{"id":2000,"date":"2024-07-31T17:00:39","date_gmt":"2024-07-31T16:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/?p=2000"},"modified":"2024-08-06T16:11:23","modified_gmt":"2024-08-06T15:11:23","slug":"mein-kind-will-nicht-schlafen-was-nun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/mein-kind-will-nicht-schlafen-was-nun\/","title":{"rendered":"Hilfe, mein Kind will nicht schlafen! Was kann ich tun?"},"content":{"rendered":"  <section class=\"section blogHeader\" id=\"blogHeader-block_22a8a968e6a57871a304eb1a826507e0\">\n      <div class=\"blogHeader__wrapper\">\n                              <div class=\"blogHeader__image\">\n              <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/1024x613_Tips-to-help-children-fall-asleep.png\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/1024x613_Tips-to-help-children-fall-asleep.png\" alt=\"Hilfe, mein Kind will nicht schlafen! Was kann ich tun?\" class=\"blogHeader__imageItem\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/1024x613_Tips-to-help-children-fall-asleep-300x180.png 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/1024x613_Tips-to-help-children-fall-asleep-768x460.png 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/1024x613_Tips-to-help-children-fall-asleep.png 1024w\" style=\"width:100%; aspect-ratio:1024\/613;\"> \n              <\/a>\n          <\/div>\n          \n      <\/div>\n  <\/section>\n\n      <section class=\"blogContentTable\" data-toc-section>\n        <input type=\"checkbox\" id=\"blogTocToggle\" class=\"blogContentTable__toggle\" \/>\n        <label for=\"blogTocToggle\" class=\"blogContentTable__header\">\n            <span class=\"blogContentTable__heading\">\n                Inhaltsverzeichnis            <\/span>\n            <span class=\"blogContentTable__arrow\"><\/span>\n        <\/label>\n        <div class=\"blogContentTable__wrapper\">\n            <div class=\"blogContentTable__heading blogContentTable__heading--sidebar\">\n                Inhaltsverzeichnis            <\/div>\n            <ol class=\"blogContentTable__list\">\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Wann spricht man von Schlafproblemen bei Kindern?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Warum will mein Kind nicht alleine schlafen?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Ab wann kann ein Kleinkind durchschlafen?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Wie viel Schlaf brauchen Kinder?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Was sind die besten Schlafbedingungen f\u00fcr Kinder?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Kann mein Kind schlafen lernen?<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Schlaf gut, Baby!<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Schlaf gut, Kleinkind!<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Schlaf gut, Kindergartenkind!<\/span>\n                    <\/li>\n                                    <li>\n                        <span class=\"toc-item\">Schlaf gut, mein Kind!<\/span>\n                    <\/li>\n                            <\/ol>\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n    <script>\n        \/\/ Use DOMContentLoaded for faster TOC initialization\n        document.addEventListener('DOMContentLoaded', () => {\n            const tocSection = document.querySelector('[data-toc-section]');\n            if (!tocSection) return;\n\n            const headings = document.querySelectorAll('.blogHeadingText');\n            const tableContainer = tocSection.querySelector('.blogContentTable__list');\n            if (!tableContainer) return;\n\n            \/\/ Clear the container\n            tableContainer.innerHTML = '';\n\n            \/\/ Count valid headings with h2\n            let validHeadingsCount = 0;\n\n            \/\/ For each heading, create an item in the table of contents\n            headings.forEach((heading, index) => {\n                const h2 = heading.querySelector('h2');\n                if (!h2) return;\n\n                validHeadingsCount++;\n                const title = h2.textContent.trim();\n                const itemHtml = `<li><a href=\"#${heading.id}\">${title}<\/a><\/li>`;\n                