015b\/a\u015b zmienne stany emocjonalne u Twojego dziecka, takie jak hu\u015btawki nastroju lub \u0142atwo\u015b\u0107 do buntu?<\/div><ul data-priority=\"normal\" data-type=\"radio\" data-relation=\"ignore\" class=\"advq_question_list\" data-question-id=\"question-19\"><li class=\"quiz_unselected_answer\"><input data-value='Nie' data-rule='{\"1669732499\":\"0\",\"1669732629\":\"1\"}' id='question-19_0' name='question-19' type='radio' data-points='1'> <label for='question-19_0'><span class=\"advq_a_input\"><i class=\"fa fa-square-o\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span>Nie<\/label><\/li><li class=\"quiz_unselected_answer\"><input data-value='Tak' data-rule='{\"1669732499\":\"1\",\"1669732629\":\"0\"}' id='question-19_1' name='question-19' type='radio' data-points='1'> <label for='question-19_1'><span class=\"advq_a_input\"><i class=\"fa fa-square-o\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span>Tak<\/label><\/li><\/ul><\/div><\/div><div class=\"advq_before_results\"><div class=\"advq_checkanswers \">\n\t\t<div class=\"advq_button\">Sprawd\u017a wyniki<\/div>\n        <div class=\"advq_warning\"><\/div>\n\t<\/div><\/div><div class=\"advq_results_wrapper\"><div style=\"display:none;\" class=\"advq_results_title\">Tw\u00f3j wynik:<\/div><div style=\"display:none;\" class=\"advq_no_results\"><div class=\"advq_no_results_title\">Sorry, no results found.<\/div>Please repeat the quiz and try different answer combinations.<\/div><div class=\"advq_profile_box\" style=\"display:none;\" id=\"advq_profile_1669732499\" data-title=\"Je\u015bli wi\u0119kszo\u015b\u0107 Twoich odpowiedzi to \u201eTak\u201d\" data-unique-id=\"profile_1669732499\" data-tag=\"\" data-redirect=\"\" data-final-score=\"0\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"advq_profile_title\"><h2>Je\u015bli wi\u0119kszo\u015b\u0107 Twoich odpowiedzi to \u201eTak\u201d<\/h2><\/div><div class=\"advq_profile_result\"><div class=\"advq_profile_description\">Je\u015bli odpowiedzia\u0142e\u015b\/a\u015b \u201eTak\u201d na wi\u0119kszo\u015b\u0107 pyta\u0144, istnieje du\u017ca szansa, \u017ce Twoje dziecko mo\u017ce mie\u0107 problem z uzale\u017cnieniem od komputera. Warto rozwa\u017cy\u0107 profesjonalne wsparcie oraz wprowadzenie zdrowych nawyk\u00f3w zwi\u0105zanych z korzystaniem z technologii.<\/div><\/div><div class=\"advq-share-buttons\">\n\t  \t\t\t\t<div class=\"advq-fb-link\">\n\t  \t\t\t\t\t<a data-social-network=\"facebook\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.novakidschool.com%2Fpl%2Fblog%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F10116%3Fqid%3D10117qr%7Brid%7D\" target=\"_blank\" title=\"Share on Facebook\"><i class=\"fa fa-facebook-square\" aria-hidden=\"true\"><\/i> <span>Udost\u0119pnij swoje wyniki<\/span><\/a><\/div>\n\t \t\t\t \t<div class=\"advq-twitter-link\">\n\t \t\t\t \t\t<a data-social-network=\"twitter\" href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?source=https%3A%2F%2Fwww.novakidschool.com%2Fpl%2Fblog%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F10116%3Fqid%3D10117qr%7Brid%7D&text={result}Test: Czy Twoje dziecko ma problem z kontrol\u0105 czasu sp\u0119dzanego przy komputerze?: https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10116?qid=10117qr{rid} \" target=\"_blank\" title=\"Tweet\"><i class=\"fa fa-twitter\" aria-hidden=\"true\"><\/i><span> Udost\u0119pnij swoje wyniki<\/span><\/a><\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"advq-linkedin-link\">\n\t  \t\t\t\t\t<a data-social-network=\"linkedin\" href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/sharing\/share-offsite\/?url=https%3A%2F%2Fwww.novakidschool.com%2Fpl%2Fblog%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F10116%3Fqid%3D10117qr%7Brid%7D\" target=\"_blank\" title=\"Share on Linkedin\"><i class=\"fa fa-linkedin-square\" aria-hidden=\"true\"><\/i> <span>Udost\u0119pnij swoje wyniki<\/span><\/a><\/div>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><div class=\"advq_profile_box\" style=\"display:none;\" id=\"advq_profile_1669732629\" data-title=\"Je\u015bli wi\u0119kszo\u015b\u0107 Twoich odpowiedzi to \u201eNie\u201d\" data-unique-id=\"profile_1669732629\" data-tag=\"\" data-redirect=\"\" data-final-score=\"0\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"advq_profile_title\"><h2>Je\u015bli wi\u0119kszo\u015b\u0107 Twoich odpowiedzi to \u201eNie\u201d<\/h2><\/div><div class=\"advq_profile_result\"><div class=\"advq_profile_description\">Je\u015bli wi\u0119kszo\u015b\u0107 Twoich odpowiedzi to \u201eNie\u201d, Twoje dziecko prawdopodobnie utrzymuje zdrowy balans mi\u0119dzy \u017cyciem online a offline. Jednak warto regularnie monitorowa\u0107 sytuacj\u0119, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce zdrowe nawyki s\u0105 nadal praktykowane.