{"id":5693,"date":"2025-12-16T13:17:35","date_gmt":"2025-12-16T12:17:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/blog\/?p=5693"},"modified":"2025-12-17T13:23:41","modified_gmt":"2025-12-17T12:23:41","slug":"miedo-a-los-ascensores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/blog\/miedo-a-los-ascensores\/","title":{"rendered":"\u00bfTiene miedo a los ascensores? As\u00ed puede vencer a esta fobia"},"content":{"rendered":"  <section class=\"section blogHeader\" id=\"blogHeader-block_fd136dd37c338199b7974995786e2b61\">\n      <div class=\"blogHeader__wrapper\">\n                              <div class=\"blogHeader__image\">\n              <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1024\u0445720_My-child-is-scared-of-the-elevator-how-can-I-help-him_.png\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1024\u0445720_My-child-is-scared-of-the-elevator-how-can-I-help-him_.png\" alt=\"\u00bfTiene miedo a los ascensores? As\u00ed puede vencer a esta fobia\" class=\"blogHeader__imageItem\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1024\u0445720_My-child-is-scared-of-the-elevator-how-can-I-help-him_-300x211.png 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1024\u0445720_My-child-is-scared-of-the-elevator-how-can-I-help-him_-768x540.png 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1024\u0445720_My-child-is-scared-of-the-elevator-how-can-I-help-him_.png 1024w\" style=\"width:100%; aspect-ratio:1024\/720;\"> \n              <\/a>\n          <\/div>\n          \n      <\/div>\n  <\/section>\n\n      <section class=\"blogContentTable\" data-toc-section>\n        <input type=\"checkbox\" id=\"blogTocToggle\" class=\"blogContentTable__toggle\" \/>\n        <label for=\"blogTocToggle\" class=\"blogContentTable__header\">\n            <span class=\"blogContentTable__heading\">\n                Tabla de contenido            <\/span>\n            <span class=\"blogContentTable__arrow\"><\/span>\n        <\/label>\n        <div class=\"blogContentTable__wrapper\">\n            <div class=\"blogContentTable__heading blogContentTable__heading--sidebar\">\n                Tabla de contenido            <\/div>\n            <ol class=\"blogContentTable__list\">\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">\u00bfPor qu\u00e9 tengo miedo a los ascensores?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">S\u00edntomas del miedo a los ascensores<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Entendiendo los ascensores: \u00bfpor qu\u00e9 puede sentirse seguro?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">\u00bfC\u00f3mo superar el miedo a los ascensores?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">\u00bfSu hijo tiene miedo a los ascensores? As\u00ed puede ayudarle<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">\u00a1Siga aprendiendo con Novakid!<\/span>\n                    <\/li>\n                            <\/ol>\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n    <script>\n        \/\/ Use DOMContentLoaded for faster TOC initialization\n        document.addEventListener('DOMContentLoaded', () => {\n            const tocSection = document.querySelector('[data-toc-section]');\n            if (!tocSection) return;\n\n            const headings = document.querySelectorAll('.blogHeadingText');\n            const tableContainer = tocSection.querySelector('.blogContentTable__list');\n            if (!tableContainer) return;\n\n            \/\/ Clear the container\n            tableContainer.innerHTML = '';\n\n            \/\/ Count valid headings with h2\n            let validHeadingsCount = 0;\n\n            \/\/ For each heading, create an item in the table of contents\n            headings.forEach((heading, index) => {\n                const h2 = heading.querySelector('h2');\n                if (!h2) return;\n\n                validHeadingsCount++;\n                const title = h2.textContent.trim();\n                const itemHtml = `<li><a href=\"#${heading.id}\">${title}<\/a><\/li>`;\n                tableContainer.innerHTML += itemHtml;\n            });\n\n            \/\/ Hide TOC if no valid headings found\n            if (validHeadingsCount === 0) {\n                tocSection.style.display = 'none';\n            }\n            \n            \/\/ Dispatch custom event to notify that TOC is ready\n            document.dispatchEvent(new CustomEvent('tocReady'));\n        });\n    <\/script>\n  \n\n\n\n <section class=\"section blogTakeaways\" id=\"blogCrossPost-block_09ddab2d0e27ba0c56e6f72def942da7\">\n    \n      <div class=\"blogTakeaways__wrapper\">\n\n          <div class=\"blogTakeaways__header\">\n            Puntos clave          <\/div>\n          <ul class=\"blogTakeaways__content\">\n                          <li>\n                  \nEl miedo a los ascensores es una fobia m\u00e1s com\u00fan de lo que parece y puede estar relacionada con la claustrofobia, experiencias traum\u00e1ticas o el temor a perder el control.\n\n              <\/li>\n                          <li>\n                  \nLos s\u00edntomas pueden aparecer incluso antes de usar el ascensor y manifestarse como taquicardia, sudoraci\u00f3n, mareo o pensamientos catastr\u00f3ficos, afectando la vida diaria.\n\n              <\/li>\n                          <li>\n                  \nLa exposici\u00f3n gradual, la respiraci\u00f3n profunda y las distracciones controladas son estrategias efectivas para superar esta fobia tanto en adultos como en ni\u00f1os.