tableContainer.innerHTML += itemHtml;\n            });\n\n            \/\/ Hide TOC if no valid headings found\n            if (validHeadingsCount === 0) {\n                tocSection.style.display = 'none';\n            }\n            \n            \/\/ Dispatch custom event to notify that TOC is ready\n            document.dispatchEvent(new CustomEvent('tocReady'));\n        });\n    <\/script>\n  \n\n\n  <section class=\"section blogText\" id=\"blogText-block_fed9af2b85d0f20c9fb9f78bd16a6581\">\n    <div class=\"blogText__wrapper\">\n        <div class=\"blogText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 400;\">Viele Eltern klagen dar\u00fcber, dass sie ersch\u00f6pft sind, weil ihre Kinder nachts aufwachen. Und dass die Kinder abends lange nicht einschlafen und nicht zur Ruhe kommen. Ein paar Stunden abends ohne Kinder. Eine erholsame Nachtruhe, um Kraft zu tanken. Wer w\u00fcnscht sich das nicht?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In diesem Artikel verr\u00e4t<\/span> <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Novakid<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> Ihnen, warum das Schlafengehen f\u00fcr Kinder oft schwierig ist und was Eltern tun k\u00f6nnen, um ihren Kindern beim Einschlafen zu helfen.<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_17cf38a2412a23381a641506d77c5d0a\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_17cf38a2412a23381a641506d77c5d0a\">\n                Wann spricht man von Schlafproblemen bei Kindern?            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 400;\">In der Regel wollen wir schlafen, wenn wir m\u00fcde sind. Genauso wie uns Eltern f\u00e4llt es unseren Kindern jedoch manchmal schwer, einzuschlafen. Wenn es regelm\u00e4\u00dfig l\u00e4nger als eine halbe Stunde dauert, bis ein Kind einschl\u00e4ft, kann man von Schlafproblemen bzw. Einschlafproblemen sprechen. Diese k\u00f6nnen eine Vielzahl von Ursachen haben.<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_63a51ba2a843f8ef562dd1748bdded65\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Baby-will-nicht-schlafen.png\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Baby-will-nicht-schlafen.png\" alt=\"Baby will nicht schlafen\" class=\"blogImage__imageItem blogImage__imageItem--noCrop\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Baby-will-nicht-schlafen-300x180.png 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Baby-will-nicht-schlafen-768x460.png 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Baby-will-nicht-schlafen.png 1024w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogText\" id=\"blogText-block_a503f5aee4abe0a43cc60e2f939b0708\">\n    <div class=\"blogText__wrapper\">\n        <div class=\"blogText__content\">\n            <p><b>H\u00e4ufig ist es so, dass das Kind &#8230;<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nicht genug Bewegung und Stimulation hatte (es war nicht lange genug wach und hatte keine Zeit, m\u00fcde zu werden)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">es \u00fcbertrieben hat (es war zu lange wach und ist jetzt \u00fcberm\u00fcdet)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">eine Reiz\u00fcberflutung erlitt (es war vielen Reizen ausgesetzt, war aufgeregt oder hat sich erschreckt)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">k\u00f6rperliche Beschwerden hat (Bauchschmerzen, juckende Haut, verstopfte Nase, etc.)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">bestimmte Dinge mit dem Einschlafen verbindet, ohne die es nun aber auskommen soll (z. B. die Brust der Mutter, den Schnuller, Papas Hand)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_35f9ca7f36f989af3517588715d0e1a7\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_35f9ca7f36f989af3517588715d0e1a7\">\n                Warum will mein Kind nicht alleine schlafen?            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 400;\">Insbesondere Babys und Kleinkinder m\u00f6chten normalerweise nicht alleine schlafen. Was Eltern oft nicht verstehen: Es ist nicht nur eine Frage des Willens, sondern es f\u00e4llt ihnen aufgrund ihrer Physiologie einfach schwer, alleine einzuschlafen. Sind sie einmal eingeschlafen, wachen sie immer wieder auf und suchen die N\u00e4he der Bezugspersonen. Daran ist nichts falsch. Daf\u00fcr gibt es eine ganz einfache Erkl\u00e4rung.