<\/div><\/div><div class=\"advq-share-buttons\">\n\t  \t\t\t\t<div class=\"advq-fb-link\">\n\t  \t\t\t\t\t<a data-social-network=\"facebook\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.novakidschool.com%2Fpl%2Fblog%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F10116%3Fqid%3D10117qr%7Brid%7D\" target=\"_blank\" title=\"Share on Facebook\"><i class=\"fa fa-facebook-square\" aria-hidden=\"true\"><\/i> <span>Udost\u0119pnij swoje wyniki<\/span><\/a><\/div>\n\t \t\t\t \t<div class=\"advq-twitter-link\">\n\t \t\t\t \t\t<a data-social-network=\"twitter\" href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?source=https%3A%2F%2Fwww.novakidschool.com%2Fpl%2Fblog%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F10116%3Fqid%3D10117qr%7Brid%7D&text={result}Test: Czy Twoje dziecko ma problem z kontrol\u0105 czasu sp\u0119dzanego przy komputerze?: https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10116?qid=10117qr{rid} \" target=\"_blank\" title=\"Tweet\"><i class=\"fa fa-twitter\" aria-hidden=\"true\"><\/i><span> Udost\u0119pnij swoje wyniki<\/span><\/a><\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"advq-linkedin-link\">\n\t  \t\t\t\t\t<a data-social-network=\"linkedin\" href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/sharing\/share-offsite\/?url=https%3A%2F%2Fwww.novakidschool.com%2Fpl%2Fblog%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F10116%3Fqid%3D10117qr%7Brid%7D\" target=\"_blank\" title=\"Share on Linkedin\"><i class=\"fa fa-linkedin-square\" aria-hidden=\"true\"><\/i> <span>Udost\u0119pnij swoje wyniki<\/span><\/a><\/div>\n\t\t\t\t<\/div><\/div>\n                <div class=\"advq-restart\">\n                    <a href=\"\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10116\" title=\"Zr\u00f3b \u0107wiczenia jeszcze raz\"><i class=\"fa fa-refresh\" aria-hidden=\"true\"><\/i> <span>Zr\u00f3b \u0107wiczenia jeszcze raz<\/span><\/a>\n                <\/div><\/div><!-- Closing div for results --><\/div><!-- Closing div for quiz -->\n\n\n  <section class=\"section blogText\" id=\"blogText-block_82a80a49cf01f0ae0595349b7c55e865\">\n    <div class=\"blogText__wrapper\">\n        <div class=\"blogText__content\">\n            <p>Pami\u0119taj, \u017ce rozmowa i budowanie zaufania z dzieckiem to klucz do zrozumienia jego potrzeb i problem\u00f3w. Otwarty dialog mo\u017ce pom\u00f3c w znalezieniu najlepszego rozwi\u0105zania.<\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dowiedz si\u0119, jak rozpozna\u0107, \u017ce dziecko uzale\u017cnione jest od telefonu lub komputera. Kiedy korzystanie z komputera i telefonu staje si\u0119 niebezpieczne? Sprawd\u017a 6 porad dla rodzic\u00f3w jak sobie z tym radzi\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":10162,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-10116","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novakid-dla-rodzicow"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dziecko uzale\u017cnione od ekranu. Jak sobie z tym radzi\u0107?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dowiedz si\u0119, jak rozpozna\u0107, \u017ce dziecko uzale\u017cnione jest od telefonu lub komputera. Kiedy korzystanie z komputera i telefonu staje si\u0119 niebezpieczne? Sprawd\u017a 6 porad dla rodzic\u00f3w jak sobie z tym radzi\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dziecko-uzaleznione-od-ekranu-jak-sobie-z-tym-radzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dziecko uzale\u017cnione od ekranu. Jak sobie z tym radzi\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dowiedz si\u0119, jak rozpozna\u0107, \u017ce dziecko uzale\u017cnione jest od telefonu lub komputera. Kiedy korzystanie z komputera i telefonu staje si\u0119 niebezpieczne? Sprawd\u017a 6 porad dla rodzic\u00f3w jak sobie z tym radzi\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dziecko-uzaleznione-od-ekranu-jak-sobie-z-tym-radzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Novakid\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-19T13:38:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-04T12:42:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1024\u0445613_How-to-overcome-a-childs-screen-addiction.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"613\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Klaudia Malesi\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Klaudia Malesi\u0144ska\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dziecko uzale\u017cnione od ekranu. Jak sobie z tym radzi\u0107?","description":"Dowiedz si\u0119, jak rozpozna\u0107, \u017ce dziecko uzale\u017cnione jest od telefonu lub komputera. Kiedy korzystanie z komputera i telefonu staje si\u0119 niebezpieczne? Sprawd\u017a 6 porad dla rodzic\u00f3w jak sobie z tym radzi\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dziecko-uzaleznione-od-ekranu-jak-sobie-z-tym-radzic\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dziecko uzale\u017cnione od ekranu. Jak sobie z tym radzi\u0107?","og_description":"Dowiedz