\n\n              <\/li>\n                      <\/ul>\n\n\n      <\/div>\n  <\/section>\n\n\n\n\n  <section class=\"section blogText\" id=\"blogText-block_60f6fb1b7246bcebe2f6f5523384aed0\">\n    <div class=\"blogText__wrapper\">\n        <div class=\"blogText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfSiente ansiedad al subir a un ascensor? La fobia a los ascensores puede desarrollarse por motivos muy variados. Hay quienes solo tienen miedo de subir a ascensores antiguos, mientras otros es debido a que sufren de claustrofobia. Por ejemplo, algunos no pueden subir a ascensores dise\u00f1ados para menos de 4 personas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tambi\u00e9n es posible que algunos experimenten las mismas sensaciones ante el ascensor que el pasajero de un avi\u00f3n antes de viajar, temiendo, por ejemplo, un posible accidente.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sea cual sea el motivo por el cual sufre fobia a los ascensores, desde <\/span><a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Novakid<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> queremos decirle que el miedo a los ascensores es un miedo muy com\u00fan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En este art\u00edculo explicaremos las causas de este miedo, sus s\u00edntomas y los tratamientos m\u00e1s efectivos para superarlo. Si este temor te limita en tu d\u00eda a d\u00eda, \u00a1es hora de enfrentarlo con las estrategias adecuadas!<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_84862e7e02398fdc45105429bfb3f8d4\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Una-mujer-con-fobia-a-los-ascensores-dispuesta-a-superar-su-miedo.png\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Una-mujer-con-fobia-a-los-ascensores-dispuesta-a-superar-su-miedo.png\" alt=\"Una mujer con fobia a los ascensores dispuesta a superar su miedo\" class=\"blogImage__imageItem blogImage__imageItem--noCrop\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Una-mujer-con-fobia-a-los-ascensores-dispuesta-a-superar-su-miedo-300x200.png 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Una-mujer-con-fobia-a-los-ascensores-dispuesta-a-superar-su-miedo-1024x683.png 1024w, https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Una-mujer-con-fobia-a-los-ascensores-dispuesta-a-superar-su-miedo-768x512.png 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Una-mujer-con-fobia-a-los-ascensores-dispuesta-a-superar-su-miedo-1080x720.png 1080w, https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Una-mujer-con-fobia-a-los-ascensores-dispuesta-a-superar-su-miedo.png 1344w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_be8a567516c41ebf6b076fb5b72587cd\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_be8a567516c41ebf6b076fb5b72587cd\">\n                \u00bfPor qu\u00e9 tengo miedo a los ascensores?            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 400;\">El miedo a los ascensores es m\u00e1s com\u00fan de lo que se cree y puede estar relacionado con la claustrofobia o el temor a perder el control. Para muchas personas, la simple idea de quedarse atrapadas o de que el ascensor falle puede generar una gran angustia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las causas del miedo a los ascensores son diversas y pueden incluir factores biol\u00f3gicos, psicol\u00f3gicos y ambientales, as\u00ed como experiencias traum\u00e1ticas y predisposici\u00f3n gen\u00e9tica.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para algunas personas, montar en un ascensor se convierte en un est\u00edmulo que puede pasar de ser molesto a extremadamente estresante cuando se desencadenan estos miedos o fobias.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El impacto de esta fobia en la vida diaria es significativo. No solo limita el uso de ascensores, sino que tambi\u00e9n puede llevar a la evitaci\u00f3n de ciertos lugares y situaciones, afectando la calidad de vida y las relaciones sociales.\u00a0<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_81bd7f498c6c8db5bde53c81c0f6175d\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_81bd7f498c6c8db5bde53c81c0f6175d\">\n                S\u00edntomas del miedo a los ascensores            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 400;\">Los s\u00edntomas del miedo a los ascensores pueden ser tanto cognitivos como f\u00edsicos. Las personas que padecen esta fobia suelen experimentar pensamientos irracionales sobre desastres potenciales relacionados con el uso del ascensor.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los s\u00edntomas f\u00edsicos son igualmente debilitantes. Algunos de los m\u00e1s comunes son:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Taquicardias<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sudoraci\u00f3n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tensi\u00f3n muscular<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mareos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Trastornos<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estos s\u00edntomas pueden aparecer no solo dentro del ascensor, sino tambi\u00e9n al anticipar su uso, lo que aumenta el nivel de ansiedad mucho antes de entrar al ascensor.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los ataques de p\u00e1nico son un s\u00edntoma extremo, pero com\u00fan. Pueden ocurrir tanto dentro del ascensor como al anticipar su uso. Las personas a menudo presentan comportamientos de escape, intentando salir r\u00e1pidamente del ascensor una vez dentro, lo que puede ser peligroso y aumentar la ansiedad.<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_1e8eb3d9b94948da540014ee496347bd\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_1e8eb3d9b94948da540014ee496347bd\">\n                Entendiendo los ascensores: \u00bfpor qu\u00e9 puede sentirse seguro?            