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In seinem bekannten Buch \u201eKinder verstehen &#8211; Born to be wild. Wie die Evolution unsere Kinder pr\u00e4gt\u201c erkl\u00e4rt der Kinderarzt und Wissenschaftler<\/span> <a href=\"https:\/\/www.kinder-verstehen.de\/mein-werk\/artikel\/schlafprobleme-aus-sicht-der-evolution\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dr. Herbert Renz-Polster<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, welche Bedingungen aus evolutionsbiologischer Perspektive gegeben sein m\u00fcssen, damit Kinder schlafen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Biologie des Menschen ist heute nicht anders als vor tausenden von Jahren. Unser Lebensstil hat sich jedoch drastisch ver\u00e4ndert. Wir schlafen nicht mehr alle gemeinsam um das Lagerfeuer irgendwo drau\u00dfen in der Pr\u00e4rie, sondern in beheizten Wohnungen mit separaten Schlafzimmern. Der einzige \u201eLebensstil\u201c jedoch, mit dem ein Neugeborenes ausgestattet ist, ist seine Biologie.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Unser Nachwuchs braucht Sicherheit und Geborgenheit, um ein- und durchschlafen zu k\u00f6nnen. Damals h\u00e4tten Babys und Kleinkinder nicht \u00fcberlebt, wenn sie alleine geschlafen h\u00e4tten. Sie schliefen im Schutze der Erwachsenen. Der K\u00f6rperkontakt und die N\u00e4he zur prim\u00e4ren Bezugsperson (in der Regel die Mutter und\/oder der Vater) wirken auch heute noch beruhigend auf das Nervensystem der Kleinsten, das sich nicht selbst beruhigen kann.\u00a0<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_82f8e82f474034d66c85f9dfe134b213\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Wie-viel-Schlaf-brauchen-Kinder.png\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Wie-viel-Schlaf-brauchen-Kinder.png\" alt=\"Wie viel Schlaf brauchen Kinder?\" class=\"blogImage__imageItem\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Wie-viel-Schlaf-brauchen-Kinder-300x180.png 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Wie-viel-Schlaf-brauchen-Kinder-768x460.png 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Wie-viel-Schlaf-brauchen-Kinder.png 1024w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_8df3196e4cf804c53f07e213248ef465\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_8df3196e4cf804c53f07e213248ef465\">\n                Ab wann kann ein Kleinkind durchschlafen?            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 400;\">Immer wieder sehen Eltern es als Meilenstein, dass das Kind irgendwann durchschlafen m\u00fcsste. Damit sie selbst wieder ruhige N\u00e4chte haben k\u00f6nnen. Denn Schlafmangel ist zehrend. Oft sind es die Eltern, die an einer Schlafst\u00f6rung leiden. Damit sie jedoch ihr Schlafbed\u00fcrfnis wieder stillen k\u00f6nnen, m\u00fcssen sich die Schlafgewohnheiten der Kinder \u00e4ndern.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aus der Perspektive der evolution\u00e4ren Verhaltensbiologie ergibt es jedoch Sinn, dass ein Kind nicht alleine einschlafen kann, nachts \u00f6fter wach wird und die N\u00e4he zur Bezugsperson sucht.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Menschenkinder werden unreif geboren, da sie ansonsten nicht durch den Geburtskanal passen w\u00fcrden. In den ersten drei Lebensjahren w\u00e4chst dann das menschliche Gehirn und verdoppelt oder verdreifacht seine Gr\u00f6\u00dfe. Dieses Wachstum erfordert enorm viel Energie. Deshalb wachen Babys nachts auf, um zu trinken.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Schl\u00e4ft ein S\u00e4ugling im k\u00f6rperlichen Nahbereich der Mutter, sind die Schlafphasen zwischen den beiden gro\u00dfteils aufeinander abgestimmt. Dadurch werden stillende M\u00fctter sehr viel seltener in der Phase des Tiefschlafs aufgeweckt. Der Schlaf einer stillenden Mutter, die direkt neben ihrem Baby schl\u00e4ft, ist trotz des h\u00e4ufigen Aufwachsens \u00e4hnlich erholsam wie der einer allein schlafenden Mutter.