si\u0119, jak rozpozna\u0107, \u017ce dziecko uzale\u017cnione jest od telefonu lub komputera. Kiedy korzystanie z komputera i telefonu staje si\u0119 niebezpieczne? Sprawd\u017a 6 porad dla rodzic\u00f3w jak sobie z tym radzi\u0107.","og_url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dziecko-uzaleznione-od-ekranu-jak-sobie-z-tym-radzic\/","og_site_name":"Novakid","article_published_time":"2024-03-19T13:38:31+00:00","article_modified_time":"2024-07-04T12:42:03+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":613,"url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1024\u0445613_How-to-overcome-a-childs-screen-addiction.png","type":"image\/png"}],"author":"Klaudia Malesi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Klaudia Malesi\u0144ska"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dziecko-uzaleznione-od-ekranu-jak-sobie-z-tym-radzic\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dziecko-uzaleznione-od-ekranu-jak-sobie-z-tym-radzic\/"},"author":{"name":"Klaudia Malesi\u0144ska","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/person\/81c8c1d5b9c3c7aca91f87961145c0b4"},"headline":"Dziecko uzale\u017cnione od telefonu i komputera: 6 porad dla rodzic\u00f3w jak sobie z tym radzi\u0107?","datePublished":"2024-03-19T13:38:31+00:00","dateModified":"2024-07-04T12:42:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dziecko-uzaleznione-od-ekranu-jak-sobie-z-tym-radzic\/"},"wordCount":32,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dziecko-uzaleznione-od-ekranu-jak-sobie-z-tym-radzic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1024\u0445613_How-to-overcome-a-childs-screen-addiction.png","articleSection":["Novakid dla rodzic\u00f3w"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dziecko-uzaleznione-od-ekranu-jak-sobie-z-tym-radzic\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dziecko-uzaleznione-od-ekranu-jak-sobie-z-tym-radzic\/","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dziecko-uzaleznione-od-ekranu-jak-sobie-z-tym-radzic\/","name":"Dziecko uzale\u017cnione od ekranu. Jak sobie z tym radzi\u0107?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dziecko-uzaleznione-od-ekranu-jak-sobie-z-tym-radzic\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dziecko-uzaleznione-od-ekranu-jak-sobie-z-tym-radzic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1024\u0445613_How-to-overcome-a-childs-screen-addiction.png","datePublished":"2024-03-19T13:38:31+00:00","dateModified":"2024-07-04T12:42:03+00:00","description":"Dowiedz si\u0119, jak rozpozna\u0107, \u017ce dziecko uzale\u017cnione jest od telefonu lub komputera. Kiedy korzystanie z komputera i telefonu staje si\u0119 niebezpieczne? Sprawd\u017a 6 porad dla rodzic\u00f3w jak sobie z tym radzi\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dziecko-uzaleznione-od-ekranu-jak-sobie-z-tym-radzic\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dziecko-uzaleznione-od-ekranu-jak-sobie-z-tym-radzic\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dziecko-uzaleznione-od-ekranu-jak-sobie-z-tym-radzic\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1024\u0445613_How-to-overcome-a-childs-screen-addiction.png","contentUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1024\u0445613_How-to-overcome-a-childs-screen-addiction.png","width":1024,"height":613},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/dziecko-uzaleznione-od-ekranu-jak-sobie-z-tym-radzic\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.novakid.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dziecko uzale\u017cnione od telefonu i komputera: 6 porad dla rodzic\u00f3w jak sobie z tym radzi\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/","name":"Novakid","description":"Novakid blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#organization","name":"Novakid","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-novakid.svg","contentUrl":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-novakid.svg","width":268,"height":71,"caption":"Novakid"},"image":{"@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/#\/schema\/person\/81c8c1d5b9c3c7aca91f87961145c0b4","name":"Klaudia Malesi\u0144ska","sameAs":["https:\/\/www.linkedin.com\/in\/klaudia-malesiska-706519152\/"],"url":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/authors\/klaudia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10116","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10116"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10116\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11430,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10116\/revisions\/11430"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10116"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10116"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novakidschool.com\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}