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 400;\">Los ascensores est\u00e1n equipados con numerosos sistemas de seguridad y todo est\u00e1 regulado por la ley. Desde las normas el\u00e9ctricas hasta los coeficientes de seguridad para cada elemento del ascensor, pasando por los materiales ign\u00edfugos. Los ascensores tambi\u00e9n est\u00e1n equipados con sistemas electr\u00f3nicos con tensiones espec\u00edficas. Adem\u00e1s, cuentan con sistemas de rescate espec\u00edficos, protecciones para las puertas y otros elementos que deben cumplirse rigurosamente para proteger tanto a los usuarios como a los t\u00e9cnicos.<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_0a29261fee9bdc04fcf7c7a612cdf15d\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Un-padre-acompana-a-su-hijo-para-que-supere-su-miedo-a-los-ascensores.png\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Un-padre-acompana-a-su-hijo-para-que-supere-su-miedo-a-los-ascensores.png\" alt=\"Un padre acompa\u00f1a a su hijo para que supere su miedo a los ascensores\" class=\"blogImage__imageItem blogImage__imageItem--noCrop\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Un-padre-acompana-a-su-hijo-para-que-supere-su-miedo-a-los-ascensores-300x200.png 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Un-padre-acompana-a-su-hijo-para-que-supere-su-miedo-a-los-ascensores-1024x683.png 1024w, https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Un-padre-acompana-a-su-hijo-para-que-supere-su-miedo-a-los-ascensores-768x512.png 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Un-padre-acompana-a-su-hijo-para-que-supere-su-miedo-a-los-ascensores-1080x720.png 1080w, https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Un-padre-acompana-a-su-hijo-para-que-supere-su-miedo-a-los-ascensores.png 1344w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_d6917e0cc1eb1ce32203ab2f604a7d7e\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_d6917e0cc1eb1ce32203ab2f604a7d7e\">\n                \u00bfC\u00f3mo superar el miedo a los ascensores?            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 400;\">Superar el miedo a los ascensores requiere de estrategias efectivas y un enfoque constante. Utilice la exposici\u00f3n gradual comenzando con peque\u00f1os pasos, como observarlos, luego entrar con las puertas abiertas y, finalmente, realizar viajes cortos con una persona que le apoye.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una t\u00e9cnica \u00fatil es la respiraci\u00f3n profunda, que puede ayudar a calmar la ansiedad antes y durante el uso del ascensor. Practicar la respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica nos permite mantener la calma y reducir la sensaci\u00f3n de p\u00e1nico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mantener la mente ocupada con actividades como hablar por tel\u00e9fono o escuchar m\u00fasica puede disminuir el estr\u00e9s asociado al ascensor. Estas distracciones nos ayudan a desviar la atenci\u00f3n del miedo y enfocarnos en algo m\u00e1s positivo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Todo hasta llegar a viajes m\u00e1s largos para demostrarse a s\u00ed mismo que puede manejarlo.<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_ca3a1c2aecdc329c3da67e03c1fe9afc\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_ca3a1c2aecdc329c3da67e03c1fe9afc\">\n                \u00bfSu hijo tiene miedo a los ascensores? As\u00ed puede ayudarle            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/blog\/hijo-llora-en-el-colegio\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">En el caso de que sea su hijo el que muestre fobia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> a los ascensores, es fundamental que cuente con un pleno apoyo de sus padres. Aqu\u00ed hay algunas estrategias que pueden ser efectivas::<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Expl\u00edquele c\u00f3mo funciona un ascensor y sus sistemas de seguridad.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Empiece con viajes cortos. Y celebre cada peque\u00f1o paso que d\u00e9.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Acomp\u00e1\u00f1ele en sus primeros viajes.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mantenga la calma y muestre tranquilidad, ya que los ni\u00f1os suelen imitar el comportamiento de sus padres.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Utilice t\u00e9cnicas de distracci\u00f3n mediante juegos o historias para ayudar a mitigar su ansiedad.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Practique t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n como la respiraci\u00f3n profunda si se muestran nerviosos.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Y, si el problema persiste, no dude en buscar la ayuda de un profesional.\u00a0<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_15bf46a9c0401756730f1cd4842fcfee\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_15bf46a9c0401756730f1cd4842fcfee\">\n                \u00a1Siga aprendiendo con Novakid!            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 400;\">El miedo a los ascensores puede ser frustrante para quien lo sufre y para las personas de su entorno, pero con las t\u00e9cnicas adecuadas es posible sobrellevarlo y vivir con normalidad. Si quiere saber m\u00e1s sobre consejos para vencer los temores y vivir con tranquilidad, \u00a1<\/span><a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/es-co\/blog\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">visite nuestro blog<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">!<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfLe gustar\u00eda poder montar en ascensor pero es incapaz? \u00a1No est\u00e1 solo! 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