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">F\u00fcr die Entwicklung des Babys und Kleinkindes ist es von Vorteil, nachts aufzuwachen und zu trinken. Erst mit drei oder vier Jahren schlafen Kinder wirklich durch, wenn sich das Gehirnwachstum deutlich verlangsamt. Es sei denn, sie haben einen Albtraum oder psychische oder k\u00f6rperliche Beschwerden.<\/span><\/p>\n<blockquote><p><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201eAus evolutionsbiologischer Sicht ist n\u00e4chtliches Aufwachen also eine normale, zu erwartende Reaktion kleiner Kinder. Aus dieser Sicht hat Durchschlafen auch nichts mit dem Entwicklungsstand der Kinder zu tun. Kinder, die mit sechs Monaten &#8218;durchschlafen&#8216;, unterscheiden sich von denen, die es nicht tun, weder in ihrer psychoemotionalen Reife noch in sonstigen Lebenskompetenzen\u201c<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, so <\/span><b>Dr. Renz-Polster.<\/b><\/p><\/blockquote>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_c2a638ca95d110d313751ef41c952162\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_c2a638ca95d110d313751ef41c952162\">\n                Wie viel Schlaf brauchen Kinder?            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <table style=\"height: 369px;\" width=\"786\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00e4uglinge<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">4-12 Monate<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">12-16 Stunden (inkl. Mittagsschlaf)<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">Kleinkinder<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">1-2 Jahre<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">11-14 Stunden (inkl. Mittagsschlaf)<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">Vorschulkinder<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">3-5 Jahre<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">10-13 Stunden (inkl. Mittagsschlaf)<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">Schulkinder<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">6-12 Jahre<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">9-12 Stunden<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">Teenager<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">13-18 Jahre<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">8-10 Stunden<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">Erwachsene<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">18 Jahre und \u00e4lter<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">mind. 7 Stunden<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_3f89b101787e1b2c105724ec55244360\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_3f89b101787e1b2c105724ec55244360\">\n                Was sind die besten Schlafbedingungen f\u00fcr Kinder?            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 400;\">Kinder k\u00f6nnen schlafen lernen, wenn bestimmte Bedingungen gegeben sind: Entspannung und &#8211; insbesondere in der Trotzphase &#8211; Mitbestimmung.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wichtig ist, dass das Kind vor dem Schlafengehen entspannt ist. Damit sie gut einschlafen k\u00f6nnen, sollten Kinder satt, m\u00fcde und warm sein und sich sicher und geborgen f\u00fchlen. Letzteres ist oft nicht gegeben, wenn erwartet wird, dass Kinder allein schlafen oder nach einem aufregenden Tag wie auf Knopfdruck abschalten k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Das Zubettgehen sollte dann geschehen, wenn das Kind schlafen will und kann. Kleine Kinder wechseln alle 50 Minuten von einem aktiveren in einen beruhigteren Zustand. Merkt es, dass es m\u00fcde wird, sucht das Kind die N\u00e4he der Eltern, um sich geborgen zu f\u00fchlen und einschlafen zu k\u00f6nnen. Wird ein solcher Moment verpasst, kann das Kind nicht schlafen oder in den Schlaf finden, bis wieder 50 Minuten vergangen sind.<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_1a39d3870d52b45e5a184a6ea5cabfd9\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Kleinkinder-schlafen-am-liebsten-mit-Koerperkontakt.png\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Kleinkinder-schlafen-am-liebsten-mit-Koerperkontakt.png\" alt=\"Kleinkinder schlafen am liebsten mit K\u00f6rperkontakt\" class=\"blogImage__imageItem\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Kleinkinder-schlafen-am-liebsten-mit-Koerperkontakt-300x180.png 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Kleinkinder-schlafen-am-liebsten-mit-Koerperkontakt-768x460.png 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Kleinkinder-schlafen-am-liebsten-mit-Koerperkontakt.png 1024w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_222f0568cd3b0115a60531c88135dbbb\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_222f0568cd3b0115a60531c88135dbbb\">\n                Kann mein Kind schlafen lernen?            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 400;\">Noch heute muten manche Eltern ihren Babys das Schlaftraining zu, das Richard Ferber in den 1970er Jahren bekannt gemacht hat. Heute ist jedoch bekannt, dass diese Methode f\u00fcr die Babys traumatisierend ist. Wenn die Eltern ihr Kind alleine lassen und es schreien lassen, f\u00fcgen sie ihm gro\u00dfen seelischen Schaden zu.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Denn wenn das Baby eigentlich das Bed\u00fcrfnis nach Sicherheit und Geborgenheit hat, um sich zu beruhigen und statt N\u00e4he zu bekommen, alleine zur\u00fcckgelassen wird, steht es Todes\u00e4ngste aus.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ein Baby wei\u00df n\u00e4mlich nicht, dass die Eltern zur\u00fcckkommen. Das kann es noch nicht verstehen und auch nicht schrittweise lernen. Denn sein Gehirn ist noch nicht so weit entwickelt. Das Baby kann sich auch noch nicht selbst beruhigen. Wenn es irgendwann ruhig wird, dann, weil es aufgibt und dissoziiert. In dem Moment entsteht eine seelische Verletzung f\u00fcr das ganze Leben.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Erst im Alter von drei oder vier Jahren kann ein Kind wirklich lernen, alleine einzuschlafen. Tipps dazu finden Sie weiter unten.<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_c525b0d527dc2ffbe9813e44a9392a74\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_c525b0d527dc2ffbe9813e44a9392a74\">\n                Schlaf gut, Baby!            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 400;\">Die bekannte Autorin Nora Imlau ist Expertin f\u00fcr bed\u00fcrfnisorientierte Erziehung. Gemeinsam mit dem bereits erw\u00e4hnten Dr. Renz-Polster hat sie ein Buch mit dem Titel \u201eSchlaf gut, Baby\u201c verfasst. In dem umfangreichen Ratgeber geben sie Tipps, wie das Einschlafen und Durchschlafen von Babys und Kleinkindern erleichtert werden k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Babys und einj\u00e4hrige Kleinkinder brauchen haupts\u00e4chlich die k\u00f6rperliche N\u00e4he zum Einschlafen. Doch in der Kita k\u00f6nnen viele Einj\u00e4hrige auch so schlafen. Denn dort schlafen sie gemeinsam. Menschen sind Herdentiere und gemeinsam schlafen bedeutet Sicherheit und Geborgenheit.<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_568e0f7627178008127573ff6ac3ac5e\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Kind-kann-nicht-einschlafen.png\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Kind-kann-nicht-einschlafen.png\" alt=\"Kind kann nicht einschlafen\" class=\"blogImage__imageItem\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Kind-kann-nicht-einschlafen-300x180.png 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Kind-kann-nicht-einschlafen-768x460.png 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Kind-kann-nicht-einschlafen.png 1024w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_00fcb26242bca3776f69ee217b26dd08\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_00fcb26242bca3776f69ee217b26dd08\">\n                Schlaf gut, Kleinkind!            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 400;\">Ihr zweij\u00e4hriges Kleinkind will nicht schlafen? Bei zweij\u00e4hrigen Kleinkindern spielt die Mitbestimmung eine wichtige Rolle.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tipps aus dem Buch \u201eSchlaf gut, Baby\u201c:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li><b>Mitbestimmung erm\u00f6glichen.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Entweder-oder-Entscheidungen sind der Trick! Lassen Sie Ihr Kind entscheiden zwischen zwei verschiedenen Schlafanz\u00fcgen, Einschlafgeschichten, Zahnb\u00fcrsten, etc.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li><b>Einschlafen im eigenen Bett.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Zweij\u00e4hrige wollen gerne gro\u00df sein. Mitten in der Autonomiephase kann es also als etwas Wunderbares zelebriert werden, endlich aus dem Familienbett oder Babybett auszuziehen und im eigenen Kinderbett schlafen zu d\u00fcrfen.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li><b>Vor dem Einschlafen aufs T\u00f6pfchen.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Oft k\u00f6nnen Zweij\u00e4hrige nicht einschlafen, weil sie mal m\u00fcssen. Lesen Sie die Einschlafgeschichte vor, w\u00e4hrend das Kleinkind auf dem T\u00f6pfchen sitzt.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_284de1ad41fbcb0c9c9a4ffddd264d5b\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_284de1ad41fbcb0c9c9a4ffddd264d5b\">\n                Schlaf gut, Kindergartenkind!            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 400;\">Ihr dreij\u00e4hriges Kind will nicht schlafen? Das Vierj\u00e4hrige schl\u00e4ft auch noch nicht? In diesem Alter k\u00f6nnen Kinder lernen, alleine einzuschlafen. Vorausgesetzt, sie sind m\u00fcde und ruhig.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Auch hier haben Nora Imlau und Herbert Renz-Polster einige Tipps:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Ruhig werden vor dem Schlafengehen.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Fahren Sie etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen herunter. Statt zu toben, raufen und rangeln, dann lieber H\u00f6rspiel h\u00f6ren, ein Bild malen oder ein Buch anschauen.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Beim Alleineeinschlafen unterst\u00fctzen:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Mit drei, vier oder f\u00fcnf Jahren k\u00f6nnen Kinder lernen, alleine einzuschlafen. Schleichen Sie sich mit einer kleinen Ausrede f\u00fcr eine begrenzte Zeit aus dem Zimmer, z. B. : &#8222;Ich h\u00e4nge kurz die W\u00e4sche auf und bin gleich wieder da!&#8220;.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">So gew\u00f6hnt sich das Kind allm\u00e4hlich daran, einen Moment alleine im Dunkeln zu liegen. Wenn es aus der Ferne h\u00f6ren kann, wie Sie mit etwas (z. B. der W\u00e4sche) besch\u00e4ftigt sind, kann es ihre N\u00e4he auch so sp\u00fcren und schl\u00e4ft irgendwann friedlich ein.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Mit Musik einschlafen.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Ruhige Musik hat einen unglaublich entspannenden Effekt auf unseren K\u00f6rper. Legen Sie nach der Gutenachtgeschichte eine bestimmte CD ein und verlassen Sie das Zimmer.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogImage\" id=\"blogImage-block_2e87d5540a725225557ad82a0b529179\">\n    <div class=\"blogImage__wrapper\" >\n        <div class=\"blogImage__image\">\n            <a href=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/in-der-Kita-schlafen-Kleinkinder-gemeinsam-ein.png\" class=\"glightbox\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/in-der-Kita-schlafen-Kleinkinder-gemeinsam-ein.png\" alt=\"in der Kita schlafen Kleinkinder gemeinsam ein\" class=\"blogImage__imageItem\" srcset=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/in-der-Kita-schlafen-Kleinkinder-gemeinsam-ein-300x180.png 300w, https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/in-der-Kita-schlafen-Kleinkinder-gemeinsam-ein-768x460.png 768w, https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/in-der-Kita-schlafen-Kleinkinder-gemeinsam-ein.png 1024w\" >\n                <div class=\"glightbox__zoom\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.novakidschool.com\/de\/blog\/wp-content\/themes\/novakid\/public\/img\/icons\/search.svg\" alt=\"Zoom icon\" class=\"style-svg\">\n                <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n            <\/div>\n  <\/section>\n\n\n  <section class=\"section blogHeadingText\" id=\"blogHeadingText-block_99d21be41100b3bdf715aa3baf5b11f0\">\n    <div class=\"blogHeadingText__wrapper\" >\n        <div class=\"blogHeadingText__heading\">\n            <h2 class=\"blogHeadingText__headingItem\" data-blog-heading data-section-id=\"blogHeadingText-block_99d21be41100b3bdf715aa3baf5b11f0\">\n                Schlaf gut, mein Kind!            <\/h2>\n        <\/div>\n        <div class=\"blogHeadingText__content\">\n            <p><span style=\"font-weight: 400;\">Nicht nur Babys und Kleinkinder betreffen Probleme beim Einschlafen. Auch \u00e4ltere Kinder k\u00f6nnen Schlafprobleme haben. Bis zu 40 Prozent der Kinder im Vorschul- und Schulalter sind von Schlafst\u00f6rungen betroffen. Manchmal stecken k\u00f6rperliche Beschwerden dahinter, manchmal auch seelischer Stress oder einfach eine ungesunde Schlafhygiene. Wie k\u00f6nnen Sie Ihrem Kind beim Einschlafen zur Seite stehen?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Im Folgenden finden Sie einige Tipps, wie Sie Ihrem Kind beim Einschlafen helfen k\u00f6nnen:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Schaffen Sie eine ruhige und entspannte Atmosph\u00e4re im Schlafzimmer. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Eine angenehme Raumtemperatur, ged\u00e4mpftes Licht und leise Ger\u00e4usche wie sanfte Musik oder ein H\u00f6rbuch k\u00f6nnen Ihrem Kind helfen, sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind m\u00fcde genug ist, um einzuschlafen.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Kinder brauchen in der Regel mehr Schlaf als Erwachsene und haben oft einen festen Schlafrhythmus. Eine feste Schlafenszeit kann helfen, das Einschlafen zu erleichtern.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>F\u00fchren Sie ein beruhigendes Ritual vor dem Schlafengehen durch.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Lesen Sie eine Geschichte vor, singen Sie ein Lied oder massieren Sie sanft den R\u00fccken Ihres Kindes. Dies kann Ihrem Kind helfen, sich zu entspannen und sich auf den Schlaf vorzubereiten.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Vermeiden Sie vor dem Schlafengehen aufregende Aktivit\u00e4ten wie Fernsehen oder Computerspiele<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Diese k\u00f6nnen das Einschlafen erschweren, da sie das Gehirn stimulieren und die Produktion von Melatonin hemmen k\u00f6nnen, einem Hormon, das beim Einschlafen hilft.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Sorgen Sie f\u00fcr ausreichend Bewegung am Tag.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Bestenfalls an der frischen Luft. So kann Ihr Kind abends ersch\u00f6pft ins Bett fallen und erholsam schlafen. Au\u00dferdem tr\u00e4umt es dann tiefer in der Nacht.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Vermeiden Sie Wachmacher wie Cola oder andere stark gezuckerte Getr\u00e4nke sowie S\u00fc\u00dfigkeiten am Abend.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Diese wirken aufputschend und erschweren das Einschlafen.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Sprechen Sie mit Ihrem Kind \u00fcber seine Sorgen oder \u00c4ngste, die es am Einschlafen hindern k\u00f6nnen.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Bieten Sie Trost und Unterst\u00fctzung, und helfen Sie Ihrem Kind, L\u00f6sungen zu finden, um mit seinen Sorgen umzugehen.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Seien Sie geduldig und einf\u00fchlsam<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Manchmal braucht es Zeit und \u00dcbung, um das Einschlafen zu erleichtern. Unterst\u00fctzen Sie Ihr Kind dabei, indem Sie ihm Liebe und Unterst\u00fctzung bieten und geduldig bleiben, wenn es Schwierigkeiten hat, einzuschlafen.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Haben Sie weitere Tipps f\u00fcr die Einschlafbegleitung bei Kindern? Hinterlassen Sie einen Kommentar und teilen Sie Ihre Erfahrungen mit anderen Lesern und Leserinnen!<\/span><\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viele Eltern leiden, denn ihr Kind will nicht schlafen und erst recht nicht durchschlafen. 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